#牙齦萎縮#牙出血#牙發炎#
首先，用小蘇打和椰子油混合刷牙，可以去除牙齒表面的污漬，保持清新的口氣。同時，椰子油中的天然油脂還能保護牙齒，防止牙周炎和口腔疾病。
如果你已經使用了小蘇打和椰子油的方法，但牙齒依然不牢固，那就試試這個更簡單的蓖麻油方法吧！只需要每天早晚刷牙後，將一滴蓖麻油塗抹在牙刷上，輕輕刷牙，堅持一段時間，你會發現牙齒變得更加堅固，牙齦也更加健康！
保護好牙齒，從現在開始，用小蘇打和椰子油，蓖麻油更簡單的方法，讓你的笑容更加自信燦爛！
牙齒的功用
咀嚼食物
牙齒是消化系統的一部分，用以咀嚼食物。
幫助發音
發音基本上由聲帶控制，不過還得靠牙齒配合才能發出不同的聲音。
保持儀容美觀
牙齒有保持面部輪廓的作用，失去牙齒會讓面貌改變。如果牙齒健康，樣貌會更加好看。
如何保護好牙齒？怎樣才能正確有效地刷牙呢?
一、保護牙齒
1、每天早晚正確刷牙，可以配合使用漱口水。
2、餐後及時清潔牙齒，如漱口，並用牙線（或牙線棒）清理牙齒，建議不要用牙簽！
3、常用健齒飲食，如芹菜、鴨梨、無糖口香糖、茶水等。
4、少吃糖果，尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。
5、可用轉舌、叩齒（咬緊牙齒然後松開，不要快速叩齒以免產生隱裂）、鼓漱或按摩牙齦的方法來保健牙齒。
6、定期洗牙（根據醫生建議每半年到兩年洗牙一次）。
7、及時糾正嬰幼兒吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等不良習慣。
8、不要用牙齒開啤酒瓶蓋、咬太硬的物體，以免牙齒損壞。
9、有牙齒疾病及時看牙醫。
二、正確刷牙
1、建議選擇頭小的軟毛牙刷（或電動牙刷），用含氟牙膏，牙膏用量最多兩顆豌豆大小就好（兒童減半）。
2、用溫水刷牙。
3、每天早餐前和晚上最後吃東西後刷牙，每次2分鐘以上。
4、可按照先上後下、先左後右、先外後里的順序來刷，每次只刷2-3顆牙齒，45度角輕輕地前後刷牙齦溝8-10下，再從牙齦溝往牙齒咬合面刷（上牙往下刷，下牙往上刷），這是改良巴氏刷牙法的要點。刷牙齒咬合面要前後刷，刷門牙內側要竪著牙刷向牙尖刷。
======================================
Joanna健康厨房精彩视频：😋
ttps:// • Joanna健康厨房Chinese food...
Joanna健康生活坊精彩连结：
ru-vid.com?list...
Joanna澳洲移民生活连结：
ru-vid.com?list...
澳洲地产投资与税务精彩连结：
ru-vid.com?list...
Joanna吃喝玩乐做澳洲连结：
ru-vid.com?list... ======================================================================
免责声明：这些视频仅供参考。我在本频道上通过这些视频提供的所有信息都不应被视为美容、饮食和保健专业人士建议的处方的替代品。如果您需解决具体问题（尤其法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域专业人士。观看者使用这些信息的风险自负。该频道对任何伤害不承担任何责任。
6 апр 2024
