🔴 CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS - 13 | NÍVEL 3 e 4 | Exercícios sem impacto para emagrecer

Подписаться 2,7 млн

Просмотров 441 тыс.

50% 1

Vamos bater a meta dos 10 mil passos? Nesse vídeo vou te ajudar a bater essa meta com a caminhada em casa!!!!
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
⭐ Entre AGORA na SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: pay.saudediari...
📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: bit.ly/euquero...
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: bit.ly/app_sau...
▶ Currículo do Aurélio: bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
E-mail: contato@aurelioalfieri.com.br
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Опубликовано:

26 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,7 тыс.

@aurelioalfieri 11 месяцев назад

⭐ Entre AGORA na SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: pay.saudediaria.app.br/checkout/sdd-chcpl3

@diomarbezerra3474 11 месяцев назад

Diomar :Bezerra Lima novata

@MarleideAlvesCavalcanti-z4x 11 месяцев назад

Ei meu caso Aurélio, se aluna sou magra e flácida,estou melhorando bastante ainda quero mais meu anjo

@florindaivanycalungo7835 11 месяцев назад

Aulas top

@marlenesantosdealmeida2815 11 месяцев назад

Eu tenho 65 anos e consegui fazer os exercícios completo❤

@lucienedaconceicaosoeiropi5405 11 месяцев назад

Olá amigo Aurélio estou com você na caminhada eu meu marido 😅🎉

@rosemarysilveira6913 3 месяца назад

Tenho 72 anos. Comecei há 5 dias. Estou achando ótimo!

@rafazzx_021 10 месяцев назад

Estou amando queimar minhas calorias tenho 67 anos depois que comecei a fazer me sinto ótima com muita disposição 😊

@marciamaria2306 11 месяцев назад

Amei essa caminhada 😊

@EdmilsonFerreira-e3d 8 месяцев назад

Sou mais nova aluna do clube do Aurélio eu tenho um pouco de barriga e estômago alto quero perder essas barriga em nome do Senhor Jesus Cristo amém

@luisamartins3688 7 месяцев назад

Bom dia professor Aurélio. Tenho 61 anos sou dos Açores ilha Terceira. Adoro as vossas aulas. Que Deus lhe deia muita saúde.

@MariaMota-x2f 9 месяцев назад

Bom dia você e um bênçãos na vida das mulheres que Deus abençoe você

@nazarlpimentel2399 7 месяцев назад

Aurélio eu magresi eu.tava muito gorda Ágora eu estou bem melhor.obrigado meu.bem

@ozanaandrade572 10 месяцев назад

Aurélio, sua aula hj maravilhosa, Deus abençoe vc e sua família

@vilmaf.martins2538 10 месяцев назад

Hoje fiz seus exercícios amei amei parabéns p aulas

@renilvapereira1461 6 месяцев назад

Tenho 64 anos, e pela primeira vez fiz os exercícios, achei muito fácil,com dificuldade de concluir de forma satisfatória quando direcionada ao lado esquerdo, amanheci sentindo dores,como se tivesse ido numa academia.

@mariaeliodoriodossantos6038 11 месяцев назад

Aurélio! Eu tenho 64 anos. Eu não tenho barriga. Porém antes de fazer os seus exercícios eu tinha braços, pernas e bumbum, muito flácidos . Fiz algumas vezes e tive um resultado MARAVILHOSO.

@denisemendoncasantos7712 11 месяцев назад

Amando seu treino, gratidão sou de Glória-Se

@arleteborges9073 11 месяцев назад

estou gostando muito

@mariapetruciasilva2523 11 месяцев назад

Aurélio tenho 65 anos tenho pochete por todos os lados kkk amei esses exercícios quantas vezes posso fazer pôr semana

@cleonicemaria1271 11 месяцев назад

Setenta.anos.faco.enzacicio.nicinha

@ruthmorenodealmeida4247 11 месяцев назад

Estou assistindo e fazendo exercícios. ❤

@Anamariasantana-s3c 7 месяцев назад

Vou fazer agora boa noite abençoada pra todos

@mariaaugustafariaxavier9651 7 месяцев назад

Bom dia Professor, que gostoso os exercícios com vc e a Marcela, tenho 75 anos não tenho nem uma dor e consigo te acompanhar. Muito obrigada Deus abençoe!

@RosangelaMaria-yb5ib 4 месяца назад

Olá, Aurélio tenho 45 anos e faço suas aulas 3 vezes na semana e estou me sentindo linda, obrigada.

@florismarramos6985 9 месяцев назад

Meu nome é flor, moro em Marabá-PA, e amo fazer suas aulas!

@MariaLourdes-k3v 8 месяцев назад

Obrigada Aurélio, que Deus te abençoe com muita saúde.

@cassiastofel8892 10 месяцев назад

Oii 62 anos. Amando cada exercícios. Marcela é milll. Tustin 🇺🇸

@rosineidemartins7375 10 месяцев назад

Professor nota 10❤❤❤ amando saindo do sedentarismo 👍👍👍🥰🥰🥰

@mariadivinadacruzsilvasouz4280 10 месяцев назад

Oi Aurélio conheci seus treinos tem uma semana gestor maravilhada é muito bom você vai falando os minutos passam rápido Amei treinar com você Deus te abençoe

@VitoriaRibeiro-cm5mv 11 месяцев назад

Olá Professor Marcelo Sou de Portugal e comecei a fazer exercícios com o senhor, há mais de 1 semana.Tenho 77 anos e consigo acompanhá-lo quase todo o tempo😊🌹

@mariadefatimacustodiomarti5320 9 месяцев назад

Eu sou sua seguidora, mas vou entrar sim. Estou terminando o tratamento dos dentes e logo lhe procuro. O sr. é otimista e transmite pro seus clientes. Eu fico muito animada quando estou fazendo exercício com o professor Aurélio.

@bernadetemoraescarvalho2428 11 месяцев назад

Bom dia, Aurelio! Esta é a melhor forma de começar o dia.

@rosamadruga3363 10 месяцев назад

BEM HAJA OS Meus 71 ... Fiz Tudo ... foi de + LindOoooooooooooo 🎉

@MariaAlves-wl2up 11 месяцев назад

Novata 51 anos Tô amando ❤muito obrigado por tudo Deus te abençoe

@EntretenimentoZ 3 месяца назад

Olá professor Aurélio... Estou acompanhando aqui da Turquia e já estou sentindo diferença no meu corpo, pois tenho 53 anos e estava ociosa e travada, mas vendo as aulas e fazendo os exercícios já sinto muito melhor.🤩 Obrigado por esse conteúdo que ajuda muitas pessoas ❤

@mercia5618 11 месяцев назад

Aurélio, gostei de conhecer sua esposa! E agradeço por mais esta aula!

@nilvairenecruz6816 9 месяцев назад

Oieeeee to chegando agora masss to amando ja me escrevi👈

@AlaideRita 11 месяцев назад

Obrigada por tudo que vc faz pela terceira idade. Faço ginástica com vc todo dia. Vc é ótimo prof......tenho 75 anos, consigo te acompanhar em todas ativiidades. Vc é um abençoado por Deus.

@CristinaMaria-yx9yq 4 месяца назад

Deus te abençoe você e mil

@rosanazam9389 3 месяца назад

Eu me comprometo em fazer exercícios a semana inteira com você professor Aurélio 👍🏻🦵🏻💪🏻👊🏻

@teresacarvalho9170 11 месяцев назад

Aurélio eu sei que você não vai lê o meu comentário mais quero te agradecer por ser essa pessoa tão amável já consegui emagrecer muito e perder barriga estou com você no insta amo fazer aula com você brigada ❤

@martasilva9228 8 месяцев назад

Boa Noite

@nenaferreira2861 4 месяца назад

Boa tarde professor, eu nunca tinha feito exercícios, tô começando a fazer agora cm vc, e tô amando viu, vc é uma pessoa mt legal e mt atencioso, isso é bom viu obrigada ❤

@Larissa-t1v 3 месяца назад

Bom dia gostei muito tenho sinquenta e dois anos e gostei muito comecei ontem obrigado você e dez vou continuar fazendo o treno estou precisando perder peso e melhora a minha saúde meu nome e Célia e moro em Santa Cruz da serra gostei muito de você obrigado 😂❤

@yonecosmesilva6248 5 месяцев назад

71 anos, querendo articulações mais fortalecidas e me sentir mais feliz. Gratidão!💚🙏🏼

@ruthmedina6250 11 месяцев назад

Aurélio você é demais. Preciso ter esse fôlego para lhe acompanhar. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😮

@encontroful 9 месяцев назад

Fazendo hoje 3 de dezembro 2023 .Gratidão professor Aurélio. Esse foi pesado.Mas consegui. Sou membro do seu canal.COMO EU FICO BEM COM SEUS EXERCÍCIOS. ESTAVA COM FASCITE PLANTAR LOMBAR INFLAMADA E JOELHO TENDINITE. DEPOIS QUE COMECEI TEM UNS 6 MESES TO BEM MELHOR.GRATIDÃO

@jaciraoliveira2608 11 месяцев назад

Boa noite estes exércitos são um divisor de água em minha.vida❤

@rosivandasouza8622 2 месяца назад

Eita prof. deu injeção de energia pra Marcela hj? 😂. Mais um treino completo 🙌 Gratidão Senhor! Prof. Aurélio e Marcela serelepe ❤

@janeshinaider2602 11 месяцев назад

Desde a 2° quinzena de maio/23 comecei exercícios com prof° Aurélio Alfiere,perdi 3 kilos e estou começando a criar massa magra, percebi que estou c/ mais ânimo, + disposição tbm, gratidão 🙏🙌

@divinafrancisca3598 7 месяцев назад

BOM dia professor Aurélio Alfieri! Amei essa aula junto da Maristela. Senti falta dos seus sorrisos alegres.

@jujuozilieri554 11 месяцев назад

Parabéns Aurélio pelo dia do professor. Felicidades. Que Deus abençoe muito você e sua amada esposa. Obrigada pela aula maravilhosa!

@iracemadasilvaalves7895 10 месяцев назад

0i Aurélio eu sou novata tenho 65 anos estou bem acima do peso estou bem animada com suas aulas e amando obrigada

@liciaribeiro9682 11 месяцев назад

🎉Oiêêê!!!sou novata tô amando,Professor vc é contagiante,engraçadissìmooo!!!AMEI!!!!🎉

@GlóriaMariaMartinsdasGraçasMar 3 месяца назад

Oi Aurélio eu amo fazer exercícios com vc faço 80 minutos todos os dias eu 72 anos mas eu consigo fazer q Deus abençoe vc sempre

@liciaribeiro9682 11 месяцев назад

Que Pena só assisti essa aula,foi primeiro e ameiii!!!🎉🎉

@MariaSantos-oq3yl 8 месяцев назад

Boa tarde Aurélio eu adorei o treno comecei hoje eu tenho 56 anos

@mariaedjanecamilosantosdea4813 11 месяцев назад

Sou nova aqui,e gostando muito😊

@maryllesvalladaodossantos2038 5 месяцев назад

Faço estes exercícios 3 vezes por semana. Agora com sua sequência vou fazer todos os dias. Tenho 82 anos .Obrigada.

@EDNA0722 11 месяцев назад

Oi Aurélio, Estou amando suas aulas! Tenho 66 anos e nunca me animei fazer exercícios em casa! Mas as suas aulas... estou conseguindo fazer muito bem, e estou disciplinando p fazer todos os dias! Obrigadaaaaa, Aurélio! Parabéns pela sua atenção e cuidado com as da melhor idade! Eu não preciso emagrecer, só preciso fortalecer a musculatura!

@LeideSilva-w6q 8 месяцев назад

Oi Aurélio professor Aurélio querido eu não conheci o seu programa eu tava com cento e poucos quilos por aí aí já tem um mês que eu tô fazendo exercício junto com você em casa eu agora estou com 95 kg estou muito feliz estou perdendo barriga e tô muito feliz sou sua

@anajuliatorman2380 11 месяцев назад

Parabéns pra todos que como eu com 65 anos fiz tudo no teu ritmo 🎉🎉🎉

@ridaildaandrade4599 2 дня назад

Me sinto muito bem ❤

@braziliateixeira643 11 месяцев назад

Desde há muito tempo, conheço o Aurélio. Seus exercícios são fantásticos. Gostei muito de ver a Marcela compartilhando com você. Muito legal. Mais abraços. ❤.

@mariadasgracasoliveiradeas4890 11 месяцев назад

Oi professor Tó muito feliz com os seus exercícios,te ho (0 anose jamelhorekmukto os músculos .o rivada !

@VeraluciaCerqueira-i7f 2 месяца назад

Bom dia professor tenho 69 anos to amando seus exercícios

@LiegeStudzinski 11 месяцев назад

Ótima aula Aurélio!!🤣👏👏👏

@AlineCosta-en9yp 3 месяца назад

Airélio de Deus kkkkkk estamos firmes e fortes, bora pro resto da semana , esquentei , suei e assim vamos! Obrigada pelo incentivo diário

@efigeniasilva7828 11 месяцев назад

Eu amo esses seus exercícios ❤

@TerezaShizueOkazaki 10 месяцев назад

Aurélio Obrigada pelas aulas Faço toda noite 30 minutos 😃😃😃 Até a minha barriga diminuiu 🤭🤭😄😄 Vc é muito simpático! É muito linda a sua esposa. Que Deus abençoe grandemente 🙏🏻🙏🏻🥰🥰

@marianascimento3090 11 месяцев назад

Amei essa aula eu estou toda mole estou diabética triste mais depois que descobri o canal estou muito animada gratidão vou fazer 60 anos

@ivonebitencourt5764 11 месяцев назад

Amei professor muito feliz❤

@cidinhaoliveira6732 10 месяцев назад

Boa tarde Aurélio..! Eu tenho 70 anos e faço suas caminhada em casa numa boa. só que hoje estou derretendo de calor. 😥🤣😂

@elizetemellaminuzzi2625 11 месяцев назад

Aurélio estou amando fazer aula contigo bênçãos em sua vida sempre ❤

@neliasoares4431 3 месяца назад

Oie amando suas aulas tenho 62 anos. Não sou gorda . Obvio localizada na pochete. Kkkk Gratidão prof . Aurélio ❤🙏⭐

@rufinabrum5864 11 месяцев назад

Eu me sinto mais animada em tudo Aurélio maravilhoso fazer os exercícios que você ensina obrigado

@marlilindner5804 6 месяцев назад

Maravilhoso. Esquentou muito 👋👋👋👋

@franciscadamiana6459 11 месяцев назад

Amigo desculpa não deu certo fazer ao vivo mas estou fazendo a reprise,me sentindo muito bem beijos Aurélio vc é muito especial 💋❤️

@mariacicera4928 5 месяцев назад

Gosto muito desses exércitos

@theresachristinapizarrodos8406 11 месяцев назад

Vou me sentir feliz. Já sou sua aluna há mais de um ano e nunca fiz 😢os exercícios . Vou começar hoje.Nunca tinha sequer assistido a uma aula toda. Adorei sua mulher também 😅 😅

@heleodorarodrigues7198 11 месяцев назад

Theresa!! Vamos sim!!! Eu sou a três meses .devo ter assistido umas 4 vezes só! Vamos pegar firme!!!

@mariadelourdescabralproenc3921 11 месяцев назад

Faço 4 vezes por semana mas nunca assisti ao vivo

@darcimariabonifaciodemelo7480 4 месяца назад

Oi professor, tem muitos anos que eu faço as suas aulas e adoro! Segunda feira, se Deus quiser, estarei firme para o programa XÔ FLACIDEZ. 💖

@MariaJose-ku7li 11 месяцев назад

Boa noite,há duas semanas que estou amando muito suas Live,já faço zumba há oito anos, amo fazer exercícios físicos

@marlenecurtopereira1706 4 месяца назад

Glória a Deus estou conseguindo acompanhar a Marcela não exatamente igual mas acompanhando...

@taniajucarawittdealmeida8152 11 месяцев назад

Estava ótima a aula de hoje ! Obrigada, Aurélio!

@rubenildabarros1378 7 месяцев назад

Rubenilda : Obrigada pelo treino do dia de hoje .Que Jesus abencoe o senhor e sua esposa .

@mariadefatimadasilvapalmei7613 11 месяцев назад

Boa noite; sou aluna e comecei a dois dias atrás, estou firme nos exercícios e suando muito! Excelente professor! Grato.

@verateodorodeoliveiravera6898 9 месяцев назад

Doutor Aurélio você é o máximo estou com 65 anos estou te acompanhando eu tenho artrose no joelho esquerdo mais estou fazendo os exercícios todos os dias com vocês eu canso mais eu estou fazendo é muito bom participar eu adoro vocês

@stelacristinafernandeseige7315 11 месяцев назад

Amei, professor! Fiz ao vivo e agora repeti! Amei o treino e, sobretudo, o abraço entre Aurélio e Marcela!!!

@socorrocosta6456 5 месяцев назад

Estou gostando muito bom eu tenho 64 anos Eita Glória

@JoanaDarcWalter 6 месяцев назад

Oi meu Rei...to te acompanhado pela tv.kkk🎉

@dinamaria9510 10 месяцев назад

Boa tarde Aurélio amei tréinar com marcela sua esposa queremos mais aula com ela tabom por favor marcela ela é igual a você bem alegre tchau até mais 😊😊😊😊

@marialucia5490 9 месяцев назад

Aurélio estou fazendo estes exercícios muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻

@FrancineideVieira-d7j 7 месяцев назад

Eu tenho 61anos e gosto de todos exercício e quero aprender todos

@marialucimarlima5149 4 месяца назад

Olá Aurélio boa noite eu sou a Maria interior de São Paulo cidade de Leme o seu exercício são ótimos tem me ajudado muito e eu também ando bastante de bicicleta 🚲

@aparecidadefatimafreitasfa5998 7 месяцев назад

A Marcela e de maissskkkkk adoreiiii professor

@marianaxavier2818 8 месяцев назад

Deus ti abençoe Aurélio por nós ajudar a cuidar da saúde e perder a pochete estou muito feliz

@marialuizadocarmo7423 5 месяцев назад

Adorei seus treinos eu Maris Luiza em boa viagem Ceará

@mariasouza4690 2 месяца назад

67anos.obrg.DEUS Te abençoe!

@JUDITE_12 10 месяцев назад

Bom dia Aurélio faço sempre exercícios com você gosto muito gratidão

@geraldamariacaitanooripes5497 9 месяцев назад

Obrigado ❤ Aurélio esse exercício é maravilhoso ❤❤gostei muito ❤

@JoanaDarcWalter 6 месяцев назад

Comecei hoje meu Rei🎉joana guarapari Es

@cladirboteon3990 5 месяцев назад

Muito bom,69 anos,acomoanhei sem problemas!

@rejanepradolima7060 8 месяцев назад

Dou risadas toda vez que assisto esse vídeo!😂😂😂

@mariafranciscaaquino2950 5 месяцев назад

Estou fazendo aulas há três dias e hoje deu para molhar a roupa, estou gostando das aulas

@margaretzanettibester476 10 месяцев назад

AURÉLIO🎋VOCÊS ESTÃO UMA DUPLA MARAVILHOSA🎋😀PARABÉNS🎉

@marianazaremaria4258 5 месяцев назад

Aurélio eu tenho 75 anos estou amando preciso perder peso e barriga você é maravilhoso obrigado Nazaré de Juazeiro do Norte Ceará

@glorianeifariaalves2796 10 месяцев назад

Aurélio vc é muito divertido , por isso que eu adoro fazer exercícios com vc já quase um ano.

@mariamarlenesilva7625 4 месяца назад

Aurélio tenho 64 e to fazendo os treinos dentro do meu limite

@Nilzetefiladefia 10 месяцев назад

Eu Nilzete estou começando a fazer as ginástica em casa está sendo muito bom pra mim,estou com 98 quilos tenho 59anos. Sou novata não conhecia este canal.

@mariadosprazeres7527 10 месяцев назад

Amei aurélio!