10 ошибок которые не следует совершать в старости | Стоицизм 

Спортом не занималась. ГТО сдавала успешно. В детстве (школьные годы) играла в дворовые игры: выбивалы, догонялки, скакалки, классики, прятки, волейбол и др. Научилась: играть в настольный теннис, сносно плавать (самостоятельно в основном). Окончила музучилище по классу скрипки, имею высшее педагогическое образование, были различного рода хобби: вышивание, вязание, шитьё, приобрела навыки печатания на машинке, занималась выпечкой на дому 8 лет. На гимнастику не ходила, но шпагат получился к сорока годам (после рождения 3-го ребёнка). К 50-и годам открылся дар: начала писать стихи, чуть позднее - песни. Публикуюсь. Слава Богу!!! Мне 65 лет в данное время. Для здоровья: делаю дыхательные упражнения, летом хожу плавать на озеро и т.п. Будьте здоровы всегда!!! УСПЕХОВ!!! Бог в помощь.

Зрелость, это то состояние организма, когда можешь позволить себе проживать день, кактебе хочется, не насиловать себя ни нагрузками всякого рода, ни пустыми разговорами, которые не только пусты, но могут быть токсичны. Есть еду, какую хочется и когда захочется. Спать сколько и когда хочется, хоть днем, хоть ночью, ведь никуда спешить, рано вставать не надо. Жить надо в удовольствие. Слушать красивую музыку, читать хорошие книги, или смотреть хорошие добрые фильмы. Болтовня забирает твою целебную энергию. Я предпочитаю общаться с мудрыми книгами, слушать в телефоне хорошие рассказы. Люблю одиночество.

Мне 73,до сих пор занимаюсь атлетизмом(бодибилдингом) шесть раз в неделю,по полтора часа,гоняю на велосипеде,минимум 60 км.за одну поездку,бегаю, нагрузки огромные,но я чувствую себя прекрасно!!!Режим соблюдаю неукоснительно,много общаюсь,всем желаю вести такой образ жизни!!!

Мне 81 год.В поликлинику не хожу совсем с тех пор,как при проблеме резких скачков давления от 115 до 170 и обратно пришла к врачу и он послал меня на все стандартные анализы.По результатам анализов ничего не определил,сказал,что всё чуть выше нормы(холестерин,сахар и т.д.),но в моем возрасте это не критично.Короче,поняла,что мы, 80-летние,в поликлиниках никому не нужны,ну я и так-то редко ходила в поликлиники,а тут уже третий год не хожу совсем.Сама слежу за давлением,весом,пью витамины для пожилых,гуляю по набережной Волги,обслуживаю себя сама,дети живут далеко,общаюсь с ними и с подругами по интернету,.Вот так и живу.От одиночества не страдаю Убеждена,что мой ангел-хранитель всегда со мной и каждый живёт столько,сколько ему отпущено судьбой.

Все говорите верно хорошо, но старость не радость в наше время

Благодарю!

В Вашем ролике много полезного, но и много навязчивого, в виде рекламы на подсознаткльном уровне... 😊, для ведомых.., - половина правда и половина, - ложь., что на практике работает противоположно. ИНТУИТИВНО, ТОЛЬКО ИНТУИТИВНО, ВНЕ ЛЮБОЙ СИСТЕМЫ, МОЖНО ГАРМОНИЗОВАТЬ ВСЕ ФИЗИЧЕСКИЕ И ДУХОВНЫЕ ПРОЦЕССЫ. т. е., самообразование, самоконтроль чистых намерений и радость в 🍀повышении вибраций Своими действиями и теплыми чувствами, уходя во внутрь себя..

Спасибо.

Спасибо! И приятный голос у диктора. Хорошая передача.

Спасибо большое за информацию ❤

Сердечное: спасибо за умные, разумные советы, желаю всего самого доброго.

До конца не могла дослушать.,зачем повторять одно и тоже, ужасно. Короче. 🙄🙄🥺🥺😱

Мне 83 года в этом 2024 году.Когда мне было 72 года у меня был букет болезней. Кроме хронических болезней органов, гипертонии, в крови повышен был сахар, холестерин и прочие анализы, и главное была брадикардия сердца. Пульс доходил до 47-49 ед.В 2012 я прилетела в гости к дочери в Америку из Казахстана. Я была удивлена, как по утрам и вечерами люди в парках ходили, бегали, на роликах, на велосипедах катались, даже с детьми в колясках бегали молодые и пожилые. Я увидела ходьбу скандинавскую с палками. Мне дочь купила и я привезла домой. Начала заниматься ходьбой по утрам. Я была белой вороной, меня останавливали и все выражали всякое, кто оскорблял, кто интересовался что это и зачем. Я сама не знала итога ходьбы, но считала, что полезно для здоровья.В 2017 году перед операцией на сетчатке глаза, мне пришлось обследоваться у врачей и все анализы крови, гормоны и пр. Все анализы были хорошие и гормоны и даже брадикардия сердца исчезла. Пульс у меня повысился уже в 2016 году был50-60 . Мне врач говорит У вас такие хорошие анализы, наверно по курортам ездили? Я рассказала, что занималась только ходьбой. Планка была 10 км. Сейчас у меня планка 5-6 км. Кроме ходьбы конечно занималась и продолжаю делать гимнастику. Диет не соблюдаю. Друзья у меня моложе меня, много из Казахстана, России( моя Родина) и за рубежом. Главное в жизни позитив, быть нужной людям, делать добро и быть с Богом! Слава Господу за все🙏🙏🙏

по поводу социальной изоляции я бы поспорила, если окружение не доставляет удовольствия и токсичное

Ну не знаю.... Я в жизни столько настрадалась от людей и сейчас просто наслаждаюсь одиночеством!! Это так здорово, когда ты ни от кого не зависишь не должен подстраиваться .. Счастье!!

Я обожаю одиночество.Надо же когдато пожить для себя.Чем заполняю день?Люблю шить,делать исскуственние цвети избаночек и бутилочек из под битовой химии.,читаю,слушаю аудиокниги.У меня много комнатних цветов.Я вегеторианка уже 40 лет и на раздельном питании.Прививки не делала и ковидом не болела,правда с работи уволили.Врачей боюсь,больше ,чем болезней.Лечусь голодом.Мне 66 лет,вес 70 кг.Чувствую себя счастливой и ничего менять не хочу.Желаю всем добра и счастья.

Откладывала,и акции сбербанка приобретала, и в 90е все сбережения о́бесценились,а с акциями сбербанка тоже кинули!!! так что вор на воре сидит и вором погоняет!!!

Мне одной показалось, что повторение постулатов было слишком явным? Расчет на то, что с одного раза не дойдёт до пенсионеров😉🤗

Обо всем и ни о чем. Нет конкретики для саморегуляции! Врачи тяготятся пожилыми пациентами. Они никому не нужны.

От нашей "социалки" и пенсии.... можно свихнуться. Чтобы не свихнуться и не впасть в маразм, спасает интернет, музыка приятная. Прогулки каждый день. Летом работать на даче, у кого она есть. А, целом оказывается. жизнь---штука сложная в любом возрасте.

Простите очень хочется послушать нокак увидешь что это на полтора часа и желание пропадает,можно минут в двадцать укладываться,а то порой столько воды льёте ,из полтора часа минут сорок все вода и вода😂

Кооментари читать интересно❤

Я тоже одинока, но я люблю пр роду, сажаю цветы, деревья, всегда чем то занята, люблю театр, люблю хорошо одеваться Мне 81 лет, часто читаю ютубь, люблю полезные книги, в меру употребляю косметику, люблю своего кота Сааскы, вообще люблю животных особенно их детенышей. Котенки, щенки, жеребята, теленки вызывают всегда умиление. Люблю Бога и благодарна ему. Дочке помогаю но часто обижаюсь на нее, читаю нотации ей это.не нравится. Вот так и живу, жизнь пока еще не надоела иногда трудности бывают, меньше желаний. Желаю одного скорей бы война закончилась Желаю Миру мир, меньше страданий людям.

Хорошо, если бы вообще не использовали слово " старость" -это слово напрямую учавстсвует в программе уничтожения человека!🤔

Социальная изоляция часто индуцируется не тобой, а окружением. Особенно после 70.Друзья,подруги стареют, болеют, вымирают, а людям более молодого возраста ты не нужен, даже, если очень активен. У них свои интересы и компания. 😢

Про сегодняшнюю медицину шутят сами медики : "Будем лечить, или пусть живёт", или "Умереть не дадим, но и не вылечим". В бюджетную клинику не попадешь, а коммерческие вытянут из тебя последние деньги и не вылечат. Одни анализы, да обследования чего стоят. Причем у врачей установка отправить на как можно допогое обследование и лекарства. Они с этого живут. О каком лечении может идти речь. Спасение утопающих, дело рук самих утопающих. Дорогие мои взрослые люди, хотите быть счастливыми - будьте, все в вашем сознании. Будьте самодостаточны. Не ждите милости, дерзайте.

Да, Вы абсолютно правы. После физических упражнений, лучше себя чувствуешь.

Очень нравятся комментарии, а голосом диктора только некрологи читать !😂

Всё хорошо..но..Краткость сестра таланта...

Мног текста, краткость -- сестра таланта.

Вышел на пенсию после работы в геологии. От физического труда заработал межпозвоночную грыжу, остиохондроз и болезнь коленных суставов. Перестал работать и все болезни прошли, а вот сосед на пенсии стал бегать по утрам - нашли в парке на скамейке с инфарктом. Не успел и года прожить на пенсии. Так что спокойно живу не напрягаясь и радуюсь жизни!

Долго, слишком долго. Излагайте короче.

По 14 раз повторяется одна и та же мысль, зачем? Просто следующие ролики уже слушать не хочется из-за этого

Надейся на себя,любите себя,заботьтесь о себе! ТОГДА ТЫ ВСЕМ НУЖЕН! ЗДРАВИЯ ЖЕЛАЮ ВСЕМ!

Тема интересна, однако Ваша информация достойна 10 минут!

Сбалансированная диета , это достойная пенсия, а не выживание на просроченных продуктах!😮

Глупомть, что физическая активность помогает сохранить умственную активность. Люди наоборот зодят в спорт зал, чтобы мозг отвлечь от нагрузки. Обмен веществст замедляется , и никакой спорт не поможет запустить его быстрее. Кстати, уже доказано, что люди малоподвижные живут дольше .Вокруг меня есть такие люди. И общеизвестные примеры тоже есть. А курение привязали к одиночтству? Какая взаимосвязь? Соседки, одна курит как паровоз и живая, в 70 лет работает.Вторая, не курит и не курила , с утра уже вялая , без настроения, постоянно скулит, у нее всё болит. Она гораздо молоде первой, которая курит. Еше много нюансов могу привести в пример, только писать много.

Очень. Правильно. Сказано. Спасибо. Большое

Можно физические упражнения,ходьба, но только не спорт, который даже молодым может вредить. Спортсмены долго не живут.

Кто нибудь дослушал? До конца. Мне 10 минут осталось, все отключаюсь

Всё конечно мы знаем , но прослушать ещё раз не лишнее.Повторенье - мать ученьчя.Благодарю автора. Полезное видео.

В нашей стране похоже медицины вообще нет. Врачи так шарахаются от людей что не захочется ходить в больницу так как можно заболеть от нашей медицины еще сильнее особо это касается пожилых людей

Начала слушать ,говорили ,что нужно двигаться ,чтобы жить... И я благополучно заснула .Когда проснулась уже говорили ,что не нужно употреблять много лекарств .Кажется, я все ,что нужно услышала?

Ага, с нашей пенсией как раз и получается сбалансированное питание. 😢😢😢😢😂

Ничего нового ,люди это всё знают ,главное чем себя занять с утра ,чтоб не быть в унынии и депрессии,и ещё не хватает общения ,когда ,то помогает пение ,а если не скем поделится то писать мысли в тетрадь и прогулки вечером мешает очень уныние или скука ,когда ничего не хочется делать ,

" Из боя выхожу, пускай придёт конец! Сложив оружие не попрошу о многом. Мне нужен одиночества покой. Я жажду быть забытым даже богом!" Роберт Браунинг "Парацельс"

Копили но государство забоало и не собирается отдаватьт

А можно было покороче.! Живите правильно. По пунктам 1-10 по одному предложению. И уж совсем без повторений.!!! Лекция скучная. 😮 😢

Достойная пенсия по труду и по стажу... любовь и внимание близких ... на старости залог процветания ! Любой страны !!!

Не могу подобрать слов чтобы выразить, какая это ценная истина.Безупречная информация.Я бы только добавил,что нельзя быть злым,творить пакости.Лечит любовь и добро

А кто будет ходить к врачам, если вы перестанете им врать и пичкать химией? Мой папа умер в 74 года, а мать в 84, Я хорошо знаю, почему папа всегда говорил при жизни, что врачи лечат здоровых. Так оно и случилось. Диагноз поставили неправильный обоим, даже кардиограмму не сумели прочитать и положили маму в отделение с панкреотитом... Покупают дипломы, халаты и должности. И даже не это страшно. Страшно то, что учились 9 лет, а сердце путают с желудком. Хорошие врачи увольняются. А жаль.

Мне 71 год. Переехала на новое место жительства. Одиночества нет, когда ты в жизни многому научился. Рукоделие спасает. Есть интернет. Дети и родственники навещают. Я не страдаю от того, что не имею много друзей, как в молодости. Согласна с тем, что нужно больше движения.

Правильные, хорошие советы, да не для наших пенсионеров. Какое сбалансированное питание, какой медицинский контроль ? Выжить бы...

Так что ваши только бла юла все что вы говорите давно всем известно от разговоров ничего не изменится.. Спасать себя только можешь сам и никто тебе не поможет.

Да согласна,за собой нужно следить,но мы не застрахованы от горя и бед....сколько Бог отвел ,столько и проживем.

Важно взаимодействовать не с кем попало,а с единомышленниками,что далеко не всегда возможно.Лучше быть с самим собой чем с кем попало.

Уже лет тридцать живу в строжайшей экономии, а сейчас и с кредитами 😂😂😂. Спасибо нашим руководителям за хорошую жизнь😅. Знаю, что многие так живут. И какое может быть здесь полноценное питание и спокойная жизнь!?! 😢😂

Да эта тема нескончаемо- обширная и, требует индивидуальный подход,да ещё с учётом личной программы жизни и окружающего социума, почти,как : Лебедь,Рак и Щука... ,и со всеми последствиями для них!!! В общем все попали под Грандиозный Эксперимент!!! Всем Мира!!!

Благодарю за интересную беседу мне 70 нахожусь в очень сложной ситуации преодолевая трудности разные включая финансовые становлюсь сильнее и даже увереннее в себе молюсь Господь укрепляет спасибо Богу за Все

Так то оно так,но снова ,пока человека не "прогонишь" по тестированию,а затем не оцифруешь,то о чём говорить!? И бывает такое , что на пример ,из 20ти пунктов, достаточно одного, что б наложил на оставшиеся 19, именно "крест",что ничего не переделать в даннои́ индивидуальнои́ жизни бедолаги(!!!)Да и где эти универсалы- специалисты,их нигде не готовят! В России идёт полное мракобесие ,и кому это выгодно!!!??? Всем Здоровья и Счастья!!!!!!!

Старость неизбежна - зачем суетиться

Сразу у меня настроение упало... Такой трагический голос. Да еще эта физическая активность. Всю жизньь подьем в 6 ч утра, и после -- аативность.. Жить надо спокойно и с удовольствием. Радуясь что никуда не надо спешить. Радовать себя чем можете, наслаждаться жизнью кпк можете. Не заставлять себя ходить10000 шагов и палать потом на кравать с изможденным лицом от усталости 😊. . Я всем желаю здоровья и здравого ума не распылять себя и радоваться жизни. 🙏🌹.

БЕГАТЬ ВООБЩЕ, Я БЫ ТАК СКАЗАЛА НЕЛЬЗЯ, ТЕМ БОЛЕЕ В ПЕНСИОННОМ ВОЗРОСТЕ, ЛУЧШЕ БЫСТРАЯ ХОДЬБА, СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА, ВЕЛИК, БАССЕЙН, ПОМИМО УТРОМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАРЯДКА, ЭТО, КАК ВОЗДУХ, УМЕРЕННОЕ ПИТАНИЕ, ПОСЛЕ 18.00 РОТ НА ЗАМОК, ВИТАМИНЫ, МНОГО ЗЕЛЕНИ, БЕЛОК С БОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ САЛАТОВ, МНОГО ВОДЫ, ПЕРЁД ПРИЕМАМИ ПИЩИ. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!! АВТОРУ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШУ РАБОТУ, ВСЕХ БЛАГ!!!

Избегайте повторений.

ну и чего жевать одну фразу по десять раз!

Спасибо

Никто не может вернуться в прошлое и изменить свой старт. Но каждый может стартовать сейчас и изменить свой финиш.

Не понимаю пока, как можно читать текст , не понимая его смысла, искажая слова, что ухо режет

Сколько живёт заяц и сколько черепаха? Почему почтальоны, в таком случае, не живут вечно. Всё изложенное- это,конечно, хорошо. Но определяет длину нашей жизни Бог.

Короче, Склефасовский!))

Ничего нового не сказал, и это целых 62 минуты потерянного времени.

Спасибо, за хорошую и полезную лекцию. Почти всё делаю правильно. * о чёрных днях своей жизни позаботились давно. * веду абсолютно здоровый образ жизни - спорт на 1месте, 30лет хожу 1раз в недели на плавание, очень много езжу на електро-велосипеде. В питании обязательно обращаю внимание на белки и витамины.В 72года не принимаю ни одной таблетки. Очень активное участие принимаю в церкви( Freievangelisch). Сама веду курс для молодёжи. 😅😅😅. Жизнь прекрасна даже если тебе за 70.

Стоики пользовались мобильными телефонами, планировали финансовое благополучие и исследовали когнитивные свойства организма, знали об Альцгеймере, использовали КТ и МРТ.... Ну что сказать. Вот если бы ещё озвучка была грамотная, можно было закрыть глаза на фантазии автора. Кстати, а кто автор?

Якобы нас жалеют, но помощи нет слава Отцу и сыну и Святому духу аминь благодарю

У Байдена полная деменция, но его социальные возможности неограничены😂

В старости инстинкт жизни уже начинает слабеть.... Поэтому быть у власти тем кому за 70 - это просто опасно для всего человечества... НЕЛЬЗЯ давать власть в этом возрасте... так же НЕЛЬЗЯ давать править более двух сроков правления. И в том и в другом случае крышу людям сносит на 100%

Благодарю🙏

Краткость признак ума, повторяет то, что все знают.

Мне 80 лет и мне некогда слушать этого мудреца целый час, надо бежать по делам. Ты мог покороче?

Кто это писал, Боже мой? Сплошные повторы общеизвестных истин. Пусть автор этого "опуса" сам послушает этот "винегрет" из примитивных истин. К тому же текст читает робот, ибо в некоторых случаях неправильно поставлены ударения, что "режет" ухо! Почему руководители Центра Стоицизма наплевательски относятся к слушателям, пуская в интернет жуткое качество материала? Стыдно за Вас!

Как все красиво сказано. Но в жизни все наоборот . Откладывать финансы с пенсии это надсмешка что ли . От пенсии до пенсии ели ели натягиваешь , чтоб не сдохнуть. А у меня ремонт , на какие деньги я буду его делать ? Если я обращалась ко врачу с проблемами , мне не помогли , на что надеяться , только на себя . Нас кинули , выживайте , если сможите .

💪💪💪❤ Занятие спортом не имеет ограничений возвраста, мне скоро 80 лет, ходьба через день по 6 км, ровно один час на ходьбу, тренажёр силовой дома 3-4 раза в неделю по 40 минут, очень важно не пропускать, не находить отговорки от занятий, и в 90 лет мышцы окрепнут и хвори отступят... Желаю посильных физических упражнения и долголетия... ❤❤❤👍👍👍🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️🛵🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

У нас в поликлинике на участке работает терапевт и выписывает направление на анализы болтая о том что ей интересно.А по итогу я вышла с направлением на чужое имя.Разве это доктор?Медицины у нас нет,есть менеджеры по продажам лекарств ещё и выписывают по дороже.

Больше пешком, меньше перееданий,сон в меру без пересыпа,улыбайтесь больше,радуйтесь жизни и 100 грамм ежедневно, читайте старые стихи

Автор сам глубоко старый человек, кажется.

Копоче: 1. Физнагрузка- хотьба, зарядка 2. Сбалансированное питание в соответствии с общим состоянием здоровья 3. Профилактический осмотр , регулярное медицинское обследование 4. Социальное взаиводействие 5 . Полноценный сон. Иначе соблюдать режим дня 6 - хобби: садоврлство, шахматы, головоломки, изучеие языков 7 - финансовое планирование, сберкжение и накопление до выхода на пенсию, погасить долги до выхода на пенсию. Оценка доходов и расходов. То есть жить на 12 тр в месяц, по 3 тр в неделю, а с учетом комплатежей ... ??!! 8. Защита психического здоровья - хотьба, йога, танцы, правильное питание (омега-3, вит Д, белки... ) 9 . Пренебрюрежение заботой о себе. Нужна забота о себе: личная гигиена, режим питания, пить дрстаточное количество воды отказ от алкоголя и курения , режим сна, хотьба, йога, отбрасывать негативные мысли 10 Чрезмерное количество лекарств. Учитывать побочные действия лекарств и и

Дайте людям планеты , без химтрейлов , чистый воздух , солнечное излучение через нормальную толщину ОЗОНА , природные продукты питания без ГМО , ГОРМОНОВ РОСТА , БЕЗ ХИМ. УДОБРЕНИЙ !!! НАКОНЕЦ , чистую природную воду !!! Физ.нагрузки , в удовольствие , с пользой !!! Иииии, будет вам шааастье !!! Что толку глаголить , что все давно поставлено на большое сокращение человечества на земле !!! И, одними физ.нагрузками , не обойдешься !!!

💖💖 Благодарю, восхитительно!

тяжело слушать хриплый усталый голос, рассказывающий о "...функцинирование функций организма..." Серьойзно? - слишком.

Неинтересно! Муторно и многословно. Живу, как хочу, в свои 67:работаю, поддерживаю себя БАДами, не пью спиртное, не курю, вредные продукты не покупаю. 6 лет после онколечения. Спасение утопающего-дело рук самого утопающего! На физические нагрузки нет сил. Много есть нет желания.

Согласна со многим. Про посещение больниц не согласна и питание организм сам знает что ему надо . Нельзя устанавливать рамки в питании . Одному сало надо, другим зелень Витамины тоже индивидуально нужны Спасибо за информацию . Лайк !

А кому 70 это не старость, старость надо переносить на 100 лет

Как всегда на Ютубе говорит робот.Людей ютуб разогнал.😢

Уважаемый, любимый, незаменимый Ютуб! Безгранично благодарна всем за грамотные рекомендации, очень необходимые пожилым людям! Достоверно перечисляются наши грядущие и имеющие болезни. Побывала у самого высококвалифицированного доктора! Спасибо огромное! ❤❤❤❤❤❤❤

Огромное спасибо Вам за мудрые советы, информацию!!!!!❤ Очень полезное,ценное видео!!!!!❤ Вы заслуживаете ,,,,,Оскар,,,!!!!❤ Счастья, здоровья, радости, успехов,позитива Вам и долголетия Вам и Вашей семье!!!!!!❤❤❤ Благодарю Вас!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

Нужно всё время доказать , что ты ещё живёшь , и доказать что ты ещё жива.....

Спасибо вам спасибо я уважаю мир мир миру❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂😂😂😂😂😂

🎉🎉🎉🎉🎉😂А, СТАРОСТЬ??? ЭТО, КОГДА???? 😊😊😊В, 67.мь...у, НАС ВСЁ ВПЕРЕДИ. 😅🎉🌷🌷🌷🌸🌺🌸🪻🪻🪻👍👍👍🙏🙏🙏🖐️🌍🖐️

Качество продуктов на первом месте -где оно....? Остальное мы все знаем!

НУ ГОВОРИТЬ ТО ХОРОЩО, А ЕСЛИ СПИНА НЕ ДАЕТ МНОГО ХОДИТЬ???А НОГИ БЫСТРО УСТАЮТ ОТ СПИНЫ, ПРОТРУЗИИ... ТОГДА КАК ХОРОШО СОВЕТЫ ДАВПТЬ