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10キロ激太りした男が4ヶ月かけて本気ダイエットした結果、、、 

ラフレンジ
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年内30万人を本気で目指してます🔥
是非チャンネル登録よろしくお願いします‼️
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/ @laughrange_sub
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こんばんは、りょうです。
皆さんお待たせ致しました。
いやお待たせし過ぎたかもしれません。
今日の動画は僕が4ヶ月間やり続けて来た『肉体改造』の最終発表の全貌を全てお届けしたいと思います‼️
ラフレンジでデブ担当として痩せると決意して始まったあの日から今日まで色んな試行錯誤をしてここまで来れました。そしてここまで来れたのも1人の力では決して来れませんでした。日頃から応援メッセージをくれたり、一緒に頑張ってくれていた視聴者の皆さん。そして何より自分の近くで支えてくれたメンバーの3人は本当に感謝してます。
そしてこれを見てくれている人には、少しでも何かをやるきっかけや、モチベーションになればと思い頑張りました。気持ちが乗らない時とかにもこれを見て元気を出してもらえればと思ってます。
これにて肉体改造は終了です。
本当に応援ありがとうございました。
ここからは、太らないぞ^ ^
今日も全力1500Wラフレンジです!
笑で温まるような動画を更新していきます。
是非チャンネル登録よろしくお願います!
●ラフレンジ
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Опубликовано:

 

12 сен 2024

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Комментарии : 84   
@カエデ-h1y
@カエデ-h1y Месяц назад
サムネだけで努力がわかる。 これは本当に凄いよ!
@ifb_n.4
@ifb_n.4 Месяц назад
りょうくんお疲れ様!! ラフレンジもお疲れ様!! りょうくん努力家で尊敬する! 自分も頑張ります🔥
@user-py3jz5nk7o
@user-py3jz5nk7o Месяц назад
りょうくんのダイエットみて、私も頑張ってます!! あと、ねおくんの悲しい?が言い方、格好、全てがかっこよすぎて最高です👍
@laugh_sayuki
@laugh_sayuki Месяц назад
りょうくん、まじ凄すぎる🥹 −9キロはやばい! みんなが頑張ってるから、本当に私も色々と頑張れる✨ 沖縄の動画楽しみにしてるね🫶
@user-tj5tw8of5t
@user-tj5tw8of5t Месяц назад
ラフレンジ最近ハマリマした! みんな筋肉すごくて頑張ってるからこっちまでダイエットモチベ出るありがとう😊
@はるき-q6l
@はるき-q6l Месяц назад
りょうすごすぎるよ!ずっと動画みてたけどなんかもう感動だよ!お疲れ様!
@laugh_aina
@laugh_aina Месяц назад
すごい😭😭ほんまにすごい😭😭 自分やったら途中で挫折しようやけどりょうくんちゃんと有言実行してるのすごすぎる尊敬😭👏🏻
@love_laughneo
@love_laughneo 4 дня назад
りょうくんもすごいしそれにちゃんと向き合うりゅうたもすごい❤
@user-lh1lx9gm2k
@user-lh1lx9gm2k Месяц назад
さすがにりょうくんかっこいい!密着全部見てきたけど本当にすごい!お疲れ様!自分も継続頑張ってラフレンジみたいにかっこよくなりたい!頑張ります!
@user-of7pl4jz3d
@user-of7pl4jz3d Месяц назад
みんな仕上がっててすごい‼︎👏りょうくんの腕筋好き!💪ダイエットお疲れ様でした❤️‍🔥明日からの動画ほんとに楽しみ!!!
@user-jq2qm3sk3v
@user-jq2qm3sk3v Месяц назад
りょうくんのトレーニング1人画角結構すきだからまたこれ終わっても見れたらいいな😊前と比べて胸筋も腹筋も出来て本当に頑張ったんだなって感じたよ😭私もなにか見つけて頑張ろうって気持ちになった!4ヶ月お疲れ様!ありがとう!
@user-fm8qx9ly2m
@user-fm8qx9ly2m Месяц назад
りょうくんが頑張ってる見てたら自分磨きのモチベになる!!
@ebi8165
@ebi8165 10 дней назад
まじですごい!!! 今日からダイエット頑張ろ🔥
@user-wq4oo4ij4o
@user-wq4oo4ij4o Месяц назад
俺も成人式に向けて頑張るぜ!
@user-zt1hd2vh2c
@user-zt1hd2vh2c Месяц назад
りょうくん凄い🎉 沖縄楽しみ❤
@user-kt3ft6jc9g
@user-kt3ft6jc9g 21 день назад
31:28 リスみたいな🐿️ おもろすぎ😂ふいた😂👏
@user-ro8dm1yr9h
@user-ro8dm1yr9h Месяц назад
りょうくんすごすぎる🥹 お疲れさまです!! 沖縄楽しみ🥰
@age_kkn
@age_kkn Месяц назад
りょうくん凄過ぎる‼️これ見て頑張ろうと思える😢😢努力家なりょうくんまじカッコよすぎる🤦🏻‍♀️
@user-qh3he7xq1w
@user-qh3he7xq1w Месяц назад
りょうくんのトレーニング記録毎月とっても楽しみでした、お疲れ様です!
@ももか-q5b
@ももか-q5b Месяц назад
有言実行すげえ。 お疲れ様です🍵私もダイエット継続させて肉体改造頑張ります!勇気とモチベもらえました。
@pensi-1109
@pensi-1109 Месяц назад
撮影お疲れ様です りょうくん本当バキバキヤバイ 明日の動画楽しみ~
@user-ee7ch6ti9z
@user-ee7ch6ti9z Месяц назад
りょうくんお疲れ様!! 沖縄旅行の動画楽しみ!
@haoooo0725
@haoooo0725 Месяц назад
りょうくん本当にすごい😭!!!! 努力が動画越しにもめちゃくちゃ伝わりました! 私も一ヶ月後に試験を控えてるので、毎日勉強頑張ります💪🔥
@user-ql7lp1wr9u
@user-ql7lp1wr9u Месяц назад
みんな編集お疲れさま🙌🏻 サムネ見ただけでりょうくんの努力の証が伝わる🥹4ヶ月間本当にお疲れさま!!有言実行させて続けてるの尊敬します😭✨✨
@user-oe9ds8nm5o
@user-oe9ds8nm5o Месяц назад
みんな編集お疲れ様!!! ヒートで追い込んだ次の日のチェキ会もしっかり元気なりょうくんだったしめっちゃ身体変わってて凄すぎた!!! 私はねおくんの身体の方が好きです💜
@krn02576
@krn02576 Месяц назад
りょうくん尊敬すごすぎる😭😭😭
@user-gx5nz1kl6b
@user-gx5nz1kl6b Месяц назад
ラフレンジが頑張ってる姿見たら時分もダイエット頑張って好きぴ振り向かせるためにがんばろー!って思えたありがとうラフレンジ⭐️
@わかな-d3r
@わかな-d3r Месяц назад
4ヶ月お疲れ様! 努力家なりようくん大尊敬です!
@user-to8gv7zn1e
@user-to8gv7zn1e Месяц назад
努力する姿がかっこいい✨
@jry_1n
@jry_1n Месяц назад
りょうくんまじすごい!私もダイエットしたいからジムいこーと思ってます!!モチベなくなったらりょうくん思い出してがんばります❗️お疲れ様〜!
@YU-hq7bp
@YU-hq7bp Месяц назад
初めてコメントしました!!🔥 肉体改造を継続してできるのすごい!!!またメンバーのダイエット食事編とかも見てみたい🙌りょう君最後まですごい!!
@arasa_achan
@arasa_achan Месяц назад
りょうくん相当頑張ったんだろうな😭😭✨かっこよすぎる👏🏻♥️ 沖縄の動画楽しみだっ🍉🏝️🌼💕
@user-jt5mj1it8q
@user-jt5mj1it8q Месяц назад
すごすぎる!!!夏に向けてモチベ爆上がりです!!!!!!
@mochii0321
@mochii0321 Месяц назад
最近ラフレンジハマってる😂 ねおくん大好き(笑) りょうくん努力家過ぎる😭
@暇人-z2d
@暇人-z2d Месяц назад
これからも頑張ってください!
@user-pr9he4pj7q
@user-pr9he4pj7q Месяц назад
りょうくんとねおくんの漫才みたいなの好きなんだけど笑
@yuuka5130
@yuuka5130 Месяц назад
りょうくん4ヶ月間本当にダイエットお疲れ様😭❤️‍🔥有言実行本当に凄いです!!この動画ですごく勇気づけられたので、私の自分磨き頑張ります👊🏻✨ そして26:47からのりょうすけくんがHIITした後なのに爆イケでびっくりしました、、来年のりょうすけくん密着楽しみにしてます👊🏻❤️‍🔥
@user-qx4ti6li4z
@user-qx4ti6li4z Месяц назад
りょうくんすごいね!✨ お疲れさまでした!ラフレンジのストイックさはすごいね!
@laugh_aina
@laugh_aina Месяц назад
私もりょうくん見習ってダイエット頑張る😭😭😭
@a__ny32
@a__ny32 Месяц назад
継続出来るの本当にすごい🥲 素敵🥲
@rokunana_hachi
@rokunana_hachi Месяц назад
りょうくん💙 ほんとうにお疲れさま〜🥹🙏 まだまだこの夏、楽しもうぜ🌻🍉🫧
@sakidaitsu1092
@sakidaitsu1092 Месяц назад
すごい、、!!お疲れ様でした!✨
@riri_02i3
@riri_02i3 Месяц назад
りょうくん本当に4ヶ月間お疲れ様!努力が凄すぎる!人として尊敬です✨ 明日からの動画も待ってます♪
@user-reina007
@user-reina007 Месяц назад
りょうくん筋トレお疲れ様!! 4ヶ月前と全然違くて驚き!!腹筋も割れてて肌も黒くなってかっこいい😍
@naoi.8195
@naoi.8195 Месяц назад
りょうくん本当にお疲れ様!! 努力家で頑張り屋さんな姿見て感動しました😭✨ 仕事のモチベに繋がります😭 頑張れそうです🔥💪
@岡部純奈
@岡部純奈 Месяц назад
りょうくんお疲れ様でした🥲🤍 この動画を見て私もダイエット頑張ります✌️✨
@so______ta
@so______ta Месяц назад
りょうくんやばい!!!すごい!!! 自分も頑張ろうって思える!!!
@user-bc8ny1hn9j
@user-bc8ny1hn9j Месяц назад
12:48 面白すぎます爆笑爆笑 キツいなかおつかれさまでした!最後までやり遂げた姿かっこいいです🥹🔥
@MO-zf2gv
@MO-zf2gv Месяц назад
りょうくんお疲れ様ー! −9kgはすごすぎ!! 私もさっきジム行ってきた✌🏻
@user-it4cz8fd4p
@user-it4cz8fd4p Месяц назад
仕事してるんですけど昼の作ってもらった弁当は大丈夫ですよね?? 食事とかも教えて欲しいです! どーゆー筋トレしてるとかも!
@tonykeyes4586
@tonykeyes4586 Месяц назад
35:56 りょうくんの真顔結構好きなんだけどわかる人いませんか笑
@user-cu1rt1ei5l
@user-cu1rt1ei5l Месяц назад
ねお君の身体どタイプ過ぎ! 肩幅、胸筋やばい😣😣😣
@oooooo-w5h
@oooooo-w5h Месяц назад
カッコよすぎる😭 私も夏休み垢抜け頑張るぞー!!
@user-ku2xw3lx1z
@user-ku2xw3lx1z Месяц назад
りょうくんすごいっ!!👏👏✨ かっこいい!! お疲れさま☺️☺️
@laugh_tuna
@laugh_tuna Месяц назад
ほんとに頑張ってね😭💕︎💕︎
@user-og2ex7cw7d
@user-og2ex7cw7d Месяц назад
最初のチャリうちも学校の部活でトレーニングしとる!!タバタトレーニングめっちゃキツイけんその顔なるの分かる🥺
@user-xr7iu7ip6u
@user-xr7iu7ip6u Месяц назад
これはすごい、おめでとう㊗️
@aki-hi4sv
@aki-hi4sv Месяц назад
14万おめでとう
@user-nk4vu7fz3z
@user-nk4vu7fz3z Месяц назад
りょうくんほんとすごいよ体だけじゃなくて顔もよりカッコよく見えます^_^お疲れさま本当にー!!!
@laugh_aina
@laugh_aina Месяц назад
16:48 皮膚離れたらダメゲームWWWそんなん初めて聞いたWWW仲良し可愛いWWW
@user-rp5sb4qy8h
@user-rp5sb4qy8h Месяц назад
どっちか言うたらりょうくんの身体が良い😊
@user-md1jd7bt2m
@user-md1jd7bt2m Месяц назад
りょうまじですごいや
@lenaco27
@lenaco27 Месяц назад
りゅうたくん、女子のダイエットメニューも教えて欲しい😮(食事&運動)
@猿SC
@猿SC Месяц назад
自分も3年筋トレしてるけどりょうよく頑張った!BIGリスペクトです!まぁでもまだねおのほうがいいかな〜笑
@sayaka4932
@sayaka4932 Месяц назад
りょうくんの体が今回勝ってると思う!
@user-ye1lt6qi6f
@user-ye1lt6qi6f Месяц назад
まじですごい!友達に共有します!
@user-xk8xy3xp4d
@user-xk8xy3xp4d Месяц назад
すごいしお疲れ様ってほんとに思うけど男の人で55キロは私死んじまう
@Riri0330
@Riri0330 Месяц назад
4ヶ月お疲れ様👏 みんな頑張って筋トレしてるのが動画みてめっちゃわかる✨これからもラフレンジを推し続けます😍
@user-pk5nf1sx4d
@user-pk5nf1sx4d Месяц назад
りょうくんお疲れ様! 凄すぎます‼︎ 私も頑張ろ😭
@myucica
@myucica Месяц назад
りょうくんほんと漢❗️いちばんすき!地元一緒なのになんでこんなに会えないのт т
@user-xe6uz6wo8g
@user-xe6uz6wo8g Месяц назад
アーモンドって食べすぎたら危ないって言いません!? 体格とかにもよると思うんですけど、30粒程度って話を聞いたことあります…確実にそう!と言いきれないくらいなのであんまり鵜呑みにしなくてもいいですが、何かあってからだと怖いので調べてみてください! ボディメイク最強!! これからも応援してます!!
@user-bj5qs1bd1c
@user-bj5qs1bd1c 17 дней назад
再来年の1月に成人式があるので、それまでに16キロ減量します!! 目標は、43Kg!! 残り約16ヶ月間!!1ヶ月1キロペース!
@user-fj2ww6pc5d
@user-fj2ww6pc5d Месяц назад
お疲れさまでした( ◜◡◝ )🌟 2人とも素晴らしい筋肉たちなので選べません!!!笑
@run_07.11-t5e
@run_07.11-t5e Месяц назад
ねおくんサッカー左なんだ‼︎
@user-jd7me6ql4q
@user-jd7me6ql4q Месяц назад
すごすぎ😂😂😂
@user-pr9he4pj7q
@user-pr9he4pj7q Месяц назад
彼氏が肉体改造頑張ってるので一緒に見たいと思います😊
@user-nf4su6dq5k
@user-nf4su6dq5k Месяц назад
若い時のハライチ澤部さんににてますね😂
@laugh_aina
@laugh_aina Месяц назад
39:00 ねおくん推し無事死亡 素揚げアーモンドになりたかった人生 (?)
@sana-sq9qm
@sana-sq9qm Месяц назад
すごい頑張ってる 我はダイエット続かない
@user-cj2yl7rb7d
@user-cj2yl7rb7d Месяц назад
坊主は継続ですか?
@user-ny5pr7nn9d
@user-ny5pr7nn9d Месяц назад
りょうくんの方の体が好きです
@laugh_aina
@laugh_aina Месяц назад
14:29 ねおくんの登場の仕方かわいい笑笑
@user-vp5wm8jm5q
@user-vp5wm8jm5q Месяц назад
何マッチョ見たかった😭 違う海でもだめなのかな
@user-sr3zg8vc6e
@user-sr3zg8vc6e Месяц назад
画質わるくね?
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Standoff 2 is a true horror! #standoff #horror #meme
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Standoff 2 is a true horror! #standoff #horror #meme
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