（4K）颠覆你的杀球发力认知/杀球不重？杀球动作是怎样的，怎样发力才杀得重？ 

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教練講的概念讓我有如醍醐灌頂，回想起平常要把垃圾丟進垃圾桶裡的動作，正是直接把手舉起來，身體一轉就出手了，或許對人體來說，這才是最自然的發力方式。 看完這部影片，再去看看選手的動作，其實已經有不少人使用這樣的發力方式，只是很少有人這麼具體的提出這個概念。 再看看球場上那些殺的很快的人，問問他們是怎麼打的，他們也說不出個所以然，就是大力打，這些人就是不自覺的使用了這個最自然的發力方式。 我不是要完全否定傳統的頂肘發力，影片中殺球世界紀錄保持人的動作就比較接近傳統的發力方式，但是這種“先轉身抬肘，再出小臂”的動作，比起“先抬肘，再轉身出手”的動作，難駕馭太多太多了

這就是霸王扣殺的道理，盡量運用大關節減少小關節的負擔，髓然丟失些許的力量，但是扣殺更准，更省力，謝謝視頻

虽然我很久没有打羽毛球了， 今天一听聪聪教练的指导， 有冲动去试试。说得真好。

和出拳的法力“殊途同归”，力从地起，拳又心发。谢谢教练！

感謝聰教分享，改用霸王殺的動作真的立刻見效，尤其連續攻擊效果更好，對面的回擊越來越沒質量後，隊友封網就輕鬆多了！

非常實用，感謝聰聰教練無私分享，超讚👍👍👍

謝謝教練，揮拍擊球的動作，跟我的指導教練教授的幾乎是一致，但是殺球方面的動作，尤其是細微處，動作的利弊，如何避免受傷，還是聰聰教練您講解得仔細

看了不少教學 您的最受用

很棒的教學 感謝教練 真是壓箱寶的影片 簡單易懂易學

非常清晰，基础开始，感谢教练..！

很实用的杀球教学，聪聪教练还是很有才的

通俗易懂，简洁明了，教学最高境界。高点的理解说得真好。以前中国教练是旋转式挥拍，而后来的印尼教练是这种锁死后发力的。其实教练有各自的特点很正常。但是能根据学生情况施教才是好老师。

學以致用 不是絕對高點，而是相對高點。 這個有意思，要改一下以往的概念。

聰教練確實是行家中的行家，非常值得推薦！

聪聪教练教得很好👍🏻

真的是讲的特别好！！！

有用！有效！防受伤！聪聪教练真是业余球员和打球妇女之友啊。请问怎样身体整体发力能更防止腰部酸痛？

看過最好的教練 比大多數都在炫技的教練好多了 技術專業的不需要看教學 初中階的幾乎100%適用 這才是教學的意義

这里帮大家补充一下。教练的锁定的意思是手腕之类的不要去发力。不是完全锁定到只有摆肩膀其他关节像木板一般的坚硬。 简单来说杀球的动作路径就是和你扔东西是一样的假象你想把拍扔出去但不把拍给扔出去的动作你会发现到你会自然的有稍微顶肘。杀球的顶肘是不要刻意的。 Mads kolding 的动作路径就是扔东西的动作路径

教练说得非常好👍

感谢🙏，讲解了很多原理。

大道至简 醍醐灌顶 多谢老师

好喜欢看这个教练的视频，很幽默😂😂😂

我爱你,教的太好了

谢谢！很实用的解说。

很棒的教导，谢谢分享👍👏

超級仔細的教學説明

總結放前面：這影片的方式對新手來說可能較好理解及上手，已有一定程度的可以跳過。 錯誤動作示範也錯得太誇張，如果是那種動作的不是應該先把動作學好再來討論殺球的部分嗎？ 殺球要有力確實是要靠全身的力量沒錯，問題是這影片偷換概念啊直接變成他教的是靠身體而傳統的是只靠手似的，正確的傳統動作一樣是可以全身力量傳遞啊，我可以理解要賣課不全教（全都影片教完了沒人要買課了），但是這樣偷換概念好像有點不太對。

太受用了，已訂閱，謝謝

每个教练也有自己長短處，但這位绝对是有趣教学

真是個好教練

说的太好了，喜欢的不得了。

明天试一下~

這套發力邏輯和排球比較接近：找落點-弓身引手二合一-轉體出手扣球。在這套邏輯下手腕並不是主要做功的部分，而是微調球路和擊球瞬間鎖死以把衝擊力傳導回身體交給大肌群吸收，主要發力來自於轉體和胸背將大臂牽引回身體正面的力量。 由於我小時候排球打的比較多，這套東西已經刻在腦中了，以至於後來我初次接觸羽球的時候對於架拍引拍的拆解感到十分不解，也一直沒學會…

教的非常好

谢谢 受教了！

非常好 醍醐灌顶

非常励害

在这么多教羽毛球视频，你的教学视频最棒解释得最清楚。也放了一些搞笑视频😀😃😄👍👏

讲得太好了

教练讲的很细，回去好好练练。 说这个跟其他没差别的， 我也是没话说了。 就我个人看来，教练的动作简练高效，即使看起来没有发力很大，也杀的很干脆。

實用歸實用，但總是貫徹這種觀念提升的水平很有限。不從基本功出發，領悟不到“內功心法”，難達到上層！玩耍、賺點擊率可以。教學傳授不應提暢！專業人士傳授他人時更不應該以此種觀念傳授！

其實2邊都有各好處 甩殺 ：上手動作比較難 準備時間較長， 但對肩負擔細 聰式殺 : 動作明瞭 易上手，動作快 使用後成效明顯 但對肩負擔大

其實 5年前吧，在加拿大一位李在福教練就教過這種簡單，正向發力殺球，非是第一人 coachingbadminton

感谢分享

很實用

天真的學習了!

经典一剪梅

謝謝教練的教學分享，我是有50肩的，平時殺了幾球就疼痛了，反而用了老師的殺球方式就不痛，很好殺也很有力。

抖音没有这边高清，太喜欢聪聪教练啦😀

講的很仔細

伤肩是真的，这样杀球的大臂内旋动作靠的是很小的肩袖肌群，肯定比大臂小臂脆弱。内旋对肩袖的负荷很大，还是要适量控制手臂内扣的范围，否则容易拉伤或劳损。真的像拍桌子那样杀球是不可能的。

為什麼我覺得這個老師動作跟講話很可愛

我只能說殺得死別人的動作就是好動作，聰聰教練的霸王殺真的很暴力，一出手，威嚇力就出來了

這個殺球和我十多年之去一位前世界冠軍的訓練班，他的方法和貴方法有異曲同工之妙..👍🏻🎉…

我之前羽毛球，现在打排球，看了也觉得有收获，排球扣球我，手折太多，关节压力太大，其实降低一点击球点，扣力度才大，不是绝对高度 而是相对高度

哎呦妈呀，说到一键三连，不这样做，就会生气，吓得我赶紧暂停，订阅点赞，哈哈

謝教練聰聰

在俱乐部比赛中尝试用聪教练的重杀，我觉得这套动作中最重要的恐怕还是步法，身体与球的相对位置，人到位了杀出来的球重到连搭档都吓到，哪怕有一点没到位时，转体不充分，那就像初学者摆臂杀球一样又切又飘。

這種發力和李矛的霸王殺異曲同工。但要想真的打得好，還是要找教練學一年半載，全方位通過多球練習

哈哈哈小胖超可愛

聪明杀和李矛杀一样🥳🥳🥳，手肘快

真把我说明白了，牛逼的精准点穴式教学，并且还很搞笑，逼得我这个懒人都上号订阅了。😁 锁死和旋转这2种通透易明的说法如雷贯耳。

赞成

因為兩個班共用球場，之前要殺球的時候有個弟弟剛好站在我後面，引拍的時候直接掃下去然後打到他，他眼淚直接飆出來哭了好久，我後來就很少打羽球了==

請問打後場的高遠球也是要鎖定鎖定鎖定嗎？

還有就是我認為殺球跟核心力量跑不掉，每次看拿督殺球身體腹部會縮起來一下

教練你的這種發力模式，很像一個網球名將叫做Andy Roddick他的暴力發球就是類似這種發力，有異曲同工之妙

殺球和殺球本質上的區別有夠哭，愛了愛了

牛

甩杀可能杀的不是特别死 但是省体力呀

教练有反手高远球的教学吗

聪聪教练，我杀球很大力，但是很费肩膀。每次打完球第二天肩膀后束的肌肉都很酸痛，要休息一周才能再打球。如果没有休息好就打，就会受伤。请问这种情况该怎么办？

讚! 擊球奌要低!!!

老師所说是打網球的動作一致。

確與其他教練教的轉腕加食指壓殺球不同，加強蹬轉腰和減少(减半)轉腕食指扣壓來殺球，應該出手更快和直接而更準確有力👍

你好，聪聪教练！您教授的课程更像是韩国羽球的整体发力方法，我人也是在广西，请问您那里有实体课程么？我想实体去学习，因为个人感觉视频课程的学习效果不太好！也许是自己老了吧！谢谢

可以問教練穿的線是哪個型號幾磅的?謝謝

哪位好心人发一下聪哥教基础握拍脚步之类的视频链接呀，谢谢

竟然有人真的問黑玉斷續膏😂，那個是虛構的好嗎，沒看過金庸嗎

我是起跳轉體手捥手臂殺😂

动作都做标准了，但是杀球球速还是普通，杀不死人，有什么方法可以再提升？

打出去的一剎那手臂要伸直嗎

很好笑~

我覺得所謂的頂肘是為了帶出小臂往前甩出的動作 但很多人沒辦法把 肘出+小臂出，變成一個連貫動作 看專業球員慢動作殺球鏡頭也是肘先驅動，但整體擺臂加速的感覺是像鞭子而不是雙節棍

我想请问一下哪位学员，通过聪聪教练这样锁定手肘手腕，靠身体发力的动作真的能杀得出重球吗？我个人尝试还是传统杀球模式更能发力啊

wo cow. 看了30秒已经把我笑死了。大哥太逗了。

思考中

不是绝对的 动作是一方面 熟能生巧 ，大多数业余选手动作都有问题，更关键的是本身肌肉类型爆发力和绝对力量的训练要跟上。羽毛球技术只是一块，还有力量训练，专项训练，等等

我的問題是走不到應有的位置！沒有得救！🤣

用此方式殺球時 手腕是否鎖定 不要壓腕還是可以輕微壓腕?

周末就去练起来

手腕内旋发力的传统是因为它最有效，而且不会受伤 再配合跳跃转体顶肘，同时手指闪压，就大大增加球速

聪老師, 您好,请幫忙． 我用 29磅綫球拍, 可以用锁腕锁肘杀球, 速度跟力量真不錯, 但我如果用低磅綫 25以下 做一样动作, 我感覺球停留在拍上的時间变長, 速度也上不去, 为什么? 一般女生不太喜歡用高磅, 那有沒有其他方法可以提高她们的杀球质量? 谢谢您幫忙．我一般打混双, 但女生发力不一样, 我用她的球拍也打不出速度和力量. 有点搅不懂.

我用慢播睇這位肥教練殺球, 和其他教練大致相同, 但肥教練教人不抬肘, 初學者好易用左死力殺球, 受傷

請問要殺球的時候拍子是一直都抓緊的嗎 還是快打到球在抓緊

這種杀球方式大多業余球手喜歡, 專業球手幾乎不用。原因是能量大多耗費在聲音上, 球速不快, 隱閉性差, 所需條件也很難在專業球手比賽中被满足

太明白

感谢教练 有个击球点疑问 我教练说必须在12点方向下压 我觉得就是扯淡根本到不了那里 麻烦有空整个背越式拍摄 正常人实在几点钟方向找到击球点 谢谢