#도시락만들기 #직장인도시락 #식비절약
초간단 직장인 도시락 만들기 3가지 가지고 왔어요~ :)
🔸00:00 preview
🔸00:30 Day1 알배추 참치 간장밥
(재료 : 알배추, 참치캔, 현미밥)/ (고추냉이, 계란- 없어도 됨)
1) 알배추 채 썰어서 전자레인지로 3분~5분 돌려서 익혀 줍니다
2) 현미밥에 간장1, 참기름1 넣고 섞어 줍니다.
3) 익은 알배추와 기름을 뺀 참치캔을 밥위에 올려주면 끝
❤️취향에 맞게 고추냉이나 계란 후라이를 추가 해서 먹어도 좋아요
🔸03:53 Day2 칠리새우 덮밥
(재료 : 냉동새우, 현미밥, 계란, 양념 재료)
1) 냉동새우 세척 후, 전자레인지로 해동 해줍니다 (1분 30초 정도)
2) 소스 만들기 다진마늘1, 케첩2, 간장1, 식초1, 알룰로스1, 고춧가루1
3) 해동된 냉동새우에 양념을 넣고 잘 섞어 줍니다.
4) 내열용기에 넣고 전자레인지로 3분~5분 돌려줍니다
5) 스크램블 해주고, 밥 위에 칠리 새우와 함께 올려주면 끝
🔸06:44 Day3 간장계란밥(이찬원님 레시피)
(재료 : 계란2개,간장, 참기름, 현미밥)
1) 내열용기에 계란2개, 간장2, 물2, 참기름1 넣고 1분30초 돌려주세요
2) 현미밥 위에 올려주면 끝
BGM
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25 июл 2024
