호흡법과 잡념을 통제하는 방법 - 명상과수행 10-4 

자현스님 늘감사 드립니다. 매력있는 말씀과 솔직하신 이시대 언어에 웃음덩어리죠 구석 구석 Tv방송에도 찿아 반갑게 친견합니다

그동안 많은 경로로 불교공부와 수행을 배웠지만, 이렇게 쉽고도 현실성있는 가르침은 첨입니다. 명상 개념정리도 확실히 되었고, 나날이 다방면으로 유식해집니다! 감사합니다!

스님!! 너무 너무 존경하고 사랑합니다~ 저는 75세 할머니입니다 용인 살아요 스님 명상을 듣고 현성법신 현법열반 명상을 좋아서 아침 저녁 합니다 파란 빛이 보이고 염불 할때도 빛이 보이고 그런답니다~~ 법문 들으면 재미있어서 웃느라고 시간이 다가요 스님께 이노인 반해서 매일 스님 법문을 들어야 막 신심나고 힘이 납니다 사랑합니다 감사합니다🙏🙏🙏👍👍👍❤️❤️❤️

숨 깊이 돌리고 내 쉬고 ... 들이 쉬는 숨 내 쉬는 숨 축소시키고 까라 앉다 경쾌하게 두둥실 뜨는느낌

스승님! 안녕하세요? 오늘은 부모님댁에 다녀옵니 다. 명상 전문단계는 수업료 지불이 맞습니 다. 그래도 훌륭하신 스승님 뵙는 영광이 쉬 울까요? 감사올립니다 영광입니다🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💐💐 보명심올립니다🙏🙏🐤

스승님! 계속 해 보겠습니다. 오늘은 깊은 하품과 기침 눈물이 장애입니 다. 감사올립니다 저도 되는거 확신합니 다.지난번 된적이 있었 거든요. 현성법신 현법 열반은 낮에 생활에서 해보거든요. 정신 극기 는 되었습니다. 육체 부분 사라지는거 해보고 말씀드릴게요. 점 만 남기고 없애는 것도 해보고, 보고올리 겠습니다.🙏🙏🙏💐💐🐤

조계종 마크 의미를 알려 주셔서 감사 합니다 아는만큼 보이니 스님의 법문이 늘 새롭게 느껴집니다()()()

👑멘탈왕 ⭐자현* 스님… ^^* 최고입니다!!!... 멋있습니다!!!... 🌻

스님_()_감사드립니다 ()

마져요 죽었어요 두사람 우째우째요 스님😂😂😂

최고!!!

🌀얼굴천재 ⭐자현* 스님... 멋짐뿜뿜~ 매력뿜뿜!!! ㅎㅎ 🌻

🌀좋은 아침입니다… ⭐자현* 스님… 귀한 영상 감사합니다!!... 오늘도 행복한 하루 보내세요… ^^* 🌻

🌀정신에 근육을 만들고… 마음에 행복을 설계하는… 🍑명상 전문가... ⭐자현* 스님… ^^* 최고입니다!!!⭐⭐⭐

열씸듣고 열씸히 따라하고~~~ 스님과 명상속으로 ....

명상법 잘듣고 열씸히 따라해 보겠습니다~자현스님 감사합니다~( )~

🌀세상에서 가장 쉬운 명상… ⭐자현* 스님 표 찐*명상!!!… 정말 좋습니다… 진짜 최고입니다… ^^* 🌻

자고싶어 👍👍👍 그 말씀 아주 좋았어요 😊

🌀불교계의 명탐정 ⭐자현* 스님... 완전 멋짐뿜뿜!!!... 정말 감동입니다… 진짜 최고입니다... 억수로 감사합니다... ^^* 🌻🌻🌻

재미가 없어서 잡념이 생긴다는 말 씀 아주 동감입니다 감사합니다

새벽에 잠깨서 공부 쪼매하다 다시 자요~~~🤪 나도 화내야지. 사람이니깐 😝😝😝 스님 아프시면 안되욤~~~ 쉬시면서 하세욤~~~😘

스님 감사합니다🙏🏻🙏🏻🙏🏻

영상 잘 보겠습니다 감사합니다 자현스님 🌸🌸🙏🙏

자현스님께 너무 많은 요구? 하는줄 모르지만 또 스님의 인기가 제가 알기로는 불교계 에서 두각을 나타내고 있어 더 많은 기대치를 요구하지 않나하는 생각이 듭니다. 공부 많이 하신 스님의 앞으로 계획에 조금이라도 누를 끼쳤 다면 용서를 구하고요! 스님의 강의를 들으면서 수강료도 내지 않는 저, 앞으로 기회가 있겠지하고 자위도 해 봅니다. 며칠전 경포대에 어른? 을 모시고 갔었는데 오대산을 지나면서 저기에 월정사 그리고 자현스님의 채취를 느낄수 있는 곳이구나 하는 생각만 했습니다. 지도만 보면서요! 앞으로 바쁘신 스님이겠지만 직접 뵈올날이 있겠지요? 스님의 건강만을 위하는 사람 중 또 한사람!! 존경하는 스님 먼발치에서 인사드립니다.

🌀불교계의 엘리트 ⭐자현*스님… 대단히 감사합니다… 🌻

이 영상을 보다가 몇번을 잠들었다 다시 듣기하는지요... ㅠㅠ

늘 함께합니다. 스님께 삼배올립니다 🙏 🙏 🙏

불교보배 자현스님 선불교연구소 응원합니다_()_

스님 ~~~ 감사합니다...

자현스님 ♡♡♡ 감사합니다 ^^♡

1;57;11 풀영상 시간을 갖고 주의깊게 그 속으로 ᆢ 집중🙇‍♀️

⭐불교의 보배 자현* 스님… 완전 멋짐뿜뿜!! ^^* ☀불교출판문화상 붓다학술상(2019) 수상 + ☀제7회 영축문화대상 학술부문(2019) 수상 + ☀제1회 한암상(2020) 수상 + ☀제19회 대원상(大圓賞) 특별상(2022) 수상 +

자현스님 감사합니다. 나무관세음보살

기와집 짓지 말고...무의식의 의식화~>직면~>다 주그쓰 ㅎㅎ 다양한 명상법 좋아용🎵🎶🧧🦋

높으신 스님! 저 아주 높으신 비서도 해 보았는 데요. 쩌리 아닌 척 하시는분들께 서는 속이 곪아터져서 보도 못 하 시고요. 매일 회게? 하시더라구요. 마음은 내거 부처님! 스님! 내스승님. 감사드립니다.

별별 🌟 ✴️ 🌃 ♓️ 보이긴 했습니다요 그 느낌도 있었어요

자현스님의 대전 문수선원 응원합니다 🙏 🙏🙏

감사합니다.🙏 스님 설명이 최고여유.~👍

자현스님 영국에서 항상 존경하는 마음으로 영상 보고 있습니다. 항상 최고 명강의 감사합니다. 요즘에 누워서 명상하고 호흡하는데 이래도 되나 했거든요. 그런데 이제 걱정 안해도 될것같아요. 감사합니다 🙆🏻‍♀️

번뇌는 과연 요즘 잠들기도 바빠서 😊 번뇌도 생길 이유도 없는 게 저 인걸요😚

자현스님 항상즐겁게 법문해주셔서 감사합니다

감사합니다~

그런데요 스님! 이 강의 듣기전에 들숨으로 내 몸 아픈 곳 보내서 공기 바꿔서 날숨은 했을때 노동 아픈 곳을 가볍게 낳은 적은 있었어요. 감사드립니다. 보명시올림.

감사합니다🙏🙏🙏

스님~ 진솔하신 법문 두손모아 감사의 마음 전합니다. 진심진심 감동입니다_()_

멋찐 자현스님 늘 감사합니다

아~ 가르침 따라 눈을 감고 있다가.. 어디선가 들려오는 코골이 소리에 의식이 확 돌아왔습니다... ㅎㅎㅎ 아니면 유체이탈할 뻔 했습니다요^^

스님의 가르침. 잘 알아듣도록 노력하겠습니다. 늘 감사합니다. 건강하시길 기도드립니다

감사합니다 자현스님 🥰

스님! 쉐 쉐 니엔! 되는것 같아오. 령축소해서 흔들리는거까지요. 보명심올림.

감사하게 보겠습니다

오만방자한것들은 조져야합니다 타고난 성격 나쁜습관 가진사람들은 천성바꾸기 힘들어요 그냥 나둬야해요 기도하면 분심들때많아요 방혜자 스님 말씀듣고억지로떨쳐버리지말고 함께가게나두는것이 상책이네요 고맙읍니다

Is 뭔들 명상수업 열공모드 자현스님 가르침 감사합니다 ㅡ두손모아ㅡ

특별하게 태어난 아름다운사람이라 세뇌받고 자존감이 높은 모든 사람들의 딜레마 어느순간 밝히긴 어려운데 못난인간임을 자각한다. 자현스님의 쩌리라는 단어에 저급함을 느끼겠지만, 사실 우리모두 쩌리임을 공표한 대혁명의 단어임을 알 사람은 안다. 지혜롭고,자애로우신 현실법문의 대스승님 자현스님 감사합니다.감사합니다.진심으로 감사합니다.🙏🙏🙏

🌟 ✴️ 🌃 ♓️ 🔯 ♈️ 🌟 쏟아지는 걸 경험했어야 됐었는디 깊은 곳 검은곳 빠지는 느낌은 모였지 ㅎㅎ

자비로우신 자현스님 감사합니다 🙏 🙏🙏

자현스님의 울산영평선원 응원합니다 🙏 🙏🙏

나무관세음보살 일체중생이 행복하기를 축원합니다 🙏.

자비로우신 자현스님 존경합니다 🙏 🙏🙏

🙏🙏🙏

스님 껄껄껄 수줍으신 듯 ㅡㅡ 그래도 할 말은 던져주시고 ㅡㅡ😊👍

행복 보따리를 던져주신 스님 감사 합니다

거룩한 삼보에 귀의합니다

정말 설명 잘 하시네요. 👍👍

역대 많은 스님들 명상 가르침중 가장 간결하고 핵심을 딱 집어 쉽게 알려주시네요. 잘 사용해보겠습니다 감사합니다

자현스님 감사합니다~ 다른좋은 스님분들도 많이 계시지만 요즘시대의 현실성있는 스님 말씀이신거 같습니다. 시원시원 좋은말씀 감사합니다. 명상가르침 감사합니다()()()

영상이 좋아요 늘 배웁니다

현시대의 용어로 쉽게 풀어 법문하심에 현대인들을 행복으로 인도하시는 인로왕보살님 자현스님! 근념하십니다~()()()~

열정적인 강의 감사합니다 난 스님 따라쟁이

말씀 감사합니다. 스님. 나무석가모니불.

스님스님스님 스님스님스님 반갑습니다 감사합니다 🙆‍♀️ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

⭐자현* 스님 표 명상!!!… 정말 좋습니다… ^^* 현실을 관통하지 않으면 명상이 아니다...!!! 귀한 수업을 오픈해 주셔서... 대단히 감사합니다... 최고입니다!!!🌻

모두 조용히 눕는 그 시간 명상속 쉽진 않은 귀한시간~~~ 일상탈출 관건 !!?

🌀등재 학술지에 180여 편의 논문 수록… 🍑등재지 논문 수 압도적 1위… 논문 제조기… ⭐자현* 스님... 정말 멋있습니다... ^^* 정말 보통 분이 아니세요… 정말 대~단하세요!! 🌻

스승님! 형상 지우는 이 방법이 맞 습니다. 가벼운 느낌입니다. 지난번 코에 향내가 납니다. 완료입니다. 감사올립니다🙏🙏🙏 보명심올립니다 🙏🐤💡

🌀국내 최다 🍑박사 학위 6개를 보유… 독보적 1위... 걸어다니는 백과사전... 천재⭐자현*스님… 정말 대단하세요… ^^* 쉽고... 재미있고... 친절한... 전문적인 강의... 최고입니다!! 자현* 스님의 🍓쏘댕기기… 유익합니다... 오늘도 감사합니다!!🌻

🌀학교를 가장 오래 다니신... ✴석사 2개... 💠박사 8개를 하신... 넘사벽 ⭐자현* 스님... 정말 대단하세요... 넘넘 재미있어요... 억수로 감사합니다!! 🌻

감사합니다

저도 책 읽었는데요~ 엄청 공감 합니다. 명상 부분은 많이 부족 했어요.

스님! 눈꺼플만 뜨겁습니다. 혈압이 많이높아서 복식호흡이 잘맞습니다. 잡념 무. 급성격은 차분 해 졌습니다. 목적없이 쭉하겠습니다. 지는예 복이 무척 많습니딘. 어른복.일복.사람복.행복.전부 최상입니다. 감사드립니다. 욕심없이 대충철저! 보명심올림.

스님 열정만치 배워둬야 잘 써 먹을텐데요

아이구!!!~()()() 울 스님! 법문을 들으면 웃다 시간이 다가구요! 집중 집중 집중 대박입니다~~ 현실감각에 맞게 불교를 풀어나가야 대중들이 모여들겠지요!_()_ 玆玄스님 법문은 중독성이 쩐입니다~ 감사합니다~()()()

🌀개인 유튜브 구독자 ☀18.2만 명을 보유한 월정사 교무국장 ⭐자현스님... 정말 대단하세요... ^^* 자현스님의 🍓쏘댕기기… 자현스님의 🍓문수선원… 불교교육… 불교공부… 응원합니다... 감사합니다... 🌻

튀는 스님.. 첨에는 거부감이 들었지만 지금은 진솔한 모습이 마음에 와닿습니다. 응원합니다 🙏 성불하십시요 🙏

저희는 자연 앞에 모두 쪄리입니다. 깨우치면 큰 마음을 얻습니다.😊 나! 히히 좀 커진거 같아요.

스승님께서는! 진정한 부처님의 명상 짱 지도자 이십니다.😊👍 감사올립니다 🙏 🙏 🙏 보명심올립니다 🙏🐤💕

마하반야바라밀 마하반야바라밀 마하반야바라밀 🙏 🙏 🙏

의식이 육체를 지배하는 것인지? 육체가 정신을 지배하는지? 여러가지 생각을 하게 됩니다

불교문화를 참 쉽게 접할 수 있게 해주셔서 감사합니다. 불교를 조금씩 알아가는 햇병아리 입니다. 늘 챙겨보고 있습니다. 고맙고 감사합니다.🙏🙏🙏

🙏🙏🙏🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️자현스님 고맙습니다 감사합니다

저는 메모 했습니다.

스님 책 읽고 있습니다. 사실 평범한 일반론에 살짝 실망했어요. . 명상에 과한 욕심을 내지 말라는 말씀 이 영상과 동일하네요. 잘 팔리면 다음책 ...기다립니다. 이 영상보고 실전해 보겠지만 실전지도자는 있어야 한다는 생각입니다.

단전호흡~들이쉬는 숨 길게 몸을 따뜻하게 하는 호흡법

불교보배 자현스님 선불교연구소 응원합니다

자현 스님께 들었던 인상깊은 내용들이 이 영상에 많이 모여있는거 같아요. 결국 하나로 관통하는게 제가 생각하는 스님 화법이긴 하지만요ㅎㅎ 어제 오늘 명상하면서 막히는 부분이 있어 찾아보게 됐는데 도움이 된거 같아요. 감사합니다.

하루도 자현스님 법문 안들으면 안돼요

마하반야바라밀

ㅎㅎㅎㅎ~~~~ 코고는 소리 ㅎㅎㅎㅎ, 누규???? ㅎㅎㅎㅎ!!!! 감사합니다,

은해사에서 한번듣고 영상보니 훨 좋아요 스님 감사합니다 ()❤❤❤

🎀 세계최강 기도혁명 월정사 금강경봉찬기도 🎀 에 동참하시어 무량한 불보살님의 가피를 누리옵소서🙏🙏🙏