헬스장 등록 유형별 특징 

오늘 인생 첫 헬스장 가서 기념으로 댓 남겨봄 일단 가기 전에 어정쩡하게 서있을까봐 유튭으로 1시간 루틴 다 예습하고 갔음. 그리고 스트레칭하고 간단하게 러닝머신에서 20분 걷고나서 아 이제 심장이 예열됐나보군 ㅎㅎㅎ 이러면서 달리기를 시작함. 속도는 8이었음. 그리고 2분만에 너무 힘들어서 폐 터지는줄 알았음... 하지만 난 불굴의 헬창 꿈나무... 적어도 10분은 뛰자는 생각으로 1분 더 버팀..!! 그리고 집에 옴

항상 잘 보고 있습니다. 극단적 말고 저같은 중짜 심리도 한번 해주셔요 ㅎㅎ 2년 조금 안되는데 센터 가면 힐끔힐끔 눈치 은근 많이 보게 되서 ㅎㅎㅎㅎㅎ

와 pt 2회 무료로 해준다고 하면 맨날 거절했는데 원판정리 같이 한다는 생각은 못했네... 짱이다 ㅋㅋ

아..원판 지름 재는거 진짜...ㅋㅋㅋ 파워리프팅 하는 사람에겐 20kg원판 지름 진짜 중요하지ㅋㅋㅋㅋㅋ

파워렉은 몇갠지, 공휴일, 명절에도 여는지 무료pt 거절하려다 뭐라도 도움받겠지 하고 들어보기로 하는거 너무 공감합니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

헬스 중독이 무서운게 괜히 가만히 서잇게 되면 스쿼트 한번 해보고 런지 해보고 누워잇으면 벤치 자세 해보고 그러다가 괜히 또 일어나서 동작해보고 포징하고 아무튼 이상해짐

명절에 여는거 진짜 중요해요..아침에 눈뜨면 밤에 타놓은 부스터 마시면서 운동준비하니까

pt받는사람 보면 부럽던 점이 도저히 못들 것 같을때 보조해주면서 도와주는거랑 데드나 레그프레스같이 원판 많이 필요한 운동 할때 같이 끼우고 정리해주는게 너무 부럽더라

헬창의 관점은 처음 보는거라 굉장히 신선하네 ㅋㅋ

이번시리즈 재밌다 ㅋㅋ 계속해줘

근데 덤벨이랑 운영시간 파워렉 개수는 ㄹㅇ 중요하긴하지...

재밌는 영상 잘봤습니다! 관절의 건강을 위해 운동전 충분한 스트레칭은 필수!!😜

움 저만 대형 퍼블릭 헬스장 보다는 규모 작더라도 1:1 프라이빗 피티샵을 더 선호하는지요?🤔 1:1은 피티 회원만 받다보니 아니면 그냥 관장형 헬스장이거나요! 요즘엔 머신도 너무 좋아서 오히려 저에겐 뭐랄까, 너무 어지럽?더라구요(이 표현이 적절한 진 모르겠어요😅) 저 같은 경우에는 웨이트 입문할 때 관장님이 프리웨이트 부터 알려주셔서, 진짜 힘 기르는 웨이트로 시작했어요. 그래서 이때는 머신 사용을 아예 안 하고 바벨이랑 덤벨, 케틀벨, 보수짐볼, 힙밴드만 이용했어요. 지금도 거의 그렇구요. 머신 사용 해봤자 • 하체: 인&아웃타이(힙 업덕션/애덕션)/ 파워 레그프레스/ 레그 익스텐션/ 라잉 레그컬 (하체를 그나마 좀 머신을 쓰는 편이긴 한데, 보통 스쿼트 몰빵으로 조지면 머신 조질 힘이 없더라구요😂) • 등: 풀업 머신/ 케이블 머신(시티드 로우) (나머진 렉에서 매달리기 연습해요 맨 몸 풀업 땡길려고/ 바벨로우도 프리로 다 해요) • 어깨: 숄더프레스 머신/ 케이블 머신(페이스풀 후면) 이 정도로 헬짱분들에 비해선 거의 안 쓰다시피 하다보니, 원정 운동 가끔 가면 진짜 머신이 이렇게 다양했나 싶을 정도로 턱 빠진답니다😂 다른 헬짱 분들은 머신 사용 많이 하시는지도 궁금하네요☺️ 아님 저처럼 프리 위주로 하시는지☺️

원판정리 같이해줄 사람에서 터졌네 ㅋㅋ

운동하기 싫을때마다 피갤 영상 보면 바로 쇠질하고 싶어진다... 마성의 남자...

직장인 기준으로 봤을때 젤 중요한건 내가 가는 시간대에 사람이 어느정도 오냐+ 집or직장과 헬스장간의 거리 이것뿐임 기구브랜드,회원유형 ? 솔직히 크게 상관없음 내 운동하는거랑

02:06 개웃기네진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

명절에 오픈하는 헬스장이 최고지!

새로운, 좋은 운동기구를 만났을때 신세계를 만나 너무 행복해 하는 그 표정 그 느낌 ㅋㅋㅋㅋ 더 효율적이라? 더욱 세부적인 근육을 키울 수 있어서? 아무튼 행복해 하시는 표정들을 보니 좋네요~

벤치 두개, 랙(스미스 여부 포함) 그리고 자주 하는 운동에 쓰일 머신 요렇게 보면 딱 좋을 것 같음 거기에 3개월 보다 그 이상 갈수록 단가가 쎄지니 날 잡고 일일권 끊어서 해보는 것도 좋을 것 같네요ㅋㅋ

땅데드 할 수 있는 헬스장 찾는 게 진짜 하늘의 별따기..운동 시작하고 해본적이 없음. 너무 해보고 싶어서 크로스핏을 다녀야 하나 생각 중..

24시간 중요함. 회식해도 술안먹고 버티다 끝나자마자 헬스장 갔는데 10시쫌 넘으면 마감정리할 각잡으면 진짜 서러움

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계란이 형 몸이면 트레이너도 무료 pt 2회 권유하는게 부담될듯 ㅋㅋㅋㅋ

제일좋은 헬스장은 자기집이나 직장이랑 얼마나 가깝냐는겁니다 저는 집이랑 1분거리라 너무좋아요

거리는 기본이고 가서 확인하는것 기구 브랜드 확인, 내가 애용하는 타겟 기구 몇개인지, 센터 넓이, 원판 개수 프리웨이트존이 고무바닥이 맞는지 딱딱한 바닥인지 (고무 아니면 안감 컨벤 못함), 센터 제일 높은사람이 대회중독 헬창인지 그냥 사업가인지 하루에 두번 와도 되는지, 몰리는 시간대에 얼마나 몰리는지

예전에 줌바하시던 그 근돼형님은 잊을 수 없지

먼저 사람이 적당히 없고 사장님이 상주하면 더 좋습니다. 얼굴도장 잘찍고 친해지면 아침에 헬스장 문열고 올 수 있거든요

다른 헬스장 갈려고 알아봐도.. 지금 다니는 헬스장 보다 넓고 시설 많은데가 없어서.. 옮길수가 없어요. 그래서 그런지.. 고인물들이 많... ㄷㄷ

직장인 기준으로 제가 보는 점 1. 내 운동 시간에 사람들 밀집도 2. 최소한의 기구브랜드(마지노선 뉴텍이랑 디랙스 섞인 헬스장, 싸이벡스나 라이프 프로2 선호) 3. 덤벨 상태랑 무게, 덤벨 개수, 바벨이 휘어있거나 원판이 적으면 불호. 4. 노인 회원, 여자 회원이 너무 많으면 그냥 거름.(기본 기구에 15분씩 상주하는게 스트레스라 내가 피함) 5 샤워시설, 화장실 관리

와 내가 헬창인지 몰랐었는데...인정할수밖에 없는 영상이였습니다. 너무 재밌게 감상하고 갑니다.

예전처럼 헬창의삶같은 컨텐츠좀 찍어주면 좋겠당 ㅋㅋㅋㅋ

저는 아직 초보라그런지 일단 무조건 가까운게 1순위인것같아요 집앞3분거리 동네헬스장 vs 30분거리 개쩌는헬스장 있어도 집앞갈듯..ㅜㅜ

맞음 토요일 일요일 공휴일에 모두영업하며 모두 평일과 같은 시간으로 운영하는건 맛집중에 맛집인데, 그런곳이 있긴있음?;;;

1.파워렉 몇개있는가 2.벤치프레스 몇개있는가 3.원판숫자와 사이즈는 충분한가 4.쉬는날이 있는가 5.내가 오는타이밍에 사람밀집도는 어떠한가.

3:06 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 개공감되네 ㅋㅋㅋ 못보던거 보면 개싱기함 ㅋㅋㅋㅋㅋ

헬린이에서 초보로 벗어날떄쯤 부상 온다!! 다들 그러더라구. 중량 도전은 신중하게 해야함

음 집에서 거리만 생각하고 등록했는뎅 1년 지나니 프리웨이트 할 장소도 중요하다고 생각되용!! 스미스먼신 갯수도요!! 그래도 거리가 우선이죠

내 기준 우선순위 1. 기구브랜드(싸벡, 헤머, 너틸러스, 아스날 등등) 뉴텍은 참아도 호이스트는 밑거 2. 해머같은경우 리폼제품인지 아닌지가 중요 3. 같은 회사(조직) 직원들 많이 다니는지 4. 덤벨 원판이 파운드인지 kg인지(대부분 헬창은 파운드가 익숙) 5. 직장이랑 가까운 곳 6. 집이랑 가까운곳 7. 파워렉은 적당히 두대 이상 있으면 됨

잼있어요 계속 나왔으면 좋겠다~~

집에서 가깝고 시설 깔끔하고 적당한 공간과 기구 그리고 이용요금

제대로네ㅋㅋㅋ

프리웨이트와 파워렉 몇개 있는지 확인 하는거 개공감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

랙이 몇대인지 내운동루틴에 맞는 기구나 머신이 충분한지 덤벨은 몇키로단위로 있는지 운영시간이 어떻게되는지정도? 솔직히 가격도보기 때문에 싸이백스 헤머스트렝스같은브랜드제품들 있으면 좋기야하겠지만 그렇게되면 거리도 멀어질뿐더러 가격이 비싸질거기 때문에 합리적으로 타협하는편이죠.

하.. 우리 헬스장 둘째,넷째주 일요일에 닫는거랑 주말에 6시까지만 하는거 가끔 개빡침 ㄹㅇ

고인물은 다음날 운동하지않아요.. 등록하고 바로 운동을 해요..

진짜 설레는 저 기분 아... 상상만해도 좋다

이런거 오랜만이네 너무좋다

요즘이거보고운동하고싶어지는데요 운동한번배워보고싶습니다..

줄자 대고 원판 지름 재는거 보고 뜨끔했는데 저렇게 하는 사람이 저 말고도 있긴 있나보네요. 근데 저보다 몸좋은 헬창은 많이 봤는데 지금껏 운동하면서 줄자 들고 다니던 사람은 한 번도 본 적이 없네요.

저는 정해진 운동순서와 운동시간 휴식시간 한써클돌리는 시간까지 생각하면서 운동하는데 다른사람때문에 깨지는게 싫어서 홈짐 만들었습니다....

와 ㅋㅋ 롤러코스터 올만에 생각나네 ㅋㅋ 푸른거탑이랑 진짜 재밌게봤었는데 ㅋㅋㅋ

전투력측정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 처음에 트레이너님들 딱보고 벤치 몇정도 들겠네 이랬는데ㅋㅋ 근데 더 잘들어서 사람이 달라보임ㅋ

디테일보소ㅋㅋㅋ

저 헬린이인데 헬스장 기준 : 1. 24시간 하는지, 공휴일도 하는지 2. 아침 6~7시 기준 헬스장 이용하는 사람 5명 이하인지. 이것만 성립하면 ok

너무 재밌어요!

어렸을적 엄마가 돌아기시기 한달전부터는 나를 못알아봤음 자신이 결혼안한 20대 시절로 돌아갔어 외할머니 살아계실적에 외갓집 감나무 이야기하면서 감따오라고 하고, 그 감나무 보면서 네이버에 덤 홀 덤 쳐보고나서 감따올일 없이 요즘은 감 사먹는다 ㅎㅎ 개꿀

직장인은 집근처 회사근처 위주로 다니는거 추천 그리고 회사 끝나고 갈생각하지 마세요 한두달은 가도 장기로는 안가요 점심이나 아침 일찍 가세요

헬스장에 유산소 기구 좀 많이 해주세요 ㅠㅠ 로잉머신 좀... 해외엔 많은데 국내엔 없어서... ㅠㅠ

근육량이 신분인 사회ㅋㅋㅋㅋ

헬창의 헬스장 고르는법 공부 많이 하고 갑니다 뿌듯 근데 무료피티는 보조받을 수 있어서 개꿀 아뉨까..

와 전에 헬스장 알아보러가서 파워랙 몇개인지 세어보고 머신 브랜드 보고 공휴일 오픈 물어봤는데 ㅋㅋㅋ 다 그럴 거라고 생각했는데 헬창이라니

근데 진짜 가끔 헬창들에 저 운동에 미치는 욕구가 넘 이해안가서 저런 사람 곁에서 며칠동안 관찰해보고 싶다 운동하면 힘들고 몸 털리는 기분때매 하기싫던데 그 이후에 공부도 못하겠고 머 연락도 귀찮고 잠만 자게 되고.. 일과후 맨 마지막에 하려니 잠잘때 다된 늦은 시간이라 운동하기도 애매하고.. 짬짬이 쪼개서 점심시간에 운동하러 가는 헬창보면 신기하다 ㅋㅋㅋ

제가 가는곳은 주말엔 오후7시에 끝나고, 2번째 4번째주 일요일은 쉬고, 공휴일도 다쉬어요 ㅠㅠ

오늘 재밌었다

오 이번 시리즈 재밌을거같다

안녕하세요 빡님. 혹시 이두근건막염에대해 영상 만들어주실 수 있나요?

파워렉 몇갠지 바벨 20kg짜리 쓰는지 샤워시설 괜찮은지 공휴일 운영 여부

첫째는 샤워장 둘째는 머신 셋째는 프리웨이트 공간 번외로 헬스장 분위기가 엄청 중요한 것 같아요

24시간이랑 명절 개공감ㅋㅋㅋ 아 근데 왜 나는 헬린이지

롤러코스터 생각나네요 ㅋㅋ 근데 성우님 목소리로 옙버디.. ㅋㅋㅋ

2:05 개귀엽네 진짴ㅋㅋ

에이. 뭘 그리 어렵고 귀찮게 등록해요. 걍 헬스장에 예쁘고 몸매 좋은 트레이너분 계시면 바로 등록하면 돼요. 그럼 저도 그분처럼 예쁘고 몸매 좋아질거예요^^

안녕하세요.72년생남자입니다얼마전운동을 심하게 하다가 횡문근융해증이란 검진을받고 입원을해서 1주일을 있었고 지금은 운동도못하고 자전거못타고 답답합니다.계란님 저는 어떻게하면좋을까요ㅜㅜ.답답해서 글올려보내요

헬린이 관점 너무 공감돼요ㅋㅋㅋ

다른건 모르겠는데 운영시간, 파워랙 개수는 중요해 덤벨은 내가 어차피 40kg못치니까 그 아래로 개수만 많으면 될듯

마지막 너무 행복해하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

잘보고 있습니다

헬창기준으로.. 집에서 멀기만 하여도.. 시설과 경쟁 할 사람들이 많은? 그런 헬스장이면.. 간다

ㅋㅋㅋㅋ옛날 롤러코스터 생각나고 좋네요 재밌어영

고인물 현실고증이 완벽하네요. 1. 파워렉이 몇대있나(1대이하는 조용히 나감) 2. 머신메이커확인(뉴텍, 라이프, 싸이벡스, 해머스트렝스 중 하나는 있어야함) 3. 원판갯수 확인(레그프레스 양옆에 5장이상은 있어야함) 4. 덤벨최고중량이 40킬로이상인지 확인 5. 케이블머신 관리상태 확인(걸림이 있는지, 모든중량에 부하가 잘걸리는지) 6. 유산소 존은 보지 않는다. 7. 24시간인지, 공휴일에도 여는지(설날 추석은 당일만 쉬어야함), 하루에 두번 이용가능한지

오늘 pt 3일차입니다. 인간으로 돌아가려고 계속 나가고 싶은데.... 근육통 어케 잡아여...ㅠㅠ 화장실가는데 복근이 아파서 힘을 못 주겠어요...ㅠㅠ

전그냥 집에서 홈트로하는데ㅎㅎ 덕후답게 운동관련애니메이션보면서요

옛날부터 많이 궁금했었는데 인터넷에 검색해도 안나와서 그냥 여쭤봅니다. 김계란님 혹시 딴지일보에서 예전에 스포츠 관련 글 쓰시던 맛스타드림 본인 이신가요? 아니면 맛스타드림님 지인? 아무 관계도 없나요~?^^;;

이제 중2가 됬는데 이두근 키우고 싶어서 보충제도 먹고 5kg아령으로 요즘 팔 운동 중인데 안커져서 스트레스에요 제가 키는 173인데 몸무게가 49라서 저체중인데 그래서 그런지 근육이 안붙는거 같아요 살부터 찌워야 할까요? 아무나 답 해주시면 감사하겠습니다

컨텐츠 미쳤다 ㅋㅋ

김계란님 영상 잘보고 있습니다 그런데 궁금한게 있어서요 계단 오르는것도 좋은 운동 방법인가요?

이와중에 헬스장 1년 24만원 진짜 싸다 ㅋㅋㅋ 우리동네 1년 46만원 기구는 좋은데 헬스장이 콩알만해서 저녁에가면 줄서서 기다려야함 ㅋㅋㅋ 그냥 나옴

술좋아하고 몸도 좋아지고 싶은 사람을 위한 컨텐츠는 없나요? 제가 78 78에 80년생입니다. 술도 좋아하고 운동에도 관심있는데 저같은 아저씨를 위한 운동법도 알려주세요. 물론 지금도 한잔 하고 씁니다ㅋ

0:52 진짜 헬린이는 마지막에 쥐어짜서 올라오다 침대로 빠꾸치는데 저걸 올라오네

전 헬창은 아닌데 헬스장 등록하기전에 둘러보면서 오늘 루틴 정하지 않나요,, 등록하면 다음날이 아니라 등록하자마자 바로 운동해야 마음편해지던데,,

4:05 계란형 이런 모먼트 제일 좋음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하나 빠졌네요 바벨은 막봉인지 파워바인지 탄력봉인지, 베어링 타입인지 부싱 타입인지 널링은 딥널링인지 아닌지 등등

ㅋㅋㅋ빵터짐ㅋㅋㅋ

진짜 ㅈㄴ 정리 잘했네ㅋㅋㅋㅋㅋ

헬린이 : 해운대 가려고 운동함 헬창 : 운동하려고 해운대 안감

ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ 빡빡이형님 재밋으시다

암것도 모르는 헬린이인데 그럼 기구는 얼마나 쓰는게 민폐가 아닌가요..? 음.. 트레이너쌤이 알려준대로 12~5개씩 3세트 정도 하면 10분? 15분 정도 걸리던것같던데;;

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 편집한지 모르겠지만 영상 존잼 🤍

명절운영 진짜 부럽..우린 공휴일 휴식인뎅ㅜ

밴치프레스 바 거치하는거 땡겨지는게 진짜 ㅈㄴ편해서 그거 체크하는데ㅋㅋ