Мы перешли на среднеземноморскую кухню, не диету) убрали быстрые углеводы, заменили полуфабрикаты рыбой/морепродуктами, красное мясо 1-2 раза в неделю, хотя муж мясоед тоже, не мог без колбасы, грудинки и прочего, а когда почитал про обработку продуктов, отказался) все без напряга, в удовольствие. Тоже готовим боулы кстати, очень вкусно) овощей много стало, фруктов, сыров) ну и по правилам такой кухни- бокальчик вина за ужинов иногда прям кстати)
Оооооочень красиво, аппетитно, сочно, ярко и полезно 👍🥑, будет здорово, если вы чаще будете снимать то, что вы кушайте 🙏🌺😍 Здорово 👍💛. Благодарю вас 🙏☺️🌿
Настя, привет! Да можно сделать такой формат 7 завтраков, 7обедов , 7 ужинов. Очень удобно будет , не ломать голову. Спасибо! Будем ждать все форматы видео 😉
Настя я вас обожаю 😍 вы меня вдохновляете на уборку, здоровое питание и заниматься спортом! Дехтор мой самый любимый кот из всех троих 😍 очень ласковый и любвиобильный 😊 моя кошка тоже почти так же себя ведет 😄
По-моему все уже давно отстрадали по-веганству и тут "подержите мое пиво" - вышла Настя). Животный белок и животный жир необходимы, это уже никем не оспаривается, ну, кроме психических веганов. Вот если такой чечевичный супчик соорудить на костном бульоне, в боул добавить яйца или индейку - будет просто супер. Настю обожаю, если что)). Белая блуза - огонь, и грудь - такой огонь, что аппетит может пропасть))) Настя, показывайте, что едите, это очень интересно!
Как же вы мне нравитесь Настя.Смотрю вас как какое то кино, все красиво, и обстановка, и еда и вы красавица. Под старость лет хоть увидела как надо было себя любить, холить и лелеить,а не прожить как гончая золушка.
Доброе утро) замечательный влог, сколько красок, полезных продуктов👍 я поражаюсь твоей целеустремленности, пример для подражания) Насть, я что-то пропустила про телеграмм? Где взять ссылку?)
Конечно почаще надо такие видео. Помню ты в телеге обещала выкладывать еду и забросила это занятие. А я по прежнему подписана. Буду поддерживать, мне до лета надо еще несколько кг скинуть. Даёшь спорт каждый день!
Настя, привет! Отличное видео с отличными идеями для здоровья! 👍 На то как ты готовишь и занимаешься спортом можно смотреть бесконечно и получать поистине эстетическое удовольствие! Красивая обстановка и красивые движения.😍 Это, действительно, мотивирует и вдохновляет! Замечательная идея с тренировками в Телеграм! 👍🔥Плюс повод и возможность почаще встречаться с тобой! Правда, одного раза в неделю маловато! Удачи и выдержки тебе и всем нам, твоим подписчицам, в полезном питании и тренировках! 😉😘
Видео супер! ❤ Как Вы делали суп с чечевицей и баклажаном, я похожее делаю рагу, овощи дают много сока, получается, как густая похлёбка. Спасибо, что напомнили, давно это блюдо не готовила, нужно сделать 😊 Вы прекрасны, как всегда❤ И одежда потрясающая 😍 А смотреть, как Вы готовитесь и занимаетесь спортом можно бесконечно 👍❤️
Для рецепта обеда хорошо бы подошёл термомикс. Измельчит овощи, тереть не надо. Поварит и потом сразу можно в нём пюрировать. Добавить чечевицу и дальше варить, помешивать не надо всё он сам
Могу дать щепотку вдохновения! У меня была зависимость от сладкого, прям не могла без него. И организм дал о себе знать, вылезла аллергия, не сильная, но отменив сладкое, поняла, что на него. Купила сначала конфеты без сахара, заменила фруктами. И заодно перестала есть углеводы, ем только зерновой хлеб на завтрак. Со временем и от конфет без сахара отказалась) чувствую себя отлично, ушли отёки, хотя лишнего веса нет. Раньше был какой-то живот, как будто шарик надули, а теперь животик плоский, брюки сваливаются😂 утром просыпаюсь легче) одно плюсы. Такие привычки затем мотивируют и ещё на что-нибудь эдакое, сейчас начала бегать, хотя не люблю бег, специально записалась на городское мероприятие-марафон 3 км, он через месяц и готовлюсь)) Удачи вам!)
@@MargoKhudyakova спасибо) да, нужно главное начать. 💪Я отказывалась от сладкого, месяца 3 не ела, потом что-то пошло не так - отпуск расслабил меня) Но результат был просто супер.
Начало видео было супер!🐈⬛😊 Вообще раньше мне больше нравились Настины блоги,а сейчас многие блогеры стали все на правильном питании,я считаю это тоже своего рода ,мода! Нет,я не против ПП,но когда всё повторяется,как зомбирование ,не интересно! 🤷♀️ С питанием перематываю! С котиками вообще мало видео!🥺
У меня вопрос что делать человеку, который работает физически, с хозяйством, на огороде пашит как лошадь ломовая, что потом к вечеру ноги болят, позвоночник болит, такому человеку нужны силы! А если он будет питаться вот так, силы будут? И питательно ли это, или на пол часа или на минут 20 хватает? Хочу питаться правильно, но у меня большая физнагрузка, тратиться большое количество сил, энергии. С 7 часов утра на ногах и спать ложусь в 12! Настя можно ещё рецепты! Такие чтоб по питальнее, и правильно! Спасибо.
Спасибо за мотивацию. Я в челленже🔥🔥🔥 Пока смотрела как ты делаешь салат так вдохновилась. Хотелось бы больше видеть как ты питаешься это очень мотивирует и даёт идеи. Было бы интересно знать какие продукты в каких магазинах ты берёшь. Я как-то взяла в лидл кимчи и оно мне не понравилось.
Настя,вот на ужин у тебя было пшено,это же углевод,на ужин углеводы категорически нельзя употреблять,так что я бы не назвала этот рецепт полностью пп,а ты как считаешь?
Почему это категорически? ) можно есть углеводы, но если хочется потерять вес, можно и не есть. Я ем ужин рано и с медленными углеводами. Это не повредит )
Как я мечтала об этом, потому что иногда фантазии не хватает, я тоже месяц назад перешла на индивидуальное питание, исходя из дефицитов. Абсолютно поменялось ощущение в кишечнике. Ярмо, когда ещё анализы увидит, его ещё больше замотивирует новый рацион питания.
