Тёмный

🦵🏻 EJERCICIOS para RECUPERAR la FUERZA de las PIERNAS en adultos mayores 

Fisioterapia a tu alcance
Подписаться 3,6 млн
Просмотров 1,2 млн
50% 1

⬆️ Apoya mi contenido convirtiéndote en miembro bit.ly/41Zc0Vk
🤸🏻‍♂️Busca ejercicios por zona corporal bit.ly/3pGssfX
📱 Descarga mi app bit.ly/3qQIC3D
💪 Programas de ejercicios de larga duración bit.ly/33Mpk7I
👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z
🫱🏻‍🫲🏼¿Eres fisioterapeuta? Mira esto bit.ly/3YLp9kV
📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4
👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻
💪🏻 EJERCICIOS para RECUPERAR la FUERZA de los BRAZOS ru-vid.comdM3OSXRc_c8?...
👴🏻 Rutina de ejercicios para las rodillas TUMBADO para MAYORES DE 70, HAZLOS CONMIGO • 👴🏻 Rutina de ejercicio...
👴🏻 Rutina de ejercicios para las rodillas EN SILLA para MAYORES DE 70, HAZLOS CONMIGO • 👴🏻 Rutina de ejercicio...
👴🏻 Rutina de ejercicios para MAYORES DE 70 años en silla, HAZLOS CONMIGO • 👴🏻 Rutina de ejercicio...
👴🏻Mi RUTINA de ejercicios para evitar el ENVEJECIMIENTO articular • 👴🏻Mi RUTINA de ejercic...
6 EJERCICIOS para evitar caidas en ADULTOS MAYORES • 6 EJERCICIOS para evit...
La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

Опубликовано:

 

27 сен 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 252   
@pig0r
@pig0r 8 месяцев назад
No sólo nos salvás la vida a toda la gente que te miramos, si no que nos inspirás a compartir todo lo que sabemos con otras personas y realmente lograr un mundo mejor! Gracias por esto que hacés con tanta dedicación!!!!
@elianaavendanotorres3418
@elianaavendanotorres3418 8 месяцев назад
Exactamente
@dagobertojianramirezalzate4373
@dagobertojianramirezalzate4373 8 месяцев назад
Gracias por tu ayuda
@user-zz3xw5ys8l
@user-zz3xw5ys8l 3 месяца назад
Gracias tengo setenta años y lo hice con facilidad y tengo sarcopenia
@elianaavendanotorres3418
@elianaavendanotorres3418 8 месяцев назад
Hola! Soy de Chile tengo 65 años y me encanto encontrarte y tu forma simple de enseñarme a cuidar mis piernas qué me tenían preocupada ❤
@MariaPerla-st3tb
@MariaPerla-st3tb 3 месяца назад
Me gustan mucho sus ejercicios, No me los pierdo aunque soy una señora de 80 años de edad.
@thelastofthemonitos6994
@thelastofthemonitos6994 Месяц назад
Señora, quiero conocer a sus nietas :)
@estebangarcia8053
@estebangarcia8053 7 дней назад
Mis respetos
@dorasepulveda4107
@dorasepulveda4107 8 месяцев назад
Muy amable por dedicar tu tiempo al beneficio de las personas...😊
@isabelhernandez2279
@isabelhernandez2279 8 месяцев назад
Muchas gracias lo pondré en práctica
@adrianamondragon5107
@adrianamondragon5107 8 месяцев назад
Muchas gracias me son muy útiles sus rutinas.Bendiciones ,Saludos desde MEXICO, cd Cuernavaca, Mor.
@josecampitelli658
@josecampitelli658 Месяц назад
Muchisimas Gracias exelentes trabajos. 80 años .
@teresavega92
@teresavega92 8 месяцев назад
Claro nuevamente muy magnificos ejercicios Siempre hago sus ejercicios Especialmente los de osteoporosis y deje decirle que me e sentido mucho mas mejor y caminar sin dolor Muchas gracias Dr Terapeuta Marcos por su grande ayuda para todos nosotros de la tercera edad Di'sito le siga bendiciendo grandemente y le de muchos mas sabiduria en todos sus proyectos Saludos y un fuerte abrazo 😊❤😊
@franciscazamora7132
@franciscazamora7132 8 месяцев назад
Hola! Gracias por compartir hice los ejercicios y siento mis piernas mucho mejor, saludos desde México, bendiciones 🙏
@mariaisabelpatino3228
@mariaisabelpatino3228 8 месяцев назад
Muchas gracias por esta clase. Me estoy recuperando de un proceso hospitalario y aquí he encontrado justamente lo que necesito para reacondicionar mi cuerpo. Gracias!!!
@user-pq1nv3pj7t
@user-pq1nv3pj7t 8 месяцев назад
Gracias doctor bendito seas por compartir maravillos todos los ejercicios me encantan
@mariadelcarmensavio1322
@mariadelcarmensavio1322 8 месяцев назад
Genial! Hice los ejercicios y me siento super bien. Tengo70 y sarcopenia a full. 46 kg.
@juanaboron9807
@juanaboron9807 8 месяцев назад
Desde Guatemala, tengo 71 años, muchas gracias , solo tengo Osyeopenia
@susanagarciarodriguez7906
@susanagarciarodriguez7906 8 месяцев назад
Que buenos ejercicios me vienen muy bien mis piernas me duelen y sobre todo las rodillas, gracias.
@user-ne7gg2on8k
@user-ne7gg2on8k День назад
Gracias mil 🙏 por dedicarnos su tiempo a personas muy mayores!!!!! Soy de Cuba y mientras pueda escucho y a veces hago lo que pueda. Bendiciones mil 🙏❤
@aureaceresmiravete8613
@aureaceresmiravete8613 8 месяцев назад
Gracias. Los ejercicios isométricos son de lo mejor. Muy buenos. Felicidades.
@sergiomora9840
@sergiomora9840 2 месяца назад
Saludos al Fisioterapeuta Marcos Sacristán, gracias a sus excelentes videos los adultos mayores de 70 años tenemos una opción de mejorar y tener salud en lo que nos resta de vida. Una vida digna. Gracias
@georginaperez595
@georginaperez595 8 месяцев назад
Gracias bendiciones para ti y tu familia 🙏❤️ te agradezco te preocupes por nuestra salud.
@elenaetcheverry317
@elenaetcheverry317 8 месяцев назад
Muchas gracias fisio Marcos. No tengo 70 años pero sí tengo debilidad muscular en pierna y pie izquierdo, debido a mi accidente. Me sirven muchísimo. Saludos desde Argentina. Además tengo descargada la aplicación y siempre encuentro excelentes ejercicios. Como siempre digo sos un geniooo
@liliandiaz6031
@liliandiaz6031 3 дня назад
Desde Uruguay. Excelente. Conocimiento y didáctica es una excelente combinacción. Gracias
@SusanaMartinezbaez-jr8nn
@SusanaMartinezbaez-jr8nn Месяц назад
Excelente información doctor... amo hacer ejercicio de echo hago desde muy joven hasta hasta ahora y no me duele ningún huesos,, y no se me nota la edad que tengo,,🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🙈 así es que voy hacer hasta último día de mi vida, Dios ,la virgen y mi voluntad... gracias doctor y bendiciones
@maribelperezperez588
@maribelperezperez588 8 месяцев назад
Muchas gracias por sus vídeos son de mucha ayuda
@rosalbascalise2720
@rosalbascalise2720 8 месяцев назад
GRACIAS DOC!!! ERES EXCELENTE...T SIHO SIEMPRE...,!!!!
@mariaramos6193
@mariaramos6193 3 месяца назад
Gracias a Dios y a la vida por tan sabias enseñanzas.Desfe Ecuador.
@Johndelmundo43
@Johndelmundo43 Месяц назад
Saludos desde la República de Irlanda donde vivo desde hace 21 años y medio. Estoy sufriendo de osteoartritis en mis rodillas por lesiones del pasado y no haberme recuperado con fisioterapia y los ejercicios correctos para la mejoria de ellas. Tengo apenas 43 años y me parece que estoy muy joven para sufrir de esto pero me parece que con tu canal y la información que me das voy a ponerlo en práctica y mejorar mi salud de las piernas. Gracias totales.
@claudialuciafernande8331
@claudialuciafernande8331 8 месяцев назад
Muchas gracias por compartirnos sus clases que son de gran ayuda para todos , soy fiel seguidora de tus videos y enseñanzas. Dios te bendiga 😊
@cachitocampeon111
@cachitocampeon111 4 месяца назад
no seas ipocrita y mentirosa con lo que dices saves que todo es mentiras falcedades etc colabora con dinero eso no claro cuesta es lo que hayyyyyyyyyyyyyyy
@heric455
@heric455 3 месяца назад
Excelente Marcos!!! Me encantaron todas las series.Bendiciones❤😂😊❤❤❤
@IsabelMazas
@IsabelMazas Месяц назад
Son maravillosas tus clases y tú forma de comunicar hace fácil realizar los ejercicios. Muchísimas gracias
@isabelvergara8593
@isabelvergara8593 8 месяцев назад
Gracias por su información muy valiosa lindo día ❤ bendiciones 🙏
@martaalabau3189
@martaalabau3189 8 месяцев назад
Muy didáctico y muy buenos los ejercicios.!!! Gracias.!!!
@maximabordon8067
@maximabordon8067 3 месяца назад
Siii!! Te acompañe hice todos .gracias!!
@guadalupesosa4761
@guadalupesosa4761 8 месяцев назад
🙏🏻muchísimas gracias
@rosazamboni8559
@rosazamboni8559 11 дней назад
Mil gracias!!!! Me gustan y me hacen muy bien! Los hago todos los dias..
@LucyDupree-ni7zi
@LucyDupree-ni7zi 11 дней назад
felicitaciones. Muy informativo y profesiomal. Lucy de USA
@liliahernandez8285
@liliahernandez8285 Месяц назад
Gracias por su dedicación con los usuarios..es UD una persona bendecida con unos conocimientos profesionales.psra enseñar Dios lo continúe bendiciendo 😊
@Elena-yj7iu
@Elena-yj7iu 8 месяцев назад
Muy buenos, gracias por tu ayuda.
@albamorales4108
@albamorales4108 3 месяца назад
Muchas gracias... Dios lo bendiga...
@nidiafrisancho9436
@nidiafrisancho9436 8 месяцев назад
Hola muchas gracias por tu ejercicios siempre los veo excelente día
@NatiKdramas
@NatiKdramas Месяц назад
Gracias Doctor 🙌 Sigo todos sus videos para que mis papás que son adultos mayores realicen los ejercicios adecuados en casa y ahora están muy bien. Muchas gracias!!!
@alado7002
@alado7002 Месяц назад
Claro y conciso. Muchas gracias.
@maguadaluperodriguezgutier1279
@maguadaluperodriguezgutier1279 8 месяцев назад
Muchas gracias
@leticiaescamilla7743
@leticiaescamilla7743 27 дней назад
Excelentes ejercicios muchas gracias. Muy simples
@rosalbascalise2720
@rosalbascalise2720 8 месяцев назад
SIIII, T SEGUI EN TODOS LOS EJ. LOS MAS COMPLICADO..MAS EXIGENTES...!!!! GRACIAS MÁRCOS, SOS UN GENIUSSS!!!
@silvialarrocca3294
@silvialarrocca3294 3 месяца назад
Creo Marcos que no llegas a darte cuenta lo tan importante y muy didácticos que son todos los ejercicios tan bien explicados que brindará a personas como yo de 70 años !! Muy super agradecida por el tiempo que te tomas para armar videos tan bien explicados para trabajarlos. Saludos desde Argentina.!!!
@gloriamanyari5310
@gloriamanyari5310 Месяц назад
Mil gracias por su programa !!
@gemamelo4203
@gemamelo4203 3 месяца назад
gracias dr por tus enseñanzas muchísimas bendiciones
@cristinaflores4256
@cristinaflores4256 8 месяцев назад
Excelente !!!...gracias por compartir tus conocimientos Dios te bendiga siempre. Me gusto que expliques con algo de anatomía y fisiología .
@alsanchez3548
@alsanchez3548 Месяц назад
Gracias ,es lo que necesitaba para mi madre👏🏼👏🏼👏🏼
@hildavallejos3171
@hildavallejos3171 Месяц назад
Muchas gracias , los ejercicios son muy agradables, !
@mariadelourdesrojas1512
@mariadelourdesrojas1512 Месяц назад
Hola Tere mando bendiciones❤ estos ejercicios son muy buenos muchas gracias y vamos por más.😅
@user-mn2pk5xy8b
@user-mn2pk5xy8b 8 месяцев назад
Muchas gracias Marcos, me ha sido muy útiles todos los ejercicios de piernas, me siento más fuertes mis piernas que tienen insuficiencia venosa. Me podrías ayudar con ejercicios para principiantes para fortalecer y modelar todo mi cuerpo. Tengo 105 Kgs. Gracias!!!
@terecorreo5851
@terecorreo5851 Месяц назад
El movimiento lateral de los piés que ya vi en su momento, me ha quitado el dolor que tenía en el dcho. en esa parte. Siempre genial Marcos. Gracias mil
@adrianamondragon5107
@adrianamondragon5107 8 месяцев назад
¡Gracias!
@13prettygirl1
@13prettygirl1 8 месяцев назад
❤ muchas gracias ☺️
@angelsfont4699
@angelsfont4699 7 месяцев назад
Mucho gràcias por orientarnos en todos los ejercicios. Llevo pròtesis de rodilla , digo abandó i haciendo ejercicios.gent 80 años. Muchas gràcies.
@liliahernandez8285
@liliahernandez8285 Месяц назад
Desde Ibagué Colombia bendiciones Dr gracias por compartir sus conocimientos
@user-om4ul7lg8t
@user-om4ul7lg8t 8 месяцев назад
Muy buenísimo, gracias seguiré haciendolos
@benitavirgiliaespinalalcan8144
@benitavirgiliaespinalalcan8144 Месяц назад
Gracias por sus enseñanzas recién encontré sus ejercicios lo pondré en práctica bendiciones
@ferrocarriloeste1750
@ferrocarriloeste1750 Месяц назад
Excelente. Gracias!!!
@a.B.s741
@a.B.s741 8 месяцев назад
Gracias.
@epm369
@epm369 26 дней назад
Gracias y felicitaciones por su trabajo 😊 saludos desde Francia
@user-ne6zw9st5g
@user-ne6zw9st5g 8 месяцев назад
Gracias y bendiciones 😊😊😊
@juanasalazarlopez7480
@juanasalazarlopez7480 2 месяца назад
Buenas noches que maravills. Gracias por compartit.
@ludgardojustiniano3110
@ludgardojustiniano3110 Месяц назад
Excelente manera de ayudarnos!! Por mi parte práctico la natación en mar abierto además de otros ejercicios en el mar. Prefiero ejercicios al aire libre, dónde abunda el sol, agua y viento. He tenido resultados excelentes. Lo llevo haciendo por años...evito lugares bajo techo para ejercitarme!! Tengo 71.....saludos desde Puerto Rico!!
@juanasanchez3179
@juanasanchez3179 3 месяца назад
Gracias y bendiciones. Compartiré. ❤
@pilarlopezavila7668
@pilarlopezavila7668 Месяц назад
Muchasssss gracias.soy de Ecuador-Guayaquil. Lo voy a hacer con mi mami q tiene 90 años y sus piernas a veces se quieren poner pesadas. Dios lo Bendiga.
@gisellamarsiglia6212
@gisellamarsiglia6212 8 месяцев назад
Eres excelente. Muchas gracias 🫂
@nellydevotto6733
@nellydevotto6733 8 месяцев назад
Acabo de suscribirme. Genial ! Necesito mejorar piernas, brazos, equilibrio, ...todo !! Dios te bendiga !
@user-pc3yk5od6j
@user-pc3yk5od6j 8 месяцев назад
Desde Argentina miy agradecida‼️
@federiconavarrocabezas257
@federiconavarrocabezas257 2 месяца назад
Gracias, como siempre excelentes consejos y ejercicios
@jorgetorres1670
@jorgetorres1670 8 месяцев назад
Gracias maestro.
@MariaCruz-jq1dg
@MariaCruz-jq1dg 3 месяца назад
Tengo 79 años, camino bastante, no todos los dias. Osteoporisis establecida, columna, desviada, 4 vertebras aplastadas, pero soy autosuficiebte, hasta ahora... Muchisimas gracias por tu profesionalismo. Desde México, buen finde.
@PoloEnrique60
@PoloEnrique60 Месяц назад
Me encantó su información,tengo artrosis de ambas rodillas y me diagnóstico el médico artritis haré sus ejercicios, gracias , saludos desde México
@mariamatos2055
@mariamatos2055 8 месяцев назад
Muy interesante y útil, gracias por tu dedicación.
@user-xi4vv5lc5l
@user-xi4vv5lc5l Месяц назад
Gracias me a servido 😮un montón te seguire
@isabelmontielpadilla1957
@isabelmontielpadilla1957 8 месяцев назад
Esto es salud, gracias
@gustavorivas4415
@gustavorivas4415 Месяц назад
Hola, muchas gracias desde Chile, tengo a varios amigos (de mi edad y mayor) haciendo los ejercicios de tu video... Los invité a que suscriban. Tu forma de enseñar, sencilla, pero muy efectiva, un gran abrazo y muchos agradecimientos
@rosaelenamartinezrangel13
@rosaelenamartinezrangel13 Месяц назад
Muchas gracias por esta ayuda
@marielazambrano5588
@marielazambrano5588 8 месяцев назад
Gracias bendiciones por ayudarnos en el cuidado de mantenernos ejercitados
@elbagonzalez9631
@elbagonzalez9631 Месяц назад
De maravilla, para mi madre, gracias marco
@franciscolopezchavez
@franciscolopezchavez 8 месяцев назад
Nuevo suscriptor... yo tengo problemas de rodillas, hare los ejercicios y te contare mi progreso
@arielricaldes5979
@arielricaldes5979 11 дней назад
Gracias doctor
@mandymendez4083
@mandymendez4083 4 месяца назад
Gracias ...Eres el mejor !!❤
@castorcitogutierrez1886
@castorcitogutierrez1886 3 месяца назад
Extraordinarios los ejercicios....
@salmandilorenso5062
@salmandilorenso5062 Месяц назад
Excelente, muy bueno los agregaré a mi rutina de pesas,para reforzar y llegar a otras fibras, abrazo desde Argentina!!!
@marthagrosso3748
@marthagrosso3748 Месяц назад
Gracias por tu claridad e identidad desde argentina
@nidiacappelletti3605
@nidiacappelletti3605 3 месяца назад
Estoy muy agradecida por tu ayuda.Eres muy considerado con los mayores como yo q tengo 83 años
@arelyscampbell7349
@arelyscampbell7349 3 месяца назад
Me encanta ver como haces los ejercicios este de rodilla me ha venido muy bien ya q debo faitalecer las rodillas muchas gracias ❤
@melilugo7569
@melilugo7569 7 месяцев назад
Exelentes Doc. gracias te he acompañado y casi siempre lo hago, me hace bien.
@TeresaGarcia-nb9lp
@TeresaGarcia-nb9lp 3 месяца назад
Muchas gracias!!
@user-zk6nv6bi6j
@user-zk6nv6bi6j 28 дней назад
Agradezco tus ejercicios,porque me motivan a hacer ahora que estoy batallando con mis piernas ,ya que nunca me ejercite y ahora estos son los problemas de movilidad,,ahora tus ejercicios me motivaron a hacerlos y voy a seguir haciéndolos ,bendiciones por ayudarnos a las personas que ya tenemos problemas serios de movilidad, gracias
@edithc.stuardog.5369
@edithc.stuardog.5369 8 месяцев назад
Gracias por compartir éstos ejercicios
@carlosmoreno9854
@carlosmoreno9854 Месяц назад
exelente gracias
@elbamorales9913
@elbamorales9913 3 месяца назад
Muchas gracias doctor!!!
@normaancieta5695
@normaancieta5695 3 месяца назад
Muchas gracias Dr. Marcos por tu apoyo soy adulto mayor y he tenido fractura de fémur y trocanter, tengo 2 osteosíntesis de titanio una longitudinal en fémur y otra oblicua en trocanter. Estoy en Fisioterapia ya 2 años porque tuve otra caída que afectó glúteos, piramidal y nervio ciático con mucho dolor, no tengo fuerza y estabilidad para caminar. Tus ejercicios me serán de mucha utilidad! Mil gracias!🥰🤗 Bendiciones🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@deliciapuertagarciadebalar4749
@deliciapuertagarciadebalar4749 8 месяцев назад
Muchísimas gracias por su orientación
@constanzabastardo2245
@constanzabastardo2245 3 месяца назад
Muy buenas las rutinas Dios bendiga grandemente
@maximabordon8067
@maximabordon8067 3 месяца назад
Buenisimo !!gracias!tengo 62 años .
@sandradominguez2526
@sandradominguez2526 Месяц назад
Gracias por compartir tu conocimiento no me pierdo tus videos
@andresgacitua8590
@andresgacitua8590 Месяц назад
Magnífico canal !
@normalalcantara5036
@normalalcantara5036 Месяц назад
Gracias me encantó
Далее
Como FORTALECER las piernas SIN DAÑAR LAS RODILLAS
43:45
Rutina para GANAR masa MUSCULAR en los BRAZOS
33:09
Просмотров 236 тыс.
Make me the happiest man on earth... 🎁🥹
00:34
El MEJOR ejercicio para EL DESGASTE DE RODILLAS
53:55
Como hacer PESO MUERTO sin DAÑAR la ESPALDA
24:07
Просмотров 279 тыс.
THIS is the #1 THREAT to YOUR KNEES (How to Avoid It)
16:20
RUTINA de EJERCICIOS para aliviar el DOLOR DE HOMBRO
46:36
Como hacer SENTADILLAS sin DAÑAR las RODILLAS
25:55
Просмотров 623 тыс.
MEJORES SUPLEMENTOS para la ARTROSIS DE RODILLA
24:19
Make me the happiest man on earth... 🎁🥹
00:34