🔻Du BURNOUT à la DÉPRESSION : Comment s'en sortir ? | Le Corps La Maison L'esprit 

Samia est très douce quand elle parle 😊 ça me rappelle ma dépression, c'est insidieux comme maladie ...

Merci, un témoignage qui fait du bien, tout en douceur. Prendre du temps pour soi, c'est tellement important. ❤️

Magnifique témoignage ❤️ Samia est très douce quand elle parle 😍

Tant que l'on a pas vécu cela, on ne peut pas comprendre. Il y a un avant et un après. Et ça reste toujours présent dans notre esprit. Le regard et les réflexions des gens peuvent être très blessantes. Comme c'est une "maladie" que l'on ne voit pas, bcp croient que c'est faux et que l'on fait semblant. C'est très dur à vivre. Merci Samia d'avoir partager ton expérience

bcp souffrent de dépression dès leur plus jeune âge et leur vie de couple en pâtit. ce témoignage est fort en conseils

Bonjour Samia, j aime tellement t'écouter, tu es d une douceur. Merci d avoir raconter ton histoire. Faire des choses pour soi, ouaip. Il faudrait. Merci

ca me soulage de regarder cette vidéo. Ca m'apprend des choses, ça me met en garde, ça m'aide à comprendre des situations que j'ai vécues ou observées. C'est de loin la meilleure vidéo de cette chaîne pour moi (pour m'éveiller et me sensibiliser). Ca m'a aussi donné un élan de sororité, non seulement envers Samia mais aussi envers une prof que j'ai eue cette année et qui était incapable de nous donner cours. Merci infiniment Samia de ton témoignage. Merci Laeti de lui avoir laissé ce temps de parole sur ta chaîne. Bisous les filles

Merci pour le partage de ton histoire avec tant de douceur ❤️

C'est vrai qu'on n'en se rend compte pleinement de ce que c'est la dépression jusqu'à on en est pris... Merci Samia, c'est encourageant d'écouter ton histoire, il faut toujours en parler même si c'est inconfortable Et dur. Alhamdulah!

J'aime tellement sa voix apaisante tt douce ☆♡

Merci pour ce témoignage. Je vois que c’est assez commun d’enchaîner burn out + dépression. J’ai fait un burn out l’année dernière et après des mois d’arrêt et un an de psychothérapie, je pensais être guérie. Alors que je suis tombée dans la dépression cette année. Je suis depuis plusieurs mois sous antidépresseurs. Mon état s’améliore mais j’espère me retrouver comme avant. Ces maladies sont vraiment terribles et je comprends tout à fait ce qu’a vécu Samia, notamment l’envie de faire par passion et le sentiment de culpabilité lorsque l’on en ai pas capable.

Ne pas culpabiliser de ne rien faire !! Grosse remise en question notamment durant les confinements🙏

merci Samia, j'ai vécu une situation similaire et c'est pour moi une période difficile et très salvatrice en même temps. J'ai l'impression d'avoir appris à m'écouter, faire attention à moi et à me connaitre mieux. Cela a commencé à aller un peu mieux au moment où j'ai ACCEPTE la situation et ce que mon corps me disais.

Merci Samia pour ton témoignage 😊

Merci pour ce témoignage détaillé Samia ! ❤️ On l'oublie tellement souvent ce "moi d'abord" ! 😊

Merci des conseils SAMIA et prends soin de toi.

Le problème est "si je ne travaille pas je me sens inutile".... et tout ce qu'il y a en dessous. Une bonne question à se poser: pourquoi je me pousse à l'épuisement ?.....

Merci beaucoup pour cette vidéo, j'en avais besoin ❤️

Merci pour ce témoignage.💖

super intéressant merci

Merci pour ce témoignage, je me rend compte au bout de quelques années que mon burn-out n'a pas été guéris et c'est très compliqué de réapprendre notamment à prendre du temps pour soi

Merci pour ce témoignage 💞 J'ai moi-même fait un burn out il y a 2 ans, c'était vraiment dur et ça a entraîné une trouble panique et de l'anxiété extrême. Donc je comprends, courage et bravo à toi 🔥

Merci

Merci beaucoup de parler de ces sujets qui restent encore un peu tabou dans cette société..

sa voix et tellement apaisante

J'ai également eu la même chose avec les enfants, un sujet tabou en France, et c'est tellement dommage...

Merci Samia pour ton partage d’expérience ! Je suis passée par une dépression et c’est une période qui marque… :3 ❤️

J'ai vécu un truc bizarre l'année dernière, je me souviens juste que j'en avais marre d'avoir mal à un endroit du corps, et mon corps ou ma tête a laché: j'ai perdu du poids en qq instants/qq jours, j'étais vraiment très mal, allée deux jours de suite aux urgences, j'étais mal tt le temps, et ça allait mieux quand je parlais aux médecins. J'ai mis des mois à récupérer, j'ai été mal pendant des semaines, où je ne pouvais plus rien faire, même pas dormir ni rester posée ni marcher... Et pareillement, je mets du temps à reprendre du poids, alors que je peux en perdre en un claquement de doigts... Mais sinon, rien à voir avec samia, je n'étais pas ds le surmenage de travail et à ne penser qu'aux autres, comme elle dit avec son sourire. Anne.

Merci Samia pour ce témoignage qui redonne de l'espoir quand on passe par ces moments. Quel plaisir de te voir en forme tu es rayonnante 😊 bonne journée les filles 😉😘

Elle est toute douce, toute choupi ♥️

Témoignage très intéressant et instructif, merci ☺️

Merci les filles

Votre amitié 😍😍😍🔥🔥❤️❤️❤️👌🏽👌🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽💆🏽‍♀️💆🏽‍♀️💆🏽‍♀️

ça m'est arrivé aussi, plus l'anxiété généralisé d'un coup à mes 31 ans lol, je connaissais le stress dont j'ai été bcp stressé au bac et code et permis surtout mais l'anxiété je ne savais pas ce que c'est! J'ai d'abord eu un torticoli qui m'a inquiété car il m'était longtemps à partir, puis inquiète si c'est l'oreiller, changer bcp d'oreiller, de matelas ce qui a crée encore plus de stress, j'avais des tensions au cou surtout base du crane et dans le cou dont j'ai rien fait et très mauvaise erreur car à cause de ça, j'ai eu une compensation c'est à dire déplacement de ma hanche qui est descendu, déjà que j'avais une jambe plus courte que l'autre, j'ai senti ma jambe gauche descendre et être plus longue que la droite et j'avais à cause de ça, bascule du bassin, déséquilibre, je pouvais plus m'asseoir correctement en restant droite dans le dos car je basculais, pareil en étant debout! ça m'avait encore plus inquiété car en plus j'ai une scoliose depuis petite, j'avais peur que ça empire, puis 1ère insomnie et là j'ai fait une crise d'angoisse, j'entendais plus rien, mes jambes qui allaient tomber et hyperventilation, mon médecin traitant à ce moment là était en congé et j'avais que des anti-douleur pour traiter ça sauf que ça marchait pas et c'est un médecin de sos médecin qui m'a dit, je fais une crise d'angoisse pas une crise cardiaque, il a pris ma tension, m'a rassuré mais m'a donné que un calmant, j'avais rien pour traiter l'angoisse et le stress! Du coup ça a continué, après ça, j'ai eu des bouffées de chaleur dans le dos et coeur qui battait vite dans la journée mais surtout la nuit qui m'a fait faire une 2ème insomnie puis muscle contracté dont le diaphrame, le pire comme si je pouvais plus trop respirer et mon médecin traitant en revenant du congé, m'a donné décontractant musculaire qui a fait que mes muscles soient décontractés et ma hanche est revenu en place comme mon squelette et ensuite elle m'a donné cure de magnésium et anxiolytique pour traiter l'anxiété! Mais mon anxiété s'est empiré en étant à fleur de peau, plus jugement de ma famille, mes tantes que je fais un caprice? lol non! et Jugement de mon médecin traitant sur ma vie, mon bonheur, que je suis maigre donc anorexique alors que ça n'a rien à voir et ça durant une séance d'acupuncture sensé me faire du bien, j'étais en larmes à cause d'elle! Et pire encore avec dispute avec ma mère depuis juillet et août 2021 qui jetait mes affaires sans mon consentement et sans me le dire et 3ème fois qu'elle faisait ça et j'ai pété un câble et pété un câble quand elle a dit quand elle est actuellement en congé maladie pour cause d'accident de travail qu'elle veut prendre des vacances juste pour elle alors qu'elle sait que j'ai besoin d'elle, fatigue extrême à cause de l'anxiété et à cause de l'anti-dépresseur + perte de mémoire mais pas comme ton amie, moi c'était perte de mémoire du jour où on est et une fois je me suis fait peur à moi-même en pensant que j'étais en retard à mon rdv de kiné le jeudi alors qu'on était mardi. J'ai toujours la fatigue où j'ai fait prise de sang aussi et moi j'avais carence en vitamine D et une fois quand j'avais téléphoné du matin à l'aprèm, j'ai eu diarrhée du matin jusqu'à 23h à cause de l'anxiété. Je n'ai plus de diarrhée mais constipation lol mais toujours fatigue dont je fais des siestes en étant demandeuse d'emploi, je leur ai parlé et le pire c'est que je suis de nature calme qui prend soin de moi avant tout mais peut-être accumulation de stress avec une formation intensive de 1 an de 2019 à 2020 que j'ai eu aussi à distance, je devais m'organiser comme je voulais mais obligé de faire plusieurs projets en même temps. Et inquiétude et stress du torticoli dont je me demandais c'était dû à quoi dont ça m'a fait encore plus stressé de trop changé d'oreiller, de matelas, en étant agité puis 1ère insomnie et mon cerveau a associé stress et peur avec dormir alors que j'ai besoin de dormir et j'ai réglé ça d'abord en plus que j'aime dormir! Puis à cause de l'anti-dépresseur et je prenais trop d'anxiolytiques (3 dans la journée, matin, midi et soir) je faisais que dormir toute la journée et fatiguée plus tôt le soir, ce qui était frustrant car je ne pouvais plus rien faire même mes loisirs et c'est quand j'ai diminué la dose d'anxiolytique en prenant 2 puis 1 et en prenant juste 1 le soir et en prenant l'anti-dépresseur le soir avant de me coucher que j'étais un moins fatiguée la journée. Je suis moins fatiguée, moins frustrée car à des moments je peux aller à mes rdv, faire mes loisirs, sortir un peu, à des moments je fais la sieste l'aprèm et je fais toujours des siestes dont je ne sais pas dû à l'anxiété ou carence en vitamine D.

Ce que vivent les aidants familiaux mais eux ne peuvent pas se mettre en arrêt pour se reposer il faut tenir pour son proche dépendant.

Trop mignonne Samia

Vous les mangez comment les pommes des terres les filles ?? Bon weeeekend !!!

C est très difficile pour moi de comprendre cette fille , heureusement qu elle était prof et ses 4 mois de vacances dans l année, malheureusement l éducation national est gangrenée par ces gens là .Moi avc mes 5 semaines de congés je bosse et j avance sans me plaindre .

J ai vécu les mêmes symptômes..si on n a pas vécu cet épuisement et dépression on ne peut pas comprendre...force et courage aux malades.

J'adore Samia. Merci pour tes beaux conseils. Tellement raison, il faut s'ecouter.

Disons il faut pas s'epapiller partout quand tu rentres dans une période d'epuisement, L'eparpillement s'installe dans toutes les taches que tu as à faire. C'est impossible de cumuler toutes les choses en même temps et de s'y retrouver. Quant on arrive dans cette situation il faut faire une chose par une chose s' en empiéter sur autre chose car la c'est L'eparpillement assuré sur lorsque l'on est dans un un etat d'épuisement.

quelle horreur .. on ne le voit pas arriver vu que meme en travaillant avec passion et en étant motivée elle n'a pas été épargnée..c'est dur