🧷Полное название произведения: "Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии"
🔊Чтец: Эрик Мейзел
🐾Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые выпуски аудиокниг!
👁🗨 Полная аудиокнига на ЛитРес: www.litres.ru/...
📜 Текстовая версия произведения: www.litres.ru/...
🎁 Получить три книги на выбор: www.litres.ru/...
📖 Миллион книг и аудиокниг здесь: www.litres.ru/...
❓ По всем вопросам (в том числе правообладателям) обращаться на почту: ilya2002197863@gmail.com
📜 Представьте, что ваш разум - это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Через аналогию с комнатой автор этой книги Эрик Мейзел, психолог, доктор наук, объясняет, как устроено человеческое сознание, и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям. Вы найдете здесь массу упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Автор предлагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии, способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия.
Книга рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой и кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования в качестве учебно-практического пособия по психотерапии и психологическому консультированию.
7 сен 2024
