Si ejercitas la espina dorsal con esta postura, Sadhguru explica cómo mejorará la claridad y, a su vez, la inteligencia y agudeza mental. Explica que para hacer cualquier cosa con éxito debes tener claridad. Sadhguru nos ofrece la simple práctica de Yoga Namaskar para activar la región lumbar de la columna vertebral y fortalecer los músculos a lo largo de la espina. Yoga Namaskar también tiene muchos otros beneficios para el cuerpo entero.
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Sobre Sadhguru:
Sadhguru Jaggi Vasudev es un Yogui y Místico indio que fundó la “Isha Foundation”, una organización sin ánimo de lucro, que ofrece Yoga y programas meditativos en todo el mundo. Un maestro espiritual además de ser autor, filántropo y locutor motivacional. Sadhguru es reconocido a nivel internacional, habiendo hablado en Foro Económico y la cumbre Millennium World Peace de las Naciones Unidas.
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1 окт 2024
