🙅學習說「不」而不感到內疚｜拒絕他人｜保護自己的內心平衡｜久看必有一禪 

🙅學習說「不」而不感到內疚｜拒絕他人｜保護自己的內心平衡｜久看必有一禪
❤學會說「不」而不感到內疚是保護自己和維護內心平衡的重要技能。
⌛學會拒絕他人的請求，不僅是為了保護自己的時間和精力，也是為了維護自己的價值觀和界線。
我們要明確自己的優先事項和價值觀，設定健康的邊界，放下對他人評價的過度依賴。
💞同時，要與自己的內心對話，接納自己的決定。
🧘‍♂️透過培養正念和覺知，我們能夠以佛性的智慧引導自己，勇敢地說“不”，邁向更自由和充實的生活。
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