🤯ESTO es lo que pasa SI TOMAS CREATINA TODOS LOS DIAS! 

hola que tal? mira si puede tener algunos efectos secundarios uno de ellos se puede dar por no consumir mas creatina de los gramos recomendados para cada persona, como malestar estomacal, por eso es importante saber los gramos exactos para cada persona dependiendo de su peso y su estatura, aunque hay que recalcar que la creatina es un SUPLEMENTO, por lo cual no tiene efectos negativos a largo plazo y es un suplemento seguro.

Con qje tomes agua no te pasa nada, la creatina más que nada te da energía y te ayuda a recuperarte más rápido y mejor

hola bro, la creatina no daña los riñones eso es completamente falso, para las personas que tienen problemas renales si puede empeorar , pero si eres una persona completamente sana no pasa nada, un abrazo!!

Es mito, nunca hay que parar

hola amigo que tal? he cometido un error en el video ,a lo que me quiero referir es que no es obligatorio suspenderla, pero lo que puede pasar en nuestro cuerpo es que llegue un punto en el cual la creatina no actúe de manera eficiente y no se obtengan los mismos resultados que al principio, después de este periodo (de 3-5 meses), los niveles de creatina en el cuerpo pueden empezar a disminuir, lo que puede reducir los beneficios de la suplementación. Además, algunos estudios han sugerido que hacer descansos de la suplementación de creatina puede ayudar a reducir el riesgo de efectos secundarios, como calambres, diarrea y aumento de peso. espero me haya hecho entender, un saludo!