🌟 10 Nouvelles Habitudes *HEALTHY* Qui ont Changé Ma Vie 💫 

Voilà un récapitulatif des 10 points de la vidéo : 1) avant de se lever, faire une action qui va refléter notre journée et nous faire du bien (ex: boire de l'eau) 2) marcher, pour une bonne santé physique et mentale (augmenter la longueur des promenades au fur et à mesure) 3) créer un intérieur dans lequel on se sens bien (déco, bonne odeur, bougies...) 4) avoir des plantes pour être apaisé(e) 5) s'offrir des moments de solitude pour recharger ses batteries (faire une sieste, lire, ou même ne rien faire) 6) se recentrer sur le moment présent (voir à 12.30 pour un livre), ne pas vivre trop dans le futur, se rappeler que la vie passe vite. 7) se concentrer sur sa respiration pour se détendre (ex: en conduite): inspirer, bloquer la respiration, expirer. 8) comprendre les signaux que nous envoie notre corps, apprendre à les décrypter pour les soigner 9) manger beaucoup de légumes, notamment du cru! 10) consacrer du temps hors-travail, se donner du temps de vie réelle (ex: danse, peinture, tricot, jardinage,...)

Jolie vidéo , c'est que les années passent et on évolue.... Toutes les petites choses sont importantes. Je me suis mise à faire des listes.. J'ai des petits carnets... Quand j'ai une envie ( plante , livre , repas , sortie, loisir créatif.... Je l'inscrit ça me permet de ne pas rester ficus dessus.... ça me vide la tête et surtout je l'oubli pas 😄 (Habitudes de maman) Vivre dans le sud m'a permise aussi de me détendre plus ( 35 ans de région parisienne) Bon dimanche 🙏😊😊😊

Bonjour Marisa, Je rejoins ce que tu constates sur le cru et l'alimentation vivante. Ca fait de nombreuses années que je recherche une alimentation saine et plus d'un an que je suis vos vidéos chaque semaine. Je "fais des efforts" (donc ce n'est pas naturel) pour améliorer et équilibrer mon alimentation qui était déjà très peu transformée et industrielle et avec des fruits, mais avec peu de légumes cru et des légumes cuits qui sont toujours accompagnés d'un peu de viande, un peu de fromage ou de produit laitier ou de dessert, un peu de féculents. Mais du coup ça fait 1/4 pour 3/4 d'autres choses. J'avais vraiment l'impression de manger des légumes, comme tu dis des lentilles, la bolognaise c'est toujours une sauce avec des tomates pelées, oignons et carottes, des haricots rouges ou des pois chiches, du brocoli, du poireau etc... et finalement tjrs des problèmes, je ne comprends pas et je désespère. Depuis quelques temps je me dis qu'il faut aller plus loin, pousser encore d'un cran, car non, ce n'est pas suffisant. Peut-être parce qu'ils sont cuits ou aussi que les légumes congelés ou en boîte ne sont plus "vivants". Depuis quelques mois je me force vraiment à changer, ajouter salade verte, mâche, des tomates fraîches, des graines, j'ai eu une période carottes râpées et chou rouge dans les rouleaux de printemps aussi. Le plus dur pour moi, qui aime peu le cru, c'est de trouver des associations qui me régalent vraiment et sont satisfaisantes, qui font que je peux manger un repas sans me sentir frustrée. Où je peux garder la recette pour la refaire avec plaisir, qu'elle intègre ma routine. J'espère voir des recettes qui vont dans ce sens sur votre chaîne pour pouvoir piocher et m'inspirer !!

Merci pour cette vidéo, tu rayonnes et tu aides à réfléchir sur d’autres pratiques et habitudes ❤️

Bonjour Marisa, merci pour cette vidéo très inspirante 🙂 J'essaye davantage de me consacrer au moment présent. La méditation et le yoga m'aident beaucoup. Bon dimanche

Merci. Ça remet les idées à leur place.

Je suis en train de lire également ce livre je pense que ça va me faire du bien, superbe vidéo ça mets en avant des petites choses auxquelles on ne pense pas forcément ! J’essaie de mieux respirer, ce n’est pas facile si on n’y fait pas attention... je pratique par ci par là en attendant que ça devienne une habitude ☺️✨✨✨

un bonheur cette vidéo, hyper motivante, merci

Merci beaucoup pour cette vidéo, très intéressante et très inspirante ❤️

Belle vidéo et bon dimanche à tous 🥰😚

Merci pour ce partage

Merci

Super vidéo comme toujours ! D’où vient ta belle bougies ? 🥰🥰

Livre de Michel Odoul : dis moi où tu as mal et je te dirai pourquoi

Merci pour cette video qui vraiment résonne en moi ☺️

Hola! Une petite info concernant l’eau bu au lit, il est conseillé par l’ayurveda c’est de gratter sa langue et brosser ses dents avant de manger ou boire quoi que ce soit. Le corps éliminé les toxines pendant la nuit et on a un dépôt blanc sur la langue que tu dois pouvoir observer par toi même :) c’est dommage de ravaler ces toxines que notre petit corps a eu du mal à les remettre à la surface pour les éliminer. Ils conseillent ensuite effectivement de boire de l’eau (tiède de préférence) pour s’hydrater. Tester le gratte langue c’est ne plus pouvoir s’en passer ensuite et de demander comment on a pu faire sans toute la vie :)

Eckart Tolle :"avant j'aurais dit que c'était pour les perchés" maintenant tu fais partie des perchés 😅 La méditation 🧘‍♀️:"avant, c'était un truc de youhou" maintenant tu es une youhou 🤣🤣🤣 Bienvenue dans 1 monde parallèle 🤗

Super vidéo comme toujours. Merci à vous deux pour ces moments si agréables en votre compagnie. Moi j’ai 53 ans, mon travail a perdu l’intérêt que j’y trouvais encore il y a quelques années. J’ai besoin de donner de la nourriture à mon intellect. Je suis en ce moment dans une phase pas très joyeuse de ma vie, alors j’ai pris le temps de chercher ce qui me ferait du bien.... et j’ai trouvé : je vais étudier la sophrologie. Ça me fera du bien globalement, et comme j’aime les gens et bien je pourrai utiliser mes connaissances pour faire du bien aux autres. Un complément à mon travail au début, peut-être une reconversion totale à plus long terme, mais pour le moment une bouffée d’air salutaire !! Belle journée !!!

Je me reconnais tellement... Surtout pour le côté "casanier" et amour de la nature 🙏. Sache que tu as une voix apaisante, j'ai même envie de dire rassurante ça fait du bien à écouter.

Coucou Marisa, c'est toujours un plaisir de t'écouter. Merci pour ce partage. Je réalise en t'écoutant qu'il y a déjà plusieurs choses que j'ai mise en place naturellement : prendre du temps pour moi dès le réveil (mum's life), boire avant de me lever, écouter mon corps me parler, marcher et me recentrer sur l'instant présent. Si je peux apporter de l'eau à ton moulin...je m'autofélicite même pour des petites victoires. Et ce n'est pas de l'égocentrisme mais juste reconnaître sa valeur. Belle journée, bises

C'est l'une des premières fois que j'envoie un commentaire, cette vidéo m'a fait énormément réfléchir sur ma vie et je t'en remercie. 😊

Vous êtes une source d'inspiration au quotidien ✨

Personnement, au coucher, je prépare une bouteille thermos de tisane ou d'eau citronnée chaude en hiver, à température ambiante en été. j'y ajoute quelques gouttes d'huile essentielle selon mes envies ou besoin du moment. Merci pour vos partages.

Ah bah ça y est tu es passée du côté perché de la force 🤣🤣🤣🤣 non je rigole c'est vraiment super de prendre conscience de toutes ces choses j'adore et je vais reprendre la respiration ! On à tendance à l'oublier...ah et vive les LONGUES VIDÉOS !!!! COMME les podcasts!

Je pense c'est quand on devient parent que l'on s'intéresse à des nouvelles choses, qu'on mûrit et qu'on revoit nos priorités. Enfin, moi c'est ma deuxième grossesse qui m'a réveillé. J'ai arrêté de travailler et je me suis recentrée sur ma famille, moi (santé, envies) et le moment présent.

Quelle évolution Marisa ! On sent vraiment un changement en toi, et c’est super chouette de nous partager toutes ces options qui y contribuent. Merci beaucoup 😊

Marisa tu sembles à l'aise avec tout ça. Comme si tout ceci avait toujours été dans ta vie... je sais bien que non, hein ! Mais c'est tellement important, primordial, enrichissant ce que tu nous dis. C'est vrai que l'on ne sait plus, n'arrive plus, à s'isoler, respirer, admirer, s'écouter. La vie, surtout en ce moment, est brutale, agressive, contraignante et presque sans plus de plaisir. Alors merci pour tout. Je n'ai rien entendu de plus important depuis longtemps. Tu pense vraiment à nous. Tu es simple et très sincère. Merci, merci 😘

Coucou, super vidéo, merci! En 1er lieu ,au lieu de l'eau, je dis tout haut "MA JOURNEE EST MERVEILLEUSE!" Pour enclancher ma journée dans du positif dans le moment présent! Marcher c'est génial! Super l'encens, juste ne pas laisser brûler quand on est dans la pièce ;-) et prendre des encens de bonne qualité, pas les HEM, trempés dans des produits toxiques! Le pouvoir du moment présent je l'ai lu il y a des années, il est super! Et il yen a bien d'autres... La respiration abdominale, YES! Une habitude géniale, c'est faire une séance (vidéo) Hoponopono, pour se libérer, se pardonner, à faire une fois par semaine! (attention, on pleure et c'est bienfaisant) Faire la vaisselle en conscience, par exemple, c'est méditer :) Je suis heureuse de voir toutes ces âmes se réveiller :) Je suis dans ces habitudes depuis des années et on m'a souvent vu "perchée" et maintenant c'est "hype" lol C'est comme la cartomancie qui est perçue seulement comme un outil divinatoire, alors que les archétypes dans les cartes sont des reflets de notre vie, des situations que l'on vit, qui l'on incarne en cet instant, etc Une habitude depuis des années: la gratitude! Chaque soir, je refais ma journée et remercie pour toutes les choses qui me sont arrivées et qui étaient du bonheur! Un rayon de soleil sur ma peau, une balade, à manger dans mon assiette, ... Belle soirée, et bonne continuation :)

Pas si longue que ça lorsque c'est très intéressant. Je vous suis depuis décembre et j'ai retrouvé dans vos vidéos des informations nécessaires pour une alimentation équilibrée. Je fais un régime depuis août et je n'arrive pas à perdre. Alors depuis quelques semaines j'ai compris que l'alimentation ne suffit pas mais le sport et la méditation car je suis une personne qui stresse beaucoup notamment pour le travail. Penser à l'instant présent c'est effectivement une notion que je redécouvre car j'arrive (car je ne suis pas encore guérie 😇😇😇) pas encore à arrêter d'anticiper. Pour la petite histoire je m'inquiète déjà de l'affectation Parcoursup pour ma fille qui n'est qu'en seconde. D'ailleurs depuis 9 ans déjà j'ai une faiblesse musculaire du côté gauche qui s'étend sur le côté droit sans aucune explication médicale a part le stress et pourtant je suis une personne reconnue pour mon calme. Mais je commence à comprendre et vos vidéos m'aident beaucoup alors merci pour votre bonté et votre bonne humeur contagieuse 😉😉😉🥰🥰

J'avoue en étant jeune maman dun bébé de 1an les moments de solitudes font un bien de dingues... mais trop rare encore ! A retrouver ! Merci pour tout tes conseils ♡

Merci pour cette délicieuse vidéo. Je viens d avoir 64 ans et j aime bien ce que vous faites. Coucou trés ensoleillé de l île de La Réunion côté ouest plages.💞💞💞

Quand tu va marché fait attention c'est dangereux surtout si tu trouves en plein forêt allé ou ya des gens fait attention

Moi aussi comme toi je suis très introvertie et casanière. Moi j'adore marcher mais depuis que je suis en apart je sors plus j habite une grande ville en ile de France mais quand tu sors seule et que tu es une femme qui se pose seule dans un parc tu as souvent des gens relous du coup ca me donne pas envie.. et parfois des gens très peu respectueux 😑😑

Je viens d acheter des plantes et ça a embellit ma vie intérieure c'est incroyable ! Je marche beaucoup également c'est essentiel

Je n'ai pas vu le temps passer en regardant cette vidéo ! Je trouve toujours autant de sincérité et de spontanéité dans tes vidéos Marisa 😊 Merci pour ce partage !

J'ai beaucoup aimé cette vidéo! Tes conseils sont moins communs que ceux que l'on entend habituellement, et je ressens vraiment un côté propice à l'apaisement, l'ancrage dans la vraie vie et nos vrais besoins, en t'écoutant. Merci, j'ai tout noté pour en implémenter dans mon quotidien, je commence demain avec l'eau au réveil 🤗❤

Aurais-tu une astuce pour que je puisse faire la différence entre toi et ta sœur 😭 j'y arrive toujours pas Appart ca je vous kiff ❤

La honte pour moi qui ai eu la FLEMME hier. J'ai zappé ma marche hier soir. 😣😣😣 Mon cocon c'est ma salle de musique.... avec de bonnes senteurs. Ma maison est une pépinière today ! SUPERBE VIDÉO !

je me retrouve dans cette vidéo ! tu es comme moi j'ai 65 ans et jamais pu faire tout ce que tu dis mais crois moi je vais le faire bizettes

Cette vidéo est d'utilité publique !! Merci Marisa

Coucou Marisa 👋🏾 un grand merci à toi pour cet échange qui me fait drôlement réfléchir. Je vais de ce pas adopter certaines de tes habitudes comme m’acheter des plantes vertes car même si comme toi j’ai tendance à les tuer🤣🤣 il n’empêche que j’adore être dans cette ambiance nature, je vais aussi me remettre à marcher, mais cette fois avec mon compagnon et enfin continuer à me construire au fur et à mesure mon petit cocon bien-être. Bonne continuation à toi ainsi qu’à Isadora. Bisous de la Martinique. 😘💋🌺

Tiens c'est marrant,j'ai regardé beaucoup de vos vidéos mais j'avais jamais tilté que vous étiez angevine comme moi (le cadre près du lit).Merci pour vos vidéos au top

Je te conseille le livre de Natacha calestrėmė la clė de votre ėnergie , ça va te parler.

Rien a voir... Mais tes cheveux sont magnifiques ❤️ Sinon j'ai adoré cette vidéo mais surtout cette réflexion sur l'instant présent. C'est totalement vrai.

Merci pour cette vidéo, de bons conseils à suivre , et d'acompte avec toi faut se sentir bien chez soit , moi aussi j'aime être chez moi, ça me dérange pas de sortir , je suis bien entouré de mes plantes et mon jardin.

Coucou Marisa, merci pour cette vidéo. Petite question, le grand verre d'eau avant de se lever du lit. Quid des bactéries qui ont proliféré toute la nuit dans notre bouche ?

Super tes bonnes intentions. Tu as l air sereine et en paix.. au niveau de la respiration c est vrai tu parais souvent en abne mais cest super d en prendre conscience et de se challenger je dois aussi le travailler. La respiration c est la vie et le stress et d autres facteurs font qu on ne respire plus comme on le devrait .personnellement je ne marche pas quotidiennement j alterne avec du yoga ou autres selon mes envie et mon emploi du temps..ce que je fais aussi c est que j ecris beaucoup ce que ce j veux améliorer.. arrêter de faire..Pour moi la spiritualité m aide beaucoup à faire une pause et aussi àfaire le vide a me débarrasser des pensées toxiques quand on est "poditif" on attire du "positif" en tout cas merci pour le partage..ca te réussi bien tu es lumineuse..🙏🙏

Bonjour, est-il utile de parler à toute vitesse ? Vous voulez tellement partager votre bien-être , merci à vous ! Bisous à votre bout de chou.

Ekart Tollé pour les « gens perchés !? » le pauvre il doit se retourner là où il se trouve ! Bon il était tant de le lire alors! 😁

Cette vidéo est un pur moment de bonheur ! Je fais les mêmes choses que toi, même si ça fait des années que je bois dès le réveil, d'ailleurs même en journée, je ne bois que de l'eau hormis café/thé. Les habitudes que j'ai prises grâce à toi et Isadora sont de ne pas boire en mangeant et d'aller marcher, presque chaque jour, en regardant la nature. Le livre d'Eckhart Tolle, je l'avais acheté il y a quelques années mais jamais ouvert, puis tu en as parlé, et j'ai commencé. Maintenant c'est de loin mon livre préféré, et j'en ai des livres car je lis énormément depuis toujours ! Mais comme toi, si je l'avais lu avant, je n'aurais pas compris le message, je n'aurais pas ressenti tout ça et profité de ses bienfaits incroyable ! Merci Marisa, bises

Merci pour cette vidéo très sympa ! Dans mes moments extra pro soit on va faire des sorties ornitho (observer les oiseaux) avec mon conjoint, ce qui permet de se balader longtemps et dans des paysages variés selon l'envie (bord de mer, marais, forêts... On habite en Bretagne ça aide pour avoir tout ça pas loin^^) et mes moments pour moi toute seule je dirais que mes préférés ce sont mes séances de cinéma en solo. J'ai passé le pas assez vite d'y aller toute seule car mon père le fait très régulièrement (et m'emmenait souvent avec lui quand j'étais plus jeune), et effectivement sinon parfois c'est frustrant de ne pas aller voir des films que tu veux voir, mais ton conjoint ou tes amis ne sont pas intéressés. J'adore ces séances (je choisis des séances calmes en semaine, sur mes jours de congé), c'est vraiment un moment pour me faire plaisir sans connexion avec le monde extérieur (téléphone coupé), parfois le retour à la "réalité" est compliqué xD

Cette bienveillance et cette générosité font du bien ! Thanks 💫

Merci pour cette vidéo ! C'est un vrai havre de paix cette chaine :-)

Le passé correspond à nos souvenirs et le futur n'est que notre imagination, seul le moment présent existe !

Hello, mon premier geste matinal c'est me lever et me gratter la langue avec un gratte langue puis boire 😎 Je pose ça ici au cas où personne ne connasse.

Ah, ma vidéo du dimanche ! Quel plaisir ! Merci 🙏

Vraiment encore une super vidéo qui m a ouverte des fenêtres de bien être encore merci

J'ai passé un très bon moment en ta compagnie ! J'ai exactement la même vision que toi de la marche ! Le plus dur c'est de mettre ses chaussures mais on ne regrette JAMAIS de prendre l'air !! Je pense toujours à toi quand j'entends cette petite flemme arriver ❤️

Concernant la respiration, c'est tellement vrai ! Je le fais depuis quelques semaines (quand j'avais du mal à m'endormir ou que je sentais une migraine latente), et ça règle tout ! Merci pour cette vidéo, c'est toujours un plaisir !

Ta vidéo me parle vraiment 😊😲😀, j'ai commencé ce travail sur moi depuis des années, comme tu dis le corps parle et ce qui m'a sauvé à était la sophrologie qui m'a fait prendre conscience de l'instant, de la respiration, d'écouter son corps effectivement cela est nécessaire 😍, je me suis autorisé une pause extérieur l'année passée dans le yoga que j'appréciais, (moment post partum compliqué maman d'un petit garçon de 14mois), donc besoin de me retrouver (j'y suis pas encore mais jy travail😅) donc besoin d'un moment à moi, avec le covid ❤️ le yoga c'est stopper donc aujourd'hui je marche avec mon fils rituel d'aller donner à manger aux animaux de ma campagne😍😊, moment de bien être à 2 mais je savoure chaque moment présent tellement précieux, et je me suis mis au potager fière de mes futures récoltes, à mon échelle mais une première qui me donne goût et qui me fait plaisir et reprendre confiance en soi et primordial 😁. alors ta vidéo me parle davantage et me fait réfléchir 😊😍 Premièrement sur l'eau le matin, une diététicienne me l'avais dit mais je ne l'ai pas mis en place.... La j'y songe des ce soir je vais le faire😘. Deuxièmement l'intérieur à faire à son image à son besoin de bien être, hâte de pouvoir finir les derniers travaux cette années ☺️et enfin avoir une maison épurée qui respire🌬️. Puis enfin me remotiver à remettre plus de légumes j'avais bien commencé, mais à ma grande habitude je commence je fais bien jusqu'au jour où je fais pas puis plus😕🤔😜. Merci à toi pour cette vidéo bien être et sincère. D'ailleurs ton livre m'intéresse, une future lecture😘😀

Coucou !! Merci pour cette vidéo c'était intéressant, toujours un plaisir de t'écouter 😙

Merci pour cette vidéo ! pleine d'inspiration et vraiment merci !!! moi mon essentiel c'est votre podcast lors de mes ballades

video très interessante merci pour tes conseils.😊 Bon dimanche à toi.

Idée hobby : le macramé! :p facile à commencer et top pour accrocher des plantes et surtout très relaxant !

Ce livre est sur ma table de chevet ! Il m'attend..... 😉

MDR je me reconnait beaucoup en ta personnalité et souvent tes anecdotes me font rires car je m'y retrouve a 100% . Moi aussi avant levmonde etait divisé en 2, lol les gens perchés: mangent des graines, ont des pierres et font du yoga lol aujourd'hui je fais les 3 ^^ et je m'amuse de cette époque et mon ignorance. Gros bisous

Merci pour le partage 🙏

Bonjour, j'ai trouvé cette vidéo vraiment très intéressante. Je me retrouve dans le fait d'être solitaire, et je trouve que ces habitudes sont assez faciles à intégrer. Une vidéo qui fait du bien, merci.

Merci en t'écoutant tu as déjà changé mes habitudes et je vais adopter plusieurs exemples. Bisous ma belle

Déjà fini ?? Quel dommage, ton habitude 6 "vivre le moment présent" un moment très émouvant, j en ai eu les larmes aux yeux, Moi ce qui a changé et bien sûr grâce à Intentions, boire une grande gorgée le matin au réveil, je réveille mon corps et ça lui fait un bien fou, ne plus manger de viande le soir, plus de grignotages, plus d angoisses grâce aux rééquilibrage alimentaire, C est clair le livre je vais me l acheter, les conseils de Carine aussi très important, C est vous les fleurs du chemin de ma vie Marisa ❤️ Isadora❤️ Carine❤️ et l équipe d Intentions❤️❤️, je ne vous remercierai jamais assez. Je vous souhaites un bon dimanche. Bizettes 💖💐

Je fais 1, 2, 3, 5, 7, 8, 9 et 10. Mais ça m'a pris des années pour y arriver :o) Je commence à m'intéresser aux plantes grâce à ma soeur. Le présent : je n'y arrive pas encore. Et ça me fatigue. Sinon, encens se prononce "an san". J'aurais rajouté 11: Avoir un sommeil réparateur. Au moins 7h.

Salut très bonne vidéo, j'avoue qu'avant j'avais un mode de vie totalement différent ( je ne faisais quasiment pas attention à mon corps, j'étais h24 sur les réseaux dès le saut du lit...) Et en découvrant l'une de vos vidéos complètement par hasard j'ai eu le déclic... J'ai muri, j'ai petit à petit changer mon "Lifestyle" et cela me fait du bien de ouf ! Je m'octroie du temps pour moi, je fais un peu de jardinage, je fais de la marche quasiment tout les jours, mais le plus choquant et époustouflant est qu'au réveil je bois de l'eau OMG !( car avant je ne buvais que des jus industriels ou bien des sodas) Concernant les réseaux sociaux, cela ne m'intéresse plus du tout je touche de moins en moins mon tél. Franchement Merci. Comme exemple d'activité que je fais il y a la lecture, le sport, et depuis peu je me suis lancé dans le podcast, dans les vidéos ( j'ai créée mon podcast et ma chaîne youtube) tout cela pour dire que maintenant je suis devenue une FEMME !

Merci beaucoup pour cette vidéo 💖💖

Très intéressant merci Marisa. Les maladies c'est le mal a dit en effet, comme tu dis j'avais déjà entendu pour le mal de tête. Du coup je me pose la question pour mon mal de gorge quasiment quotidien (ou du moins pendant 3 mois minimum malgré les médocs du médecin ) peut être un truc que j'ai du mal à avaler ? 🤔 Ça fait réfléchir en tout cas. Bizzzzz

Coucou Marisa. Toujours un plaisir de t'écouter. Je me rends compte que plusieurs habitudes sont déjà mise en place pour moi. Mais qu'à l'avenir j'aimerai modifier certaines de mes habitudes. Boire de l'eau le matin plutôt que de prendre mon téléphone directement par exemple ! Merci pour ce partage 😉

Coucou Marisa 🙂, C’est toujours un plaisir de voir vos vidéos. Pour ma part, j’ai pris l’habitude de boire de l’eau quand je me réveille. Je méditais déjà mais de manière irrégulière. Marcher c’est une habitude mais récemment je me suis mise à courir. « Le mal à dit »(maladie) : je n’avais jamais compris cela comme ça ! C’est hyper intéressant. Désormais je me ferais cette réflexion. Et puis manger en majorité des légumes : réflexion faite et à mettre en place au quotidien. Merci 🙏🏽 Marisa. Bon dimanche. Bisettes mouaaaah 😘❤️

Merci pour cette vidéo, c’est tellement agréable de vous voir évoluer et de se rendre compte que l’on suit le même chemin ; et que votre continue continue d’être toujours aussi intéressant et pertinent. Merci de nous offrir ces bulles de positivité :)

Coucou mon médecin m,a dire de marcher pour perdre mes kilos, mais j'ai la flemme...maintenant je le fais pour ma santé...merci bcp pour le vidéos 😍😍💋

Superbe vidéo !!! Jai beaucoup d'habitudes identiques !!! Et effectivement ça change la vie et la façon de l'aborder également avec une autre vision !! Mais comme tu dis ça ne vient pas du jour au lendemain et ça se travail au quotidien !!! Merci pour ce partage à très vite!!! Ps:cette vidéo n'était absolument trop longue 😉😘😘💖💖🙏🏻🙏🏻

Coucou 🤗 J'avais commencé ce livre mais j'avais vite abandonné... Je vais réessayer je pense. Je pense qu'il ne m'avait pas plus inspiré que ça parce que je suis quand même déjà souvent dans l'instant présent, je m'émerveille de beaucoup de choses, les chants d'oiseaux, les fleurs, les levers et couchers du soleil chaque jour 💖💖💖 Et j'ai un petit carnet dans lequel je note tout ce que j'ai a faire pour me vider la tête !

J'adore cette vidéo car c'est exactement les mêmes prises de consciences que j'ai en ce moment dans ma vie ! La prise de soin de soi ne passe pas que par la nourriture c'est certain. Merci pour votre contenu, je vous suit depuis des années maintenant et j'adore toujours ce que vous faites.

On se ressemble beaucoup, l'eau j'en bois aussi au réveil, mon appart est très coconning, j'adore les bougies et les diffuseurs d'huile, les moments seule (pour lire, cuisiner, aller au hammam,), je marche tous les jours.. Par contre je n'arrive pas trop à me centrer sur le moment présent Super vidéo !

Coucou. Jour de repos je laisse le téléphone dans la chambre. Un bon bouquin, énorme ballade avec ma chienne et mini diète. Internet c'est super mais on est dévoré(e) par les écrans. Bises

J’ai adoré cette vidéo. Le verre d'eau, je le fais depuis quelques semaines, je ne pas dire que c'est vraiment automatique mais presque car quand je l'ai pas au réveil, il me manque. Je vous aurai écouté des heures si la vidéo avait durée. Merci beaucoup

Merci pour cette vidéo motivante. Pour ma part, je viens de commencer à boire dès le réveil mais je n arrive pas encore à l automatiser. L habitude "respiration" est un objectif que j ai aussi. Enfin le nécessaire moment de solitude dans la journée est aussi primordiale dans mon quotidien. L habitude de mettre plus de crudités me fait réfléchir et je vais voir comment l intégrer. Merci en tous cas pour ce retour d expérience. Julie

Bonjour Marisa, merci pour cette vidéo qui est top ! Connais tu le livre de Jacques Martel : le grand dictionnaire des malaises et des maladies " ? Le corps et le psychologique sont liés c'est une certitude Sinon pour mes migraines, l'acupuncture m'a guérie....plutôt que le paracétamol 😉 Tout ce que tu nous dit me parle énormément, je rajouterai lâcher prise sur ce qu'on ne peut pas contrôler et les fleurs de bach (avec avis médical bien sûr) pour les gros coups de moins bien m'ont bien aidée Excellent dimanche 🤗

Bonjour, j'aimerai tellement pouvoir avoir cet etat d'esprit, j'essaye de profiter du moment present mais je n'y arrive pas, je suis toujours rattrapé par le quotidien, le travail, les enfants, cette impression de passer ma vie a courir ... et je me retrouve souvent a avoir des migraines ou des douleurs musculaires, je vois bien que mon corps m'alerte maid je ne m'en sors pas 😐

Bonjour ,j aime vraiment vos vidéos, explication très clair , tu parle d oignon que tu met partout ,c est quoi exactement, et je serais par faire pousser mes graines ,tu part sur quelle graine et comment fais tu. Merci Bon week end

Cette vidéo me parle tellement ! Je suis a un moment de ma.vie où je me sens souvent débordée et submergé.... Le fait de ne pas pouvoir se projeter ( pour ma part a cause d'une maladie) m'a fait rendre compte que vivre au jour le jour et dans le présent est très compliqué pour moi ! Mais j'y travaille fort surtout pour mes enfants car au final le seul moment réel et existant c'est l'instant présent. J'essaie également de lâcher prise. Bref merci pour cette vidéo ♥️

😍🙏

Cette vidéo est géniale *_* Et je me rends compte que j'ai fais beaucoup de chemin dans le même sens que toi, comme quoi il y a une réelle vérité sur ce qui nous fait du bien

❤❤❤

Magnifique vidéo...je trouve parcontre un peu dégoûtant de boire avant de se brosser les dents hhh

Super vidéo.jadore regarder vos vidéos qui m'apaisent. Celle la particulièrement me fait prendre conscience que je ne prends pas assez de temps pour moi.ou bien que je ne profite pas assez de l'instant présent. Merci beaucoup 🙏♥️♥️

C fou kom tu me parles idem intérieur minimaliste jm pas faire le ménage ptdrrrrrr mais obligé car g un bb très peu de chose à nettoyer c top et g une flemme aiguë de sortir mais je vais m’y obliger Thanks d conseil 😘 les disclamer pr les rageux ok mais il ne faut pas ke leurs remarques vs atteignent restez tel kel vs êtes top ☺️

Hello Marisa, j'avais déjà bien envie de le lire alors je vais me lancer sur tes conseils 🤗 c'est vrai ce que tu dis quand tu parles du fait de penser à ci à ça et puis je vais faire ça ah j'ai quoi à faire demain etc. To do list constante. Inhale exale ;) beau dimanche à toi et merci pour cette super vidéo ! PS : j'aime beaucoup marcher aussi mais en ce moment crise allergie... 🤧

La marche c'est le meilleur des médicaments. Quand on a à prendre un médicament à prendre on ne réfléchit pas on le prend. La marche c'est pareil minimum 20 minutes par jour. Bonne journée

Cc formidable vidéo je me retrouve en toi ...je suis aussi casanière et adore mon intérieur... je trouve que c'est un très bonne idée de boire de l'eau au réveil je vais tester...je suis esthéticienne masseuse travail en saison et donc je vois aussi beaucoup de monde. Donc quand je reprends mon chez-moi c'est zen et regarde vos vidéos merci bises 🤗😘

Super très motivant ,je fais tout les jours un moment de méditation , marche tout les jours avec mon petit chihuahua , l eau au matin à jeun aussi ,merci cela fait du bien aussi bisous 😘😘😘🙏🙏🙏

Moi aussi je me suis mise à la marche dans mon bois ! Je suis d ‘ accord avec vous cela oxygène l’esprit et c’est très inspirant . Comme vous je suis très sportive et préférai plutôt le cardio. Merci pour votre naturel et authenticité 😊