🌙 قدرت خواب | آموزش بهتر خوابیدن و بررسی برخی اسرار خواب 😴✨ 

به ویدیو خواب خوش آمدید :)) 🚀 در این ویدیوی جذاب برخی تکنیک های مبتنی بر علم و بررسی صحبت های آقای متیو واکر تا کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید و از مزایای یک زندگی آرام بهره مند شوید را بررسی کردم. 🌈✨
🛌 نکات مهمی که در ویدیو بررسی کردم:
هنر به خواب رفتن بدون زحمت
اسرار بهترین شیوه های خواب
مزایای باورنکردنی خواب با کیفیت را برای ذهن و بدن
خواب عمیق و رم
خواب سطحی
تاثیر خواب بر روی سلامتی
تاثیر خواب بر روی حافظه و آلزایمر
تاثیر خواب بر روی مغز
در طول روز چند ساعت بخوابیم؟
بهترین روش چرت زدن در طول روز
🌙💤
#خواب #خواب_عمیق #خواب_راحت