▼헬스를 시작했을 때 부상을 막고 안전하게 근육량을 늘리기 위해 필요한 필수템 정보를 남겨드립니다-!
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처음 헬스장을 등록하고 옷을 갈아입고 나오면
생소한 수많은 운동기구들을 마주하게 됩니다.
처음 접하는 운동기구들이 굉장히 낯설고
대체 어떤 운동부터 해야 할지 막막해집니다.
그래서 오늘은 일반적으로 헬스장이라고 말하는
피트니스센터에 갔을 때 수많은 운동기구 중에
어떤 운동을 우선적으로 수행해야 되는지
가이드 라인을 제시해 드리겠습니다.
#헬스초보 #헬린이 #운동순서
15 сен 2024