10 способов улучшить внешность за 2 минуты (Для мужчин) 

🔥Мой телеграм: 👉 t.me/ander_apollo 👈

11 правило - стань богатым и забей на 10 предыдущих

1. Чисти язык 2. Умывайся правильно 3. Загарай 4. Стригь чаще 5. Купи хорошие духи 6. Чаще меняй наволочку 7. Носить чистую обувь 8. Не мой голову каждый день 9. Найди новых друзей 10. Делай растяжку мышц

Неудивительно, что многие пренебрегают такими простыми советами. Ведь они настолько очевидны, что кажется, будто они не могут принести значительное изменение. Но, на самом деле, именно эти простые шаги могут сделать нас более привлекательными и уверенными.

И самый важный и главный совет: быть красивым

Автор на протяжение двух минут пытается внушить мне, что у меня была девушка)

Ха, меня не бросала девушка из-за прыщей, у меня не было девушки 😎.

1. Причина запаха из-за рта может быть проблемы с зубами, нарушенная микрофлора желудка, язва, и много чего ещё.

Какой же кайф, никакой рекламы и воды, продолжай также белатьн,кратко и по факту.

Тебя очень приятно слушать, хотелось бы больше твоих видео с разными советами/способами и т.п. А ещё можешь делать частенько Shorts-ролики, это тоже даст большой плюс каналу! Удачи в продвижении!

Коротко о том, что рассказывается в этом видео: Просто живи нормальной жизнью нормального парня. Ну там, вовремя стричься, мыть чаще голову, пользоваться хорошим мужским парфюмом, вовремя менять постельное белье, чистить зубы и язык, общаться с друзьями и т.д. и т.п. Ну если есть желание, делайте растяжку перед сном. Очень познавательное видео. Как мы раньше жили без этих ценных советов🥺😟😞

Спасибо огромное, что сразу по делу и без воды!

Большой тебе респект . Я давно искал подобную информацию без воды .желаю тебе удачи .

Эх, постригся коротко, выгляжу в 10 раз хуже, чем с волосами (

Как всегда: огромное спасибо за труд! Эти советы на самом деле очень полезные. А формат краткого повествования это вообще кайф. Только по делу.

А я мою каждое утро голову, но прохладной водой и хорошим шампунем + кератиновая маска на 5 минут. А когда наступают холода - бреюсь налысо и делаю процедурки различными комплексами, как то Alerana, System 4. Как ни странно, зимой лысым быть удобно - волосы не грязнятся под шапкой, да и сушить ничего не нужно перед выходом на улицу.

Очень классный контент, всё кратко, чётко и без "воды" в пару минутах, автор красавчик

Ты лучший, продолжай дальше делать видео, у тебя отлично получается. Спасибо тебе!

Чувак ты просто красава продолжай и дальше радовать нас полезными видосами)

качественно, ясно, интересно успехов!

Блин мне таки нравится короткие и полезные видосы без воды…. А тут хоба все сразу Однозначно лукас и подписка, топ канальчик:> Плюс приятный голос у автора)

Хорош👍🏼 четко, по делу, норм видеоряд, стильно. Экономно по времени

Лучший формат коротких роликов

Не холодной водой, она раздражает кожу и не смывает лишний жир, который опять же забьётся в поры, используйте пенки для умывания с ph 5-7 (зависит от вашего типа кожи, в среднем 5.5) также и крема, например есть линейки от Cerave очень неплохие для ухода, при выборе средств руководствуйтесь принципом доказательной базы и ваших параметров. Выбирайте температуру воды равную вашей, комнатной, хорошая температура та- которую не чувствуешь. Нельзя загорать, для витамина Д достаточно 20 минут утром и вечером, когда солнце не сильное. В пик солнца, лучше вообще на нём не появляться. Основная причина возрастных изменений кожи- фотостарение. Про наволочку верно, если постельное бельё меняется раз в 2 недели, то наволочка раз в неделю при здоровой коже, и раз в 3 дня при проблемной/жирной. Так же старайтесь спать на спине. Не бойтесь ретинола. Тоже самое касается полотенец, купите 7(или больше) полотенец для лица (лучше всего безворсовые), используйте каждый день одно и на следующий меняйте, в конце недели в стирку все. Шампунь это всё индивидуально, зависит от загрязнённости волос и агрессивности средств которыми пользуетесь, используйте средства которые мягче смывают, пользуйтесь масками для кожи головы, бальзамами, флюидами, а так же термозащитой если используете фен. Если у ваших родственников мужского пола есть облысение, у вас оно тоже будет- не тяните, обратитесь к трихологу, облысение можно предупредить ещё с очень раннего возраста, лет с 16-20, трихологи могут отстрочить облысение, очень много разных методов, изучите тему, очень нужная и полезная в жизни. Исправить осанку сложно ибо фасции не дадут мышцам и костям принять новую, это лучше к специалисту обратиться. Лучшая осанка- не ровная спина, а возможность тела принимать нужную позу без проблем, иными словами адаптивность, гибкость и т.п. И да- если вас мучают проблемы с кожей- не стесняйтесь ходить по врачами, дерматологам, косметологам и т.п, это важно в первую очередь для вас, а не для кого то. Надеюсь это поможет.

Спасибо за качественный контент)

Очень классный контент!

Всем приятного просмотра))

Всё гениальное просто!

Требую по больше видосов про разные стили

Чувак кайфовый, приятный голос но лучше натренировать или поменять диктора, хороший приятный монтаж, без воды и по существу, а это и называется хорошим контентом))❤

четкий и приятный видос. лайк

Отличные советы👍

Коротко. Ясно. Чётко. Насыщенно. Идеально

Советов много очень спасибо АПОЛОО

Как же я горжусь что я подписался на тебя.Я ни капельки не жалею

Sifatli va qiziqarli charchamang!💫

1. Правило - вы должны стараться нравиться самому себе. А ходить к барберу и загорать только чтобы понравиться тяночкам это конечно пиздец. Лучше вообще стараться поменьше думать что о тебе думают. Ну или искать какую то золотую середину. С одной стороны следить за собой с другой забивать болт. Короче носите что вам нравиться и делайте что вам нравиться и забейте на мнение тяночек, найдите 1 женщину с кот вам будет хорошо и живите с ней, на остальных забейте болт и будет вам счастье, но это не точно.

Вряд ли это заметишь но я пишу это чисто ради поддержки такого шедевра. Шедевр потому что годные советы без воды💧

спасибо, все многие из этих способов делал я не осознанно, уточнил

крутой формат и качество

Ух Спасибо Классно

1 совет: Кайф, спасибо, скребок не нужен, но про чистку языка несколько раз в день - топ совет. 2 совет : Отличный совет, тру. 3 совет: аналогично. 4 совет: снова кайф 5 совет: топчик 6 совет: тоже надо обратить внимание. У автора комплекс того, что какая-то дырочка его бросила из-за акне. Дело не в акне)) 7 совет: снова топ 8 совет: полная ерунда совсем не работает. Напротив, мой каждый день. Но лучше помнить про уходы и увлажнения, чтобы не пересушивать голову. 9 совет: никакого отношения к внешке не имеет. И снова девушки.. Причем тут это? 10 совет: Растяжку лучше делать за несколько часов перед сном или вовсе утром. Мозг должен готовится ко сну, вырабатывая мелатонин, организм должен плавно переходить в горизонтальное положение, а не мобилизировать силы для растяжки мыщц. Совет хуже 8 совета. И кстати, автор забыл про реально важный аспект, который почти никто не учитывает на практике: здоровый сон. В целом, точно есть что подчерпнуть для себя, спасибо.

Спасибо, топ канал отличная постановка голоса темы видео ну и вобщем очень качественные видео

спасибо бро

Братан спасибо, ты лучший, таких советов никто мне не расскажет,буду использовать👍😎🧔

Про загар в точку. Хожу к дерматологу, избавился от акне, но остались пятна и она мне порекомендовала принять загар)

Stal bolee yverennim, vse chto est v tvoix video ya jivu po etomy obrazy😃SPASIBO❤❤❤

Счёт наволочки и скребка не знал, спасибо за советы

Единственный минус твоих роликов, это то что они очень короткие) Хотелось бы видео на минут 10-15 минимум, тебя приятно слушать, удачи в будущем😁

а контент годный, подписочку оформляем

2. Сначала нужно умыться водой комнатной температуры, а потом уже можно хододной Говорю как модель, и также важный совет, следите за питанием

Благодарю за то что это не кликбеит

В одном из роликов ты говорил о кольцах. Можешь сделать видео с тем, как их подобрать?

Спасибо за полезный контент! Можешь сказать что за музон играет вначале?

Я читал, что умываться надо сначала теплой водой чтобы растопить там какие-то жиры, а лишь потом можно холодной, как раз после теплой воды можно закрыть поры холодной). Горячей тоже не надо так как можно повредить липидный барьер что-ли. че то такое вообщем

Лучший 👍

Нужно не только наволочку менять, вообще в идеале каждые выходные менять/стирать постельное надо чтобы не было прыщей

насчет волос это индивидуально

Вот насчёт мытья голову готов поспорить. Беседовал как-то с трихологом, который имеет 20ти летний стаж работы, насчет частого мытья головы. Как выяснилось, что это все не правда, голову можно хоть 2 раза в день мыть, на выпадение волос это никак не влияет

Братишечки,порекомендуйте пожалуйста такой же канал,но для женского пола. Была бы очень благодарна 😉

Прикольно!

Сделай про браслеты и аксессуары плиз

Очень годный контент для парней, жду новые видео!

АПОЛЛО, тебя девушка бросила потому что ты прыщявый?)

Классный ролик, хочу поправить восьмой совет. Мыть голову не каждый день, а по степени загрязнения.

Приветик, видео нереально полезное, спасибо. Я всю жизнь страдаю от болячек, простуда и вирусы всё время хватаю. И это отвлекает меня на недели от совершенствования. Можешь как нибудь записать по этому поводу? думаю будет полезно для многих😊

Спасибо за видео. Но "девушка бросает" не из-за прища, не нужно людей вводить в глупейшее заблуждение. Мы всë делаем, в том числе уход за собой, для себя, для роста уверенности, доминантности, статусности, а не для какой-то клуши

Про загар нужно уточнять . Людям с акне и постакне противопоказанно , так как ультрафиолет негативно сказывается на воспалениях, а постакне становятся ярче , и удалить в будущем будет куда сложнее . И придаёт красоту не загар на коже, а просто здоровая кожа. У каждого человека есть свой цветотип , и любые изменения во внешности(если хотите её сделать более гармоничной) нужно делать только на уровне ухода. Другие же изменение : покраска волос, загар и т. д. - не приведут вас к более гармоничной внешности, нежели чем естественная

миндалины - основная причина неконтролируемого запаха со рта. как долго я искал причину, но зубы и жкт в норме, язык тоже. миндалины сгнили, они давали вонь. сходил к ЛОРу, отправили на операцию по удалению - теперь вообще никаких проблем с запахом со рта.

я конечно понимаю что это возможно немного по бабски для некоторых но сюда можно добавить ультразвуковой скраббинг для очистки пор на лице. Он недорогой и эффективный.

Мужик ты просто огонь 🔥

Контент подъехал)

Только перед загоранием обязательно наносите SPF, иначе на долгосроке внешность ухудшится, а не улучшится) Старение кожи оно такое.

Выпускай почаще и подольше видио пж

От души брат

На счет холодной воды при умывании не знал, за это спасибо)

То чувство, когда у меня никогда не было девушки, но автор говорит что именно и за прыщей меня бросила бывшая, магия не иначе.

Неужели такие элементарные вещи , так познавательны?

Было бы заебумба, НО навалил кринжа про "девушка бросила из-за прыщей" перечеркнуло картину краткого и понятного посыла видео (Если автор попытается донести всё что связано с биологией, прыщами и прочего в человеке, то для этого нужны пруфы с иточниками, и это уже видео другого формата) парирую кринж духотой.

Спасибо

1:23 Мойте волосы, когда они грязные, вот и все. Ведь это зависит от типа кожи, воды и др.

Делай зарядку)

Спидран по советам, поехали😂

спасибо

К высоте стремишься Чувствую, поднимешься Действуй!

Круто

Я касательно мытья головы не понимаю. Один день мыть голову шампунем, второй день просто промочить или второй день вообще волосы не трогать чтобы они сухими остались?

С освежителя воздуха прям заржал в голос 😂

Я девушка и я люблю смотреть твои видосы 🎉🎉🎉

Здравствуйте, меня заинтересовала покупка вашего канала, как я могу с вами связаться?

Уже 18к, красава

как называется обувь на 1:12?

Как всем известно, джентельмены красиво разговаривают, без матов. У меня маленький словарный запас из-за этого очень много матов. Есть ли какая нибудь книгу чтобы улучшить речь ?

я посмотрел все твои видео

Ну общительные и позитивные люди в целом воспринимаются другими людьми позитивно, не только девушками. Но это сложная тема. У всех людей разный темперамент, некоторым просто некомфортно разговаривать на пустые темы не по делу, у кого то и вовсе нет потребности в регулярном общении, кто-то интроверт и весь в себе, а кому то достаточно общения на работе, после чего уже не остается сил.

Можете посоветовать канал с той же тематикой для женщин? Вот сколько ни смотрю роликов женских, там везде либо тупые тренды (оранжево-желтый макияж или разорванные свитера), либо какие то неинтересные мне влоги.

Сделай видео про бороду

а можно мыть кожу в теплом воде просто многие сказали что нужно мыть на теплом воде ?

Я даже не знал что есть такие скребки для языка. Пытался чистить щеткой, получалось слабо. Заказал, буду тестить.

Почему- то лайфхаки для мужчин, куда эффективней, чем для женщин рекомендуют)