Yo soy muy agresivo y destructor, necio y pedante exagerado y mamador, ni siquiera me interesaba cambiar pero voy a darme la oportunidad de mejorar mi autoestima, porque siento que vivo en un infierno y tambien afecto a mi familia y a desconocidos, mi orgullo no me deja pero lo voy a intentar de a poco, saludos.
tengo baja autoestima y soy muy inseguro ..ya aleje a una persona que solo queria hacer feliz ...soy muy toxico y quiero cambiar ....no quiero ser infeliz solo por mi inseguridad y baja autoestima
Hola Gonzalo, espero que no te importa, pero te adjunto un párrafo de texto de la pagina web que tiene el centro donde hemos explicado lo que nos estas preguntando. La terapia cognitivo-conductual combina técnicas cognitivas y conductistas, para tratar tanto la causa como los síntomas de un trastorno de la salud mental y responde a la necesidad de intervenir tanto sobre los actos como sobre los pensamientos del individuo. Conforme la psicología cognitivo-conductual, no se puede comprender la conducta sin atender a los procesos cognitivos. Se considera que entre los estímulos y las respuestas ocurren más cosas, es decir, el pensamiento es a la vez causa y efecto de todas las conductas que realizamos y no hay actividad que se realice que no sea fruto de un pensamiento consciente o inconsciente. te adjunto el enlace, por si quieres leer el texto: www.manuelescudero.com/que-es-la-terapia-cognitivo-conductual-o-tcc/ saludos
Hola, te paso los enlaces con los textos de los 2 videos sobre la autoestima. Sera más fácil para ti. Si te interesa, puedes encontrar el contendido, de casi todos los vídeos en you tube, por escrito en nuestra pagina web. www.manuelescudero.com/texto-de-videos-psicologia/que-es-la-autoestima/ www.manuelescudero.com/texto-de-videos-psicologia/como-se-mejora-la-autoestima/ Suerte con el trabajo!!
