#1 Coaching : La procrastination - Lucile Paul-Chevance

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Bienvenue dans notre nouvelle série Coaching en compagnie de Lucile Paul Chevance, coach experte et romancière auteure du merveilleux livre « L’enfant de la Source » au Livre de Poche. Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous. Préparez-vous aussi à effectuer un petit exercice de mise en pratique à la fin du podcast !
Épisode #1 : « En suivant le chemin qui s’appelle Plus Tard, nous arrivons sur la place qui s’appelle Jamais. » disait Sénèque. Aujourd’hui, l’épisode est consacré à la procrastination. On se retrouve donc avec Lucile Paul Chevance, bonjour !
Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :
La procrastination c’est quoi ?
Comment sait-on qu’il y a plus de procrastination maintenant qu’avant ?
On est tous plus ou moins des procrastinateurs mais certains profils plus que d’autres ?
Pourquoi procrastinons-nous ? Est-ce que nous nous empêchons d’avancer par peur ?
Est-ce que les croyances et valeurs familiales, sociales, influencent à procrastiner ?
Y-a-t-il d’autres facteurs qui entrent en jeu ?
Alors que pouvons-nous faire pour arrêter de procrastiner et passer à l’action ?
Faut-il absolument vaincre la procrastination ?
Est-ce que l’addiction aux réseaux sociaux peut être une forme de procrastination ?
« La procrastination c’est une stratégie psychologique inconsciente pour se protéger. »
Lucile Paul-Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, L’enfant de la Source disponible aux éditions Livre de Poche.
Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.
On peut la retrouver sur son site www.lucilepaul-...
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Bonne écoute
Photo Cécile Bercegeay

Опубликовано:

30 сен 2024

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Комментарии : 52

@krystellbourgoin1825 2 года назад

je voudrais revenir sur l'information du début concernant le cocktail poison du début de vidéo. Je peux me prétendre aromathérapeute avec 30 ans d'expérience et les rencontres enrichissantes avec les plus grands aromathérapeutes. Ce cocktail est tout simplement débile! Il est non seulement totalement inutile de mélanger 17 huiles essentielles, mais c'est la porte ouverte à la méconnaissance totale du résultat final! C'est prouvé en labo: des molécules disparaissent, d'autres apparaissent et pas toujours bénéfiques!! Le Dr Penoel préconisait depuis longtemps de ne pas dépasser 5 huiles, pour ma part j'en utilisais 3 au maximum dans mes formules: 1 pour la cause, 1 pour le symptôme, 1 pour le terrain et le résultat est excellent. Ma grand-mère avait beaucoup de dictons populaires dans sa panoplie mais le meilleur était: l'excès en tout est un défaut! merci de m'avoir lu

@sophierambaud3039 2 года назад

0 mo

@delphinemallevaes2032 2 года назад

Coucou … je réécoute avec mon conjoint … ne pourrait on pas recevoir un exercice de PNL ?.. ou acheter via un webinaire ;-)?.. pourriez vous transmettre le titre et l’auteur de tous les ouvrages cités ?… merci 🙏

@carolegueret-guerche4134 2 года назад

J’aimerais aussi avoir un indice de cet exercice m’étant reconnu dans cet exemple 😊

@messiwilliam3929 2 года назад

J'aime bien cette pensée " La procrastination est un vice à la productivité, un atout pour la créativité" Adam Grant.

@LucilePaulChevance 2 года назад

Tout à fait vrai!!

@Kat-tc4cu 2 года назад

J'ai entendu un jour que durant l'Antiquité, la procrastination était l'apanage des Sages. À la condition de ne pas toujours repousser ce que nous avons à faire bien sûr !

@LucilePaulChevance 2 года назад

C'est une approche!! :-)

@mjp.7765 2 года назад

Droit avant l’exercice j‘ai regardé „derrière les écrans de fumée“. Un documentaire très intéressant qui me conforte d’être sortie de certains réseaux sociaux. Je vais le re-regarder avec ma petite ado. Eh oui, les écrans contribuent beaucoup dans la procrastination et du mal être dans la société en général mais aussi dans la baisse de notre curiosité de la VRAIE vie! Merci pour votre générosité à vous mesdames!

@lucilepaul-chevance6881 2 года назад

Avec plaisir, il y a 5 autres podcasts à venir. Restez à l'écoute!! 🙂

@zadkiel5357 2 года назад

Oui…Prendre soin de soi est important 😌 Je me souviens il y a quelques années d’avoir procrastiner au sujet de quelque chose que finalement avec le recul d’aujourd’hui me rend compte que si je n’avais pas été dans cet état le résultat aurait été le même qu’initialement alors j’ai laissé s’envoler ma culpabilité 😅 sinon oui ça m’arrive encore mais j’ai une phrase complètement magique en ce qui me concerne: « ce qui ne se fait pas aujourd’hui se fera demain! » 😉 Merci mesdames 🙏🥰

@lucilepaul-chevance6881 2 года назад

Je suis ravie que le podcast vous ait plu! Il y en a encore 5 autres!!

@russo354 Год назад

Je n ai pas de mot pour exprimer ce que j ai ressenti durant la méditation ( très efficace) si je pouvais être près de vous je vous embrasserais pour vous dire merci 1000 fois Vous êtes adorable Merci aussi à Anne pour tout ce qu elle nous apporte pendant ses podcasts ❤

@EmyDURET 2 года назад

Calendrier du hasard ou pas : quel merveilleux cadeaux de découvrir ce magnifique podcast le matin même de mes 40 ans 🍾. Podcast animé par Lucile qui m a accompagné, aidé, soutenu et fait evoluer à travers nos séances de coaching. C est une coach réellement incroyable, douée de sens et rempli d'humanité. Son roman est tout simplement magnifique. Si vous avez un cadeau à vous faire pour cette nouvelle année c est bien un coaching avec Lucile !!!! 🙏😘😘

@metamorphosepodcast 2 года назад

🙏🏻✨

@bobcocoach7836 2 года назад

Incroyable 😱 😂 le podcast procrastine !!! Pas moyen de l'écouter ni même de le télécharger 😪

@annacannetti6525 2 года назад

Merci infiniment 🙏 grâce à vous je vais de suite transcrire mes ressentis dans le livre que je suis en train d’écrire depuis 9 mois (cancer et burn-out) et établir les différentes étapes pour aboutir à l’édition de mon livre qui est devenue mon rêve le plus cher depuis la maladie qui est celui d’aider les autres sinon à quoi sert la maladie…. Chaque podcast me fait avancer pas à pas…. Alors encore mille merci 🙏 Anne 😊

@lucilepaul-chevance6881 2 года назад

Je vous souhaite beaucoup de courage mais vous semblez en avoir déjà pas mal!!

@walterfunbike Год назад

Aide Bienvenue Merci d'avance partagez AUX MICROS mon histoire de naissance etc vite en chansons etc film 🎥 Miser misère de Coluche moi meme 51a chien d'aveugle abandoner Abe Vous connaissez le FLOW de la Vibes ♥️ Aux micros Une chansons comme une riviere et I'inspiration LA source LA Muse Top secret business des Chanteurs etc film 🎥 Brice de Nice film de parodie de ma vie ♥️ 💙 In = dans le Coeur de Diana Jones 😍 👌🏻 Être né dans la rue le jour 1971 d'aniversaire de Irochima et ce retrouver en reincarnation de la bombe en chansons etc Le Compte de La Muse Billionnairs mais jamais vue la couleur des dollars Ali Baba Ali et 40 presidents Voleurs menteurs au micron etc Restez vivant = rester calme ❤️ Novax

@kublernathalie8375 2 года назад

Magnifique, et très joyeux 🤗 Merci beaucoup à vous deux, après ce podcast, je me sens pleine d'énergie pour ....Agir.... Je vous HUG chaleureusement🌟

@lucilepaul-chevance6881 2 года назад

Bravo, l'important, c'est d'enclencher!

@alexandremelin5505 Год назад

Bonjour et tout d'abord merci pour ce podcast je suis séparé depuis bientôt une année. C'est le temps qu'il m'a fallu pour apaiser le côté psychologique de la séparation étant donné qu'elle n'était pas désirée, d'autant plus qu'elle s'est fait sans trahison sans mensonge et sans dispute. Mais je voudrais insister sur le fait que je n'ai rien vu venir et que je n'ai surtout pas désiré cette séparation.... Je vis donc seul depuis.... Et je dois m'occuper des papiers de divorce, de la vente de la maison et de tout ça..... Et cette situation me pétrifie complètement je n'arrive pas à rentrer dans l'action.... Je n'arrive pas pour l'instant à avoir de perspective de bien-être à la suite de tout ça..... Je suis un cas de procrastination ou enfant je n'ai rien pu décider par moi-même jusqu'à mon adolescence. Ma première est unique prise de décision a été de quitter le foyer familial pour partir à 1000 km de chez moi m'installer et venir chercher la compagne que j'avais trouvé il y a de ça 34 ans.... Donc à la procrastination s'ajoute un peu l'appréhension d'être seul. Non pas seul physiquement ça je l'ai la solitude affective est plus pesante.... Enfin mon vrai problème est de trouver le déclencheur qui me permettra d'avancer de faire le premier pas en avant pour tout déclencher et après ne plus réfléchir et avancer. Mais pour l'instant la pensée la plus approchante c'est la sensation d'être au bord d'une falaise et d' avoir peur de faire le pas de côté je vous laisse sur ses écrits en espérant un retour

@bagheramoon8474 2 года назад

Superbement magnifique! Rien que ça! Au diable l'avarice, ça fait du bien! Merci bcp les filles! !😉💋

@lucilepaul-chevance6881 2 года назад

Avec plaisir, il y a 5 autres podcasts à venir!

@bagheramoon8474 2 года назад

Super! J'oscille entre grande depression/culpabilités/merdes aux pluriels et une Méga envie que cela change pour toutes et tous vraiment... Adepte de la non dualité(qui n'est qu'un mot car pas vécue) mais c'est mon soleil!!! Tout cela est si simple et pourtant si compliqué ou complexe, la+grande évidence étant que ce je ne sait rien de rien, c'est peut être là la magie! ! Merci pour ces pods cast, je vous avais prise pour 1 bobo parisienne, je me suis trompée et ça fait du bien de se tromper! Gros bisous😉💋🕉️

@LucilePaulChevance 2 года назад

@@bagheramoon8474 Excellent, j'adore l'idée de la bobo parisienne! Lorsque je ne voyage pas pour mon travail, J'habite dans un lieu assez isolé à Chypre...lol. Plus on avance en âge, plus nous réalisons que nous ne savons rien :-)

@bagheramoon8474 2 года назад

@@LucilePaulChevance Et oui, encore une fois ça fait beaucoup de bien de se tromper, en tout cas pour mon saboteur ça le remets à sa place, à tous hasard donnez vous des séances Skype ou autres car j'ai bcp de questions et je ne sais pas vers qui me tourner, trop d'offres, et j'aime voir celui où celle à qui je m'adresse pr qq chose d'intime, c'est de ce fait pas évident, mais plus le temps passe et plus je pense ne pas y arriver seule, j'en avais l'espoir, vraiment!, mais ça me paraît difficile, chez moi encore plus😉 joke!!...

@sissi18 2 года назад

Merci pour ce podcast très intéressant! Je voudrais ajouter que la procrastination peut aussi provenir d'un désintérêt pour une tâche ennuyeuse et routinière à accomplir.. Ce qui permet tout de même de se remettre en question et de s'orienter vers ce qui nous intéresse vraiment ! 😊 J'ai particulièrement apprécié la méditation à la fin du podcast👍

@lucilepaul-chevance6881 2 года назад

Tout à fait vrai!!

@hauteclaire6371 2 года назад

Je coche toutes les cases-causes !

@blandineblandin8828 2 года назад

Bonjour, Merci pour ce nouveau podcast hyper interessant. Je me permets une question, comment definir 1 projet pro qui nous correspond profondement ? Si vous avez deja fait un podcast a ce sujet, je serai ravie d'avoir le lien. Merci pour votre super travail !

@jezzystars1561 2 года назад

Merci merci 🙏

@eg6856 2 года назад

Juste formidable ce temos pour soi. Anne et ses invites c'est apaisant , lumineux. Merci Anne merci Lucille.😊🌿

@lucilepaul-chevance6881 2 года назад

Avec plaisir! Restez à l'écoute, il y en a encore 5 autres à venir!

@bouzidabdelhaq3897 Год назад

Maintenant qu' on a compris/ qu' est qu' est ce qu' on attend pour passer a l 'action?

@laetitiaportejoie 2 года назад

Merci pour ce podcast déculpabilisant, clair et efficace 🙏 J'ai beaucoup apprécié l'exercice. 😊 Je me joins à Lucile pour remercier Anne.💖

@metamorphosepodcast 2 года назад

Merci à vous 😊

@LucilePaulChevance 2 года назад

Hello Laetitia, avec plaisir, il y en encore 5 autres!!

@laetitiaportejoie 2 года назад

@@LucilePaulChevance 😄😊

@roselynesteurer5190 2 года назад

Merci Lucile !!! je suis entre autre hypno et je n'aurai jamais pensé toucher du doigt un aspect de ma procrastination avec un exercice si court et mené par une voix de maitre! Merci encore !

@jugeanneso5786 2 года назад

Super 😆🤩🤩

@311278joel 2 года назад

👍💫❤️✨🙏

@gabardjean-paul3779 Год назад

Coach de haut vol … quelle altitude ? 😂

@sandyl3887 2 года назад

Merci, j’ai pu conscientiser plusieurs chose, comprendre que j’avais honte et affirmer librement « je désire réussir » 💕

@susana8474 2 года назад

Gratitude! Je souhaite soumettre un problème et j'espère que cela ne dérage pas. Voilà: je fais une phobie (évorme anxiété) en me déplaçant en voiture( je conduis) pour aller à un endroit dont je ne visualise pas le chemin, même avec un gps et même en visualisant le chemin avant. Il y a eu des moments où je le faisais pourtant mais peu en réalité! Je vois une psy mais elle me demande de me lancer sauf que j'ai besoin d'une aide physique(il me semble). Auriez-vous des pistes pour m'aider?

@zadkiel5357 2 года назад

Votre psy vous recommande de vous lancer? A mon avis c’est un peu comme si elle vous demandez de sauter dans une piscine sans que vous sachiez nager! Les phobies ne se résolvent pas comme ça je pense mais vous pourriez peut-être vous tourner vers l’hypnose…Renseignez-vous je sais que les résultats sont bons parfois alors c’est une piste à explorer 😉 Je vous souhaite bon courage

@maudchambard1778 2 года назад

Oui l'hypnose humaniste qui est d'ailleurs abordée dans le podcast sur la liberté intérieure d'aujourd'hui, courage il y a de bons résultats

@wafynette 2 года назад

Bonjour, Avez-vous subi un traumatisme ? Si c'est le cas faites de la cohérence cardiaque qd vous sentez l'angoisse venir. Et oui, vous savez conduire, donc ayez confiance en vous et quand cette angoisse tente de s'installer garde les yeux ouverts et prenez de grandes respirations. Faites de petits trajets d'abord pour maîtriser votre angoisse et peu à peu augmenté le trajet.