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[10분🧘🏻‍♂️핵심호흡 알아차림명상] 10분 만에 마음이 편안해지는 호흡 명상 ㅣ "10분 명상: 스트레스 해소와 마음의 안정" 

귓전명상 채환TV Healing Meditation ChaeHwanTV
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#호흡명상 #호흡 #아나빠나 #사띠
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"힘든 세상, 마음의 평온을 찾는 10분 명상법"
"편안한 마음을 위한 10분 핵심 호흡 명상"
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"10분 호흡 명상으로 마음의 안정을 찾아요"
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"10분 명상: 스트레스 해소와 마음의 안정"
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6 сен 2024

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Комментарии : 70   
@user-kb6mk3hk3u
@user-kb6mk3hk3u 5 часов назад
희망 입니다 오늘도 좋은 날 이여서 감사합니다 감사합니다 감사합니다
@user-km9kk3ss3w
@user-km9kk3ss3w Месяц назад
매일매일 모든것이 좋아지고 있으매 감사합니다. 정신적인 건강도 좋아지고 육체도 좋아지매 매순간 감사하며 살수 있어 감사합니다❤
@user-tm8mn1dm9d
@user-tm8mn1dm9d Месяц назад
감사합니다
@user-cb9lq3tk6s
@user-cb9lq3tk6s 26 дней назад
감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏
@user-kj7uq3jb6r
@user-kj7uq3jb6r Месяц назад
희망입니다 🙏 채환스승님 덕분입니다 오늘도 아침명상 함께할수있음에 감사합니다. 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 🙏
@bbo0212
@bbo0212 Месяц назад
고맙습니다 덕분입니다 🙏🏻
@user-bh9lp1dh7k
@user-bh9lp1dh7k Месяц назад
오늘도 희망입니다
@user-km9kk3ss3w
@user-km9kk3ss3w Месяц назад
오늘도 함께할수 있는 인연이매 감사합니다❤
@user-hx4lz2nf5h
@user-hx4lz2nf5h Месяц назад
오늘도 감사합니다~ 늘 건강하세요~
@user-cb9lq3tk6s
@user-cb9lq3tk6s Месяц назад
감사합니다 감사합니다 감사합니다
@user-eo3sw3qe7s
@user-eo3sw3qe7s Месяц назад
아나빠나사띠 생활속에 함께 하고싶습니다 명상의 방법 상세히 알려주셔서 감사합니다
@user-bm8uu4ow8t
@user-bm8uu4ow8t Месяц назад
채환님 감사합니다. 요즘 “호흡의 기술” 이라는 책을 읽는데 진짜 우리가 입으로 숨을 쉬는게 얼마나 안좋은지 그리고 코로 숨을 쉬는게 얼마나 좋은지 내용인데. 우리 인간은 숨을 코로 쉬게 만들어졌는데 현대인이 입을 벌리고 숨을쉬면서 얼마나 많은 병들이 생기는지 그런내용입니다. 꼭 읽어보세요 다들.
@user-dr5qu9xl1d
@user-dr5qu9xl1d Месяц назад
감사합니다 희망입니다 잘돌아와주셔서 감사합니다😊🙏
@user-lu2wh6no1e
@user-lu2wh6no1e Месяц назад
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 감사합니다 풍족합니다
@user-it7gx1dd7d
@user-it7gx1dd7d 28 дней назад
희망입니다. 감사합니다🙏❤
@정효영숙
@정효영숙 25 дней назад
143일차 ✔️ 오늘도 배웁니다 감사합니다
@totobrownie
@totobrownie 28 дней назад
감사합니다 덕분입니다 희망입니다
@user-km9kk3ss3w
@user-km9kk3ss3w 22 дня назад
명상을 할수 있는.무한한 힘을.주심에 감사합니다. 고덕축사희❤
@bhpark600
@bhpark600 Месяц назад
고덕축사희 덕분입니다 😊 모든사람이 희망입니다 모든사람이 건강하시길 더위와 비피해 없으시길 함께 살아주시는 모든분들에게 감사합니다 덕분입니다 채환님 덕분에 배웁니다 😊 감사드립니다 감사드립니다 모든인연에 감사드립니다 모든일이 물흐르듯 흘러갔음에 감사합니다 고덕축사희 ❤
@HappyCreator_I
@HappyCreator_I Месяц назад
살아가는 동안 아나빠나사띠 수행을 멈추지 않기를 희망합니다 이미 그렇게 되었음에 감사합니다 감사합니다
@user-ej5qd5ip8c
@user-ej5qd5ip8c 5 дней назад
1일차완료 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
@user-ud2nm5ir6u
@user-ud2nm5ir6u Месяц назад
들숨과 날숨 알아차림 을 알아차림 천천히몸을 움직인다 이렇게편안함 느낌니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다
@user-so5lb3tt7o
@user-so5lb3tt7o Месяц назад
458일 10분 핵심 알아차림 명상ᆢ 오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다. 오늘도 핵심 알아차림 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다. 오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다. 이 모든것에 감사합니다. 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
@user-ez1fn4ub3w
@user-ez1fn4ub3w Месяц назад
선생님~ 소중한 호흡명상 할수있음에 감사드립니다 어제저녁에 가족들과 가까운 바닷가산책을 하다가 불안증세가 느껴지면서 어지러움ㆍ 걷는데 발이 땅에 떠있는느낌이 들연서 가슴은 두근거리구~가족들에게 불안한마음을 들키고싶지않아서 발에 힘을 주면서 걸었어요 비상약두 챙겨오지 않았고 제가 할수있는건 쉼호흡을 반복하며 마음속으르 괜찮아~이건 느낌일뿐이야 이 불편한 느낌두 다 지나가~난 안전해 라며 얘기해주었어요 한참을 호흡을 반복하니 어느새 두근거림이 진정되고 불안한감정에서 벗어나졌어요 공황이 제게 가르쳐준게 너무 많아요 호흡의 특호약을 알려주었고 편하게 기댈수 있는 명상을 만나게 해주었고 평범한 일상이 기적이라는것두 깨닫게되구요 항상 감사드립니다
@eunsoonlim
@eunsoonlim Месяц назад
희망입니다^^ 디테일한 명상법과 친절한 설명 감사합니다 명상 덕분에 마음이 평온합니다 고맙습니다 덕분입니다 사랑합니다
@user-lc6yk3xr2s
@user-lc6yk3xr2s Месяц назад
채환 선생님 어느 누구보다도 목소리만 들어도 마음이 안정이 됩니다. 건강 하세요.❤😂
@user-nl5lk7nd9y
@user-nl5lk7nd9y Месяц назад
감사드립니다 건강하세요
@user-yx2zj2wr1g
@user-yx2zj2wr1g Месяц назад
😂 제가 명상 처음 했을때가 떠오르게 하는 명상이네요~ 저도 함께 따라 하며 안되는 부분 체크 했어요~ 덕분입니다_()_
@user-ql6pp7ss9h
@user-ql6pp7ss9h Месяц назад
감사합니다🙏
@Jiyoung081
@Jiyoung081 День назад
손가락과 손목 통증으로 오늘 병원가서 주사맞고왔어요.. 주사맞은 손가락이 아무감각도 느껴지지않아 간호사님께 여쭤보니 주사약에 마취도 함께 들어가 그럴수있다네요.. 오늘 처음 감각의 소중함을 깨달았습니다 시간 지나가면 돌아올텐데 처음 느껴보는거라 약간 불안한 감정이 올라오네요.. 버스안에서 차분히 명상 해보겠습니다 감사합니다
@user-ql4hr9rb3o
@user-ql4hr9rb3o Месяц назад
오늘도 명상할수 있음에 감사합니다 ~~
@user-yy8un8vw1m
@user-yy8un8vw1m Месяц назад
179일차 감사합니다❤
@sonhuitravis265
@sonhuitravis265 Месяц назад
난 채환님 말씀 너무 많이 도움 됩니다
@user-xg3qw4ej5d
@user-xg3qw4ej5d Месяц назад
고덕축사희 입니다. 무덥고 지친하루 평온한 명상 감사합니다
@HappyCreator_I
@HappyCreator_I Месяц назад
소중한 명상 감사드립니다 아나빠나사띠 편안한 호흡으로 깨어 있음에 감사합니다 감사합니다
@user-bn1zi8xj7c
@user-bn1zi8xj7c Месяц назад
채환님. 너무감사합니다. 귓전명상덕에. 잠을잔다요~~현대판. 자장가 난. 매일. 홍보한다요. 나 처럼 잠 을잘못자는. 사람들에게. 채환 을 찾아들어가. 보라고~~
@user-op8zh9os1c
@user-op8zh9os1c Месяц назад
186 마음이 편해집니다 감사합니다 덕분입니다 희망입니다 축복입니다
@soogiicechoi1655
@soogiicechoi1655 Месяц назад
ㅎㅎㅎ 야근마치고 시절인연님의 수발이 되어 출근 내조하고 너무 잠이와서 삼십분만 그자리에서 평온한 쪽잠요청해놓고 아무 생각없이 오롯이 수고해준 내 몸에 휴식을 주고나니 신기하게도 알람도 맞추지 않았는데 배꼽시계마냥 삼십분뒤에 눈이 번쩍 뜨입니다😊 명상덕분입니다^^ 점점 나와 세상의 이치를 알아가는 제미가 늘고있습니다 그 어디에도 집착하지않고 매순간 알아차리며 그 근본에 충실히 살아감이 참 희망임에 감사합니다. 감사합니다.❤
@user-ez1fn4ub3w
@user-ez1fn4ub3w Месяц назад
선생님~ 출근전에 온전히 명상에 집중하는 이시간이 참 편안합니다 오늘 해야할일들이 많아서 조급한 마음이 있었는데 선생님 말씀을 들으며 호흡을 따라하니 금새 마음이 안정이 되어집니다 느려도 괜찮아 하나씩 천전히 잘해내자~ 나자신에게 얘기해주었습니다 아나빠나 사띠 ㆍ호흡하고 알아차리기 일상생활에서 매번 반복하겠습니다 항상 감사드립니다~
@user-eu5ln5ef7m
@user-eu5ln5ef7m Месяц назад
🎉
@user-lg5ll5fb6w
@user-lg5ll5fb6w Месяц назад
감사합니다 오늘도가르침주셔서고맙습니다 고덕축사희 ❤
@user-ex5bb1rf4o
@user-ex5bb1rf4o Месяц назад
감사합니다희망입니다🙏🙏🙏
@user-do3rq8cg9r
@user-do3rq8cg9r Месяц назад
🎉채환쌤임덕분에귀한명상보개되ㅡ정말감사합미다ㆍ아무쪼록채환쌤임ㆍ건강하새요
@user-zd1qi9hu1c
@user-zd1qi9hu1c Месяц назад
채환님 희망입니다 감사합니다 여쭤보는건데요 아나빠나사띠 명상에서 채환님은 선정 상태에 들어가시나요?
@chaehwantv
@chaehwantv Месяц назад
호흡명상은 선정으로 가는 길에 도움이 됩니다 제 수행은 저만의 것이니 의미는 없습니다 본인의 수행에 집중하세요
@user-zu5id8cm9b
@user-zu5id8cm9b Месяц назад
선생님 법문 주셨네요 잠들어서요 바빠서요 😊
@user-zu5id8cm9b
@user-zu5id8cm9b Месяц назад
감사합니다 맑은 아침입니다 오늘도 행복한 하루되세요😅❤LoVee Mteer
@user-km9kk3ss3w
@user-km9kk3ss3w Месяц назад
오늘두 명상할수 있음애 감사합니다❤ 세상모든이들도 평온한 하루임에 감사합니다❤
@user-lw4sy2pm7e
@user-lw4sy2pm7e 8 дней назад
바른자세가 모든병을 물리치는 최고의 방법 전 알고있습니다 근데 잘안됩니다. 기립근이 약해서요ㅋ
@user-cb9lq3tk6s
@user-cb9lq3tk6s Месяц назад
감사합니다 감사합니다 감사합니다
@user-bd4bt6iq7x
@user-bd4bt6iq7x Месяц назад
감사합니다
@user-kb6mk3hk3u
@user-kb6mk3hk3u 7 дней назад
희망 입니다 명상 하고 잘수 있어서 감사합니다 감사합니다 감사합니다
@user-xn9wn3wz2k
@user-xn9wn3wz2k Месяц назад
감사합니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
@user-yy8un8vw1m
@user-yy8un8vw1m Месяц назад
177일차 감사합니다❤
@user-cb9lq3tk6s
@user-cb9lq3tk6s 28 дней назад
감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏
@user-cb9lq3tk6s
@user-cb9lq3tk6s 27 дней назад
감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏
@user-cb9lq3tk6s
@user-cb9lq3tk6s Месяц назад
감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏
@user-cb9lq3tk6s
@user-cb9lq3tk6s 17 дней назад
감사합니다 감사합니다 감사합니다
@user-cb9lq3tk6s
@user-cb9lq3tk6s 22 дня назад
감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙏
@user-cb9lq3tk6s
@user-cb9lq3tk6s Месяц назад
감사합니다 감사합니다 감사합니다
@user-cb9lq3tk6s
@user-cb9lq3tk6s Месяц назад
감사합니다 감사합니다 감사합니다
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감사합니다 감사합니다 감사합니다
@user-cb9lq3tk6s
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@user-cb9lq3tk6s
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@user-cb9lq3tk6s
@user-cb9lq3tk6s Месяц назад
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@user-mt4jj4ox2x
@user-mt4jj4ox2x Месяц назад
오늘도 감사합니다 희망입니다 🙏
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Аруси Точики ❤️❤️❤️
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