Stats globale de cette ration : 2030kcal avec 20% de protéines (71gr), 46% de glucides (160gr dont 70gr de sucres), 34% de lipides (118gr). On est dans les recommandations de santé niveau répartition des macros nutriments, même si les sucres rapides sont élevés vu la destination "effort" de cette ration (40% des glucides au lieu des 10% max recommandés au quotidien pour un sédentaire). 425gr net, pour environ 6€. Pas mal non ?
En ration d'urgence: Le beurre de cacahuette dans un sac zypé, ça se conserve super bien, c'est hyper calorique et ligth. C'est une idée de Georges W. Hayduke, il me l'a inspiré. J'ai testé et validé.
@@SDMcorp Le beurre de cacahuette, techniquement c'est une pâte d'arachides broyées sans aucun autre ajout. Aliment sain et énergétique, les qualités nutritives des cacahuettes sont indéniables: glucides, protéines, lipides, sels minéraux , vitamines et PAS de cholestérol Le Nutella c'est une merde industrielle composée principalement de sucre et d'huile de palme, les noisettes il y en a une quantité minime, c'est surtout pour faire joli sur l'étiquette... Pas du tout le même délire.... Sinon, les amérindiens fabricaient le Pemmican, en gros c'est une barre de nutrition primitive composée de viande de bison séchée et rapée, de graisse animale, de baie séchées et de fruits secs. Ces barres étaient fabriquées et stockées pendant les périodes d'abondances pour servir de nourriture lors des chasses ou des périodes d'hivers.
salut moi J'ai remplacé le lait concentré sucré par un petit tube de miel comme ça le miel à plusieurs effets : il est hyperglycémiant donc tu aura le coup de fouet et en plus si tu te blesse tu peux utilisé le miel sur ta plaie car c'est un produit naturellement cicatrisant on l 'utilise même a l hôpital dans les plaies même profondes . et c'est un produit qui ne périme jamais ;)
Si on parle ici d'un repas rapide en cours de déplacement, sans même s’arrêter ou alors de manière rapide alors faites-vous même votre " pack meal", votre sachet repas en y mettant ce que vous consommez habituellement. Les fruits secs sont excellents, les biscuits genre pain de guerre nouvelle génération sont aussi un bon complément, les pâtes de fruits, les compotes de pomme en gourde, du chocolat noir, toujours une boite de thon à l'huile ou sardine à l'huile, un morceau de fromage dur genre comté, un petit saucisson ou un bout de lard fumé. D’expérience en déplacement il faut surtout boire et grignoter un peu. Ce type de casse-croûte peut se mettre facilement dans une poche du gilet tactique afin de l’avoir sous la main directement en marchant et bien entendu la gourde au ceinturon ou dans une poche accessible du sac à dos. La ration genre ration de combat doit être privilégiée pour le soir si on prévoit de faire un bivouac (même tactique). Pour info durant le stage commando au CNEC le repas n’est pas dans la programmation de l’activité et au cours des stages montagne (CIECM et CNAM) le sachet casse-croûte étaient toujours inclus pour le midi sachant que la pause durait 10 minutes après les 6 heures de montée et juste avant les 3 heures de descente.
@@VikGN c'est pour cela que je met ma touche perso: lors de la halte de 10-15 minutes avant de redescendre vers la plaine, une petite boite de sardine et c'est parti. Au CNEC la sardine était entière et crue , en boite et à l'huile c'est plus acceptable pour les pékins !
@@RinceCochon Et encore une c'est si tu as de la chance en revanche quand le moniteur demande si c'est bon il vaut mieux prendre un air de troll et fermer sa gueule sinon la 2e direct. Et si tu dégueule alors tu ramasses, la termine puis la deuxième en supplément gratuit.
Si tu rajoutes au cahier des charges conservation longue durée toutes températures, la crème de marron est peut-être préférable au lait concentré pour les fortes chaleur, et de la viande séchée sera peut-être préférable au saucisson , qu'en penses tu ?
Salut VIK GN, ca me rappel que mon papy m'avait donné une recette de gateau de survie qu'il faisait en algerie quand il partait en mission: la merice. par contre, c'est sec XD
Super idée merci beaucoup pour le partage et on peut modifier les quantités en fonction de son poids ou en faire des plus petites pour les enfants encore merci
Tu as les snickers qui apporte un bon apport avec les cacahuètes + chocolat hors été+ apport plaisir 😅 j'ai mis des pots de crème de marron dans mes stocks je vais pas en racheter c'est trop blindé de sucre mais vraiment trop. Lidl vend de temps à autre des sachets de beaf jerky de différents goût, leger et conservation +/- 1 an Merci pour cette video vik !
super cette mise à jour ! je te rejoins sur le lait concentré mais j'ai trouvé un conditionnement en tube type gaviscon (mdr la ref) ça prend moins de place sans le bouchon
Perso en plus des pastilles purificatrices j'y rajoute un ziploc en guise de récipient pour pouvoir transporter et purifier l'eau. Ça coûte que dalle c'est réutilisable...
Merci pour le partage ! Je testerai ça lors des prochains bivouac et rando cette été :D Niveau conservation, tu pense que ça se garde bien si au frais / sec / noir (c'est surtout le saucisson qui me questionne, cela dit ces petits bâtonnets industriels doivent être blindés de conservateurs et sous CO2 )
Ceux là sont sous atmosphère protectrice effectivement, sans ouverture ils se gardent plus d'un an. Et encore on parle de DLUO, ça sera toujours bon après la date
Je viens de confectionner 3 sandwichs, généreusement garnis, pour les congeler. En cas d'évacuation, il me suffira de les prendre, pour manger toute la journée.
Vik n'a pas l'air fan des produits congèlés en cas de coupure de courant. Il a sans doute raison, mais un petit groupe électrogène devrait pouvoir conserver la nourriture un moment.
Vidéo pertinente. Pour pas m'embêter avec les dates de péremption : une ration NRG-5 (poids 500g, 2300kcal, en 9 barres indépendantes, tient 10 ans, pour l'encombrement d'un paquet de café à peu près. Composition : blé cuit, graisse de palme (☹), sucre, protéine de soja, extrait de malt d'orge, vitamines et minéraux. Se consomme telle quelle, ou en bouillie, avec de l'eau car bien sûr comme toute alimentation, il faut de l'eau, sinon déshydratation accélérée à cause de la digestion. Ce n'est pas mauvais, mais quand tu as la dale, tu bouffes.
Pour les ration NRG-5, ils ont des indications de conservation au niveau de la température ? Car je voudrais en stocker en grenier, mais il fait plus de 40°C l'été... J'imagine que pour l'humidité il n'y a aucun problème car dans des sachets imperméables.
Il n'y a pas de limite de température haute ou basse sur les 2 boites que j'ai. Pour l'humidité pas de problème, c'est sous enveloppe aluminisée sous vide + le carton extérieur.. Pour les avoir testé, il vaut mieux manger une seule part et attendre de l'avoir digérée avant d'en prendre une autre. Et avoir de l'eau car elle donne soif. Le goût est biscuité.@@olivierbourdonnec6788
J'ai bien aimé la petite remarque sur le pemmican 😂 les gens bouffent trop de youtube anglophone car comme tu le dis, on a déjà un équivalent et c'est le saucisson.
Salut Vik pourrait tu me dire une marque de vêtement militaire comme GK PRO pour les vêtement de sécurité s'il te plait si cela ne te dérange pas s'il te plait merci
@@SDMcorp pour l'allume feu ? Au bout de combien de temps, la serviette a sandwich sera assez grasse pour bien brûler ? Ça doit être possible de réduire le temps, en étant généreux sur la mayonnaise du sandwich.
@@VikGN ok mais quel est l'intérêt d'une telle conservation ? Qui a envie de manger ces trucs ? Du saucisson industriel, du lait concentré et des gâteaux d'apéro... Un bocal de ratatouille maison, même froid, sera bien meilleur ! ET pas de soucis pour la conservation.
@@haute-kouture mais oui ! et en plus tu peux mettre la ratatouille dans le four solaire en pneu !! Ça permet de manger chaud, sans feu, et c'est bien meilleur que les gâteaux salés 👍
@@VikGN et pour les pleurnichards sensibles et fragile ? Hein ?! Comment on fait ? COMMENT ON FAIT ??? 😬 .... Quelques-un à vu ma ventoline ? .... Non ? Je l'avais pourtant mis entre ma connerie et mon 3 ème degré...
Pourquoi ne pas mélanger des produits longue conservation ? On peut imaginer une pâte à base de farine, de sucre et d'huile. Avec une pastille de vitamine broyée, du sel et pourquoi pas quelques épices. Il faudrait trouver un récipient pour le stockage dans un sac
@@genevieveduhangar peut-être juste qu'il n'aime pas se faire reconnaître beaucoup de personnes même en dehors du survivalisme choisissent de ne pas montrer leurs visage.
Pourquoi ne pas acheter des gâteaux de survie sinon ? L'argument de pouvoir l'acheter au supermarché du coin, c'est pas terrible. Le fait de prévoir ce type de ration, pour une conversation de long terme, implique une anticipation. Donc l'achat en ligne sur un site spécialisé, longtemps en avance, ça reste logique.
Tout a fait, et inutile des compter sur les emballages ou je ne sais quelle technique hasardeuse pour allumer du feu. Les allumes feu du commerce font très bien l'affaire.
Oui c'est bien plus pratique que de bricoler un kit de " combat" Si en plus il faut acheter une machine sous vide... Ça revient vite cher cette histoire.
Plutôt que de manger des biscuits, des graines et des produits industriels de médiocre qualité, je pense qu'un bonne salade composée, préparée avec les légumes du jardin, fera l'affaire. Ça se congèle bien ( conservation) et l'eau est déjà contenu dans les légumes
Pas bête le coup de la glace / gourde. Je pense aussi qu'avait un sac isotherme doit pouvoir être utile pour survivre, ça permet de transporter des fruits des bois par exemple, ou ramasser des châtaignes ou des champignons...
C'est de l'humour ? Ce serait absurde, comment garder une salade des mois sans énergie (congélateur) tout en apportant un maximum de calories, et ce sans eau qui pèse lourd ? La salade c'est tout l'inverse du but recherché avec une ration d'urgence ou ration de combat.
@@VikGN sans énergie ? Ration de combat ? Je croyais que tu parlais d'un repas en cas d'évacuation ! Le genre de repas que tu consomme sans rien, car en situation d'évacuation. On est pas des combattants 🙄
j'approuve pas cette ration. la ration se doit de répondre à un besoin momentané, on n'est pas sensé manger ça pendant des années... une ration pour quelques jours c'est simplement des biscuits genre "p'tit dej". et on n'a pas besoin de protéines ni de vitamines ni de kilocalories si c'est pour quelques jours. on peut rajouter dans le sachet une gélule de vitamines achetées en pharmacie. je prévois un biscuit toutes les 2h sur les 12 premières heures puis un biscuit par heure. et faut emmener beaucoup d'eau! (ou de quoi la rendre potable) dans un 2e temps plus lointain cette ration n'est pas trop mal mais un peu hypocalorique...
Je pense exactement l'inverse. Pour un usage occasionnel c'est adapté, sur une demi-journée typiquement. Se contenter de biscuits sucrés n'est pas idéal.
@@VikGN une bonne astuces de survie lié au remplacement quotidien du sandwich, c'est cadeau : Placer une serviette de plage autour du sandwich, en plus de le protéger des chocs, celle ci va, sandwich après sandwich, se charger de gras. Au bout de quelques mois, vous serez l'heureux possesseur d'une serviette bien grasse, qui servira avantageusement, d'allume feu.
@@VikGN oui ça fait un allume feu antichoc. Après, peut être que l'odeur de sandwich peut attirer les chiens errants... Une petite bombe lacrymogène devrait pouvoir être utile.
J'ai une théorie sur ton identité je pense que t'es " le feu aux poudres" vous avez la même barbe la même voix et les mêmes goûts pour les armes anciennes
Pourquoi ne pas gagner de la place en sortant les saucissons hors de leur emballage? Tant que les aliments ne sont pas exposés à la lumière et la chaleur, ça devrait aller non?
@@louisc6687 ils sont sous atmosphère protectrice également, pour se conserver plus longtemps. Entre ça et l'emballage aluminisé... Ce serait dommage de sacrifier le conditionnement d'origine qui permet une conservation idéale pour gagner 5 grammes
