10天瘦7公斤褲頭變鬆了！蔬果昔10日排毒法健康2.0 20151227 (完整版)

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補充整天的活力來源，交給享食尚滴雞精→goo.gl/3bc33z
妳想減肥嗎？妳是否一直在跟體重奮戰卻老是瘦不下來？妳知道嗎，問題可能出在妳的身體累積了太多的毒素。那要怎麼做才能排除我們身上的毒素呢？今天就要在節目裡面介紹神奇的蔬果昔！
本集健康大來賓：
蕭敦仁／肝膽腸胃科醫師
劉怡里／營養師
張琬卿／綠拿鐵達人
小彤／兩性作家
楊文德／水果達人
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：陳月卿
TVBS官網：health.tvbs.com.tw/index.html
FB粉絲頁：goo.gl/zV7X1n

Развлечения

Опубликовано:

28 дек 2015

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Комментарии : 233

@user-ky2bw7di6q 3 года назад

可以多多播放這些養生方法

@user-rm4mp9lt7q 3 года назад

很棒的分享👍

@teslaus5675 3 года назад

3比2 水果比例還是太高，一次不用太多元，三種食材就夠然後每天換。一次準備這麼多種食材沒辦法長久，你的耐心會被清洗這個動作耗損光光

@homeng5678 3 года назад

桂花膏怎梓做

@chunlan921poon9 8 лет назад

請問材料要熟的，是煮或炒呢？

@roseyu2034 8 лет назад

好詳細!!

@aliceikari7338 8 лет назад

其實減肥很簡單，意志力很重要。我年紀65在10 年前開始吃蔬果汁，早餐吃兩個煎蛋兩片吐司，午餐ㄧ定要吃飽，不挑嘴什麼都吃。晚餐6點前吃一大杯蔬果汁就不在吃任何食物的。喝水ok的。我現在看起來好像40多歲喔！請參考。

@chiouyansu2494 7 лет назад

呢

@NK_Khoo-Malaysian 7 лет назад

我52，有路人问我是不是才从大学毕业。

@SogoodHk 7 лет назад

Alice I，

@margaret5223 7 лет назад

Alice Ikari

@user-uq4wg7uo4u 7 лет назад

Alice Ikari

@user-wi3ey9fv9r 2 года назад

我很感謝你

@user-wi3ey9fv9r 2 года назад

果汁機在哪裡賣

@caroltoh7991 6 лет назад

請問黑五寶的材料, 都要煮熟嗎?

@estherhstan9410 6 лет назад

Thank you

@pamjiang 2 года назад

34:03 min. - 蘋果籽不是有毒吗為什麼主持人説可以打碎應該拿籽出來才打!

@ares66 2 года назад

好喝還是胖均衡營養就對了

@raymondng837 3 года назад

請你說清楚，全部的生菓名稱，要分別放入機內𥚃打成果汁。

@nanachan8275 8 лет назад

十天減七公斤，太可怕了。何必那麼急？欲速則不達。健康最重要了。我產後體重六十二公斤，三個月減下來，現在五十三上下。我用磅秤法漸減飲食，耳針針炙法，運動加上健康飲料一個月減三公斤。我身高172可能減太多了。沒關係再吃回來一點吧。

@claraxue4633 4 года назад

用有机食物

@user-tj7xt3ph1l 4 года назад

有些葉菜類，尤其是有農藥的，要先川燙過再打汁，會比較好！ 🌽🌾🌰🍋🍅🍏🍊🍎🍓🍍

@milliebobbybrown4251 Год назад

放水流10分鐘以上

@tengy95 3 года назад

請問黑芝麻需要炒過嗎？

@user-en3ew1dk3y 8 лет назад

我要看媽祖

@Tony-yi7zu 2 года назад

一個人70公斤基礎代謝+活動一天消耗假設2000卡好了，我們都知道消耗一公斤脂肪要7700卡，10天完全不吃不喝也才消耗兩萬卡，也就是說脂肪最多2.5公斤，然後你最少掉了4.5公斤的水分與肌肉。這還是最理想化，因為你不可能只消耗脂肪

@0975527172 2 года назад

為什麼他們打的木耳看起來都是生的呢？蒸熟了嗎？

@zhangwendy3687 7 лет назад

他们用的什么牌子的搅拌机。

@loraine1735 4 года назад

zhang wendy vitamix

@hero6444ify 3 года назад

學會分辨酪梨的挑選方式，非常感謝！

@HSaito-sq9mx 4 года назад

非常好的節目!健康和美麗是女性永遠的主題!我是日本現在荷蘭工作的斎藤,希望経常得到老師們的指導!拝托!

@user-ox3sv1bk1z 7 лет назад

其實吧~ 減肥根本不用節食（應該可以這樣說）我本身是國中生43公斤156公分我平時早餐吃1個飯卷一杯奶茶中餐吃學校的午餐飯就佔了便當盒的一半，其餘的三樣菜以圓餅圖的方式分3等份盛晚餐隨便吃有飽就好，但不吃炸的不喝手搖杯飲料其餘時間偶爾會吃零食但最重要的是每天放學跑400公尺的操場，20下仰臥起坐晚上睡前拉筋但是本身是愛打籃球的哦

@twiner6f 5 лет назад

30歲以下，大吃大喝，要肥很難 40歲以上，就算呼吸，肥成母豬

@chingko7971 4 года назад

@@twiner6f 50岁

@0975527172 2 года назад

那是因為妳還在長大

@jennytan3923 6 лет назад

想请问一下，搅这黑五宝的份量太多，喝不完要怎么处理？🙏🙏🙏

@peggyhsu6082 3 года назад

一次只能打一次的量也必須在15分鐘內喝完。不能留下否則營養流失。就白喝了。他們人多當然量就大

@NK_Khoo-Malaysian 7 лет назад

不贪吃，吃均衡食物和适当的运动就能保持标准的体重。我三十年前的旧军服还很合身，当年军训时太约六十公斤，现在七十公斤，在标准体量的下限。不过肚子超标，正在奋斗要减少7cm的腰圍。

@ginalee7704 5 лет назад

Me too😁

@chunlan921poon9 8 лет назад

謝謝

@yanpingsitu9440 7 лет назад

Chunlan921 Poon

@fa010szz 7 лет назад

合理的飲食+合理的運動=合理的身材，反之

@user-js6bk1sc2k 4 года назад

我喜歡吃白飯.糙米飯.身材矮胖

@user-tj7xt3ph1l 4 года назад

這就是綠拿鐵~🍀🍀🍀🍀

@TheBallycotton 6 лет назад

廋得快,復胖也飛速

@wongliping9648 3 года назад

噼噼啪啪噼噼啪啪噼噼啪啪噼噼啪啪噼噼啪啪噼噼啪啪噼噼啪啪噼噼啪啪0000⁰00⁰0⁰⁰⁰0⁰0000⁰⁰00⁰

@user-gm8yo7bs7x 3 года назад

10天過後呢

@Vensi0801 8 лет назад

这样减减的不是肥是命

@user-dz3xs3gz4j 2 года назад

請問咯都不都不敢怎麼炒蘿蔔乾怎麼炒請問蘿蔔乾怎麼炒怎麼炒都不敢怎麼走

@heyitscecilia520 8 лет назад

什麼材料啊不說出來

@user-qf7zo7sz7z Год назад

除了果汁，三餐有吃飯配菜嗎

@huachenyang4721 9 месяцев назад

老師我喝15天了減不下來又便秘一樣怎房辦

@user-qr2wt3ch1t 2 года назад

我每天吃一餐真是一个多小时，一口可以嚼50下才能咽下去呀

@22iphoneappleiphone66 2 года назад

黑木耳浸泡后就可以直接搅打来喝？不必先烫熟？

@beatrixhung5659 2 года назад

不可以吃生的，一定要煮熟之後才能與其他食材攪打後食用

@user-ef4tu5zs4q Год назад

意志力又點小得你呀你一定很想她知道有冇找兩元的邮包和方法是甚麽？去一塊了又去⋯我有掛號有排期症，那了不認雨下

@graceyang8789 6 лет назад

請教爲什麽不能喝咖啡？即使無糖，無奶也不行嗎？

@bebemikko 6 лет назад

grace yang 同问

@user-ig4ys5og6l 3 года назад

@user-tt8zb3uw5q 3 года назад

哈哈美魔女哈哈

@summer362656 3 года назад

健康2.0那麼大的字幕，都已經擋住網友想看的綠拿鐵食譜~看不完整，應該儘量往左←移動!謝謝！

@allisgoodallisbad 5 лет назад

蕭阿敦仁, 哪裡都看到你, 太紅了

@Ady938 2 года назад

太麻煩了還要用瓦斯爐去煮還要人去顧著，我後來改用Teafal法國特福活氧機東西放下去不用顧煮到好

@gracehuang8895 4 года назад

我现在用中药敷包一个月8斤中午吃的很丰富很健康

@SbienADIsante 2 года назад

請教药敷包裏有甚麼 ? 感謝你 ~~

@xianxingye9129 4 года назад

请问一下，黑豆要煮熟吗？

@truthtrychang6906 3 года назад

先泡6H再蒸熟

@yanniyangq 8 лет назад

很少看到这么健康的减肥方法

@user-ci1rr8ze3m 3 года назад

PmBp'jess L L0

@user-ph6we3eu3u 3 года назад

請問綠拿鐵是什麼？

@cfting5548 2 года назад

不够蛋白，加吃二个茶叶蛋

@user-kv8uk3bi4d 3 года назад

不如直接改體重計的數字

@user-jx8kg2zj3o 8 лет назад

均衡饮食加运动才是王道，没有丑女人只有懒女人，靠极端的方法减下来的始终会反弹，持之以恒的运动才是最健康的，要知道减肥是女人一生的事业！哈哈哈哈

@leeyantai2299 6 лет назад

对的

@mrstang2511 7 лет назад

嘩!台灣的牛油果這麼一大顆!

@chingko7971 4 года назад

就是叫酪梨的吗？

@myang4519 6 лет назад

每日低于1千卡路里几个月你的内脏就要缩小了, 精确的要看减掉多少体脂, 重量根本就是个数字, 热量不够肌肉萎缩了有何意义

@MrZencegroup 8 лет назад

最怕是十天減七斤，反彈胖十斤吧！現在身體咁重最重要係睇肌肉和脂肪比例，只針對看公斤可能只減掉水份，人體百分之80%都係游水做，咁樣食法唔好講話七斤十斤都可以減到

@user-cc9le9vs5q 2 года назад

喝ㄧ個月。每天早餐只喝綠拿鐵。午餐正常吃＞，晚餐正常吃。另打養生豆漿，有時跟黑豆打，黑芝麻，核桃，南瓜子，南杏。我的綠拿鐵蔬，果，堅果，養生粉

@abromchris7670 7 лет назад

我減了20公斤，靠毅力，很痛苦！！從76減到54再胖到65，身高171！！很痛苦，真的！！

@Back909 7 лет назад

能不能詳細一下飲食法？有抓卡路里嗎？或是搜尋關鍵字

@lisa1366 7 лет назад

跳熊

@user-dk6xg2dq5l 2 года назад

為什麼減肥不能喝咖啡呢？

@xinjieliu3345 8 лет назад

太难了！

@xianxingye9129 4 года назад

你好，有机蔬菜，还需要烫熟吗？

@ttng7169 3 года назад

有机蔬菜沒有虫卵嗎？

@user-im6ji7qn3y 6 лет назад

很好奇這些說節目騙人的人到底有沒有親身嘗試過，簡單來說這不就是一堆青菜水果打成汁讓身體更好吸收嗎?而且書裡面也清楚說明十日和漸進式的差別，簡單說10天內只喝綠拿鐵的方法不適合持久否則營養會失衡。另外懷疑很多酸民根本只看標題就下結論，一堆質疑裡面根本講得很清楚

@yhs7699 6 лет назад

减太快容易反弹的一周一公斤是极限

@petitechouette3592 6 лет назад

🇫🇷🇨🇳💐最新有效的减重：正常饮食，多莱，正常蛋白质量，低澱粉，加上最重要的一条是：尽量延长不进食I时间（16小时），进食时间限定8小时以内，减少进食次:数。传统所谓早餐最重要是无科学依据的，最先起源早上世纪美国的食品垄断商🤔

@fabasaa7764 6 лет назад

GWei Chen

@user-ip9ol1zc4e 2 года назад

昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂)昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂)昂昂嗯昂嗯嗯昂昂嗯昂嗯嗯嗯嗯)昂嗯昂嗯昂昂昂昂昂昂嗯嗯嗯昂嗯昂嗯嗯嗯昂嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯]

@user-pe6jq8ue3s 8 лет назад

真的嗎?

@gene12399 8 лет назад

哪裡瘦啊？

@bowie9121 8 лет назад

This topic is too overstate了吧

@zhangwendy3687 7 лет назад

Qiana d d

@user-mq3ut9kg1l 5 лет назад

没看出来有减了11公斤

@user-px1vw3kj9i 8 лет назад

绿拿铁是什么东西

@user-iy1bc3eo5y 7 лет назад

zheyu song 她說的綠拿鐵是蔬菜吧…哪是綠茶咖啡吖

@nikik3920 5 лет назад

綠茶拿鐵是多樣蔬菜加少量水果，一起加水打成汁代替一餐使用，喝了會很飽，但還是會嘴饞，可吃點堅果

@itsmehello4259 8 лет назад

红色衣服的嘉宾说的对，需要最基本的淀粉量。可以吃纯燕麦，美国的健身教练都是这么说的。还有这个绿拿铁英文是什么，我搜green latte出来都是星巴克的绿茶拿铁。。

@wendycheong500 8 лет назад

green smoothies

@nenamizunashi9609 6 лет назад

It's me Hello i

@zoeyluo8800 7 лет назад

其实如果你仔细看，当嘉宾说几天减掉几斤的，他们的专家都不吱声的……偶尔插几句给予警告。他们做节目可真是不容易😂

@user-dh6ss9rf7q 3 года назад

自己

@user-xe6zy6qo5m 3 года назад

,粵曲表演節目痴,心情血醒花魂

@hahicey4841 8 лет назад

我

@procyanidin7462 8 лет назад

10天7公斤不可信！ 3000大卡可以燃烧1磅的脂肪，燃烧7公斤脂肪需要将近5万卡热量，跑步15公里可以燃烧大概1千卡，如此达到目的运动需要跑630公里，还要10天完成，一天要跑63公里，比马拉松还长，而且不允许第二天休息。靠运动且不可能，就靠吃？？？别逗了

@shipengli4947 7 лет назад

很多都是脱水，不是脱脂

@mingfen18 7 лет назад

減肥湯

@user-lu4dk7wl6l 7 лет назад

N0👌666678898899oo

@rachelliu8605 6 лет назад

还有宿便排空，因为果蔬。

@huijuanwang4800 5 лет назад

sophie Yang 一

@chunlan921poon9 8 лет назад

請問黑豆，黑米，黑芝麻是要熟或者是生的？

@fengxiyan 8 лет назад

熟的

@zpy9321 6 лет назад

！

@user-lo6zg7ov9t 8 лет назад

額。

@user-yn3jw6ev7j 7 лет назад

@peixinmok7727 8 лет назад

感觉超级花时间准备一堆材料的

@chenfanny869 8 лет назад

日本人

@wongchristina2726 6 лет назад

Chen F,一anny 河可河

@user-ey5jp9se3f Год назад

😅😅😅😅😅😅😮😮😅😅😅😅😮😮😮😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😮😮😮😮😅😅😅

@user-hr3gk3kg4d 4 года назад

I’m I’m. 1 him

@angelng3740 4 года назад

人地叫你示範綠拿鐵,你搞咁多野做咩呀

@yuhsuanliu6058 3 года назад

運動治百病

@frank9347 7 лет назад

要降體脂最根本辦法是"飲食" 減脂不外乎是在飲食上造成熱量赤字能量空缺(一天總飲食攝入

@sherryma1988 6 лет назад

我用了中药包一个月就轻松减了11磅

@user-ot7sl1tb4r 5 лет назад

是那一種中藥包

@miao4884 3 года назад

同问

@user-wi3ey9fv9r 2 года назад

我不認識字我拜託小孫子幫我打的字想要打給你可是我不知道你的電話號碼想問問題但沒辦法

@jelennaleung7648 7 лет назад

一

@allisgoodallisbad 4 года назад

美魔女?

@wailingcheung4357 7 лет назад

＂

@dciliu4410 5 лет назад

你

@demihung 3 года назад

聽說精神有問題的人減不了肥真的嗎 ☺️

@peggy-pb4ow 8 лет назад

10天減7公斤會有可能的，因為我自己有試過，不過我是吃十谷米減肥。

@patpatyeung88 8 лет назад

可否詳述方法？

@peggy-pb4ow 8 лет назад

+Yeung Pat 我就买了十谷米，放些番薯和少许冰糖煮来喝，好像煮红豆糖水那样，我早午餐喝，晚上就吃菜和肉那些（肉适量就好，我有时也没吃），然后喝多一些水，就这样瘦了。

@patpatyeung88 8 лет назад

+QIN Pei 謝謝你無私分享, 互勉之！

@user-zr2fl1kt4i 7 лет назад

什麼是十谷米，可以請你說明白嗎也想試試看謝謝你

@peggy-pb4ow 7 лет назад

+李玉梅十谷米当中包括：莲子、麦片、燕麦、黑糯米、小麦、芡实、红薏仁、荞麦、小米、糙米，我都是在有机食品店买，你去问店员，他们都会知道十谷米是什么的……

@lucywang7313 2 года назад

好扯

@chengwongmui2160 3 года назад

SH HHHHHHHHHHHH

@l.s3984 4 года назад

主持人有插嘴的坏习惯，很不好

@amycheng9669 8 лет назад

宏

@ripDArag 3 года назад

這主持人真的很有問題不是每個人都能承受奇異果籽破後的酸度我就是喝奇異果汁喝到吐因為把籽打得太爛害我十多年都不吃奇異果不專業就不要裝

@user-fb8kb2nc3p 3 года назад

5《

@user-jl9kh1xc3j 7 лет назад

@oykuenlee5049 8 лет назад

，