1 Woche Saftkur 🍎 Effekt, Nebenwirkungen & 1 JAHR Ernährungsumstellung | Realtalk im  

Küchen Tipp, Karotten, Radieschen, Rettich und ähnliches Gemüse lässt sich in kaltes Wasser eingelegt wieder knackig werden. Am besten in den Kühlschrank stellen 1 oder 2 Stunden stehen lassen klappt zu ca. 90 % viel Spaß beim ausprobieren 😊

Liebe Sarah, ich finde es super interessant eure Abnehm/Ernährungsumstellungsreise mit zu verfolgen. Ich hab letztes Jahr selbst meine Ernährung (Gesundheitsbedingt) auf Ketogen umstellen müssen. Eine Saftkur habe ich vor ein paar Jahren auch schon mal gemacht, bei mir hat es allerdings nicht so gut geklappt. Durch den Fruchtzucker, hat es bei mir extremen Heißhunger ausgelöst. Aufgrund meines Lipödems und den Wassereinlagerungen auf Grund dessen geht es mir mit verringertem Kohlenhydrate Gehalt und erhöhtem Fettgehalt, richtig gut. Jeder muss für sich seine Ernährungsbasis finden, mit dem man selbst gut klar kommt. Gewichtsschwankungen gerade bei Frauen je nach Zyklusstand ist ganz normal. Ich finde es toll, dass ihr bisher in eurem Tempo dabei geblieben seid und weiterhin euren Weg geht. ☺

Ich finde eure Vlogs sehr informativ und eure entspannte Einstellung zur Ernährung wirklich klasse. Ihr macht das mega gut und habt eine gesunde Einstellung zum ganzen Thema, ich denke, dass tut ganz vielen gut, wenn sie das hören. Da seit ihr schon ein bisschen Vorbilder. Eine Saftkur wäre jetzt nichts für mich, aber wenn es dir hilft und dir gut tut, dann finde ich das sehr gut. Jeder soll das machen, was für ihn/sie stimmt.

Danke Sarah, das du deine Erfahrung mit der Saftkur geteilt hast. Ich kann nicht sagen, ob das was für mich ist. Finde es aber sehr interessant!

Interessant, ich überlege auch demnächst eine Saftkur zu machen. Bin derzeit nur noch unschlüssig, ob ich es wirklich eine ganze Woche "durchhalte", oder erstmal nur mit der 3 Tage Version starte. Ansonsten wie immer ein sehr schöner Vlog! ❤

Es stimmt, dass Fruchtzucker etwas anders ist als raffinierter Zucker, er wird teilweise insulinunabhöngig verstoffwechselt. Allerdings ist z.B. ein Orangensaft wie ein Tsunami für die Leber, also lieber ein Stück Obst, da sind wenigstens die Ballaststoffe dabei. Mit Säften also aufpassen! Liebe Grüße 😊

Ihr macht es gut 🫶🏻. Süssigkeiten sind auch mein Problem. Ich finde es gut, dass ihr viel Gemüse esst. Übrigens sieht Daniel im Gesicht viel hübscher aus, wenn er nicht zu mager ist. Danke fürs Teilhaben lassen🫶🏻

Ich finde es mega, dass Du die Saftkur durchgezogen hast. Für mich ist das nichts, weil ich etwas zu kauen brauche. Ich frage mich aber gerade beim Anschauen des Videos, ob eine "Saftkur" auch genauso funktionieren würde, wenn man das Obst und Gemüse einfach isst und Wasser dazu trinkt, statt einen Saft daraus zu mixen.... hmm, wäre eine echte Alternative für mich

Verrückt, dass es schon 1 Jahr her ist! Ich hatte durch Euch motiviert im Februar auch angefangen, meinem Essverhalten auf die Schliche zu kommen, es zu ändern und hatte abgenommen, dann kam ab April alles anders, 28 kg in 7 Monaten, dann die Reißleine, 4 Monate gehalten! Jetzt versuche ich langsam weiter abzunehmen. 30 sind jetzt weg, noch 2-5. Ich gebe Dir recht, Gewicht ist nicht alles. Ich messe mich 1x im Monat und probiere die zu kleinen Klamotten ein Mal im Monat an. Auserdem mache ich Fotos in Unterwäsche ebenfalls monatlich. Eigentlich würde ich mich auch 1 x im Monat wiegen, so dass jedes Ritual alle vier Wochen dran wäre und ich somit jede Woche einen messbaren Erfolg hätte. Aber die Waage brauche ich aktuell zur Kontrolle, um nicht wieder so schnell so viel abzunehmen. Ich esse viel Müll leider. Mir war immer eine gesunde Ernährung sehr wichtig, aber ich schaffe es zur Zeit nicht und nehme alles was Energie gibt. Aber wenn bald der Stress nachlässt, dann...!!!

Dieses Dilemma mit "keine Lust auf ständiges Kochen" aber eigentlich doch lieber frisch und selbst gekochtes Essen futtern, habe ich aktuell auch. Mealprep geht nur bedingt gut, da wir echt nicht viel Stauraum haben und mir an vielen Stellen noch das Wissen fehlt, wie lange bestimmte Dinge tatsächlich haltbar sind und wahrscheinlich auch die dafür ideale Umverpackung.

Aaaawww, danke dass ihr meine Frage nach dem Wein beantwortet habt, das hat mich wirklich sehr interessiert und ich finde es super, dass ihr bewusst auf Alkohol verzichtet. Saftkur wäre, glaube ich, nichts für mich, weil ich immer frei wählen können will, was ich esse. Habe so 27 Kg abgenommen im letzten Jahr. Die Adventszeit mit ihren Verlockungen hat mir aber 2,5 Plus beschert. Wieder in den Abnehmmodus zu kommen, fällt mir dann auch immer sehr schwer. Alles Liebe euch, war wieder ein sehr schöner und informativer Vlog. 😃

Hallo, Ihr könnt Hobbes die Spritze auch selber geben. Dann muss er nicht extra zu Tierarzt. ( und etwas günstiger ist es auch. ) Hat unser Tierarzt uns angeboten....Gruß Kathrin 💜

Ich würde auch gern eine Saftkur machen, habe aber Fruktose Intoleranz. Vielleicht gibt es ja eine Teekur🤔 Es ist toll eure Reise in Sachen Ernährung zu beobachten. Sehr realistisch, entspannt und motivierend ❤

Mein Mann und ich sind kurz davor unsere Ernährung umzustellen. Da bietet sich so eine Saftkur im Vorfeld bestimmt an. Ich wollte das schon immer mal ausprobieren. Vielleicht ist jetzt der richtige Zeitpunkt. 🤔 Danke für den Denkanstoß. 😘

Hallo ihr zwei 🙃die Kur klingt interessant 🤔und ist bestimmt gut für den Körper.😎

Eure Kücheninsel ist ein Traum.... Die ist größer als meine gesamte Küche 😊😢

Ihr seit toll ❤❤ und so sympathisch ☀️Grüße aus Österreich

Hallo ihr lieben 🥰 wow 🎉ne Woche Saft 🧃🥹 Respekt 😎 Danke für den schönen Vlog 🎆👍🥰🫶 ja super gemacht , gefällt mir mega gut 👍

Liebe Sarah oh da hast du dir grosses vorgenommen mit der Saftkur. Zum abnehmen bringt sie nicht wirklich was stabiles, vielleicht dass man wenn man gar nicht isst so 2-4 kg abnimmt die jedoch meist leider nicht bleiben da man ja nicht isst. Es ist einfach eine gewisse Entwässerung teilweise eine Entschleunigung für den Körper doch wenn du dich wohl fühlst damit dann ist es ja gut und du sollst es auch machen. Sarah du hast schon so viel abgenommen jedenfalls sieht man es sehr gut und ich finde es ganz toll habt ihr beide überhaupt die Ernährung umgestellt und auch damit abgenommen. Da kann man schon sagen Respekt denn das muss man erst mal nachmachen. Die Saftkur bringt oft auch viel und gute Energie da der Körper viel Vitamine und gute gesunde Produkte so zugeführt bekommt. Doch lanzeitig bringt eine Saftkur nichts, die Kilos welche weg gehen in dieser Zeit da der Körper eben nur mit Flüssigkeit bzw Säfte versorgt wird aber eben keine Nahrung. Ich empfehle euch weiter zu machen, Nahrungsumstellung ist langfristig ganz klar die Beste Lösung. Das kann man bisschen beschleunigen mit der Abnahme da man bisschen schmäler durch die Nahrung geht bzw noch genauer schaut aber langfristig soll es ja auch aushaltbar sein mit dem Essen da bleibt am Ende immer nur die Nahrungsumstellung so wie ihr das schon macht. Ein auf und ab der Kilos ist ganz normal man ist nicht immer gleich im Körper alleine bei Frau mit den Hormonen usw doch langfristig ist doch die Abnahme wo trotzdem da ist. Zu dem kann man nicht dauernd auf süsses und einfach Sünden beim Essen auch trinken verzichten was auch in Ordnung ist. Darum ruihg mal was Süsses essen oder ein Dessert oder mal ein Eis oder what ever.. und die Umstellung einfach weiter betreiben. Unnd jaaa Weihnachtszeit ist einfach so schwierig ist kalt draussen man ist immer zu Hause bewegt sich nicht gross usw.. was aber kein Problem ist einfach weiter machen. Ihr seid Top und Rockt das gut zusammen kommt alles gut so wie auch weiterhin die Abnahme.. Schöner Vlog von mitlerweilen einer RU-vidrin die zu meinen Top RU-vidrinnen gehört. Sehe euch zwei zwischenzeitlich sehr gerne weil es einfach das reale Leben ist und Sarah deine Styles finde ich immer Top wenn ich auch nicht die gleiche Figur habe hast du immer ganz tolle Teile und Kombis..Lieben Gruss aus der Schweiz.. puhh das ist jetzt mal einen Roman, Gabrielle🥰😊😇

Bravo für euch😊😊soll mal jmd nachmachen mit Abnehmen 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Hallo mir gehts mit dem Gewicht gleich wie euch 😊 habe 10 kg abgenommen und dann wieder 3kg zu. Aber ich verliere es nicht aus den Augen. Mir persönlich fällt es auch leichter im Frühling oder Herbst abzunegmen. In stressigen Zeiten kann ich mich einfach zu wenig auf mich und meine Ernährung und Sport konzentrieren Lg

Ich überlege wieder Mal eine zu machen - Vor allem um wieder einen Reset zu haben. LG

Da hast du meinen Respekt verdient für mich währe es nichts👍

Ich habe es bestellt weil ich einfach diesen reset brauche um endlich langfristig meine Ernährung umzustellen und abzunehmen. Also das soll der Start sein um ins abnehmen zu starten.

Öfen sind toll aber genau wie ihr es sagt es ist viel Arbeit und viel viel Dreck

Ein Jahr her - eigentlich sehe ich keinen Unterschied, zu vor einem Jahr 😊!

Ihr zwei seid so mega sympatisch.l.g

Ich halte garnichts von Saftkuren. Empfinde das als Geldmacherei. Aber danke für deine Erfahrungen!

Leider muss ich euch sagen ,dass Fruchtzucker allergische reagieren kann. Aber sonst macht ihr das super lg

Mit der Saftkur hast du dir aber etwas vorgenommen...Ich kam damit gar nicht klar 😵‍💫 und anschließende "Freßanfälle" waren das Resultat. Zum Abnehmen ist das nichts für mich, wohl aber ' als einmalige 3-Tageskur - gut zur Körperentschlackung. Ich bin gespannt auf dein späteres Fazit.

Wie ist das bei dieser saftkur mit Diabetikern und viel Fruchtzucker ?hat jemand Erfahrungen?

🤩saftkur.... ich glaub nein😮

❤😂