انصحج بشي مهم حيل الي هو حليب الماعز تلتزم عليه يومية تشرب كوب حليب وتاكل سمك واذا ما تكدرون تشترون سمك اكو هذا التونا المعلب اللي ايصير سعره بالف دينا هذا حيل مفيد بالاضافة تتاكل مكسرات مثل الكاجو والجوز العقل والفستق والسمسم وأيضا تاكل تمر ووالفواكه شي مهم خصوصاً الموز والبرتقال والبرتقال يفضل اعصر بالخلاط واشربه راح ينطي كالسيوم اكثر هاي جانت طريقتي اتممنى اتفيدج اني بقيت شهور ما اكدر امشي ولا ااتوزان جان يمي نقص فيتامين د اثري حاد وكالسيوم وحديد لا اكدر امشي ولا اكدر. اسيطر على روحي بشي حتى ما اكدر افتح بطل الماي او امسك كوب الماي بايدي احس كلشي يوجعني اتمنى تلتزمين بهاي الطريقة حيل فادتني
بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن بارك الله فيك يا شيخ و جزاك الله خيرا دنيا و آخرة و جعلها الله في ميزان حسناتك و زادك الله قوة و علما و شكرا جزيلا لك أخي أبو مجاهد
تثبيت 📌 وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون” استغفرالله العظيم من كل ذنب اذنبتـــه استغفرالله العظيم من كل فرض تركتـــه استغفرالله العظيم من كل إنسان ظلمته استغفرالله العظيم من كل صالح جفوتـه استغفرالله العظيم من كل ظالم صاحبته استغفرالله العظيم من كل بر أجلتـــــــــه استغفرالله العظيم من كل ناصح اهنتـــه استغفرالله العظيم من كل محمود سئمته استغفرالله العظيم من كل زور نطقت بــه استغفرالله العظيم من كل حق اضعتـــــه استغفرالله العظيم من كل باطل إتبعتــــه استغفرالله العظيم من كل وقت اهدرته استغفرالله العظيم من كل ضمير قتلتــــه استغفرالله العظيم من كل سر افشيتــــــه استغفرالله العظيم من كل أمين خدعتـــه استغفرالله العظيم من كل وعد اخلفتـــه استغفرالله العظيم من كل عهد خنتـــــه استغفرالله العظيم من كل امرئ خذلتــه استغفرالله العظيم من كل صواب كتمته استغفرالله العظيم من كل خطأ تفوهت به استغفرالله العظيم من كل عرض هتكته استغفرالله العظيم من كل سر فضحته استغفرالله العظيم من كل لغو سمعته استغفرالله العظيم من كل حرام نظرت اليه 🤍🤍🤍🤍🤍 إلي يبيها نقطة خاص.
عافاكم الله باذن الله متابعة قراءة البقرة لو مش يوميا قدر الاستطاعة . و الرقيا الاستماع. الماء المرقي على الريق كمية كبيرة تكون و تحصين البيت باذن الله ربنا يأذن بالعافية يارب
