💞CÓMO empezar DESDE CERO después de una relación Narcisista 

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hola, soy psicóloga clínica y forense y trabajo hace años con este tema y coincido con tus conceptos, estoy viendo tus videos y creo que serán de gran ayuda para muchas personas que no pueden acceder a un tratamiento, gracias por tu valioso aporte.

A mí me pasó que cuando quería platicar de esto con amigos, me decían que ya lo olvidara y que siguiera adelante, que era pasajero; lo que nunca supieron porque no les interesaba es que no es como una gripe, es durísimo, como caer en un abismo y nunca llegas al fondo, y nadie ni amigos ni familia supieron entender. Tratar de superar esta crisis solo me ha llevado mucho tiempo y más no teniendo información como la de éste canal, si la hubiera tenido hace diez años otra cosa hubiera pasado. Espero que las personas que sufran este tipo de relaciones valoren las palabras que gratuitamente nos proporciona éste canal. Gracias a Belén por tan valiosos recursos 🌹

Con solo escuchar tu linda voz, me das mucha calma. Estuve solo 6 meses con un Narcicista encubierto. Ya tengo 1 mes de contacto cero y es increíble como ha vuelto la paz a mi vida. Solo les puedo decir que, ustedes son valiosos, y lo sé porque de lo contrario, esos seres no se habrían fijado en ustedes. Les comparto lo que me ha ayudado a mi. Entender que quien tiene un problema grave son ellos. Darnos cuenta que nos enamoramos de un personaje, no de ellos. Aplicar el contacto cero sin dudarlo. Dedicarnos a nosotros, cuidarnos, hacer cosas que nos alegren nuestros días. En mi caso, siempre he hecho ejercicio pero hasta eso lo había descuidado porque ese ser me chupaba la energía. Ahora entreno todos los días. Pónganse metas. Retomen todo lo que les haga felices. Rodéate de gente que te ama y te recuerde que eres valiosa (o). Agradezcan a diario por haber terminado esa relación porque de ahora en adelante comienzan una vida llena de paz y cosas bellas. Les abrazo fuerte!!! ❤

Yo estuve con un perverso narcisista hace más de 12 años y puedo asegurar que es la peor prueba que he tenido que vivir. Solo los que han pasado por esto me entenderán. Es como estar en una oscuridad absoluta, un abismo de vacío y dolor horrible. Despiertas llorando, en agonía en vida, toda tu vida logros y derrotas giran al rededor de esa persona. E incluso tus éxitos los haces para demostrarles que estaban equivocados pero aún así te sientes devastada. Pero al final gracias a estos video puedo entender que paso y puedas sanar. Por qué hasta que tú no le encuentras una razón lógica en tu mente no puedes soltarlo. Mucho éxito y bendiciones y fortaleza a quienes viven algo así.

Inicie y rompi el contacto cero al rededor de seis veces, siendo consciente de lo que hacia porque investigue cuanto puede. Cada vuelta es peor, el ciclo del abuso es mas acelerado. Hasta que un dia no pude soportar mas y aplique contacto cero definitivo, llevo algunos meses. Mi salud se vio sumamente afectada, aun hoy no puedo conciliar el sueño correctamente. Mi consejo es que si van a romper el contacto cero lo hagan con la idea presente de que tarde o temprano van a tener que aplicarlo de nuevo y de forma definitiva. NO CAMBIAN, y con el paso del tiempo no solo descubris mas y mas cosas sino que tambien la adiccion escala y el maltrato tambien. Tenemos que entender que son perfiles psicologicos peligrosos, y que la sola presencia de ellos en nuestra vida trae destruccion. Fuerza a todos!

Yo me di cuenta que el era un loco ,porque tuve todos los síntomas de haber estado con un psicópata, pasó 1 año y medio de que me separe y todavía me cuesta entender que esa persona no me amaba y todas las mentiras.... se que ya no debo acercarme porque me hace mal ,pero no le encuentro lógica, todavía no .... y me lo explican y no me entra en la cabeza..... igual estuve muy mal ese año, estres post traumático, depresión, ansiedad, pánico, disonancia cognitiva, sentirme vacía, sin sentido,cólicos todo el tiempo, parecía que me iba a volver loca mentalmente, me habían salido como quemaduras en el cuerpo, y me hice estudios me habían dicho que tenía síndrome de colon irritable..... me había arruinado la vida... me saco toda esperanza ..... hice contacto 0 y el camino no fue fácil pero , fue lo mejor que pude hacer en mi vida..... hoy después de tanto dolor y lucha, me siento con la mente clara , los cólicos ya no están el síndrome de colon tampoco, la depresión y la ansiedad disminuyeron a fulll, la disonancia también, mi pielsanisima ..... chicos el contacto cero es la salida y lo demás viene la salud libertad, paz vienen .... pero hay que ser paciente.... fuerza que parece que perdida pero es ganancia.... y le doy gloria a mi Dios x ayudarme porque sin el creo que no hubiera podido , a Jesucristo y que bendiga a estos ángeles que nos comparten esta información tan importante 💗💗💗💗💗💗

Tantos años haciendo terapia y nadie me explicó con tanta claridad el porqué de tanta maldad!!!!!! Gracias.

Estuve casada con un narcisista por 30 años. Cambie mucho. Ya no soy feliz como lo era antes. Vivo mi vida en constante vigilia. Me cuesta relajarme. Tengan mucho cuidado a quien dejan entrar a su vida y guarden su corazón a personas que son dignas de su amor.

Es increible como leo al resto y es como si hablaramos de la misma persona, que hizo el mismo daño... en mi caso ha pasado 1 mes desde que me aleje, ALGO ANDABA MAL, dios... pase un año y medio viviendo para una persona MALA.... Di todo para que ese pedazo de mal hombre, sea mejor... jamas lo hizo, solo me hundia mas con el... Tenia miedo de decir/hacer algo que no le guste o que algo planeado no resultara xq se la pagaba conmigo... no hablandome, dejandome de lado, haciendome sentir culpable... y si me quejaba... yo estaba mal, enferma... Ahora veo que YO le buscaba las oportunidades... y yo era quien sufria si algo salia mal... Ninguna de las personas que nos hemos cruzado con un narcisista merecemos lo que nos ha pasado... pero hemos dejado que nos utilicen ....YA BASTA¡¡¡ alejense... va a doler... y nadie entendera... van a recordar todos los pequeños buenos momentos que tuvieron y van a cuestionarse si es culpa de ustedes, PERO NO LO ES¡, NOS USARON Y NOS DESECHARON... Pero no somos lo que ellos dicen, valemos mucho, solo que ese manipulador y mentiroso jamas podria saber lo que significa amar a algo mas que a el mismo. Y la vida sigue y es buena, ya te quitaste puñal del corazon, ahora es tiempo de curarse...

Después de 28 años de casada logré por fin librarme de un psicópata Narcisista, no fue fácil y ahí voy salíendo a mi tranquilidad.

Gracias a que falleció el año pasado de covid es que ya no tengo contacto con mi esposo que me dejo en la ruina moral, económica, y espiritual, tuve todos los síntomas después de todo el maltrato que vivi y solo siento que perdí 20 años de mi vida, ha sido horrible todo mi proceso pero me he aplicado en salir de todo esto, casi acaba conmigo, y yo no me daba cuenta y ahora empezar de cero me ha costado mucho trabajo, no puedo creer todo lo que vivi, lamento mucho haber estado con alguien así, y si efectivamente después de tener una posición envidiable ahora no encuentro trabajo, perdí la confianza en mi y me siento perdida, siento que soy una pequeña desprotegida y me da coraje nunca entenderé como pude estar con un narcisista, un miserable en toda la extensión de la palabra, pero Dios es grande y todos los días le pido que me ayude me aferro a el y a pesar de todo también me siento afortunada de ya no estar con mi esposo, en fin... creo que el tiempo es el mejor amigo y se que me voy a recuperar y volveré a vivir plenamente.

Una de las cosas más duras que me dijo el narcisista es que yo antes brillaba y eso lo había perdido, yo me sentí muy triste sin saber que estaba ante un personaje maligno, luego voy comprendiendo cada palabra para devaluarme, gracias a Belén abrí los ojos. Gracias por tu esfuerzo y trabajo.

Yo pasé 11 años con alguien así, hace 5 meses lo pude dejar, hay días buenos y malos pero el usa a mis hijos para molestarme, pero yo trato de ignorar lo que él hace, pero si me cuesta, gracias a tus videos pude saber que fui abusada y a aprender como ir sanando por pocos. Ya no me da miedo dejar de hablarle a personas que me presionan a hacer cosas que no quiero y me alejo de ellos. Gracias 💜💜 saludos desde Guatemala 🇬🇹🇬🇹🇬🇹

Encontré tu canal después de haber atravesado todo mi proceso de recuperación (invertí todas mis energías y recursos años para lograrlo ❤️) me ayudas a poner en palabras y comprender desde un lugar más técnico todo lo que viví. Veo muchas herramientas y estrategias que use y fueron útiles para salir expuestas de forma sintética y todas juntas, es hermoso poder escuchar a alguien que logra explicar todo lo que vivimos las personas en este tipo de relaciones de forma tan clara. Soy abogada y justamente trabajo mucho con víctimas de relaciones abusivas (coincidencia no lo creo 😂) y como comprendo desde adentro siempre me veo en la obligación de encontrar o inventar herramientas legales que ayuden a la víctima a salir victoriosa de esta situación que es muy compleja legal y emocionalmente dentro de un sistema que básicamente está en nuestra contra. A causa de mi estres postraumático complejo me alejé de mi profesión sintiendo que no podía defender a nadie habiendo sido yo víctima tanto tiempo, hoy es mi herramienta más valiosa, comprender desde adentro, sumado a todas las herramientas que adquirí durante el proceso. Gracias por tu trabajo ❤️ me inspiras 😊

Gracias por aclarar que las víctimas no tenemos la culpa. Porque los que dicen que tenemos la " responsabilidad " de atraer a esas personas . O que eres culpable porque lo estás permitiendo. O que no hay víctimas , hay cómplices. Esos razonamientos me hacen sentir muy mal porque la gente me mira así. Y yo siento que no es así. Ahora veo que cedo a la manipulación en base a mi buena voluntad.

Lo que amo de este canal, es que existen como 20 videos de más de 10 minutos cada uno hablando del tema. Todos los días escucho y veo muchos vídeos, el enemigo ahora es la disonancia cognitiva, porque la mente juega en contra recordando lo bueno que fué falso. Aquí vendré siempre a reafirmar lo que se, por si acaso se me empieza a olvidar.

Hola! En base a mi experiencia de intentar entablar una relación con un narcisista, durante 4 años aguantando mentiras de su parte y creyendo que yo era la tóxica (como el me decía) y soportando, él me descartó, hace año y medio 😔 y yo no me alejé, seguí y seguí, sin saber que se trataba de un Narcisista... Y que yo siempre fui empática. Ahora, después de 6 meses de contacto cero, dónde finalmente lo logré, me siento más sola que nunca 😔 los amigos que tenía, que eran del entorno de él, se alejaron de mi también... Y personas que pensaba que eran mis amigos y amigas, demostraron con su actitud y palabras que no lo eran... Espero lograr superar esta etapa de soledad en la que me encuentro :(

Muchas gracias por tan clara información! No esperen disculpas, no esperen que cambie, no le den más combustible. Yo me amo, me valoro y me respeto! Que este sea tu lema día a día! Pongamos luz para que no ganen con su oscuridad!

Justo me acabo de salir de mi casa después de 32 años No entiendo cómo pude vivir tanta crueldad.. humillaciónes mentiras..perversiones..golpes Insultos ..y tooodo....ahora empezando a vivir de cero Gracias... Nesecito mucha fuerza.. fué tanto lastimar...hasta que acabó con mi salud.. la fibromialgia se convirtió en lupus Ahora enferma pero ya di el primer paso Gracias Belén.. fue una casualidad que Dios me haya mandado estos videos

Seis meses de terapia sensorio motriz dentro de la relación, una amiga con la que pude hablar del tema y estuvo ahí para apoyarme durante todo ese tiempo, meses y meses de dudas hasta que hace dos meses hice contacto 0 con la persona.....hoy me siento a años luz de cómo estaba, me queda mucho por avanzar pero merece la pena terminar la relación con ellos. Ánimo a todos!

Si, tengo ese sentimiento de indefensión, ahora estoy comenzando a trabajar en poder estar sola sin sentirme mal, y espero comenzar a poder salir sin miedo, estaba muy acostumbrada a siempre ir con él a donde él quería. Me empiezo a sentir bien conmigo misma, con mi cuerpo, por qué se la pasaba comparándome con su ex novia. Hoy llevo 4 meses después del descarte y aún siento que no estoy totalmente al 100, pero cada día voy mejorando.

Eres de las pocas personas que aborda estos temas de recuperación, al principio es muy bueno aprender acerca del narciso pero ya que entablaste contacto cero y estas lidiando con la soledad te das cuenta que necesitas concentrarte en ti mismo y tus palabras siempre me ayudan, te mando amor y los mejores deseos. Por cierto cada vez se te ve mejor en tus videos :)

Hace mas de 3 años que logré huir. Tomé medidas drásticas . fue un restart en mi vida. Mis amigos y familia me contuvieron. Fui un bendecido sin dudas.

ayyy esoooqueria escuchar !!! estaba tan molesta que todos digan que te tenia que pasar para que aprendieras, cuando no es asi, no te tienen que pasar cosas tan dolorosas para aprender... esto se debe enseñar

A veces con un año es suficiente para quedar hecho un desastre emocional.

Hola! Muchísimas gracias por tus vídeos. Quería darte una idea: hacer entrevistas a invitados para que cuenten sus experiencias y tú vas explicando desde la teoría, las historias que van apareciendo. Si gustas, te puedo aportar con mi testimonio.

Quiero agradecerte, yo pase por todo esto, tus videos. Me ayudaron, por suerte pude salir por cuenta propia y terminar la relacion, asi y todo me ayudo mi psicolgo y termine medicado por in psiquiatra, pero hoy te digo que pude salir, aunque se aparece y quiere verme mal.. Les digo a todo cuesta mucho y no hay que aflojar.. Gracias porque pova gente estudia y sabe lo. Que pasamos... Gracias por yu aporte...

Hola! Es terrible pasar por esta experiencia, los flash backs vienen en cualquier momento, no solo los recuerdos malos, sino los buenos (que no eran tales tampoco) estoy medicada y después de 1 año de.contacto cero, aún sigo llorando, aunque sigo con mi vida y soy un persona feliz, la.angustia está presente cada día.Tengo claro que la terapia, el acompañamiento de amigos que sepan lo que pasó y estén dispuestos siempre a escucharte, tener proyectos y levantarte cada día con alegría, son la clave para salir adelante y que en algún momento voy a sanar.

Terrible tener que aceptar que el lado bueno no existe, siempre quise saber porque no lograba jamasssssss hacerlo feliz, es la segunda vez que debo volver a empezar en la vida, espero haber aprendido, se siente terrible la dependencia emocional, bendiciones y fuerzas para todos.

Hola Belén:quería felicitarte por dedicarte a este tema.Sobre todo aqui en Argentina. Todo esto lo aprendi hace casi 9 años atrás cuando eche al PN de nuestra casa. Aprendi con psicologos y coachs (victimas) de una infinidad de paises. Que me ayudaron muchisimo. El tema aqui,en Argentina es que hablas del tema y la gente no entiende nada de nada,asi que he transitado todo esto sola.Las psicologas con las cuales empece tratamiento y nunca terminé porque la " problematica"era yo😄 Que hasta hoy se los puedo discutir y fundamentar.El hecho es que si hubo una persona que me dijo (entre otras tantas,a las cuales no les entendia en su momento) de que quien me enfermaba era este tipo( mi dra de cabecera) ya que como estuve casada y convivi con él por 20 años y su querida madre (la narci mayor) y bueno,mi cuerpo se enfermo de todo,de lo que se te ocurra... En fin.Te agradezco por todo tu aporte y realmente creo en lograr el cambio para que empaticcos y empaticas no sufran y sepan reconocer a un bicho de estos... Gracias gracias por todo tu aporte. Un abrazote

Gracias por hacer estos vídeos, por estar ahí, dando apoyo a tod@s los que hemos sufrido una relación con un narcisista.. no te imaginas cómo me emociona ver que no estoy loca y que lo que me ha pasado tiene un nombre y una explicación. Mil gracias porque personas como tú aporten esta valiosísima información y apoyo.❤️

Gracias por tus vídeos, infinitamente agradecida. Mentiras, traición, maltratos. Ayudarlo insesantemente para verlo bien. 31 años creyendo que el podía cambiar que podía con amor salvar la relación. Hoy divorcio de por medio luchando día a día, tratando de mirar siempre para adelante por mis hijos y por mi.

Muy buen video, impecable, te agradezco la información. El contacto cero y la indiferencia destruye cualquier cosa. Por otro lado es ese sentimiento,de ser estafado...esa es la palabra justa, gracias Belén!!

Mi padre es un narcicista, me siento idéntificado en todo lo que has dicho, yo soy una persona muy capaz sin embargo no soy capaz de salir de la burbuja me cuesta, ahora tengo unos proyecto que creo que sí pueden que me hagan salir, a ver si tengo suerte. Mi psicólogo no me validaba, mis hermana tampoco se lo creen, me toman por loco, mi mujer es la única que se da cuenta y valida lo de mi padre, me he visto solo muchos años, es ahora que sé la verdad de recién un año apenas, y por este tipo de vídeos, que complemento con lecturas, un chat de narcicismo en el que hablamos del tema.. ya tengo un camino que seguir, no voy jugando a la gallinita ciega, es una realidad que a veces me cuesta, pero es que mi padre cumple el canon a un 100×100, no hay equivocación. Gracias por todo, es un gran tutorial este.

Belén, gracias por el TRABAJAZO que estás haciendo y el coraje y la enorme fuerza que sacas por todas las víctimas. Gracias por la sensibilidad y el detalle con el que describes cómo funciona todo en torno a esta lacra. Me has enseñado que cada uno de nosotros tenemos la responsabilidad de ser conscientes y de reponernos para cambiar lo que está mal en la sociedad. Te envío mucho amor desde Europa ...y ¡que se difunda! ❤ ❤ ❤

Realmente estos contenidos son los que hacen falta para tener un conocimiento de este tema, yo tengo poco que me di cuenta de lo que me estaba pasando, tengo tres meses de contacto cero con este tipo, y comencé de cero después de 15 años de relación y es muy importante saber que tipo de pautas seguir para salir de esto, concuerdo en qué la atención psicológica es primordial, pero es por eso que agradezco a este canal, por qué en mi caso se me vino todo encima al salir de esta relación, y tengo pendiente encontrar un buen psicólogo que aborde está problemática, lamentablemente hasta en eso batalla uno porque es un tema del que muy pocos conocen, y los que conocemos es porque desgraciadamente nos hemos topado con un ser de estos, muchas y mil gracias Belén por tan hermosa labor que haces a través de tu canal, no te imaginas lo mucho que aportas, mil gracias.

Hola Belén es cierto no hay profesionales de la salud preparados al 100x ciento para que te acompañen en la situación solo te comprenden personas que lo han pasado en carne propia. Es muy difícil salir adelante pero tampoco imposible!

Una vez que quedé sola, tarde 10 años en recuperarme, sin ayuda de nadie, ahora estoy segura y en control, y por supuesto me ayudó mucho el contacto cero, que lo hice por 5 años, tuve una recaída que me demostró que jamás por nada del mundo hay que dejar dicho contacto cero, lo inicie nuevamente hace un año, y ahora sí lo voy a continuar en forma definitiva, muchísimas gracias por tus consejos, me ayudan un montón. Saludos cordiales.

ERES EXCELENTE 🎉 ojalá y hubiera muchos psicólogos con el calibre que tienes. Yo terminé mi sanación luego de escucharla a usted

Estoy viendo tus videos, me parecen bombas!! Es espectacular la manera en la que abris los ojos. Me toca a diario tratar con gente narcisista y es agotador luchar contra la forma en la que buscan envolverte y siempre adjudicarte la culpa de sus malas actitudes, de silencio o desprecio, como si todo estuviera en nuestra imaginacion. Sos una genia!! Me encanta la forma en la que explicas los conceptos. Sos super clara!!

Gracias!por tan valioso video!despues de 25 aňos de vivir con un psicopata y 2 aňos q le puse contacto 0 ahora veo la cantidad interminable de abusos q no vi en mi relacion! Me sigue diciendo q yo soy la culpable ahora entiendo q no es asi bendiciones y fortaleza💌

En una ocasión de muchas llame a la policía y me dijeron que no había golpes,sangre, golpes que se vean que el solo estaba intimidandome, manipulando, que no lo podían arrestar que mejor me metiera a mi casa y lo evitara y cuando entre ya estaba en la sala roncando con almohada y cobija en el sillón lo preparo todo por si entraba la policía vieran que el estaba y dormido y tener pruebas de ver qué estoy loca lo bueno en ese caso que no entro la policía ni siquiera quisieron hacer nada

Describes con exactitud todo mi sentir, realmente me sorprende cómo describes todas las etapas, conductas, acciones del narcisista y de cómo nos sentimos “las victimas “. Realmente no me quiero sentir víctima, me enoja haber permitido y seguir permitiendo. No he sido capaz de poner el contacto cero

Gracia por tantos cosejos y como reconocer a una persona psicopata, yo estoy saliendo de una relacion asi y con tigo e aprendido mucho y como tratar de salir de este bache, muchas de las cosas que e oido me toco y me esta tocando vivirla porque estoy en el proceso del divorcio, porque me capto como la victima para lograr los papeles en Estados Unidos, me preparo una cama para acusarme de violencia domestica, enseguida le puse el divorcio y me llamo diciendo que hasta cuando le estaria haciendo daño wow es triste enamorarce de una persona asi

Tienes muca razón. El positivismo tóxico. Estamos rodeados de esta nueva forma de terapias o cnsejos de amigos. Razonamientos y justificaciones de sectas. Es eso. Incluso psicólogos te dicen q has elegido tu. Te desapoderan

estoy confundida porque a mi nunca me insultaba, pero sí me aplicaba el silencio o se convertia en una pared de hielo cuando se trataba de hablar alguna cuestion de pareja. Las relaciones intimas nunca fueron de complicidad ni amor, e´siempre me dijo que el sexo es fantasia y siempre fantaseaba con realizar trios, con verme a mi con otra persona y con mi relacion anterior que siempre fue dañina para mi porque me fue infiel e incluso me pego una ets. Y el me decia que así llegaria a normalizar esa situacion y olvidar el rencor. El me decia que el amor estaba fuera de la cama, pero es que fuera de la cama tampoco era amoroso y simpre era bastante dictador cuando se trataba de negociar algo. Yo no se como cedia ante esas situaciones, de verdad. No se porque consenti eso. Con qué clase de persona estuve? no puedo creer que lo hizo conscientemente? Ahora me escribe diciendome que soy el amor de su vida, que siempre lo sere... de verdad esto es un pasicopata narcisista? Estuve 5 años con él estoy muy confundida

Eres una sicóloga extraordinaria. Cada cosa que dices son hechos que suceden. Es demasiado doloroso. Antes no se podía saber que existian estas personas tan malas. Abrir los ojos es traumático es un duelo ya que al alejarse la persona deja de existir con sus allegados. Hice todo al revés durante mi vida, pensaba solo en dar y así enseñar la bondad a una persona cercana que solo me destruía. Eres una profesional muy inteligente. Gran ayuda. 🙏🏻

Felicito mucho por estos videos... Gracias por su tiempo y dedicación.. Yo estuve 25 años en esto y perdí todo... mi casa, mi negocio y mis hijos. aquí estoy trabajando en mi a diario... sé que mis hijos vendrán un día conmigo... cuando también salgan de la manipulacion... yo los pelie con el sistema judicial de mi país Guatemala... y con la corrupción que existe... no pude hacer nada... yo gracias a Dios estoy bien.... con ganas de vivir!!!

Yo estuve 26 años con un psicopata Dejarlo y denunciar fue duro pero ahora despues de 5 años veo que es lo mejor que pude haber hecho Gracias por tus videos y consejos

Estaría padre que en un video hablaras sobre la Positividad Toxica que se puede presentar durante la recuperación después de una relacion con un narcisista. Porque yo la vivi un poco antes y después de dejarle y aplicarle el contacto cero. Pensando que esto me ayudaría a sanar de una mejor manera, pero solo hizo el proceso mas difícil y doloroso, porque creí que yo era la que estaba mal, el solo vino a enseñarme y cosas así. Provocando en mi mucha confusión. Pero vi un video tuyo titulado "Porque perdonar al/a Narcisista no sirve de nada" y este me dio un enfoque diferente de esto de perdonar y lo confuso y peligroso que puede llegar a ser el creer y llevar todas estas creencias al tema del abuso ejercido por narcisistas y psicópatas. Gracias por tus videos y la información que compartes en ellos, para mi ha sido una luz en mi recuperación.

Es como si te hubieras metido dentro de mi alma y estarías expresando exactamente como me siento y lo que me pasó. Gracias ❤

Hoy después de casi tres años con una relación abusiva vuelvo a ver este vídeo por segunda vez y me siento tan mal por tantas recaídas y sentir como vuelvo a empezar otra vez de cero a tratar de llegar al contacto cero por q obviamente el ya me descartó sentirme en este punto otra vez hace como si mi vida no hubiera válido antes y mucho menos ahora 😭 pero no dejo de buscar esperanza o fuerzas para volver a levantar me sin tener q volver a recaer en tu canal es la única parte donde puedo desahogarme sin sentirme tan mal y sin que nadie me vea Gracias por tu tiempo no te imaginas lo mucho q nos ayudas a tanta gente q como yo la única forma de levantarse es aprendiendo contigo GRACIAS

Un saludo desde Colombia muchas gracias por todo Dios la bendiga es muy duro enterarse que después de haber me terminado hace 9 meses y no poder tener una vida normal y apenas hace unos días enterarme de que padece de este trastorno 🥺.

Después de escuchar el vídeo dos veces, me ha quedado claro que tengo un gran trabajo por hacer. Prácticamente me he pasado la vida entre narcisistas, ¿cómo recupero 50 años? Ya no tengo ningún contacto con mi familia, ni con mi ex, hace años ya, pero finalmente me he dado cuenta que mi hermana melliza tiene la intención de destruirme pero sin que nadie se de cuenta, poco a poco. Llevo 7 meses sin contactar con ella, y tengo la gran fortuna de que me quedan amigos que son comunes a los cuales me es muy difícil contarles toda la historia. pero parece que respetan mi decisión. Todo esto me hace sentirme culpable porque además no quiero que al mostrarme como víctima lo vean como un ataque hacia ella y me revictimizen. La confusión que tengo!..., es si me lo estoy inventando y estoy exagerando, o es que veo narcisistas por todos lados, pero ya no puedo más!!!, sino caeré en una depresión y entonces ella me habrá destruido finalmente.

Eres el mejor 🎁 regalo de Dios para salir de esta estafa ... Dios te bendiga niña hermosa 💖 😘 mi regalo es orar 🙏 por ti y comprar tu libro. 🙏

Tan acertados tus conceptos para definir a estos enfermos mentales que depredan emocionalmrnte y van por la vida queriendo hacer creer que NO HICIERON NADA. Estuve 38 largos años soportando esa conducta del padre de mis hijos y recién ahora, con más de 60 años y gracias a estos videos comprendí su locura y me alejé. No estoy sana, no es fácil pero tengo la paz que JAMÁS tuve. DIOS te bendiga.

Eres un ángel!! Gracias y mil gracias por ayudar a las personas que hemos pasado por este tipo de experiencias y que muchas veces no tenemos a nadie más que comprenda lo que hemos sufrido. Amo tus vídeos

Estuve casada con el padre de mis hijos 32 años, me separé y me fui de casa hace seis años. Fui tan sometida y humillada esos años, hice denuncias perimetrales hasta que al fin me fui. Porque a las denuncias hay que renovarlas y cuando tenes también a tus hijos que te hostigan es muy fuerte. Llegué a tal punto que cuando me fui intenté suicidarme, luego entendí que debía aprender a amarme. Alquilo una casa y estoy en juicio para que me pague mi parte , lejos de eso inició divorcio, mis hijos dicen que estoy intolerante, pero hasta ellos están manipulados por el . Gracias por ayudarnos y entender a quienes pasamos por esto. Sos clara y sin palabrerio !!;

Muchas gracias, tus videos y los de Iñaki me han ayudado mucho ❤️, cansado de todo pero ahora comprendo mucho mejor tpdo lo sucedido

Escuchar estos vídeos y leer los comentarios me cambio la vida y ayudó a entender el abuso mental y físico por años, los últimos meses fue más cruel porque descubrí que ya tenia a alguien más en mente, me golpeó la cara, me devaluaba, me comparaba con ellas y quería que mi hijo de 18 años se fuera de la casa, ese fue el pretexto que ella utilizó para salirse de la casa decir que yo preferí a mi hijo, a los dos días me llamo para decirme que me extrañaba y que arregláramos las cosas, que los textos que descubrí con otras mujeres no significaban nada, me propuso ir a terapia, fue difícil decirle NO por la dependencia emocional que siento todavía pero lo hize, viví caminando en cascaras de huevo todos los días esperando a ver de que humor se despertaba, lo que un día le parecía bien la misma cosa al otro día le parecía lo peor, estoy trabajando en mi en superar la devaluación, en inglés hay un término “ruminating” que significa pensar una y otra vez en lo que pudo ser, en los buenos momentos y en imaginar que esta persona podría cambiar, esto me mantiene estancada por momentos pero viendo estos vídeos aprendí que los narcisistas nunca cambian ni por mi, ni por nadie, estar terapia y el apoyo de gente que me quiere me está ayudando a seguir adelante trato de tener solo pensamientos positivos, y si es increíble ver que el narcisista no tiene ni un poco de conciencia del daño que hacen, lo único que les importa es proyectar una imagen ante los demás de perfección, a mi esposa lo único que le importa es verse bien, arreglarse lo que la gente en su trabajo piense de ella, su ego y la a apariencias son lo más importante para ella, en si trabajo piensan que tengo mucha suerte de tenerla 🙄, no tienen idea pero no es mi trabajo hacer cambiar de opinión a nadie, solo rescatarme a mi misma y sanar porque me dejó rota, tengo que trabajar en mi autoestima, estos vídeos siguen siendo la mejor herramienta para entender el proceso y sorpresivamente me ha dolido menos que las veces anteriores que nos separamos por las mismas razones, porque me doy cuenta que NO soy yo, que ellos van a ser así con todos, lo único que quería es envejecer al lado de esa persona y cuidarla, pero ella es la que pierde NO yo, me siento mucho más fuerte y con ilusión de encontrar a alguien que de verdad me quiera, aunque primero tengo que sanar, y poder vivir una relación sana y una vida sin stress porque mi salud se deterioró también tenia la presión alta por tanto stress , me dijo una vez muérete perra, otra ocasión me dijo.. lo único que mereces es morir fueron tantos insultos que me dejo rota y con trauma pero mi mentalidad ahora es docente porque aprendí y entendí porque actúa así

MUCHAS gracias!!! Eres un angel. Dios bendiga tu vida

Gracias por toda tu orientación me encantan tus videos donde hablas de lo que nadie es capaz gracias x no dejarnos caer en el adoctrinamiento que nos hace pensar que está bien el haber encontrado a un narcisista , cosa que no . Gracias infinitas.

Vivi 44 años y medio viviendo con in narcisista sin saberlo y viví con mucho dolor y hasta me enferme.Tus videos me han dado conocimiento y tranquilidad. Comencé terapia psicológica para seguir viniendo bastante tarde me enteré tengo 64 años.

Debo decir que ha sido muy, muy difisil. Solo estuve en la relacion 8 meses, pero me di cuenta de la primera triangulacion a los 4, los otros 4 meses fueron de ir descubriendo todo lo que habia detras de la mascara, a Dios gracias que wncontre tus videos Belen. Han sido 11 meses de contacto 0 y muy valiente comenze con el proceso, escuchandote diariarmente, tomando Psicoterapia especial en Estres Postraumatico Relacional, y ahora aun hay recaidas aun sin romper el contacto 0. Es muy doloroso, de pronto parece que no hay, ni habra salida, pero reconozco el valor de tu trabajo, quiza sea la lucha mas grande que tenga en mi vida, luchar contra esta dependencia al perpetrator y desligarme de todo ese vinculo que aun esta presente. Sin desistir y luchando dia por dia.

Increíble lo bien que describes todo el trastorno post psicópata... un bálsamo, porque realmente uno llega a pensar que se ha vuelto loco y que ya no tiene remedio... millones de gracias por este valioso aporte 🙏♥️

Tu ayuda es muy grande y lo que dices es muy asertivo. Estamos pasando por un periodo en que mucho están solos y lo están pasando mal, necesitados de consuelo y cariño.. pero la esperanza y el consuelo está dentro de nosotros..y para acompañarnos a nosotros mismos, tenemos un espíritu de valientes y fuerza en el interior para superar cualquier obstáculo. Dios nos creo perfectos...solo que tenemos que descubrirnos. Muchas gracias por tu ayuda. Bendiciones.!

Gracias por tanto Belén. Me has salvado este 2021. Un tema que me gustaría que trataran: Cuando la víctima vuelve de forma voluntaria cuando aparentemente se siente y está mejor y más fuerte. Volver puede ser romper el contacto cero para intentar dejar la fiesta en paz y garantizar que el psico no venga a difamar ni a querer reconquistar ni a maltratar sino que te deje tranquila. Otro tema: Qué siente el psicópata narcisista cuando le dices en su cara lo que es y le explicas que reconoces todo el proceso -círculo de abuso y maltrato con todas sus fases. Otro tema: Cómo es una relación de amistad con un psico narcisista ¿Cómo ve este a los que se consideran sus amigos y cómo es el círculo de violencia con ellos? Intenté advertir a una persona que era amigo de años de un PN que fue mi pareja y le ofreció casa, y el desestimó lo que dije porque pensó que era violencia de género. Al mes de vivir con el llegó destruido, asombrado, drenado y desolado porque hizo lo mismo con el aún sin tener ese vínculo sexual que se puede tener con una pareja. El no lo podía creer. El desengaño ante una falsa amistad puede ser incluso más fuerte que en una relación amorosa. Qué pena.

Es tan bueno escucharte, lo explicas tan bien, que alivia. Estoy en tratamiento de recuperación, tus videos ayudan a entender y entenderme mejor. Gracias 🙏

Excelente todos tus videos. Nadie ha explicado tan bien cada situación que vivi y darle nombre. Y es así tal cual quedas completamente sola. Gracias a estos videos puede uno salir entendiendo todo lo que pasó y por ende paz. Gracias por siempre💖

Haces un excelente trabajo. Explicas todo muy bien y sos muy cálida haciéndolo. Quienes no pasaron por esto, les cuesta entender realmente...

Ĺlevo siete años atravesando este mundo oscuro y destructivo donde cada día volver a empezar causa tristeza, frustración, agobios, agotamientos, desconexión emocional En los primeros 5 años [después del ^supuesto amor^] se dedicó a destruirme entera. Recuerdo que hubo algunos años que hubiera querido esconderme en algun lugar pero no habia lugar donde escaparse. Me siento indefensa frente a mis seres queridos y el mundo ya que ellos no se dedican a investigar sobre este tipo de personas con trastornos. Todo, todo lo que expones en todos los videos es asi. En mi caso se agrava porque él además de ser psicópata narcisista es otra cosa (😣) Gracias Pulsión de Vida por ser nuestra guía.

Has descrito todos los supuestos muy bien de lo que pueden hacer cuando creen perdernos. Odian que les hagas lo que ellos te hacen a tí sin compasión. Hasta que te das cuenta que no es "amor" sino "control".

Muchas gracias por este material, realmente da tranquilidad sentirse comprendido.

No me queda más que felicitarte por toda la labor que haces de verdad haz resumido todos los años de buscar información y trabajar mi caso particular porque no tenemos como sociedad los ojos abiertos ante éstas problemáticas. Me suscribí luego de ver un vídeo, apoyo tu contenido ojalá que llegue a muchas más personas. Saludos

Gracias por ayudarnos...Salir con un narcicista te deja en un estado de vacio existencial...Es horrible!!! Que bueno que pude salir adelante.

Agradezco a ti, Iñaki puñiel y otros que en este proceso traumático aparecieron como una luz en la oscuridad, el trabajo que hace va más allá de lo profesional... Gracias muchas gracias!

Gracias de corazón 🥰 siiii realmente … cuando estás organizando tu mente y corazón no hay personas que sepan del tema y te encuentras con estás frases muy perjudiciales como tienes que perdonar , es tu familia, no seas orgullosa, rencorosa,, incluso estás mal por pensar o sentir así y esto empeora definitivamente nuestra salud mental…. incomprendida… incluso te verán como loca problemática de la situación es muy muy devastador …un positivismo o religiosidad por doquier 😩

Comenzar de cero se hace más difícil sobre todo sabiendo de la omnipresencia del abusador, hasta no cortar ese sentimiento de que nos está vigilando, vamos a estar bajo su influencia indirecta, en todo caso debemos retomar nuestra vida y hacerla valer, si se hace muy cuesta arriba, buscar ayuda de amigos y familia y si no ayudan mucho, buscar ayuda profesional. En un primer momento le dimos poder al narcisista porque no sabíamos quienes eran , ahora se lo quitamos porque ya sabemos quienes son. Nos toca aprender a vivir con lo que nos sucedió, y sacar lo útil de la mala experiencia, esas personas no van a cambiar nunca, nosotros si, y para ser mejores, más fuertes y conscientes de ellos, y de nosotros. Si queremos recuperar nuestra felicidad y nuestra paz, debemos desprogramar toda la basura que nos instalo el abusador, no es fácil, pero tampoco es imposible, gracias por el video, como siempre de alta factura. Saludos cordiales. Un

Lo que mas me aterra de terminar la relación es la soledad y el proceso del duelo de la perdida y también empezar una vida nueva desde cero cuando se termina la relación con un narcisista. La debilidad emocional es tan grande que uno siento que ya no tiene fuerzas para seguir adelante. Pero con tus consejos siento laxconfianzaque podremos lograr liberarnos de estas personas.

Gracias Belén, yo tuve que dejar de ser amiga de mi amiga de infancia porque ella me acuso de ser una tonta por escoger a una persona así en mi vida, realmente solo el que ha vivido con un psicópata narcisista entiende que son estafadores emocionales y yo estoy en proceso de sanar y el siempre está ahí al asecho.

Me encanto todo que emoción ver luz 🤩 yo si decía que raro todo, pensando en que todos teníamos capacidades de reflexionar y de reconocer el despelote en donde claramente decidimos mantenernos ufffff pues hoy dormiré divina espectacular, espectacular divinaaaaaa 🙏 la gloria y la hora es de Dios, gracias 🙏 por aportarle de tu gran sabiduría al mundo, el aporte es tan magnifico y grande, que no me imagino que sería de la vida de todas las personas que te han conocido y les has ayudado seguro sólo tú debías hacer eso, eres única Dios te Bendiga y te llene de mucha sabiduría y entendimiento cada dia 😊🤗🫂 Dios te dio la virtud que solo tú tienes. No cambies🤗 eeeeeeee mentira cambia siempre evolucionemos juntos 😘😘😘😘🤗 🙏con luz jamas sin luz

Gracias y graciasss por este vídeo, lo necesitaba, porque después de 10años de relación y 7 meses de contacto CERO, siento muchas cosas que no sabía ya si eran normales ,y tampoco lo puedes compartir con más personas que no entienden y te salen con la palabra (Olvídalo ya)😔y yo pienso, si ya lo olvidé, solo me estoy intentando recuperar 🤷‍♀️🤦‍♀️

Muy interesantes e instructivos tus vídeos como siempre, cada vídeo nuevo te hace más consciente de la experiencia que viviste y se aprende cosas nuevas 💖💖💖

Yo estuve 12 años con un narcisita, sin saberlo. Tengo 2.5 meses de haber escapado. No sabía qué era un PN. Cuando descubrí que había un patrón, fue la pieza que faltaba en el rompecabezas. Me está costando mucho sostener el Contacto 0. Pero GRACIAS por tus vídeos, porque estoy informándome y descubriendo qué me pasó. Ánimo!!! Somos guerreros y, trabajando en nosotros, en poner límites, en sanar... retomaremos nuestro futuro. Gracias, gracias, gracias.

Gracias me hiciste reforzar más el camino sin el “N” Y me gustaría que sigas tratando temas como los que diste hoy para los que salimos cómo recuperarnos así como nombraste uno a uno podrías tratar uno a uno con más información y apoyo de cómo trabajarlo?

Gracias por este video; es oro puro! Gracias por compartir todo este conocimiento; que Dios te bendiga 🙏

No te imaginas lo bien que me ha hecho ver tus videos. Describes en varios videos mi relación con una auténtica Perversa Psicópata Narcisista. Un año y medio sufriendo la relación. Y me mantuvo así por el maltrato intermitente. Cuando estaba bien era todo hermoso y seductor pero constantemente aparecía la humillación de una manera u otra y obvio hubo infidelidad también. Hace un mes terminó la relación aunque sé es probable quiera aparecer nuevamente. Estoy trabajando en mí para empezar de nuevo y crear vínculos sanos. Muchas gracias y no dejes de brindar información, es mucho lo que sabes de ésta temática.

Estoy viendo tus vídeos después de terminar en una relación así. En mi experiencia es una situación un tanto difícil como tú lo mencionas ya que uno termina destrozado. Todo esto me ha llevado al reinicio . Haces un bien haciendo éste tipo de videos , nos ayudas, nos previenes , nos abres los ojos y definitivamente en lo personal me haces mantenerme en mi condición de contacto cero y sostener mi desición.

Belen me gustaría mucho que dándole seguimiento a este video nos dieras ideas de ejercicios más prácticos para trabajar cada punto que tocaste en este video, es decir más concretamente, gracias por otro video excelente, muchas personas estamos sanando de tu mano, y por medio de estos videos , te abrazo, que dios te bendiga ❤️‍🔥!!

Belén, el video no tiene desperdicio. Un tema que me gustaría profundizar, es Como trabajar la indefensión aprendida, en este video hay muy buenos consejos al respecto, pero me gustaría que los profundizaras o ampliaras un poco mas. Muchas gracias por compartir este video!!!

Estoy en una relación con un narcisista, estoy sufriendo, llevamos 4 meses de relación ya sabrán cómo estoy , cómo me siento, necesito ayuda, para tener fuerzas y dejarlo 😓

Excelente exposición, resulta inaudito el maltrato psicológico de una mujer narcisista, a toda costa, se empodera en una relacion afectiva, sutilmente ,de todo el entorno, es exageradamente astuta .mil gracias por esta increible lección.

Claro que si me encantaría que sigas subiendo videos..... Eres la única perdonan que aborda este tema tan complicado de una manera tan directa, que por lo menos a mi me ha ayudado muchísimo a superar una relación así..... Mil gracias!!!!!!!

Eres mi mejor 💗😍 terapeuta!! No hay más la mejor.👍

Gracias por tu tiempo y generosidad! 🌈💐💖

Descubrí tu canal hoy mismo y me ha ayudado muchísimo, no tengo palabras para agradecerte. ❤️

¡Qué persona tan sabia!

Eres impresionante tan certera en todo lo que dices... Muchas gracias

El mejor video del tema que haya visto, el mejor resumen del comportamiento de un psicopata narcicista