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💥 5 Beneficios del【SPINNING y Bicicleta ESTATICA】

Alma Skater | Reviews de Material Deportivo

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💥LA MEJOR SESIÓN DE BICI ESTÁTICA QUE HE GRABADO💥
👇👇👇
atreveteaserma...
Peeeeeero.....
Peeeeeero.....
De nada sirve conocer los beneficios de la bicicleta estática si luego no somos capaces de entrenar de forma constante.
A todos nos pasa. No es que seas floja, vaga, inconstante...
El problema está en las excusas de nos manda la mente disfrazada de razones lógicas.
Si quieres aprender a identificarlas👇👇👇
atreveteaserma...
¿Bicicleta estática o spinning? ¿Cuál es mejor?
En este artículo te explicamos los pros y contras de cada una 👇👇👇
www.almaskater...

Опубликовано:

6 сен 2024

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Комментарии : 8

@adesther5118 4 месяца назад

Saludos, desde Puerto Rico 🇵🇷 gracias por toda la información ℹ️ me gustaría que explicaras cómo es que programo para el tiempo.

@almaskater 15 дней назад

Lo mejor es que al principio sigas algunas rutinas guiadas como las del canal hasta que cojas rutina de entrenar. ¿Has visto la sesión de bicicleta estática de 40 minutos que he grabado? Te va a encantar. 👇👇👇 atreveteasermas.com/bonus-sesion-40-minutos-bicicleta-estatica/ Solo se la doy a aquellos que están dentro de mi comunidad. Lo mejor es siempre para ellos.

@torrestorres5450 5 месяцев назад

Excelente saludos desde Cancún México 🇲🇽

@almaskater 5 месяцев назад

¡Me alegro que te haya servido! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-e_cscVJ2IEI.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

@myriamdelatorre407 4 месяца назад

Gracias x la información. Tengo 1 duda... Quiero aumentar la masa muscular en mis piernas ya que las tengo muy flaquitas, si hago ejercicio en la bicicleta me van a adelgazar aún más?

@almaskater 4 месяца назад

Depende del tipo de ejercicio que hagas. Si quieres ganar masa muscular debería optar por ejercicios de corta duración, mucha carga e intensos, más que sesiones largas de cardio.

@torrestorres5450 5 месяцев назад

Maestra yo tengo unas hernias en la columna puedo hacer ejercicio con la bicicleta estética???

@almaskater 5 месяцев назад

Yo no soy médico, no puedo ayudarte con estos temas.