🥊 Скакалка боксера - зачем нужна, как прыгать и какую выбрать - ВРЕДНЫЙ БОКС 

Тренер , спасибо за урок . )

Зачем нужны финты? Конечно же для понтов. 😂 Согласен на все 100%. Приятно, когда можешь не просто прыгать на скакалке, а ещё и понтоваться -это кайф 😊

Хорошее и полезное видео для новичков! Сама прыгаю на скакалке уже четвертый год! Есть вид спорта роуп скиппинг (спортивная скакалка)!

Самая сложная часть тренировка - это скакалка! Вот когда нелюбовь, превратиться в кайф - думаю тогда достигну просветления)

Спасибо вам большое!

Руки вместе при восьмерке не правильно как раз, так как потом будет проблема с более сложными элементами при боковых вращениях. Да и смотрится визуально лучше. И обратите внимание также на работу рук. Не кистями работаете и одна рука прямо заметно хуже.

Николай, спасибо за классное видео👍я не занимаюсь боксом, но решил начать прыгать на скакалке. Есть ли какой-нибудь план, кратность/сколько времени прыгать и т.д. Заранее спасибо!

Я всегда выбираю скакалку резиновую, толщиной 3-4 мм Она хорошо раскручивается и растягивается при вращении. Категорически исключаю из пластмассы. Она не имеет вес и не раскручивается. Необходимо затрачивать доп силу и энергию. Хотел ты приобрести с мет тросиком, скоростную 😀

Хорошее видео

еще один тип скакалки - тайская, где пластиковая трубка, она не скоростная но и не запутывается

Здравствуйте. Есть вопрос : а как строить режим тренировки со скакалкой? Проблем с техникой и выносливостью у меня нет - могу прыгать на скакалке 40 минут подряд. Долго делал интервальную тренировку 12 раундов по 3 минуты ( до 4 доходил) с отдыхом между раундами 1 минута. Имеет ли смысл такой режим или стоит в другом формате работать? Подскажите пожалуйста.

Дружище подарил на день рождения скакалку (Demix по-моему) с действительно тяжёлыми ручками.))) Сам уже давно её не ощущаю, но как же я люблю и горжусь этой малышкой, когда кто нибудь, изредка подойдёт, возьмёт мою скакалку по какой либо причине, и сходу такой: "Нифига она тяжёлая, ты как вообще с ней прыгаешь!?". Все по-проще, да полегче пути всегда предпочитают.) Но минус есть, у неё крепление шнура за вращающуюся верхнюю часть рукояток, и это способствует тому, что одна "идёт" чуть вперёд другой, и изредка из за этой её "игры" задеваю ногой и сбиваюсь.

До подмышек лучше когда доходит.

Извините вопрос не по теме , на какую камеру идет съёмка ?

Сколько будет стоить ваша скакалка

У меня нормальная голова!