🧘🏻‍♀️세계 최정상 운동선수들은 몸을 어떻게 회복시킬까?

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세계 최정상 운동선수들은 몸을 어떻게 회복시킬까?
#운동선수 #회복 #운동 #스포츠
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Опубликовано:

28 сен 2024

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Комментарии : 58

@everglow1767 7 месяцев назад

애슬래틱라이프는 어떻게 영상을 만들까?

@진-u4h 7 месяцев назад

일반인은 그냥 잠만 잘 자면 됩니다. 타이슨도 8시에자서 4시에 일어난뒤 4.8km정도를 뛰고와서 다시 10시까지 잤고 하빕은 그냥 마사지 영양 다 필요없고 훈련끝난뒤 잠 자는게 최고의 회복이라 했습니다. 잠이 보약이고 모두 잘 잤으면 좋겠습니다.

@kimhae-dancing-machine-ralo 7 месяцев назад

그냥 자는게 아닌 “숙면”이 중요함 0. 6~8시간 수면시간 챙기기 1. 12시 이전 취침 2. 취침 30분전 빛 피하기(폰,TV) 3. 적당한 온/습도 4. 수면중 빛이 안들어 오도록 암막커튼 5. 구강호흡 지양(입술 근육 키워야함)

@Nolaebuleum 6 месяцев назад

⁠@@Brutalbeautiful-e2키스 많이 하면 됩니다

@철산-f3y 6 месяцев назад

@@Nolaebuleum저는 못키우겠군요..

@후후에르타4 5 месяцев назад

@@kimhae-dancing-machine-ralo 입벌리고 호흡하면...편도에도 안좋고 목건강에 안좋습니다.

@kindlykindly559 5 месяцев назад

@@kimhae-dancing-machine-ralo안물

@chlee2915 7 месяцев назад

항상 좋은 영상 감사합니다. 다만 오늘 따라 코 막힌 음성이 조금 심해진거 같네요

@lights6220 Месяц назад

buy. 테라건 (06:05) 쉽고 간단하게 근육 회복해 주는 마사지건

@채원-p9r 5 месяцев назад

축구선수는 경기 하루전에 스트레칭 같은것만 하는것이 좋을까요 아니면 근력까지 하는것이 좋을까요??

@good_idea13 Месяц назад

고압산소치료챔버 가격 빼고 단점은 뭐가 있을까요?

@박새로이-n7s 2 месяца назад

고압산소치료 !!!!

@dep2707 7 месяцев назад

이렇게 운동하기 좋은 환경에서도 로드 매니지먼트가 행해지니 원,,,,

@dododara8637 7 месяцев назад

근데 다 좋은데 ㅋㅋ 침실 18도면 감기 걸리겠는데 ㅋㅋㅋㅋ 난 기관지 약해서 바로 코 맛 가겠다

@pigdestroyer3132 6 месяцев назад

가난한 선수는 부황!!!

@Kimwlgh09 3 месяца назад

6:05 테라건은 여자들 한테도 좋을듯

@gimchigul6453 7 месяцев назад

저런관리 받으면서 헬스하고싶다

@kimhae-dancing-machine-ralo 7 месяцев назад

지금은 절대 불가능 이지만 점점 보급될듯 5-10년정돈 걸리겠지만

@단비-d3e 7 месяцев назад

저런 관리가 가능하다고 해도 일반인들은 걍 귀찮아서 패스할듯 ㅋㅋ

@히연-f3j 7 месяцев назад

여러분 장비빨이 이렇게 중요합니다

@woostree 4 месяца назад

볼때마다 알찬 내용이라 계속 보게 되네요. 많이 배우고 있습니다. 감사합니다. 😀

@세계여행달려라광광괌 6 месяцев назад

고압산소 저거 너무 힘들던데 ㅠㅠ

@박새로이-n7s 2 месяца назад

버텨 !!!

@씹선비-o9p 7 месяцев назад

괄사도 좋은 방법인거 같아요.

@비주류운동학 7 месяцев назад

지카바이러스라니…. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@지렁이-c4c 7 месяцев назад

침 맞으면 확실히 근육이 잘 풀리는 느낌

@karxy8636 7 месяцев назад

고압산소 챔버의 산소농도는 백프로라고 해서, 산소를 그대로 들이키면 죽습니다. 주의하세요. 절대로 산소 100프로를 들이키면 안됩니다.

@Hihi0913 7 месяцев назад

시비거는게 아니라 어떤 메커니즘으로 죽나요? 제가 알기로는 잠수장비 중 폐쇄회로(closed circuit rebreatherr)에 사용하는 산소도 99.5%이상의 산소를 사용하고 있고, 해당 다이빙 시스템이 가지고 있는 위험성 산소중독은 대기압에서는 일어나지 않으며 일정 수심 이상 잠수 시에 발생하는 걸로 알고 있거든요