Sempre fui sedentária até sofrer um AVC isquemico e mudar meus hábitos . Vi algumas postagens tuas e comecei a acompanhar. Estou adorando tuas aulas e comecei oficialmente HOJE a fazer XÔ POCHETE.
Bom dia! Comecei hoje. Três meses depois de um AVCi e exames ruins. Vou fazer diariamente para começar. Obrigada Alfredo! Ah, fiz tudo mas alguns mais lentos 😊.
Bom dia professor fiz todos os exercícios e ganhei as 5 estrelas , estou muito feliz por acompanhar suas aulas que Deus abençoe 🙏 a todos e muita força para fazer todos exercícios
Bom dia eu mim chamou Maria e já tem uma 40 dias que estou fazendo esse Exercícios e já estou mim sentindo muito bem. Mais eu queria saber pq eu fico com as pernas inchadas principalmente aperna que tem muitas varizes bom dia e obrigada