Haluatko tuntea onnellisuutta ja iloa? Tarvitsetko tukea toiveikkuuden, haaveilun ja unelmien palauttamiseen? Kaipaatko rauhoittumista, rentoutumista tai apua nukahtamiseen? Tämän nuorille ja aikuisille suunnatun, selkeästi ohjatun meditaation avulla kaikki tämä on mahdollista saavuttaa.
Harjoitus sopii hyvin nukahtamiseen valmistautumiseen ja siitä ei palauteta takaisin hereille.
Meditaatio on yksinkertainen, kehon sekä mielen rentoutukseen painottuva ja mindfulness henkinen. Se keskittyy visualisointiin, ajatusten ja tunteiden kohtaamiseen, kehon osien, lihasten sekä mielen tietoiseen rentoutukseen ja rauhoittamiseen.
Harjoitusta suositellaan aiemmin meditoineille. Tämä vähemmän ohjausta sisältävä meditaatio voi olla haastava erityisesti ensikertalaisille ja nuoremmille kuuntelijoille.
Voit saavuttaa lisää kiitollisuutta, iloa, onnea ja menestystä elämääsi, kun syvennyt sisimpääsi ulkoisen maailman sijaan. Meditaatio sopii nukahtamisvaikeuksista, ahdistuksesta, jännityksestä, stressistä, levottomuudesta ja masennuksesta kärsiville sekä itsenäiseen meditaatioon tähtääville.
(Huomioithan, että meditaation lopuksi sinua EI tulla palauttamaan takaisin normaaliin tietoisuudentilaan! Jos haluat palautua normaaliin vireystilaan, sinun täytyy poiketa ohjeistuksesta itsenäisesti.)
🌙 Kiitos kaikista peukutuksista, kommenteista ja kanavan tilaamisesta!
✨ Poikkeathan myös Some-sivuillani:
KOTISIVUT:
www.kuparikettu.fi
FACEBOOK: Kuparikettu
/ kuparikettu
INSTAGRAM: Kuparikettuli
/ kuparikettuli
TIKTOK: @kuparikettu
www.tiktok.com/@kuparikettu?l...
🔮 Sähköposti: kuparikettu@outlook.com
🎵 Musiikki: The Sleeping Prophet - Jesse Gallagher
#mindfulness #meditaatio #onnellisuus
3 апр 2024
