진짜 건강을 위해서 주 3~4회 헬스하는 40대아재로써 너무재밌게 봤습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ헬스장 젊은 남자분들 열심히 하시는 모습 보기좋고 자극받기도하고 존경스럽기도합니다ㅋㅋ그런데 몇몇은 바 정리안하고 시트닦지도 않고 가는거 보면 인상찌뿌려집니다. 진정한 헬창은 매너까지 겸비한것이라생각이드네요ㅋ나오신분들 다 부럽습니다:
운동 16년차입메다. 운동은 주7일중, 매일 가려고 노력해도 보통 1-2회는 잡힌 약속 스케쥴이나 야근, 컨디션 때문에 빠지게 되니까 매일 가려고 해야 되요. 빨간날은 여유롭게 운동 할수 있으니까 넘나리 좋고. 글고 늙으니까 부상 위험이 있어서 무게 욕심은 안내고 그냥 꾸준히 하는데 의의를!
솔직히 몸 저정도만 돼도 현실에서 충분히 운동한 몸 소리 듣고 멋지다 몸 크다 소리 듣는데 약 꼽은 유튜버들이나 진짜 유전적, 후천적 노력이 천상계 인자강인 유튜버들 보니까 애들이 눈높아져서 헬창은 다 근돼고 어깨가 다 캡아인줄 앎 게다가 여기서 키도 180 넘고 얼굴 존잘인 애들은 더 희귀함 환상가지지 마셈
말안되는 검사를 하는구나;;......몸무게 체급에 맞춰서 해야지.;; 아무리 근력이 높고 좋아도;; 전체적으로 신체 크기부터 다른데;; 개웃기네ㅋㅋㅋㅋ이런 평균을 보는걸 체크를;; 몸무게 70kg미만 애들도 100kg이상은 들어올린다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전부 몸무게 엄청 높게 보이는데 180kg이상은 걍 들어올려야 정상이지.ㅋㅋㅋㅋ뭔가 웃긴 시스템이네.ㅋㅋㅋㅋ
7~8년 정도 주 3회 정도 꾸준히 헬스장에서만 운동하다가 어느 날 뭔가에 홀려서 한계를 넘어보고 싶은 마음에 3달 정도 하루 12시간 과일집 막노동 알바 하고 일 끝나면 하루 마무리는 헬스장 와서 운동 또 하니깐 단기간에 3대 520까지 찍어 지긴 했었는데, 언더 사이즈인데 그 정도를 유지하려니 사람 답게 살지 못하는 것 같아서 금방 그만 두게 됨. 지금 생각해보면 그냥 안 아프고 건강하게 운동하는 게 최고인 것 같음. 이 영상 보니 갑자기 13년 전 옛날 생각 나네.
@@user-xl4yv3um5q 다음 화, 그 때 520정도라고 생각한 게 한 번 드는 무게가 아니라 1세트에 6~7회 정도였기 때문에 다른 분들 재듯이 1번 드는 거면 더 많이 나갔을 수도 있을 거임. 지금은 나이도 먹고, 일주일에 야구 한 번 하고 나면(특히 투수) 근육 부상 땜에 헬스만 할 때 보다는 몸을 사리게 돼서 중량도 조금씩 낮아져 380 정도 되는 것 같음. 결론은 좋아 하는 야구 하면서 아파본 적이 없어서 젊을 때 한 번 몸 만들어 놓으니깐 좋음. 끝~~
