[VLOG]Living alone in Japan🇯🇵short sleeper from the time he goes to work to the time he goes to bed🏡 

いま35歳の女です。ミルちゃんみたいにやりたい事があり、20代をショートスリープで過ごしました。その結果現在、慢性的な体のガタに悩まされています。お医者さんにはコーヒーを飲んでいなかった事は救いといわれました。カフェインの蓄積は後に寝たくても寝れないうつ症状に繋がるとも言われました。30歳の時に感じていた違和感を頼りにショートスリープをできるだけ控えるようにして気持ちも体も落ち着いてきましたが、どうしても集中できる時間が夜中12時から3時くらいなのは今も変わりません。その場合は日中に寝る時間を確保して調整したりしますが、自分のやる気があがる時間と生活リズムを合わせるのが結構苦労します。うちは子どももいるので、子どもとの時間を優先してやる気時間に起きてたりするとどうしても寝不足が加速します。ミルちゃんは若いけど、いまのやり方だと命の前借りのような状態だと思います、本当にご自愛ください。私は正直、20代で無理したツケを払っている今がとても辛いです。特にホルモンバランスに1番ガタきますよ。いつか夢を叶えたり結婚したり妊娠したりとプライベートの幸せもきっとあるはずだと思うから、本当に大きなお世話だと思うけど体調管理こそ今の1番のベストパートナーじゃないかな。応援してます。大好きだよ！頑張って！

ミルちゃんにとってたくさん寝てって言われるのは窮屈かもしれないけど、元気いっぱいでいてほしいな

ミルちゃんにとって沢山寝てって言う言葉はあんまりかもしれないけどとりあえず沢山食べて毎日ちょっとでもいいからミルちゃんが笑ってくれていたらそれだけでミルフィズは嬉しいよ🥲💖

12:25 アニメを作る期間が必要だからです(1年でもかなーーーーーり更新早いんですよ。かなり人気のある作品じゃないと無理だしあのクオリティをだせるのって実はすごいんです。鬼滅の刃の1話の23分間を作るだけでも1年時間かけて作ってたりするのです。ミルさんもお菓子を作ってたらわかると思いますが、絵を描くのもましてや動かすのは時間を使うのです。それを大人数で作るとなったらまとめあげるための時間も必要になります。1年単位で更新したいからそうなっているということではないので知ってもらえるとうれしいです！)

ミルちゃんが大好きだからこそ言わせて😢お願いやからもっと睡眠時間ちゃんと取って欲しい、、

私も20代中盤まで何事にも全力で取り組みたくてショートスリーパーやってました 20代後半になってガタがきて いろんな病院にかかることになってしまいだんだんやりたいことがなくなってしまいました 私の場合、特に副腎、肝臓にきました。 今はその時に無理した分の ツケを日々調節しながら回復に努めてます。 やりたいことがいっぱいあるのはめっちゃ楽しくて、妥協したくない気持ちはとっても分かりますが 健康がないと本当に楽しめないことを痛感してます😢 みるちゃんとってもとっても応援してるので寝れる時には寝てくださいね！ これからも応援してます🩷

今日も素敵な動画ありがとうございます🫶🏻ですが、ミルちゃんのこと大好きだからこそ、お伝えしたいことがあります。頭痛があるのは心配です。私の考えになりますが、寝不足からきているのではないかと思います💦ショートスリーパーはきっかけがあってなるものではなく、遺伝するもの。決して誇れるものでもありません😢睡眠は最低でも6時間程度取った方が、これから先の体調や身体にとって、良いのではないかと思います。もし眠れない場合は、病院で診断してもらうことをお勧めします。お忙しいとは思いますが、一度検討してみてください。 長くなってしまいすみません。 本当に大好きです💕

ちゃんと寝て長生きするのが結局は一番長く時間を使えるようになると思う

コメント欄にあった"ショートスリーパーは誇れることではない"の言葉 本当にその通り😓

これを見た若い子たちが、ミルちゃんに憧れてショートスリーパーを目指しませんように、、、😭😭

ミルちゃんのいつかこれだけで働けたらいいなっていう言葉とっても素敵だなって思いました🥹💕💭 どれだけこのお仕事が好きなのか、好きなことをお仕事にできるように頑張ってるかが伝わってきてホントに大尊敬です😭🤍 明日POP UPで会えるのとっても楽しみです🥹🩵

ミルちゃんみたいに精一杯頑張ってる人が幸せになりますように💞😌

自分はもうパティシエ辞めちゃったから、ミルちゃんみたいに心からお菓子が好きで努力できる人がほんとうに凄いなって感じる🫶

出勤日は4時間睡眠になりがちで眠れない夜にミルちゃんの動画を観ると安心します

一日中勉強したあとのミルちゃんはさすがに最高すぎ!❤

おうちに入れるからおっけいってコメント可愛すぎる💕 (アニメは作るのにとってもとっても時間がかかるので続きがゆっくりになるよ！)

ミルちゃん見てると明るい気持ちになって、ポジティブ思考になれるからほんと好き

お願いだから寝てください😢自分のためじゃなくてもいいから！周りの人のためでいいから！

ミルちゃん今日も素敵な動画をありがとう〜︎💕︎ミルちゃんの世界観に浸るの幸せすぎる！！ 私は10時間は寝たい！って人だから、ミルちゃんの生活は充実してて凄いな🌷✨️って気持ちと、ちょっと心配💦って気持ちがある🥺 ミルちゃんの体調はミルちゃんしか分からないから、無理せずに素敵な日々を送って欲しい🥰

韓国語字幕のおかげでいつもとてもよく見ています。 ありがとうございます！ 夜明けの感性がとても良くて私が一番好きな日本ユーチューブです。 頭痛がこれ以上痛くなくよくなることを願います。

いま絶賛痩せられなくて病み期だったんですが、みるちゃんの「家に入れるから良い」ってポジティブな考え方で楽になりました🤣発想がかわいすぎる！

ちゃんと寝てほしい！いつか体が耐えられなくなっちゃうよ😢😢

早めに上がってくれて嬉しい🩷好きなこともお仕事も頑張るミルちゃんは目標だし、憧れだよ🩷

ショートスリーパーは悪いことじゃなくて、平均値よりも少ない睡眠時間で日常生活を送れる人だから 無理してたくさん寝たり改善させる必要は無いかなって思います🌝 でもショートスリーパーだと思ってたら他の病気だったりすることもあるみたいだから、もし日中眠かったり疲れが残ってたりしたらゆっくり休んでください☘️ ミルちゃんの心と身体が無理しないことが一番🥰

ショートスリーパーって短い睡眠時間でも平気な人を指す言葉で、ミルちゃんみたく頭痛など体に不調が出てる人は不眠症っていうんじゃないかな🥲 将来健康でいたいなら病院行ってでも現在の生活習慣直すべきだと思う😭

アニメは制作にとても時間がかかるから1クール、2クールで分けてるんだと思う🥹‼️実際1年で続きが出たら早い方だとおもう🩷

今日Popup行きました‼︎ 本当に美しすぎて緊張してました笑 ミルちゃんの元気な姿見れて良かったし、私も元気付けられました😉 ミルフィズに沢山のことをしてあげたい！喜んで欲しい‼︎って気持ちが十分に伝わってきます。ありがとう‼︎‼︎ 誰かのために時間をかけたいのはすごく分かります😏💕（ﾑﾘﾊﾀﾞﾒﾖ！） これからもミルちゃんらしさ全開でいてください‼︎Big Love🫶🏻💗

夏休みに見るミルちゃん最高すぎる…”夏休み”が来た‼️‼️‼️

ミルちゃんの動画を密かに楽しみにしている者です。いつも元気を分けてくれてありがとうございます！動画内で偏頭痛のことを書かれていましたが、自分自身が気づいていないだけで実は体調があまり優れていなかったり、普段何気なく食べている物の成分で偏頭痛になる可能性もあります。私自身も偏頭痛に悩んでいます。お薬に頼ることも大切だと思いますし、ただの偏頭痛だと思っていたら実は脳の病気だったなんてこともあるそうです。ミルちゃんはまだお若く未来の希望で溢れているので、生活のメリハリをつけて仕事をするときはする、しない時はとことん身体を休めるなど行ってください。私は20代後半ですが、10代〜20代全般まで無理をして後先長い人生が少し心配です。ミルちゃんもこうならないようにご自愛ください！長文になってしまいましたが、これからもミルちゃんの活躍を心から応援しています！

私の亡くなったおじいちゃんが、毎日、カレンダーに一言日記を書いていました。亡くなった後にそれを知ったので、この日は元気だったんだな〜とかわかって、それこそミルちゃんの言うとおり生きた証を残すのはいいことだなと感じました🙂‍↕️

ミルちゃんみたいに可愛くて細くてモデルみたいな人がマックのセットとか食べてくれてるとなんか安心する笑

頭痛いの治る気がしてたくさん食べちゃうのわかる…こういうときこそちゃんとした食事したいと思ってたけど、みるちゃんみたらこのままでもいい気がしてきた笑

ミルちゃん観てると、自分のやりたいことこそが幸せなんだなって考えさせられる✨ これからも、好きなことや可愛いものたくさん共有してください!！

今日0721POPUP参戦しました🫶 ミルちゃんに直接日頃の感謝伝えられて良かった💓💞 これからもよく食べてよく寝てずっと健康なミルちゃんでいてくれたらミルフィズは幸せだよ💞

ミルちゃんPOP-UPお疲れ様でした！！💞🥺 こんなに沢山準備してくれたPOP-UPに参加できて嬉しかったよう🥹 また素敵なPOP-UPに参戦できますように、、✨💖

ミルさんの日常とてもキラキラしていて素敵です☺️ いつかPOPUPに行ける時が来るまでダイエット頑張ります！

ナイショですが、夜勤中によく見てます!!なんか癒されて仕事頑張ろって思えます!!宝石マカロンのレシピ大成功してマカロン作りにハマってます。これからも程よくがんばりましょう〜🎉❤❤❤

ショートスリーパーだから原因はそれじゃないかもしれないんですけど、偏頭痛は睡眠時間ちょっと増やしたらだいぶ変わります！

やっぱりミルちゃんの考え方ってすごく私にいい影響を与えてると思う🥺🥺今日のpopupも最高でした‼️特大認知してるよの言葉一生忘れません⭐️

空腹は偏頭痛を誘発するみたいです🥹 病院行ったらだいぶ楽になったので、あんまり酷いようだったら行ってみるのもありかも🙆‍♀️

今日会えて本当に幸せでした❤ 覚えてるって言ってくれるの本当に嬉しいし、ミルちゃんの努力の結晶(Ann Miruの商品たち)を自分も使えるなんてこれ以上幸せなことはないです！！ ズーーーーーーーーーっと大好きです❤ 次のポップアップもありますように♪♪

偏頭痛なのに仕事してるのすごい尊敬します！無理しない程度に頑張ってください💪🔥

ミルちゃんその偏頭痛もしかしたら塩分とか水分不足かもしれないよ！！ 身体気をつけてね😢

8:17 ほんとその通りだよね 何が悲しくて人は人を傷つけるんだろうね

ショートスリーパーってほとんど居ないらしいので、自分をショートスリーパーだと思わず、最初は大変かもしれませんが、｢しっかり寝る｣をやっていくことをオススメします😅 私は中学受験〜高校生でミルちゃんの様な生活を送っていましたが、社会人になった今、自律神経を乱しやすくなり、睡眠の重要性を認識しました……。余計なお世話だとは思いますが、身体を大事にして欲しいなと思います！

大学で食に関する勉強をしてきて、来年から食品メーカーに就職することになりました。商品企画に携わりたいとゆう思いがあるのでミルちゃんがそういった素敵なお仕事をされていてワクワクしてしまいました^ ^まずは与えられた場所でしっかりと勉強をしていつか自分の希望するお仕事ができるように精一杯頑張ろう！という気持ちになりました💪🏻

POPUP1日目お疲れ様でした✨ 明日会えるの楽しみ過ぎる~🥹💕 ミルちゃんと12月ぶりにお話しできるの嬉し過ぎてルンルンで準備してます🎶🎀

みつあミルちゃんかわいすぎる！ 昨日はバイトでストーリーもコメントも大遅刻したけど超幸せだったよありがとう💕

経験させてもらえることが嬉しい、お金以上の価値がある いつもミルちゃんの考えには本当に憧れるし勉強になる️📝

nissy聴いてるの嬉しい

ポップアップ1日目お疲れ様です！ 明日会いに行きます🥹💞💞 仕事の日を動画にしてくれて嬉しいです！参考にします🫶 少し映った新作バッグがかわいすぎて今から楽しみです🥰

ぽぷあぷなのに動画上げてくれるの幸せたくさんすぎる🥺💕

もっと寝てほしい心配だよ

見るちゃんがNissy聞いてるの最高なんだが💞😳

いつもとちょっとサムネ違う感じでかわいい！ミルちゃんの動画めっちゃ元気でます🥹

頭痛、ご飯食べたら治るなら、低血糖とかもあり得るのかも🥹忙しいと思うけどちゃんと休んでね🥹🤍🤍🤍🤍

ミルちゃーん！！今日はPOPUP1日目お疲れ様でした！！そして会ってくれて沢山お話してくれてありがとう🫶🏻 本当に本当に世界一、人生一幸せな時間過ぎたよ💞2回も会う時間できて、しかも2回目ミルちゃんが提案してくれた1番可愛いポーズで撮って貰えて本当に死んじゃうかと思いました😳 ちゃんと私の存在覚えてくれてて毎回可愛くなってるよって言って貰えて超超嬉しかったです😻また明日も会いに行って愛伝えるね！！待ってて〜🥹♡！！

内容は違うんだけどね、私は出勤日、朝ごはんと昼ごはんをしっかり食べると体調が悪くなったり、仕事に支障をきたすの。 10代の頃からもう10年以上、よる以外食べないんだけど、 職場の方々とかに、やせすぎ！とか、心配しているっていうお言葉、そんなんで仕事するんじゃない！って優しさから故の？お怒りも、頂いたりってのがよくあるんだけど、 結局は辛いか辛くないかも自分にしか分からないし 自己責任なのは理解しているうえで 朝昼食べない生活をして、日々楽しく仕事をして過ごしています 自由に生きよ！私は未来より今を生きたい😂 旅行とかで行った先の 素敵な朝食やランチは惹かれるものがあるし食べるけれど、食後はやっぱり休むんだ😂

土曜のポップアップ行きました！ミルちゃん可愛すぎた本当に現実に存在した🥹💕一生の思い出になりました！！ ミルちゃんの生活はキラキラしてて憧れ🫶

人生の楽しみ方って人それぞれだな〜って改めて感じた😌♡ ミルちゃんにはいっぱい美味しいもの食べて幸せに生きてて欲しい🫶🏻 POPUP1日目お疲れ様！2日目も頑張ってね✊🏻💞

POPUP期間もRU-vid投稿ありがとうございます🥹 こんな時間に見てたらお腹すいてきちゃった…笑 明日会えるの楽しみです🥺🫶🏻🩷

わたしもできるだけ毎日日記書いてます！ その日に自分が感じたことを文字にして残すの大事だなって思います🔖♡

私も偏頭痛前は謎の空腹に襲われるので気持ちがすごくわかります…！

ミルちゃんのポジティブさ大好き笑笑🩷 『週2で夜食しちゃうけど家に入れる大きさだから大丈夫』一生大事にします😂💞💞 将来パティシエを目指して絶賛ケーキ屋さんでバイトして掛け持ちで頑張り中の私にすごい励みになるし勉強になります📚💖　ミルちゃん大好きだよー‼️

ミルちゃんのルーティン素敵だし❤いつかはPOPUPに行きたいし同じショースリ仲間👯‍♀️は嬉しいです👯‍♂️♡♡

ミルちゃんがんばってる◎◎ POPUPおめでとうございます㊗♡ おつかれさまです！

POPUPとっても楽しくてやっぱりミルちゃんの言葉が大好きだな～と思ったよ👼🏻💞 サイン可愛くてずーっと眺めてる😂💗💗

星をいちごのヘタに見立てるのめちゃくちゃ可愛いしセンスよすぎです🍓♡♡

手帳デコった？可愛いね ケーキもそうだけどミルちゃんのセンスに毎回惹かれる💓

「ショートスリーパーになって良かった事悪かった事‼️」みたいな動画を結構見たことがあるのですが、偏頭痛に悩まされるって事は聞いた事が無かったので意外でした😮 人間完璧な部分は無いって事なんですかね

ミルちゃんの動画見たらマクド行きたくなっちゃったーー🍟👧🏻💭🎀 今日もかわいいてかヘアクリップほしい🥹 変わらずだーいすきっ🫶🏻

私も同じくですが、寝たくても寝れません🥲むしろ寝らない方がパフォーマンス上がったりとよく分かりませんが、同じ様な人を見て私だけじゃないんだと、こうゆう動画すごく安心する？心強いです。 最近は人生一度きりだし☆と開き直ってる？ます😌ちなみに私は平均3時間睡眠です、、もっと寝たいです😭

可愛い大好きみるちゃん来た! 最近のダイエット、勉強、自分磨きとかの モチベです❤❤❤

昨日はPOPUPありがとう😭💗過去2回のPOPUPも行ったことあったけど会うのは初めてだったからほんとに会えて嬉しかった😭 目たくさん見てくれて、言いたいことも言えて、ハグもしてくれたし一生の思い出です😢︎‪💕 RU-vidも、何気ない日の一日を見たかったからこういう動画大好きで見れて嬉しい🥺 アイスクリームヘアクリップ、チョコレート買ったよ！たまたまだけどミルちゃんのお気に入り買えてメチャ嬉しいー！💗

なぜかamの文字が見えてなくて「朝8時起床、夕方5時就寝⁉️えら！」と思って動画再生したら睡眠時間3時間で横転 寝て…ください…！ゆっくり…!!

30秒前？！？！ めちゃ早くみれる！これからみるね！

最近嫌なことがおおくて、毎日を過ごすのが憂鬱だったけど、ミルちゃんが動画で頑張ってるところをみて、私もがんばらないと！っておもっておもえました！！完璧なみるちゃんだけど無理せず、これからも頑張ってください、！！

POPUP行けなくて萎えてたけど同じ日にRU-vid見れるのは嬉しすぎる🫶🏻🫶🏻 明日チケットはないけど会場近く行こうかと思ってるので窓から顔出してくれたら最高です😿‼️

勉強の合間に見てます👀全部が可愛くてずっと見れる 🥺💕 受験生なのでミルちゃん応援して欲しいです..߹ - ߹

みるちゃんPOPUP1日目お疲れ様〜！朝もインライやってくれてありがとう💞私もみるちゃんと生きた証日記同盟組みたい笑

模試終わりのミルちゃん最高〰︎︎♡♡ 今回も美味しそうな料理😺

Pop-Upお疲れ様です！💖 会えて、たくさん話せてすごく嬉しかったです🥹✨ サインも欲しかったなぁ…と思ったけど動画で見れて嬉しい🎶 にんじんかなと思ったらいちごだった😺 最近暑いので体調に気をつけて明日も頑張ってください✨

今日出してくれるなんて！！ ポップアップお疲れ様です❤

睡眠時間3時間ってやばない？もっと早く寝たほうがいいと思う

タンブラー可愛かったから今度また量多めに出してほしいな

ミルちゃんPOPUPお疲れ様です!!✨️ほんとに楽しかった！アイスクリームTシャツの白おそろい!!新しいバッグも気になる🫣

ちゃんと寝た方がいいせめて5時間〜7時間は寝て欲しいです…😢

私もこの間推しの子2み始めましたー！１から時間経ちすぎて若干内容忘れてないか不安だったけど楽しく見ました😽💛にしてもほんまに待ち時間（1年）長かった😂😂

いつも可愛くてセンス良過ぎな！？って思う中1です🙄大好きです🫶💓

ミルちゃん毎日お疲れ様です！❤️ 頭痛がご飯を食べることで治るのが気になって調べてみたら低血糖で頭痛くなる人もいるみたい、、😖😖

考え方素敵で尊敬です！！

私も今年の1月1日から日記書くようにしてます！同盟組めちゃえます☺️日記って鮮明に思い出せるから良いですよね🥰 今日のミルちゃんの動画は私にとって、一日を締めくくるご褒美の動画でした♡いつも素敵な動画の投稿ありがとうございます💖

イチゴに羽のサインかわいい！🍓🪽

うわぁ、ヘアクリップこうみると本当に可愛いな‼︎明日POPUP行くから迷うな🍦💖ミルちゃんの買った海の生き物シール、去年私がミルちゃんにファンレター送る時に封筒に貼ったシールと全く同じ‼︎本当にミルちゃんと買うもの好きなもの同じすぎて運命感じちゃう🌈✨✨

POPUP1日目お疲れ様でした‎！ 遠くから愛送ってたの気づいてくれたかなぁ😂💖 ミルちゃんの1日ってすごく充実してて羨ましい🥺✨私の3日分くらい🤣 可愛いミルちゃんとこの世界を一緒に生きれてるのが未だに信じられない🥹‎🤍 ミルちゃんが元気で幸せでいてくれるだけで嬉しいんだ~💞

アニメとかは視聴率良かったら続きやるって感じだから、1年とかあいちゃうんだと思う。原作完結してなくてアニメ化とかが多いからそれも関係してるだろうけど 続きないまま何十年も経ってるアニメとかもあります😢

今日ミルちゃんに会うことができた後の動画嬉しいです(^ ^) また今からミルちゃんに会うまで私も頑張ります！！

ポップアップ1日目お疲れ様でした！ 予約してた枠仕事の関係で間に合わないと思ったけど間に合ったし、ボロボロのビジュだったけど会えて嬉しかった🤍チェキも撮れて幸せ～！！ 仕事の日ご飯食べてるけど、実家だから食べられてる説ある笑 ギリギリまで寝てたい人だから1人だったら私も食べられない😇

いつも動画で見てるみるちゃんと今日あったのが未だに信じられないし動画あがっててとっても嬉しかったよ🥺💖最近バイトを色々探してたから働くことってこんなに大切で大変なことなんだって思ったの🥺ミルちゃんの一生懸命ささらに好きになったよ❤

ミルちゃんがたくさん食べてる姿見るの大好きです😍💕 あと偏頭痛つらいですよね😢💦 お薬に頼ってくださいね(;o;)！！ 日記📔私も週1.2で書いてるので、お気持ちすごく分かります💕(完全アナログ人間です👍🏻)