несколько лет самостоятельно занималась дома упражнениями. и только в этом году записалась в спортивную секцию. три раза в неделю по часу. девчонки, это так здорово! по ногам заметила, что занятия в секции пошли мне на пользу. рекомендую. и конечно побольше пейте воды. это и память улучшает, и кожа скажет вам спасибо. и ещё. счастливой женщину может сделать только она сама
Как раз читаю книгу про времена Петра 1. Из-за множества прожектов, по большей части пустых, дурных и неэффективных, в государевой казне стали заканчиваться деньги. Петруша взвинтил налоги (платить пришлось за всё: за рождение, смерть, жизнь и пр.) и повысил цены на предметы первой необходимости. Соль стала такой дорогой, что очень немногие могли её себе позволить. Из-за этого народ стал болеть и умирать. А вы говорите: соль не есть. То же можно сказать и про сахар. Глюкоза необходима для мозга. Конечно, речь идёт об употреблении, а не злоупотреблении. Всё должно быть в меру.
Вполне адекватные идеи, особенно насчет питания и физических нагрузок. Избегать стрессов не получится, даже если запереться в башне. Тогда стрессом станет замкнутое пространство и одиночество. 😊 Надо уметь из них выходить быстро и без потери здоровья.
Я тоже люблю все яркое. Бордовый, горчичный, болотно зелёный , мои любимые цвета. Особенно длинные серьги, и тюрбан из яркого платка с солнцезащитными очками , чувствуешь себя Шахерезадой.
Как можно избегать стрессовую сетуацию при нашей нищенской пенсии? И по поводу кожи- начинать нужно в подростковом возросте- зачем? Это нам сейчас нужно что то скрыть...А по поводу влюблённости, возможно вы и правы,да где ж их взять,таких мужчин? Перевелась они,мужчины
Да советы обалденные мне 75 лет могу дать совет нищета главный фактор на нашу пенсию и фитнос и косметика нам просто недоступны и любить нищих никто не хочет лекарство и Жкх и овощи с огорода у кого он есть вот что вас милые ждет готовтесь
Здравствуйте! Интересно, что Вы посоветуете женщине за 50, которая работает с 8 до 20, не успевает не то что выспаться, но и поесть сбалансированно? Я уже молчу о стиле одежде...Я понимаю, всё в моих руках, а силы где взять?????
Вееерно! Ой, как непросто,... Прям все через силу делаю. И зарядку, и самомассажи, и уход за собой... Хоть 5 минуточек, а все равно непросто.... Правда, как удается, то прям гордишься собой. И настроение получше сразу. Держусь пока, в свои 58.... Не сдамся!
Текст не тактичный,в 50 лет женщины еще молодые,особенно сейчас,когда пенсия увеличена,слово должна,слишком часто звучит,а то что женщину делает счастливой мужщина,вообще не деликатно
В комплекс к наружным процедурам и витаминам прикупила себе коэнзим Q10 эвалар.классный антиоксидант.после курса стала легче переносить свои физнагрузки и кожа как бы чище стала.
Я всю жизнь улыбаюсь... Морщин намного меньше, чем у моих сверстниц, в 60 лет! Особенно возле глаз. И мой весёлый нрав придает молодости визуально. Даже в транспорте моим подружкам место уступают, а мне нет. Даже обидно как-то...
молочка вредна кроме сливок/масла/сметаны (витамины А,Д). Казеин, гормон роста, опиаты, лактоза- оно вам надо? Кальций из молочки не усваивается, а откладывается камнями в почках и др. органах. Помню рассказ одной дамы , как ей вырезали в Англии опухоль молочной железы. Так опухоль вырезали быстро, а 6 часов хирург чистил молочные проходы , забитые кальцием.
@@olgaweasel3063 фитнес для женщин начинается с самого утра. Я никоим образом не хотела обидеть ни русских ни каких либо других женщин. Но то, что предлагается в этих советах просто бесит. Как можно избегать стрессов? Как? На работ4- стресс, дома- стресс и т.д. Правильнее сказать. Не избегать! Их избежать невозможно.разве что в космос улететь. А научиться правильно на них реагировать А все это правильное рациональное питание, физич.нагрузки и прочая ерундистика уже набила оскомину и весьма далека от реальной жизни. Кто из комментаторов делает зарядку по утрам? Скажите честно. Вот то то и оно. Советы, оторваннве от реальной жизни
Инна кто делает зарядку? Я делаю. 15 мин в день, обычно утром. Это необходимость, если б я ее не делала, давно б уж позвоночник развалился. Разница между бытовыми нагрузками (если Вы думаете, что у женщин в других странах утро начинается как-то иначе, то снимите со своей головы железный занавес 😊) и фитнесом заключается в том, что упражнения дают нагрузку тем мышцам, которые в современном быту практически не задействованы. Мы ведь, в отличие от предков, серпом не жнем, плугом не пашем, воду ведрами не носим, дрова не колем и т.д. Тогда как тело человеческое изначально создано для куда большей физической активности, и недостаток движения ему вреден.
Автор ролика женщина явно ближе к семидесяти. Стиль и мода явно не ее конек. Подборка образов дам за шестьдесят. Интересно как выглядит автор ролика и следует ли она своим "советам " ?!))
Я тоже люблю вино и коньяк.Странно выглядеть .в 50 и 60 и 70 как девочка подросток.Даже если красивые ножки и фигура.Чепуха все это.Каждый день- как последний.
Эмоции должны быть.Все можно и нужно в этой жизни: радоваться, плакать даже иногда и куралесить со своими подружками.Поверьте мне глубоко зрелой женщин, ВСЕ МУЖЧИНЫ ЛЮБЯТ СЧАСТЛИВЫХ ЖЕНЩИН.Ничего не просите ,не требуйте сами подарят и принесут.Из- за одной только исклрки счастливой в ваших глазах.Это и к психологу ходить не надо.И еще в храм ходите.Вся чернь исчезнет в вашей душе.Поверьте и проверьте.
@@verginemanakyan4743 , спасибо я Вам верю , с Вами полностью согласна и всё уже проверила...А если в этой жизни ещё и не расслабляться и к всему серьёзно относиться, то крыша поедит🤔😘🌵
