🍵🍁 autumn diaries | мой обычный вечер после вуза, как я справляюсь со стрессом, pilates workout 

Она потрясающая❤

Ты такая уютная и комфортная ,всегда жду твои видео💕🤍

очень люблю ваши видео,они такие комфортные😭💓

самая милая девушка Ютуба,вы будто читаете мои мысли, очень хотелось узнать про вопросы поднятые в видео,спасибо за ваш труд❤

Видно как ты стараешься над всеми видео)

Настюша, спасибо тебе за видео, ты очень комфортная 💗

Красивая какая

Спасибо за видео ❤

Это прекрасное видео смотрю в аэропорту ❤

Комфортный влог от комфортной блогерши ❤

Блин, это так круто❤

Ждала весь день что бы посмотреть видео после школы ❤❤❤❤❤❤

пипец, я удивляюсь как много похожего со мной в тебе нахожу, и вещи, и внешность

Очень понравились мотивы песни NewJeans в начале ролика, такая приятная атмосфера🧝🏼‍♀️

Зайка ты лучшая ❤❤❤❤❤❤❤ я посмотрела 50 твоих видео или меньше я уж не помню

4:01 ой а откуда у тебя этот мини столик 😢❤ я кстати твоя новая подпищица) хааха но посмотрела уже больше 10 твоих видео почти за раз❤❤❤❤❤❤лучшая!!

❤

영상 잘 봤습니다

Приветик ,я недавно подписалась на тебя и совсем ничего не знаю ? Где ты учишься и на кого ?9

На како она учится?

Тебе так идёт твоё имя я хз

Всё что ты перечислила из советов полная туфта. Потому что почитайте что при стрессе нельзя нагружать психику ты так устал морально а сверху еще нагружать мозг дораммами. для того чтобы психика отдохнула нужно освободить мозг от умственной деятельности и эмоциональной нагрузки а значит нам нужно избегать всего что вызывает эмоции и всё над чем нужно думать воспринимать и анализировать. Второе - это стресс! Стресс существует на уровне гормонов и химической реакции в нашем организме ведь все чувства и эмоции это всё берется оттуда. Кортизол это гормон стресса и чтобы физически его сжечь есть лишь два способа. Спорт или секс. и там и там есть физ нагрузка от которой сверху после сжигания кортизола вырабатываются серотонин и эндорфины. Таким образом можно избавиться от стресса и почувствовать легкость. Поэтому хорошая тренировка какое нибудь ненавязчивое рисование и медитация под любимую или успокаивающую музыку, хороший длинный сон и от стресса не останется и следа!! А заедать стресс так и вовсе очень вредно и для тела и для здоровья.