（平泳ぎ）速く泳ぎたい？ストロークと呼吸のタイミングテクニック 

コメントいただきありがとうございます！ 陸上でできる、飛び込み時の恐怖心の和らげ方ですが、この方法があればいいのですが、僕の指導経験上、実際に飛び込む以外にお答えができないのが正直なところでございます。 と言いますのも、恐らく飛び込む時の恐怖心は腹打ち、胸打ちによるものかと思います。 「打ちたくない…」 「痛みたくない…」 ここへの恐怖心だと思います。 その場合、やはりその局面（入水の瞬間）での「痛くない飛び込み方」を体験することが恐怖心緩和への唯一の道になるのかなと思います。 実際に指導をさせていただけたら段階的に恐怖心を取り除き、キレイなスタートまでサポートさせていただけるのですが…。 このような回答で申し訳ございません。 競技会が近いということなので、取り急ぎ以下をご参考いただけたらと思います。 ◉マスターズ大会の場合、飛び込みじゃなくてもいいので、今回は下からスタートして、次の競技会に向けて飛び込み練習を引き続きやっていく ◉スタート台の一段下から飛び込むことができるのであればそこからスタートする。 ◉少しでもスタートができるのであれば、腹打ち胸打ちを和らげる為に、「飛ぶ」のではなく、「落ちる」ようにする。 ◉入水角度が水面と平行になることで胸打ちや腹打ちになるので、入水の時にお尻を下げないようにする。そうする事で入水角度がつき原理的に打ちにくくなります。 基礎的なことで恐縮ですが念のため添えておきます。 ご質問に対するお答えができず大変申し訳ございませんが、可能な限りサポートさせていただきたく思っております。 今後も宜しくお願い致します。