호박전에 밀가루 넣지말고 이렇게 해보세요 

호박전에 밀가루 넣지말고 이렇게 해보세요
🍅 오트밀 애호박전
밀가루가 안들어간 애호박전 소개해드려요~😄
애호박과 오트밀의 건강한 만남!
✔오트밀은 현미보다 칼로리가 1/2 낮고 단백질은 3배,
식이섬유는 무려 17배나 더 함유되어 있어 소화도 잘 되며 👉다이어트에 좋다고 합니다.
✔ 비타민 과 미네랄이 풍부해 👉항산화 효과,면역력 증진에 도움이 되며
✔ 비타민 E중 토코페롤 함유량이 높아 👉피부를 보호하고
✔갱년기 여성에겐 👉골다공증에 특효, 성장기 어린이에겐 👉뼈를 튼튼하게 해준다고 하네요
❗❗ 단, 탄수화물의 함량이 높으므로 과잉 섭취하면 열량을 많이 섭취하게 되므로
주의하셔야 합니다~!
[ 재료 ]
애호박 1개
계란 3개
오트밀 4큰술
모짜렐라 치즈 50g
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