👇 Completa la tarea del día, con tu Mantra y Pensamiento Central 👇
Bienvenido a nuestro Reto de Meditación de 21 Días Salud Perfecta.
Durante 3 semanas estaremos aprendiendo técnicas para sanar nuestro cuerpo y mente descubriendo el gran potencial que tenemos para sanarnos, junto con Deepak Chopra, en una meditación guiada llamada "La Salud Perfecta"
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🗓️ Día 6 - La perfección de tu cuerpo
💭 PENSAMIENTO CENTRAL:
- Soy perfección, soy saludable, soy fuerte
🧘♂️ MANTRA SÁNCRITO:
- SO HUM
📝 TAREA
Durante el día presta atención a cómo se siente tu cuerpo. Si hay sensaciones de incomodidad en alguna parte de tu cuerpo, envíale a esa zona mensajes de amabilidad y amor.
1- Deja tus comentarios en el chat para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.
2- En tu diario responde las siguientes preguntas:
- ¿Cuáles son esos tres aspecto de tu cuerpo que amas?
- ¿Cuáles son algunos de los mensajes que te está enviando tu cuerpo ahora mismo?
- Toma un momento para hacer una lista de lo que tu cuerpo te ha permitido hacer a través de los años
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El mensaje y la meditación de hoy se centran en nuestro cuerpo, el cual es perfecto en todo momento.
Al aprender más sobre los mensajes que le enviamos a nuestros cuerpos, también nos volvemos más conscientes de cómo nos hablamos a nosotros mismos. Cuando tenemos un dolor, una enfermedad o una imperfección percibida, es importante prestarle atención a esa señales de nuestro cuerpo-mente y responder con compasión. En el ejercicio de visualización de hoy, haremos un viaje de auto-consciencia, viajando a través del cuerpo ofreciendo amor, aceptación y gratitud dondequiera que vayamos.
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24 сен 2024
