🔴 خرج مـــا رجع / جريمة قتل غامضة حيرت المحققين / اسمع واستافد 🖐️ 

أملي الوحيد هو جعلكم متابعي الكرام أكثر دراية بالبشر وما يخبئه لكم من خلال سرد قصص لجرائم حقيقية سببها الثقة الزائدة...
هذه ليست فقط قصص للمتعة بل لأخد العبرة ممن سبقونا في هذه الحياة لنكون أكثر دراية بما يدور من حولنا
- ابتعدوا عن عالم المخالطة والإدمان
يمكن اتباع بعض الطرق الصحية لتعويض المخدرات و التخفيف من الضغط النفسي، والقلق، وكذلك الاكتئاب، مثل:
المشي أو الجري في الهواء الطلق.
التحدث مع الأصدقاء المقربين أو استشارة معالج نفسي.
ممارسة الهوايات المفضلة من الكتابة، أو الرسم، أو العزف.
الفضفضة والترويح عن النفس بكتابة ما يجول في الخاطر والتعبير عن المشاعر.
ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو التنفس العميق.
الصلاة وأداء العبادات.
الحفاظ على حياة صحية
يعد الحفاظ على حياة صحية من سبل الوقاية من تعاطي المخدرات، فأحداث الحياة المرهقة تؤثر على الصحة البدنية والنفسية، ولكن يساهم الاعتناء بالنفس في تخفيف هذه الأعباء، مثل
اتباع نظام غذائي صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تخصيص وقت للاسترخاء
هاد الأمور عوضوا بها الإدمان ومرافقة السوء
محتوى يعود لقناة "حكايات رضا" للأخ * ريضا * إبن مدينة تطوان عروسة الشمال
/ @hikayat-rida
#تحريات2023
#حل_لغز_الحريمة
#جرائم_مغربية_معقدة_تم_حلها
#قصص_جرائم_القتل
#تحريات_البوليس_لحل_جريمة_قتل
#جرائم_تم_حلها
#حل_لغز_جريمة_قتل_بالمغرب
#الجريمة
#جرائم_القتل
#الجريمة_بالمغرب
#جرائم_غامضة
#جرائم_واقعية
#جرائم_من_الواقع
#أخطر_المجرمين
#لغز_أغرب_القضايا
#قصص_بوليسية_واقعية
#قصص_جرائم_حقيقية
#قصص_جرائم_واقعية
#قضايا_بوليسية
#جرائم_غامضة
#تحدي
#مسرح_الجريمة
#tahariat
#jarima_2022
#ctime
#قضايا_الدرك_الملكي
#ملفات_بوليسية
#قضايا_تحقيق