Vanuse kasvades on kolm uut ja paljudele üllatavat põhjust, miks peaks kehalist aktiivsust suurendama, selgitab lühiloengus Tallinna Ülikooli spordibioloogia professor Kristjan Port.
Koos lihaste treenimisega hoolitseme liikudes ka oma nn semantilise mälu eest, kus peituvad asjadest ning maailmast arusaamise teadmised. Värsked uuringud kinnitavad, et vanadusega kaasnevat maailma adumise langust saab kehaliste harjutustega pidurdada ja isegi tagasi pöörata.
21 сен 2024
