🔥Top 5 WODs de Cross Training para principiantes 🔥 | PicSil Sport

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Hoy os traemos un vídeo donde explicaremos qué tipos de WOD podemos encontrar en una clase de Cross Training. Además te enseñaremos los 4 pilares fundamentales del crossfit y algunos ejemplos de entrenamientos para principiantes que podrás practicar en tu casa o dentro del BOX.
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29 сен 2024

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Комментарии : 38

@steffibugarin6503 7 месяцев назад

Se supone que es para principiantes. A mí no me salen ni en pedo las lagartijas XD

@juanjosescjuanjosesc7180 6 месяцев назад

Haz las que puedas poco a poco y verás que vas progresando

@AtreveteDalgue 2 месяца назад

owooo Me encanto, que hasta lo guarde para ver denuevo, excelnte Graciasss

@picsil_sport 19 дней назад

Gracias a ti!!

@ohyes5021 7 месяцев назад

Excelente, tenés un nuevo suscripto!

@picsil_sport 19 дней назад

Gracias! 😊

@PabloVidaurre-om5iv 2 месяца назад

Hola excelente explicación pero hablaste dos veces del AMRAP y no explicaste del EMOM, saludos...

@JPM7710 4 месяца назад

Hola , podria mezclar un amrap 15’ con el for time? O seria demasiado. Gracias y buen video!

@jtgfitness69 2 года назад

Te felicito por tu canal y lo bien que te explicas. Llevo poco tiempo con el crossfit ya que yo vengo del mundo del culturismo y ahora me siento más funcional que antes. Es cierto que el crossfit tiene su riesgo en la parte competitiva, es fácil lesionarse por una mal ejecución al ir rápido. Es lo único negativo que veo del crossfit respecto a la musculación natural.

@victorcarpio305 3 года назад

mejor explicado, no se puede!!! Gracias falto el GRACE, MURPH y muchos más pero como dices al final siempre hacemos algo distinto, saludos!!!

@massimilianosemilia4226 3 года назад

Ola COACH gracias muchios ottimi wod ottima spiegazzione buen chico 💪 W IL CROSSFIT

@fernandavidalpiedrahita7014 2 года назад

PUEDES PROFUNDIZAR UN POCO EN LOS TIEMPOS DE DESCANSO ... Y TIEMPO DE TRABAJO??

@picsil_sport Год назад

AMRAP es As Many Rounds as Possible, que quiere decir que tienes que meter todas las rondas posibles en el tiempo del entrenamiento, sin pausas. Por eso hay que conocerse uno mismo muy bien y llevar un ritmo constante. TABATA suele ser 20 segundos de ejercicio y 10 de descanso, o 40 segundos de ejercicio 20 de descanso. EMOM es Every Minute on the Minute. Es decir, hacer las repeticiones del ejercicio en un minuto, y lo que te sobre de ese minuto lo descansas. Al siguiente minuto hacer las repeticiones marcadas del siguiente ejercicio, y el resto de minutos lo descansas... y así hasta completar todos los minutos. FOR TIME significa que tienen que hacer el entrenamiento en el mínimo tiempo posible. Al igual que en el AMRAP no hay descansos y hay que conocerse muy bien para llevar un ritmo constante.

@EusebioNsueNsueAsue 5 месяцев назад

Faltó nada más el ejemplo del wod EMOM, pero felicidades bro, todo claro

@EusebioNsueNsueAsue 5 месяцев назад

Muy bueno el vídeo, ya me he suscrito 🙂

@leiregraciana605 Год назад

Yo aquí viendo tus vídeos a ver si consigo entender la pizarra de mi box cuando toca 🫨🫨

@Hanajima91 2 года назад

Muy bien explicado, siempre tengo confusión con los WOD cuando voy a entrenar y era muy frustrante. Muchas gracias!

@picsil_sport Год назад

¡Gracias!

@lauraquiros8761 8 месяцев назад

Es excelente la explicación de este muchacho todo muy claro

@claudiotrovato6383 2 года назад

Excelente explicación! Muchas gracias por explicar el tema del Crossfit y ser tan claro y sintético. Saludos desde Argentina

@picsil_sport Год назад

Un saludo!

@joshuagomezfuentes6899 Год назад

Gracias por compartir!! Aprendiendo ahora como preparar los entrenamientos,competí en culturismo por más de 12 años,lo deje hace 6, y deje los entrenamiento por 2 años,ahora conociendo el crossfit personalmente me gusta mucho! Siento que los entrenamientos son completos! Espero sigas compartiendo tu sabiduría! Me gustaría aprender más en lo personal es como empezar todo denuevo! Muchas Gracias!! 🙏Saludos desde usa! ✌️

@mariacampoverde8847 5 месяцев назад

Gracias por tu explicación 😊

@claudiomelo8314 2 года назад

Una consulta,tengo que hacer los cuatro el mismo día,o elijo una cada día?

@picsil_sport Год назад

Puedes elegir uno cada dia!

@carlosperalta4437 2 года назад

CINDY no sería mejor en EMOM?

@rubenbond6942 Год назад

Exelente canal hermano, gracias.

@juanminano7887 9 месяцев назад

Excelente explicación .

@thagtren28 Год назад

En el CINDI si no tengo para hacer pull ups porque podría suplantar este?? Alguna variante? Saludos desde Panamá.

@picsil_sport Год назад

Puedes probar a hacerlas con goma o remo en anillas. Pero es mejor que tu coach te diga qué ejercicio realizar

@joelrodriguezortiz7005 2 года назад

me gusto la explicacion,le seguire dando mas vistazos a tus videos

@picsil_sport Год назад

Gracias, saludos

@CrMania-xt5fd 2 года назад

Muchas gracias! Muy útil!

@picsil_sport Год назад

Con gusto

@FernanML 2 года назад

Llevo tiempo buscando alguien que explique bien el tema de los wod de CrossFit y booom!! No hay mejor video que este. Me suscribo al canal sin pensarlo!!🤟🏼💚🇪🇸💪🏼

@picsil_sport Год назад

Mil gracias!!