🔥 Fuego en tus Glúteos y Piernas en 30 minutos - EJERCICIOS para AUMENTAR Glúteos en CASA y en GYM

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Soy Jesús López, un humano más intentando ser mejor cada día, mejorando en lo profesional y en lo personal. Ayudo a las personas a que tengan un mejor estilo de vida mediante el ejercicio y una buena actitud en la vida.
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Опубликовано:

28 сен 2024

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Комментарии : 40

@almaguadalupe4589 3 месяца назад

antes creía que Jesús estaba loco, con eso de los rockers, No me salía pero una vez que aprendí su técnica los AMO y corrigió mi dolor de ciática. Gracias

@PikerTrainer 3 месяца назад

Lo sé hay mucha gente que pensaba así! me alegro de que te haya mejorado esa molestia, loco no estoy o eso creo erjneiwgnrujiewbnfiquebfguijoenjlvrensa vjrewbn!!!!!

@ivaexposito3434 2 месяца назад

😂😂😂😂

@YunsuCastillo-m3r Месяц назад

Perdí tus rutinas había una dónde hacías de glúteos con mochila piernas y trabajabas otros músculos del tren inferior como las pantorrillas .me han ayudado mucho

@lapislazuli336 2 месяца назад

Me ha resultado muy útil éste video, soy jóven pero tengo cirugías de cadera y desgaste articular, muchos ejercicios no son posibles por mi condición, es muy limitante y al ver ésta rutina encuentro ejercicios muy útiles, gracias ✨🔥

@GanjahMendo420nn 3 месяца назад

Chicas haganlo ... yo ya es la 15 ves q la hago y esta brutal🎉

@PikerTrainer 3 месяца назад

Pero como que la 15ª vez? no te creo!

@morenitaanormal8599 2 месяца назад

Amo, estaba con ganas de entrenar pero no motivada, este video me sirvió ❤

@SofiaSanchez-yz9lj 2 месяца назад

¡Hola! ¿Existe alguna rutina para una persona que tiene el pie lastimado? Me esguincé el tobillo, pero quiero seguir trabajando mis glúteos. El problema es que no puedo cargar mucho peso con él. ¿Habrá ejercicios que pueda hacer sentada o sin apoyarlo? ¡Gracias!

@sandyberenicelopezsandoval4896 3 месяца назад

¿Ésta rutina la habías subido ya no? Hace 9 meses 🤔

@tamarahcortezz 3 месяца назад

sí, eso parece. últimamente no sube rutinas nuevas solo resube antiguas)):

@papitakill52 3 месяца назад

Si una rutina está perfecta pues no es necesario cambiarla... al menos no tan seguido

@brisa_ble7792 3 месяца назад

💪🏼

@GuadalupeMartinez-j6d 3 месяца назад

❤❤❤❤

@delosllanossanchez2833 3 месяца назад

Hecho

@johanna853 3 месяца назад

🥰gracias

@almaguadalupe4589 3 месяца назад

genial. Yo estoy en el gym mega glúteos pero me encanta ejercitarme al mismo tiempo porque aprendo mucho al verte como ejecutas los ejercicios, MIL gracias, siempre aprendiendo y mejorando contigo,

@PikerTrainer 3 месяца назад

Mil gracias! te animo de corazón a que continues espero poder aportarte siempre todo lo posible por mi parte!

@carolinaramil964 3 месяца назад

Jesus necesitamos más rutinas así o un mini desafío 😂 brutal! Muchas gracias por este contenido 🎉 Saludos desde Argentina

@monim1719 3 месяца назад

Gracias Jesús. Nos ayudas mucho a no lesionarnos por cómo explicas la tecnica

@PikerTrainer 3 месяца назад

Un placer de verdad :D siempre intento que aprendáis la técnica lo mejor posible

@michelcruzhipolito3160 Месяц назад

Cuantos dias a la semana podriamos hacer esta rutina?🤭❤️

@lujan223 Месяц назад

HOLA JESUS, NO ENTIENDO COMO SE HACE EL ROCKERS

@gabrielatoledo3053 29 дней назад

Gracias !! Muy buena ❤

@reyes.7470 3 месяца назад

He amado la rutina ❤

@PikerTrainer 3 месяца назад

Muchas gracias :D espero que la repitas!

@Yosbelygarcia-j2x 3 месяца назад

Hola Jesús me encantan las rutinas que das te mando muchas bendiciones

@PikerTrainer 3 месяца назад

Muchas gracias, recuerda ir haciendolas junto a otras de mi canal

@griceljimenezfigueroa8970 3 месяца назад

Wow, tengo que retomar mis gym, pero me cuesta mucho arrancar. A veces me animo y otras me relajo. 🤦🤔

@grisgomez5506 3 месяца назад

Me pasa igual 😢

@avecesangelavecesdemonio6330 3 месяца назад

Lo haré

@PikerTrainer 3 месяца назад

Esa es! :D hazme saber cuando la pongas a prueba!

@analuisa2015 3 месяца назад

❤❤❤

@jhosgaes5951 3 месяца назад

Gracias por compartir .estos vídeos.me ayudan mucho 😊

@PikerTrainer 3 месяца назад

Es un placer, siempre intento aportar, hay mucha gente que necesita un empujón o hacer el clickmental para retomar o empezar el ejercicio, esa es mi misión! :D