10分鐘練出3D翹臀🍑新手高效訓練菜單、徒手也可練！ 

哈哈一直用之前的20分钟炸臀。欧耶现在有更方便的了。好开心。

拍謝，補充一點！上半身躺在床上，用飲水機的桶也可以做臀橋🛢

Thanks! This is great and very adjustable by adding dumbells. Love frm Hong Kong! 加油,冬天健

超有感！

我知道我这句话问起来很奇怪， 可是我真的很想问， 怎么样才能把胸部练的那么集中还是要怎么穿。 🤭 可以教教我吗。 😥

Are you sure this is for beginner?? Despite having exercising regularly for 2 years, I can't achieve this and my neck/shoulders/thigh/ankle muscles are compensating to do the work! I got a neck sprain :(

💯👍❤

做完有累到!!!

Ashlee的胸部是有去做吗？没有恶意，只是觉得比以前还好看

想買翹臀圈

已经三个月了，哈喽

我的弹力帶呢？？请查询你们的Email，我己经等三个月了!!