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🔥 -10kg 다이어트 식단 모음.zip🏠 따라하면 100% 빠짐... 

미서MISEO
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새 인스타 계정!
/ miseo_is 안뇽! 오늘은 다이어트식단..모음이라 쓰고 먹방이라 읽는 브이로그를 가져 왔어요!
영상 속에 있는 식단들 솔직히 다 맛있어보이죠...?
근데 진짜 다이어트 식단이라구요!!!!!
진짜 롯데타워에 올라가서 소리라도 지르고 싶어요
우리 다이어트 즐겁게 맛있게 하자고!!!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 속에 등장한 제육볶음이랑
또 지난 브이로그에서 보여드렸던 다이어트 버전 짜장면도
레시피 영상으로 곧 가져올테니 조금만 기다려주세요!!!
#다이어트브이로그 #다이어트식단 #다이어트음식
-------------------------------------------------
🍒sns
miseo_vv
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kmseo9@naver.com
✔️근거 없는 비방 및 추측성 댓글은 무통보 삭제합니다
✔️유료광고를 포함하지 않은 영상입니다
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Хобби

Опубликовано:

 

11 окт 2020

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Комментарии : 93   
@working_ant_
@working_ant_ 3 года назад
ㅋㅋㅋㅋ 먹는 것에 진심인 당신,,,, 너무 좋아♡
@user-fj3zx2go4z
@user-fj3zx2go4z 3 года назад
고민 많았는데 ㅠㅠ 단비처럼 식단을 알려주시다니 완전 감동 😍😍😍😍
@user-gs8yz7pg2b
@user-gs8yz7pg2b 3 года назад
아이구..... 오늘 공부 엄청 집중해서 해서 폰도 안 보고 했지요... ㅜㅜ 자기 전에 재밌게 보고 잘게용 고마워융 헤헤
@user-ox3mt4md5x
@user-ox3mt4md5x 2 года назад
요즘 다이어트 하면서 언니 영상 많이 보는데 진짜 다이어트에 대한 마인드도 달라졌고 덕분에 잘 버티고 있어요 ㅎㅎ❤️❤️
@user-ey2cf1sg7c
@user-ey2cf1sg7c 3 года назад
항상 믿고보는 미서님 식단들🤍
@Emily-ni5ch
@Emily-ni5ch 3 года назад
진짜 지속가능한 다이어트 꿀팁으로 젤 애정하는채널이에요🥰🥰🥰 떡볶이도 그냥 일반 떡볶이 먹고 말아 했는데, 미서님이 드시니까 나도 먹고싶은 기분 ㅋㅋㅋ>
@user-te2up5bx9f
@user-te2up5bx9f 3 года назад
유용한 정보,, 득템해갑니다 🙏❤️
@GellaKizumo
@GellaKizumo 3 года назад
확실히 건강한 레시피로 음식을 만들어먹으니 피부가 맑아지신거같아요
@user-nr5gz8yx5v
@user-nr5gz8yx5v 3 года назад
우앙!! 딱 찾아보고 있었는데ㅠㅠㅠㅠ
@flatwhite-c4r
@flatwhite-c4r 3 года назад
제육 레시피 기대하구 있을께요오~~
@onnn-xq7iq
@onnn-xq7iq 3 года назад
제육이랑 저번에 말하셨던 닭볶음탕같은 응용요리도 너무 궁금해요 ㅠㅠㅠ언제 업뎃예정이신가요?? 빨리 따라해보고 싶어요 ㅎㅎ
@user-yb5bq2jb5n
@user-yb5bq2jb5n 3 года назад
꿀팁 마구 떠주는 우런니 ,, ❤️❤️ 언니 덕분에 다이어트가 재밌어지고 있어요ㅠㅠ 건강한 삶 최고 🥰 오늘도 감사합니다 >
@user-so7ry7qt6r
@user-so7ry7qt6r 3 года назад
미서님 음식 드실때 행복해하시는 모습이 저까지도 행복이 전파되는 기분이에요😇 오늘도 다이어트 식단 꿀팁들 잘 보고 갑니당!!
@user-eq8ws1jn6c
@user-eq8ws1jn6c 3 года назад
언니 오월의 어느날 현미곤약떡 진짜 맛있어요 쫀득쫀득하고 현미의 꼬수운 맛이라서 진짜 존맛 저희 엄마도 좋아하시는거예요...
@user-yz8qt8zb5d
@user-yz8qt8zb5d 3 года назад
0:37 아침에 일어나면 이거 먹어야징❤️ 레시피 감사해요-!
@user-bl4rk1um9q
@user-bl4rk1um9q 3 года назад
아니ㅜㅜ 맛있는 다이어트 식단 먹고 싶었는데ㅜㅜ 언니 사랑해요❤️🙈❤️
@user-yz9jv7rh2o
@user-yz9jv7rh2o 3 года назад
오늘도 미서님 영상 보면서 다시 한주의 다이어트 다짐을 해용😍😍😍 제육볶음 레시피 궁금해요! 기다리고 있겠습니댠 ㅎㅎ
@You-fs5ty
@You-fs5ty 3 года назад
항상 유투브 인스타 잘보고있어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 이번에 오픈 채팅방 들어가고싶었는데 바빠서 기회를 놓친게 너무 슬프고 속상하네요ㅠㅠ흑흑 궁금한거 한가지,, 혹시 식단 중에 방울토마토를 간식으로 먹을 때 먹어야할 갯수가 정해져있을까요ㅠㅠ
@greenrain45ify
@greenrain45ify 3 года назад
꿀팁 배워가용~^^
@user-ih7ov2pj3z
@user-ih7ov2pj3z 3 года назад
닭가슴살 순대 대박이네요,, 사골국에 쪽파 썰어넣고 닭가슴살순대+천사채당면 넣으면 순대국느낌 날까요?
@user-mn6em8mx7n
@user-mn6em8mx7n 3 года назад
사은품으로 받은 음료 이름이 뭐에요?ㅎㅎ화면으로는 잘 안보여요ㅠㅠㅋㅋ떡볶이 저도 먹어봤는데 진짜 맛있더라구요 근데 좀 매웠는데 다음엔 미서님처렁 삶은계란이랑 같이먹어야겠어요
@chaeseonkwak
@chaeseonkwak 3 года назад
저 착즙주스 먹어보고싶었는데!!!!! 시원하게 나오나요??!!
@zen_mini_
@zen_mini_ 3 года назад
심플리오가닉 솔트로 구매하신건가용?? 소금이 첨가된걸로 구매해야하는지 100% 분말인걸로 구매해야하는지 알려주세용!! 영상에 유용한 정보가 많아서 항상 많이 얻어갑니다 ㅎㅎ 감사합니다!!
@minseojun4841
@minseojun4841 3 года назад
보구 싶은데 낼 아침에 아침먹으면서 보려규 아껴둘래오❤️
@minseojun4841
@minseojun4841 3 года назад
와써요😍😍
@user-dc5hp1yy6s
@user-dc5hp1yy6s 3 года назад
아니 언니 정보를 맨날 이렇게 아낌없이 퍼주면 남는게 있는거에요?!! 완전 감동이에요ㅠㅠ😭😭😭
@user-qu5kq8wc1j
@user-qu5kq8wc1j 3 года назад
초코 프로틴도 추천해 주실수있나요?
@ppippi_55
@ppippi_55 3 года назад
하 언니 진짜 저 1am 라임 탄산수 미쳤죠.. 저도 아무 기대없이 먹었는데 진짜 맛있어서 눈이 띵ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맛있닭 순대 저거는 꼭 먹어볼게요...🤍 오늘도 잘 보고 가요 미서언니 사랑해요오🧡
@user-nq2xj5go1s
@user-nq2xj5go1s 3 года назад
그거 설탕 대신 단맛 나는 성분이 높아서 비추요 먹어보고 저는 더 식겁햇어요 너무 달아서ㅜㅜ차라리 트레비나 빅토리아가 나음
@user-jh7pr3qu4f
@user-jh7pr3qu4f 3 года назад
@@user-nq2xj5go1s 단맛나는성분 에리스리톨이라 괜찮아요
@sjsj390
@sjsj390 3 года назад
시리얼 틴볼스가좋나요? 좋은거 추천해주세요!!
@Plum__Music
@Plum__Music 3 года назад
닭가슴살 추천해주세용!
@user-gy4vw2zn5t
@user-gy4vw2zn5t 3 года назад
언니는 간헐적 단식 어떻게 생각하세요? 저는 저녁을 라이트하게 먹으면 다음날 아침에 눈이 떠져요.. 그러고 아침밥을..ㅋㅋ
@onha7746
@onha7746 3 года назад
다이어트 힘드실텐데 꾸준히 하시는 모습이 보기좋아요ㅎㅎ🤗 식단도 힘드실텐데 홧팅이에여☺☺
@Hee_news2
@Hee_news2 3 года назад
안그래도 고민중이엇능데, 좋은 조미료 정보 얻고가요!!
@user-xk5sy2lt3u
@user-xk5sy2lt3u 3 года назад
언니 성분표에서 지방은 거의 안보신느 편인가용? 조금씩 배우고있어요 =ㅎㅎ
@user-cj9nj7bu4g
@user-cj9nj7bu4g 3 года назад
허얼 오렌지편의점 저희동네에 있는거예요!! ㅠㅠ 이쪽도 오셨다니 더더 반갑네요~!~!
@pinkmuhly6767
@pinkmuhly6767 3 года назад
저는 원래 탄산수 안 좋아하는데 닭가슴살 주문해서 1am 같이 왔더라고요. 아무 생각없이 마셔보고 깜짝 놀랬어요! 베리보다 라임이 훨씬 맛있어요 한박스 주문하려고요 ^^
@user-yo5wf1jg7e
@user-yo5wf1jg7e 2 года назад
언니 그 라임맛 음료수 똑같은 제품으로 애플맛 있는데 그게 짱 맛있어요
@user-rz6vy4rg2s
@user-rz6vy4rg2s 3 года назад
마켓컬리 다이어트 식품&간식 추천 2탄 해주세요!!💖
@user-rz6vy4rg2s
@user-rz6vy4rg2s 3 года назад
미서MISEO 헐헐 언니한테 답글 받아써 ㅜㅜㅜ 언니 사랑해 ㅠㅠㅠ💕
@user-sq8bp2iy5q
@user-sq8bp2iy5q 3 года назад
언니 만나고 키토에 대해서 관심을 가지면서 지금은 키토베이킹까지 도전하고있어요! 점점 생활습관도 잡혀가고 건강해지는걸 느끼면서 저를 많이 아껴주는 방법도 자연스럽게 관심을 두고 있네요. 언니 고마워요♡ 언니가 멘토입니답🥰
@user-sq8bp2iy5q
@user-sq8bp2iy5q 3 года назад
@@miseo_is 밀가루 대신에 아몬드가루나 코코넛가루로 만드는데요 아직 비기너라 모닝빵 버터쿠키 브라우니 정도요 😏🤟
@hariminearth8380
@hariminearth8380 3 года назад
왁 드디어 ㅠㅠ 드디어 레시피라니 ㅠㅠ
@hariminearth8380
@hariminearth8380 3 года назад
@@miseo_is 헉...설레발 들켜부럿으..그래도 좋아요...맛있는 다이어트 음식들.. 레시피 기다려도 되는거죠~!히히🤗
@hariminearth8380
@hariminearth8380 3 года назад
@@miseo_is 갸악!~!~! 일요일만 존버해야징!!!
@Hyo_Seol
@Hyo_Seol 3 года назад
제육 레시피 기대하겠습니다..♥ 그 제육볶음이랑 같이 먹은 계란은 전자렌지 몇분정도 돌리면 되여??
@Hyo_Seol
@Hyo_Seol 3 года назад
@@miseo_is 감사합니당!!♥
@user-bb9pb5xi1b
@user-bb9pb5xi1b 3 года назад
영상 집중할라고 과제 다 때려치우고 누웠어요😉근데 제육이나 고등어 먹을때 밥같은 탄수는 안먹나용..? 글구 과일같은거 먹고싶을때는 어케하시나유🍎🍑🍓🍊
@user-bb9pb5xi1b
@user-bb9pb5xi1b 3 года назад
미서MISEO 헉 밥은 안드시는구나..!목살드실때부터 궁금했어요ㅎㅎ감사해용💘근데 짜거나 매콤한거니까 아무래도 생각나지 않으세요? 글구 언니는 하루나 한 끼에 탄수화물 몇 그램으로 제한하고 드시는 편이 아니신건가요? :)
@user-ec3wx8kt2g
@user-ec3wx8kt2g 3 года назад
제육볶음영상레피영상있지않았나요? 제가못찾는건가요ㅠㅠ 혹시아시는분링크즘욤🙏
@user-xz4hf8lc2d
@user-xz4hf8lc2d 3 года назад
틴볼스 항상 고민하다 안사고있는거ㅜㅜㅜ 전에 추천해주신걸로 잘먹고있어요....✨ 항상 꿀팁이랑 좋은 제품추천 감사합니당 행복한 다이어트 할수있어서 좋아요🤩🤩
@user-pg3wx6en6g
@user-pg3wx6en6g Год назад
미서님 어제 첫영상 봤는데 정주행 중이에요 보다보니 배우 신혜선님 닮으셨어요 ❤️
@jiulee1271
@jiulee1271 3 года назад
미서님 두잇 스윗카카오맛 바나나맛이 많이 나는지 궁금해요 아이 해잍 버내너,,,
@user-qv8ie5pz9f
@user-qv8ie5pz9f 3 года назад
지나가는 사람이지만 말린바나나향이 너무 심해요
@user-be7nt8tm6n
@user-be7nt8tm6n 3 года назад
쌀?밥?은 그럼 잘안드시나요...??? 저탄고지를 하려다 저는 자제하지못하고 고탄고지가 되어가는중입니다.....ㅜㅜㅜㅜㅜ
@user-ci8uv2qm3e
@user-ci8uv2qm3e 3 года назад
미서언니 혹시 틴볼스 언니가 드신 초코제품중에 프로틴향 제일 덜 나나요? 가격 영양성분빼고 뭐가 제일 맛있나용?☺️ (최근 품질사고난 그..브랜드랑 비교해주세요!!❤️)
@user-ci8uv2qm3e
@user-ci8uv2qm3e 3 года назад
꺄악 알려주셔서 갑사합니다 🥰❤️
@user-nr5gz8yx5v
@user-nr5gz8yx5v 3 года назад
제육볶음 레시피 올른 올려주세요 온니!@
@user-bb4xc6bp9w
@user-bb4xc6bp9w 3 года назад
저 궁금한게 있는데 다른분들 식단 얘기하실 때 탄수가 부족하단 얘길 하시던데 식사에 탄수가 별로 없으시네요? 식사에는 탄수 따로 안챙겨먹고 탄수 있는 간식으로 대체해도 괜찮은건가요?
@keira8993
@keira8993 3 года назад
저도 이게 궁금해요!!
@Unkwon616
@Unkwon616 3 года назад
저렇게 먹어도 탄수 100넘개 드실것 같은데욤,,,
@keira8993
@keira8993 3 года назад
@@Unkwon616 닭가슴살 야채구이 + 고등어구이 틴볼스 + 초코프로틴 + 브라운라이스소울 다이어트 제육볶음 + 계란스크럼블 떡볶이닭 + 한끼순대 약간의 탄수는 있어 보여도 다른분들 식단 체크 해주실 때 처럼 적정량의 탄수가 전혀 없는데요..? 오히려 단백질 위주의 식사죠; 탄수 100을 어디서 채운다는건지 ㅎㅎ
@eeehee5437
@eeehee5437 3 года назад
이거답변좀해주세요~~~~
@Unkwon616
@Unkwon616 3 года назад
@@keira8993 탄수가 전혀없다니... 하물며 과일에도 어느정도 탄수가 있습니다. 물론 탄수다! 할만한건 없지만 0이라고 보긴 힘들어요. 프로틴에도 탄수는 있을거구요
@Hi-gv8te
@Hi-gv8te Год назад
미서님 따라하기엔 돈이 너무 많이 들듯욬ㅋㅋㅋ
@user-ve3cy6sl4j
@user-ve3cy6sl4j 3 года назад
0:18 너모 인졍,,,,,,,
@user-fl9gt9ro4v
@user-fl9gt9ro4v 3 года назад
언니 다이어트때 변비오면 어케해양 ....? 알려주!!!
@intentional2048
@intentional2048 3 года назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ변비물어보는데 왤캐 기여워여ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@vita_1006
@vita_1006 3 года назад
음식을 엄청 맛나게 드시네요.. ㅋㅋㅋ 저.. 저 떡볶이랑 순대 사먹어봐야겠어여.. 요즘 왜 이렇게 떡볶이가 땡기는지....다이어트 함께 해요~ 구독하고 갑니다~~ 제 채널에도 놀러와주세요~^^
@user-pn8un1qp9e
@user-pn8un1qp9e 3 года назад
언니 살이 대사떼문에 늦게 빠지셨다고 하셨는데. 대사에 대해서 설명해주세용
@user-pn8un1qp9e
@user-pn8un1qp9e 3 года назад
미서MISEO 네넹!! ㅎㅎ 근데 극단적인 식단과 운동을 햇던 사람도 포함인가요?
@Collidelif3
@Collidelif3 3 года назад
@@user-pn8un1qp9e 극단적인 식사를하면 대사가 낮아질수밖에없어요
@user-pn8un1qp9e
@user-pn8un1qp9e 3 года назад
서진 그럼 그런 식단을 해왓던 사람은 더 살이 빠지는데 오래걸린다! 이말이 되는거겟죠??
@je01096607953
@je01096607953 3 года назад
혹쉬 다음부턴 젓가락 소리 안나는걸러 사용해주실 수 있나요??? 언니 최고다 진짜.....ღ
@henie_kim
@henie_kim Год назад
오렌지4개에 4500이면.. 엄청싼거에요! 오렌지.. 하나 작은건 700에서 큰건 1500까지 하는뎅..ㅠㅠ
@user-vv3ps6os1n
@user-vv3ps6os1n 3 года назад
헐 exid le 닮았다
@user-tm8dy9os4x
@user-tm8dy9os4x 3 года назад
미서님틴볼스먹으면완전살이빠진나요^^다이어트식단알려주세요^^
@miseo_is
@miseo_is 3 года назад
저는 자주 드시는 걸로는 틴볼스 보다는 마이프로틴 초콜릿볼을 추천해요! 탄볼스는 가끔요!ㅎㅎ
@user-tm8dy9os4x
@user-tm8dy9os4x 3 года назад
@@miseo_is 님마이프로틴 초코릿볼맛있나요^^저도다이어트식단관리하면살이빠진까요^^
@miseo_is
@miseo_is 3 года назад
그럼요 누구나 식단 관리 하면 뺄 수 있어요ㅎㅎㅎㅎ
@user-tm8dy9os4x
@user-tm8dy9os4x 3 года назад
@@miseo_is 님다이어트식단몇개좀알려줘신면안될까요^^
@miseo_is
@miseo_is 3 года назад
브이로그에 많이 담겨있어용!!!ㅎㅎㅎ
@Up10infinite
@Up10infinite 3 года назад
다이어트 진행중인가요?
@user-tm4lb8uf1y
@user-tm4lb8uf1y 3 года назад
오렌지 주스 너무 비싸당 ㅠ
@user-cb5oc6cb9k
@user-cb5oc6cb9k 2 года назад
강아지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Далее
кукинг с Даниилом 🥸
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