Ahora mirá ♥ RUTINA PARA ABRIRTE DE PIERNAS!: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5k4yRMpjZR4.html Mas videos de flexibilidad: ru-vid.com/group/PLE5agk5XTTKPKrOS7gAKejhdyQrxxq3LF&disable_polymer=true
Estos son los 7 tips 1 entrar bien en calor 2 colocar bien la cadera 3 quedarte el tiempo suficiente en cada ejercicio 4 trabajar ambos lados 5 practicar regularmente( 3 o 4 veces por semana ) 6 hacer los ejercicios correctos 7 nunca rendirte
¿Es obligatorio? Ahora estoy de vacaciones, pero cuando llegue 10 de septiembre entraré a la escuela (estoy en 6° de primaria) y pues de momento no es obligatorio. Primero quería saber hacer el split y es spagat para presumir 7v7 xdd, pero ahora creo que me servirá para algo ¿no? :c (Todavía no se hacer el split pero para el spagat no me falta nada, solo como 4 dedos de logitud o menos, luego aprenderé a hacer el split. De hecho nunca supe hacer el split, pero de pequeña era flexible de natural y sabia hacer el spagat). :D
Hola grupo sílfides soy Daniela y quería decirles que vi su video de ¿Cómo hacer el suples para atrás? y trate de hacerlo ,lo intente pero no me sale podrían darme consejos, yo deberas quiero aprender ha hacer el suples para atrás !!ESPERO LEAN MI MENSJE CHAUUU¡¡¡¡¡¡¡
Hola silfides ya quiero ver el nuevo vidrio muero de ansias ya Active el recordatorio pero yo queria q sean trucos en tela pero bueno no importa besos desde argentina y me encantaría q me saludaron en este video
Yo ya sabía abrirme de piernas pero estos tips me lo izo más fasil, ahora me duele menos y cuando lo ve la gente me dise, wooow lo ases increíble, me encantan estos tips sigan asiendo porfis🥰😀😁 like si opinas lo mismo que yo besos desde Uruguay que pasen todas bien la cuarentena
¡Por favor el spagat! No he podido lograrlo, aunque la verdad ya me falta poco, fue màs fàcil para mì hacer el split y ciertamente se me dificultò màs hacerlo con la pierna derecha hacia el frente, fue màs fàcil con la izquierda al frente pero con constancia como dices en tu video pude hacerlo. Tengo 48 años, lo logrè cuando tenìa 46 años y no me siento satisfecha porque todavìa no puedo lograr el spagat, sè que con la ayuda de Dios todo es posible y con el consejo de personas como Ustedes podrè lograrlo. ¡Gracias! aunque son personas muy jòvenes, motivan sobremanera mis ganas de aprender lo relativo a estas bellas rutinas.
Fui a danza 4 años y era mi pasión pero la dejé por algunos problemas y estava muy chica en ese momento y ahora tengo 11 y quiero volver con mi hermana por eso estoy tratando de practicar para poder volver a ser como antes :( :)
Yo ya puedo abrirme de pierna y ahora estoy intentando abrirme de la otra forma y también estoy aprendiendo a hacer el escorpión me sale Pero no mantengo mucho y saludos desde Chile
Yo tambien estoy intentando hacer el escorpion pero no puedo hacer el equilibrio suficiente 😢😢😢 si tienes algun tip para eso te agradeceria que me dieras uno plis 😄😄
Tengo 13 años, soy mujer esta es la cuenta de mi papá, bueno en realidad yo practicaba en mi escuela a los 3,4,5 años pre-ballet pero nunca me enseñaron a ser split, y de ahí no practique más, ahora no estoy TAN flexible, yo creo que si de pequeña practicaria más, si iba a poder porque soy flexible, por eso no se, si a la edad de 13 años pueda aprender a aunque sea abrirme de piernas, sin practicar ballet en una Academia.
Lleve tarde 😭.No sé porque no puedo ver el vídeo pero no importa Porque hay muchos vídeos que me encantan las amo chicas sigan Así les doy todo mi apoyo para futuros vídeos ,buena suerte .saludos Desde Argentina,La Rioja.Hasta el próximo vídeo
hola chicas muchisimas gracias mi entrenadora de acrobacia aerea me dijo que si o si tenia que aprender a abrirme de piernas muchas gracias lo pondre en practica ya!!!!!!
una vez me encapriché y me salio, tenia 9 años, asi como x 1 mes lo hacía junto con una vertical, me una vez me agarro un tirón y no pude hacerlo mas, ahora vengo en cuarentena tda encaprichada y empoderada para que me salga otra vez con 13 años
Hola, tengo menos eslaticidad que Germán, pero mi sueeño es ser bailarina y con esto se empieza verdad? Sé que es ya un poco tarde pero la esperanza es lo último que se pierde verdad? Bueno voy a practicar todos los días y todas las semanas voy a ir poniendo mi progreso en este comentario. NOS VEMOS 👋🏻
Yo también he querido ser bailarina, entre en clases desde marzo y he logrado avanzar, si vos querés lo podés lograr, solo es ser constante y echarle ganas.
No te preucupes que seas gorda no tiene que no piedas hacer cosas qie te gustan y abrirse de pierna no tiene nada que ver con el peso tuene que ver con los musculos pero yo te apoyo igualmente si necesitas animos 😄😍😘
