🔴 خطر الكرياتين والبروتينات على ابطال كمال الاجسام مع الأستاذ محمد أحليمي اخصائي تغذية صحية 

Thanks

❤

معلومات غير واضحة

معلومات كلها غلط 1، هناك فرق بين تمارين4 المقاومة وتمارين الضهام

معلوته 60٪؜ خاطئة و خاصة ما قاله عن عامل المظافة 🤣🤣🤣🤣 هداك راه بطل فحمل الاوزان

ممكن تعطينا هاد الإحصائيات منين جبتيها ، و شكون هاد المراكز التصفية لي درتي فيهم دراسة باش خرجتي بهاد النتيجة ، أما معلوماتك فيما يخص المكملات فهي شبه غالطة و لا تعتمد على إقناع علمي ، خصوصا فيما يخص مقدار البروتين أو الكاربوهيدرات ، فهي ليست نسب مطلقة كما أشرت بل تعتمد على فيزيولوجية الشخص ، وزنه حركته ، هل هو نشيط أو كسول .... و غيرهم من المعلومات المتضاربة أما فيما يخص الكرياتين فكلما كانت للشخص كتلة عضلية ، كلما ازدادت نسبة الكرياتين في الدم ، و هو شيء لا يأخذه الطبيب العادي بعين الاعتبار ، و يقع في خطأ ان الكلى لا تقوم بوظيفتها دون الرجوع الى نمط عيش الرياضي و روتينه اليومي فيمكن لك أن تجري تجربة بسيطة ، و هي القيام بتداريب قوية و مجهدة مدة أسبوع ، و قم بتحليل دموي la creatinemie ، و ستجده مرتفعا دون أخد مكملات فالإنسان العادي تكون نسبة الكرياتينين ما بين 62 و 115 ميكروغرام / ليتر ، بينما عند الرياضي ( حمل أثقال ، كمال أجسام ، كروسفيت ..) تفوق نسبته ال 115 ميكروغرام / ليتر ، و هذا ليس مؤشرا على أن الكلى لا تؤدي وضيفتها بشكل صحيح المرجو مراجعة و تصحيح معلوماتك ، فليس كل من ركب قصبة يصبح فارسا 😂

للأسف معلوماتك كلها ناقصة وغير مبنية على أساس. عامل النظافة إسمه اناطولي و هو بطل في حمل الأثقال ثم هناك خلط في المعلومات. الناس رآه وعات. الأسواق السوداء لا نشتري منها المكملات. فهناك محلات معترف بها. حلقة غير مقنعة