📌 28 Tuần Thai & Lưu Ý Quan Trọng Dành Cho Mẹ
Từ tuần thứ 28 về sau sẽ là hành trình của cảm xúc cùng những thay đổi khi nhìn thấy hình ảnh con yêu ngày càng rõ nét hơn.
Trọng lượng cơ thể mẹ sẽ tăng khoảng 450g mỗi tuần. Áp lực lên xương sườn, phần trên dạ dày càng lúc càng tăng nên những cơn đau xương chậu mà mẹ phải chịu sẽ càng nặng hơn.
Các đường rạn da bắt đầu xuất hiện tại các vị trí vùng bầu ngực, cánh tay, vùng hông và đùi, bụng..
Lúc này sẽ thấy buồn nôn và nhạy cảm với thức ăn hơn đặc biệt là đồ dầu mỡ, cay, mặn.
Mom sẽ thường xuyên mắc chứng hay quên. Điều này xảy ra có thể là do tình trạng thiếu ngủ, nội tiết dao động cũng như áp lực kéo dài.
Hai bầu ngực của mom bắt đầu thấy rỉ sữa non với nhiều dưỡng chất.
Những điều mom cần lưu ý trong tuần thai này :
1. Hạn chế ngồi/đứng cùng tư thế trong thời gian dài. Điều này giúp máu lưu thông dễ dàng hơn tới các bộ phận trong cơ thể.
2. Bỏ thói quen ngồi vắt chéo chân, giúp lưu thông máu tới chân khiến tình trạng chuột rút nặng nề hơn.
3. Theo dõi cân nặng mẹ bầu thường xuyên.
4. Chia nhỏ bữa ăn chính thành các bữa ăn nhẹ trong ngày.
5. Chú ý chế độ dinh dưỡng khoa học
6. Lựa chọn trang phục thoải mái, thấm hút tốt đặc biệt là vị trí ngực, bụng.
Xem thêm các video khác của Vi tại đây:
- Truyện thai giáo cho bé: www.youtube.com/watch?v=A748k...
- Yoga mẹ bầu: www.youtube.com/watch?v=npzjj...
❀ Nếu thích và thấy hữu ích, đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Trần Thảo Vi để nhận thông báo video mới hàng tuần nha: bit.ly/tranthaoviyoutube
❀ Follow Vi tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Vi và các chia sẻ về kiến thức làm mẹ, chăm con, dinh dưỡng và tập luyện:
❀ Website: bit.ly/tranthaovi
❀ Tiktok: / coachtranthaovi
❀ Instagram: bit.ly/insta_tranthaovi
❀ Fanpage: bit.ly/facebook_tranthaovi
❀ Tham gia group để cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm khỏe, đẹp trước và sau khi sinh: / viviyoga
Liên hệ hợp tác: vitran@carewithlove.com.vn
#tranthaovi #cobau #mangthai #dauhieusapsinh
14 сен 2022
