🧐Znasz ten sposób na duży biceps 💪 

Chłopaki przedstawiają technikę na porządne spompowanie mięśnia dwugłowego ramienia.
Podstawowe zasady:
🐺dłonie na szerokości barków
🐺łokcie przyklejone do tułowia
🐺nie bujamy ciałem przy ostatnich ruchach
🐺dobieramy mały ciężar raczej na dopompowanie mięśnia.
Bardzo fajny sposób na ostatnie dobicie trenowanej partii.
dajcie znać czy wam się podoba i na co czekacie