Сегодняшняя тренировка - это 20-минутный EMOM с одной гирей:
1. Тяга в наклоне + взятие на грудь + выпад назад 6 раз справа
2. Тяга в наклоне + взятие на грудь + выпад назад 6 раз слева
3. Трастер справа 6 раз
4. Трастер слева 6 раз
5. Махи 15 раз
Классный ОФП-комплекс, который укрепит мышцы ног, спины и кора, а так же прокачает Вашу силовую выносливость.
🔔 Это первое видео моего блога, которое я загрузил в ВК, поэтому буду вдвойне рад вашим комментариям и лайкам!
Посмотреть это видео в ВК можно по ссылке: video-2...
➡️ Мой телеграм для связи: t.me/stepasport
26 сен 2024
